3 Técnicas Anti Depressão 

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Vemos que nem tudo está perdido..existe médicos que realmente se importam com pessoas...nós que agradecemos!!

Técnica antidepressivo tb é deixar Instagram e Facebook. Eu não tenho depressão, mas me sinto muito bem quando não as uso. Redes sociais tiram todo tempo, vc idealiza coisas irreais, as pessoas estão sempre felizes o tempo todo, vc acaba se comparando com a vida do outro.

1. Agarrar em coisas prazeirosas 2. Contra atacar pensamentos negativos 3. Anotar coisas positivas do dia Obrigado

EU VENCI A DEPRESSÃO ATRAVÉS DA FÉ.

Alimentação > tirar o glúten, açúcar e lactose !😏 Autopercepção e autoconhecimento . Evitar rede sociais . Exercício físico > andar patins , bike , caminhada na praia ... Se afastar de pessoas tóxicas , até mesmo de pessoas próximas.

Uso a técnica de repetir a palavra CANCELADO durante o pensamento negativo até deixar o pensamento negativo passar. Deu certo para mim.

Minha depressão está tão grave que até para ver esse vídeo tive que me esforçar para assistir.

Eu comecei a fzr isso de qnd vir um pensamento rui falar algo bom q faça contraponto, tipo "sou um lixo, só atrapalho os outros" ai eu pensava coisas como "eu cuido mt bem da minha irmã, sempre deixo ela feliz" isso ajuda demaaaais

Eu tenho depressão há mais de 14 anos e muitas vezes chego a pensar que minha vida já chegou ao fim ... Recebo tantas críticas que me deixa mais desmotivada ainda. Por ser nova as pessoas costumam criticar mais ainda.

Tenho depressão há sete anos e só agora aceitei a doença e vou amanhã a minha consulta ao clínico que me encaminhara ao psiquiatra. Eu fazia faculdade em 2013 e estava indo muito bem até o momento que perdi o emprego. Depois disso minha cabeça ficou extremamente péssima, tristeza, angustia, insonia. Acabei parando a faculdade e desenvolvendo alcoolismo e tabagismo. Hoje venci o alcoolismo e o tabagismo porém estou muito improdutivo. Na faculdade estou me "arrastando" . Espero que o tratamento me devolva a vida que eu tinha. Hoje tenho muita tristeza. Mas tenho esperança no tratamento.

Dr. amo seus vídeo pois sou uma idosa de 72 anos, sei que foi meu Deus que pois Sr. meu caminho sofro terrível depressão, essa doença é na alma quando vou pra culto dormo bem graça a Deus é momento que sinto feliz, amo gosto de conversar com pessoa que deixa a jente bem feliz. um bom dia Dr. que Deus te ilumine cada vez um abraço da vovó Lourdes.

A técnica de gratidão ao fim do dia eu já conhecia por um neurocientista Gratidão é um sentimento que vem quando se apagam velas de aniversário, quando passamos no vestibular,temos um filho... O exércicio é você escrever em um caderno antes de dormir três coisas que aconteceram no seu dia que se encaixa esse sentimento,ou que você deverá sentir quando acontecer outras vezes Podemos escrever mais de três também (rsrsrs) Fiz isso por mais de 30 dias,que é o mínimo E ao final já estava sendo grato por tudo No meu caso foi incrível!

Sofro de depressão desde os 11 anos e já senti todos os sintomas citados nos vídeos. Aprendi a dominá-la por meio da terapia cognitiva. Quando estive no auge da crise eu queria estar morta. Os médicos perguntavam qual seria a diferença entre estar morta ou tira a vida; e eu respondia: não ter o trabalho de fazer algo. A prática evangélica também ajuda a exercitar a fé e isto me faz bem. É uma boa ajuda. Dominar a depressão significa adotar um conjunto de ações contínuas e inovadoras. O fato é que depressão é uma dor na alma que não desejo nem para meu pior inimigo. Parabéns, Dr. Marcos pelo excelente trabalho. Sei que vai ajudar muitas pessoas. Sucesso na invertida!

Pensando aqui uma coisa positiva no meu dia: "Foi assistir este vídeo hj...obrigada Dr. Marco Antonio ♥

Eu tinha depressão! Fiquei um mês sem sair da cama.Era um vazio cinza, não sentia nada, me sentia morta por dentro e por fora. Foi então que eu ouvi um cãozinho gritar no vizinho. Ele parecia desesperado! De repente levantei, corri até o vizinho ,abri o portão e soltei o cachorro que estava se enforcando na corrente. A sensação de salvar o bichinho foi tão boa e tão forte que a partir desse dia eu fui melhorando, e passando a lembrar da sensação boa que tive todos os dias, a depressão sumiu! Já faz 20 anos, nunca mais tive. A mente é maravilhosa mas indisciplinada! Devemos conduzi-la sempre para coisas positivas. Obrigada pelo vídeo!

Vou ter minha primeira consulta com o psiquiatra pois tenho os sintomas da depressão, é algo terrível de sentir é uma tristeza é uma angústia é um vazio que nunca vai embora e as vezes não sei nem explicar só quero chorar e mesmo que as lágrimas não caiam por dentro estou em prantos,e é muito difícil ter que fingir estar bem pra não incomodar a família principalmente os pais já que eles tem seus problemas principalmente em relação a saúde, não quero acrescentar mais preocupações a vida deles,e sabe o que é pior é quando dizemos como nos sentimos e as pessoas não entendem as vezes elas fingem entender mas no fundo não entendem nada pra elas sempre é mais fácil ouvir de nós que estamos bem porque quando dizemos que não estamos parece que que estamos xingando alguém,as vezes alguém até nota que estamos mudado mas sempre associam essa mudança a religião, só porque não estou indo pra igreja,na visão das pessoas sempre é falta de Deus ou não sai disso porque não quer e elas nem imagina a guerra que vc vive por dentro,e o pior de tudo os pensamentos suicidas me atormenta todos os dias a todo tempo, são dores e vazio que ninguém entende,agente ter que sofrer calado,chorar calado e ainda ter que sorrir,isso é coisa de quem tá suportando o que é insuportável.

34 anos tendo recaídas de depressão, eu já não aguento mais. Vou prestar atenção nas suas informações.

Exigimos muito de nós mesmos. Não somos melhores nem piores q os outros. Vlw.

Dr. Essa frase "Eu sou" é poderosa. Eu sempre digo: Eu sou forte Eu sou corajosa Eu sou calma Eu sou vencedora E por aí vai várias frases assim e é uma maravilha depois... Eu também escrevo durante 10 minutos todos os dias. " Como estou me sentindo hoje" esse é o tema.

Quanta humanidade, amor ao paciente. Parabéns 🥳👏 ajuda demais 👏🥳

Sofrir 3 anos com depressão. ..mas hj estou curada.Amém

Uma atividade prazeroza é ver vídeos do RU-vid de risadas contagiantes 😂😂😂😂😂.

Redes sociais me deixam muito mau! Wats só gosto de falar com minha filha, tive que me afastar de minha família, pois todos ativam de uma forma o gatilho para a depressão 😌

Estou vivendo exatamente esse ciclo, sem tirar nem pôr, espero um dia me curar disso e ficar bem 🙌

Quando a depressão me ataca, eu fecho meus olhos e falo, clamo, imploro, peço ajuda com Deus, fechado no meu quarto , rapidamente eu sinto a presença Dele, perto de mim, é uma luz branca muito forte mesmo, peço para ele não chegar muito perto, pois temo não suportar seu poder, ai como o imã atrai o ferro, Ele atrai e arranca tudo de mal que está em minha cabeça, e no meu corpo e fico muito feliz, alegre, dando risada ! E devagar Ele vai indo embora, eu choro de alegria pela visita Dele ! E assim eu venço qualquer depressão e dificuldade na vida, sem remédio ou droga química, sem gastar um centavo ! Deus é lindo maravilhoso e existe sim !!!!

Quando o dr Andraus tratava de mim mandava escrever tudo que acontecia comigo escrever. E quando eu ia na consulta dava para ele ler não importava como eu escrevia. E assim ele me ajudou mais ele era que nem o sr atencioso amém 🙏

As vezes é uma dor tão grande que toma conta da alma , e dá vontade de por fim nessa vida pois sempre que pensamos que as coisas começaram a dar certo, de repente vai tudo por água abaixo e acaba com os sonhos que nem começaram.

Do jeito que vivemos hoje em dia é sem rumo, fica difícil essa cura, os problemas da vida.

Eu acho que tem duas coisas que faz bem.. primeiro ser grata a Deus e louvar.. segunda coisa fique sempre perto de pessoas alegres e positiva que le bote pra cima pessoas que vc ama que le entende.nao há coisa pior que vc tá perto de alguém que só te bota pra baixo.deus é Mais 🙌🙌🙌

QUE O GENERAL DOS GENERAIS QUE NUNCA PERDEU NENHUMA BATALHA E QUE TEM A CHAVE DA MORTE NOS AJUDE E DÊ TUDO DE BOM P O SRº DR 😥😥 OBRIGADO POR ESSE MOMENTO DE FORÇA E AJUDA MESMO EU NO BURACO VEJO UMA LUZ ...

Ouvir vídeos do RU-vid de som de chuva é uma atividade prazeroza.

Sofro de depressão , de baixa auto-estima e de baixa ou nenhuma aceitação das perdas da vida e do envelhecimento. Preciso chorar muito. Mas valorizo muito pessoas e atitudes como as suas Seu gesto é , acima de tudo, generoso

Que aula!!!!! Parabéns doutor. Sou professora e sei reconhecer um mestre quando vejo. Aplausos.

Meu método é ouvir a palavra de Deus e orar ao Senhor jesus,além da medicação que uso.E o que mim dar forças pra lutar contra as sensações ruins.Parabéns Dr pelo seu trabalho 🤝

Doutor, tive uma longa depressão que me prejudicou a vida toda. Tudo perdeu a graça. Depois de tantos anos, vivia tentando alguma saída, até pensar comigo mesma em algum tempo feliz de minha vida. Até que viesse, estando tão triste, não vinha nada. Mas, eu gostava, antes, de ir a festas e conversar, rir com amigos. Então, visualizava-me conversando com amigos e rindo, muito alegre. Fazia mentalizações acerca desta cena, meio verdadeira, meio irreal. Pode até criar uma cena e, toda noite, ao dormir. É difícil, mas, é válido. Vão-se meses até conseguir “entrar naquele meu corpo” idealizado, que ria alegremente. O dia que a gente consegue se incorporar na gente mesma, sentimos a alegria começar a chegar. O cérebro precisa de um treinamento e esse eu garanto que funciona. Imputar uma responsabilidade no doente também é uma maneira de "mudar" a realidade que ele vive, principalmente com aquelas pessoas que não têm compromissos sociais e se recusam a isso, recusam-se a fazer ginástica, caminhadas. O paciente entediado não quer fazer mais nada. Alguém da casa deve IMPUTAR-LHE, por exemplo, alguma tarefa importante e decisiva: cozinhar, por exemplo. Não vale dividir a tarefa, nem revesar. Estas duas fórmulas FUNCIONAM! Espero que alguém seja beneficiado. Muda-se uma realidade sem sair de casa!

Sou muito grata, por ter encontrado seu canal doutor! Estou aprendendo muito! Obrigada, seja muito abençoado ❤

Esse canal é instrutivo e acessível à todos.

Depois da ajuda de Deus, a corrida de rua - sou atleta amador - corresponde a uns 70% do percentual restante. Treino quase q diariamente há uns 15 anos e esse esporte tira minha tristeza. Tenho asperger, dificuldades sociais, mentais etc e o esporte torna minha vida bem mais feliz. Tb tomo remédio controlado, porém é um remédio baratinho e simples, a dosagem é bem fraca, é só pra dar pequena ajuda.

Dr vc está salvando a minha vida hoje!!!!!! Vc falando parecia que estava me relatando inteira.Vou procurar ajuda médica URGENTE.O que desencadeou minha depressão foi meu divórcio mas acredite, já faz 14 anos!!!!!!Preciso voltar a viver.Gratidao Dr!!!!!

Eu vivo já a cinco anos com todos esses sintomas da depressão já não gosto mais de nada tenho muita tristeza as vezes melhora mais logo tenho recaída minha vida é altos e baixos.

Muito obrigada doutor 🙏 🙋🏻‍♀️ Antes de serem apresentadas as técnicas, tive o pensamento de " Eu tenho feito uma higiêne mental, não permitindo coisas negativas causarem sensações ruins, antes disso as retiro." Mas com a técnica de substituir e escrever fica mais completa essa ' higiêne mental ' . Quando o doutor mencionou o mal estar emocional pela manhã de acordar para as responsabilidades com muito desânimo, pode ser sinal de alerta. Me permita compartilhar algo: tenho a impressão que a mente começa a se deprimir quando ficamos obcecados com um objetivo compartilhado e não conseguimos essa parceira como também o reconhecimento como resultado da parceria, daí partimos para a ausência de gratidão devido a essa obsessão: foco no pensamento constante de não estou caminhando para o meu objetivo, não estou..., ... (acredito que temos diversos motivos para a gratidão), mais obcecados com o objetivo não encaminhado, não conseguindo parceria para estar dia a dia, tendo possibilidades para realização, ( vendo o sonho tão possível ao mesmo tempo distante ) uma falta de adaptação e de percepção de que pode ser feito com um outro jeito, perdemos dia a dia o prazer e começamos a descuidar da saúde. Parece que a mente quer se deprimir para suportar uma rotina não planejada e indesejada, não tem interesse por viver aquela experiência, uma não aceitação daquela nova realidade. Também pelo choque de um revés, seja qual for, com isso um stress pós traumático que não é diagnóstico e tratado ( e muitas vezes nem sabíamos que isso existe ) e daí se cria o circulo vicioso, que debilita todas as áreas da vida e a saúde física, e temos aí, um refém. Vale lembrar como a sociedade de modo geral não quer considerar e olhar para isso, pois as pessoas f - o - g - e - m, de uma pessoa que passa por uma grande tristeza ao invés de acolher, o que gera sentimento de vergonha e o isolamento social. As pessoas não querem convidar e conversar com alguém com problemas, como se elas nunca fossem ter um. O revés acontece mas temos que lembrar que podemos reverter em parte as coisas como gostaríamos, mesmo que de modo mais lento, um prazo maior, e não perceber que estamos desistindo, mas o efeito do choque inicial, pode ser paralisante diante das injustiças da vida ( ou das más escolhas, que gera um sentimento de baixa confiança em si mesmo, o que paraliza nossa proatividade.) Sozinho é muito difícil a cura. E em muitos canais vejo comentários de pessoas desanimadas, provavelmente desamparadas, sem tratamento médico. Porém temos que seguir em frente um pouco a cada dia e se cuidar, da *saúde* principalmente.✌️🙋🏻‍♀️

Boa tarde, estou aprendendo muito e dou graças a Deus por esses vídeos, meu esposo tem depressão e precisa muito de ajuda, sempre estarei ao lado dele e querendo ajudar da melhor maneira possível.Deus o abençoe.

Profissional formado em universidade pública e de qualidade é outro nível. Bem esclarecedor e didático esse vídeo!!!

DOUTOR ,O SENHOR É UMA BENÇÃO DE DEUS PARA NÓS, POR FAVOR, CONTINUE A NOS AJUDAR E QUE O SENHOR JESUS O PROTEJA E ABENÇOE MUITO.

Incrível que a Bíblia Sagrada me ensinou algumas dessas técnicas na prática diária! Ouvindo isso dos lábios de um médico especialista da área psiquiátrica, isso sim foi incrivelmente surpreendente pra mim hoje!😲😲😲😲

Tenho 38 anos. Sou depressiva desde criança, e esses sintomas físicos como já se tornaram parte de mim, não os percebo mais como algo ruim... me acostumei e normalizei todo mal estar, como viver seja o mal estar. Não aprendi a conviver, a me relacionar, sou péssima, esquisita, feia em tds aspectos e por isso me isolei desde sempre, e continuo me isolando, consumo solidão e vazio que me matam tds os dias.. mas não sei como sair desse buraco. A solidão amarga X não saber se relacionar com as pessoas... a saída pra primeira é o desconhecimento da segunda. E não sei aprender. Tenho fobia social e acabo me afastando e fugindo das pessoas, não tenho amigos, não sei ter amigos.. e qndo tento ter e me tornar "comum" isso não dura mto tempo, sempre me afasto e tiro qualquer um da minha vida, fico sufocada e quero ficar isolada. Não sei ser agradável. Não sei ser recíproca, legal, atenciosa. Não sei viver. Fazem 38 anos que vivo mas não sei viver. Estou cansada de tudo. Inclusive de teorias, médicos, remédios, coach de positividade, luz e etc.. mas caí no nesse vídeo e vi até o fim. Não consigo ver algo e ter 1% de credulidade. Não consigo mais me sabotar enfiando esperança no meu cérebro. Fiquei cansada, exausta, cansei da vida, já tentei de tudo, não tem saída.. minha vivência na Terra talvez seja essa.. pra aprender a sobreviver dia a dia, até morrer. Que merda de destino e missão. Exausta. Não sirvo pra ngm, não teria como servir pra mim. Não posso partir pq minha filha depende de mim e precisa de mim. Vivo nesse impedimento e obrigada a continuar dia após dia e noite após noite, esse desgosto de estar num buraco sozinha onde nem o buraco me dá mais atenção. Não sei pq escrevi tudo isso, boa noite doutor

Desviar a mente😉 de pensamentos negativos🌠🌟 Verdade a gratidão é curativa 💯 Adorei 🌟🤗 gratidão 🙏 gostei sim😁☺️🤗👍👏

Eu nem imaginava q tava passando por um quadro de depressão antes de ver esse video. Parece q minha vida ta sempre ruim sem nenhum motivo aparente. Agora q sei oq ta acontecendo com minha mente, vou começar a reagir pondo em prática essas técnicas. Tomara q dê certo.

Parabéns dr marco! Hj fui ao psiquiatra com meu esposo e ele ficou agradavelmente surpreso d ver a melhora dele....não houve tempo pra comentar...mas foi seguindo suas orientações q isso aconteceu! Não toma mais rivotril nem antidepressivos.. Só tá com a olanzapina e fenergan...uma vitória ! Obrigada dr!Deus o abençoe!

Eu tive depressão me curei com hinos,procurei sempre ouvir hinos que almenta a minha fé e com palavras que no meio das dificuldades eu iria conseguir.Hinos que te dar esperança.

Senhor que desespero obrigado DR por seu vídeo 😭🤯

Parabéns Dr ! Vc nos trata com muita humanidade e respeito!!! Precisamos muito de profissionais assim, a vida ficaria muito melhor para todos nós 🙌🙏👏👏👏👏

estou a duas semanas vendo os vídeos desse na canal e tentando por em as técnicas que Dr. Ensina e ja me sinto bem melhor, e uma caridade o que esse homem faz em postar esses videos, muito obrigado mesmo !!!!

Testemunho. Depressão é algo que paralisou a minha vida em todos os setores. Analgésico e tramal não passavam minha dor. Segue a Jesus eucaristico diariamente e hoje sumiram todos os sintomas da depressão.

O senhor deberia ser reconhecido como um Psiquiatra mundialmente pleno de meritos nesta tarefa contra a Depressao.

Amo esse canal!! Tenho TAG e já tive depressão e sonho ser psiquiatra para ajudar outras pessoas!! Muito obrigada por cada um de seus vídeos!!!

Obrigado pelo vídeo! Estou ajudando minha esposa que está em quadro grave de depressão. Estamos consultando profissionais para isso e utilizando a medicação indicada, mas suas dicas ajudam muito quem está ao lado tentando fazer a pessoa querida sair dessa doença, e com certeza seus vídeos me ajudaram muito a entender melhor o que se passa na cabeça da pessoa. Claro que a pessoa sozinha nao consegue olhar esse video e ter forca e isso o vídeo não propõe. Pra isso precisa de amigos/marido/familia que vai dar o apoio em levar nos profissionais, mas pra mim que estou fora ajudando fez muita diferença .Mais uma vez obrigado.

Obrigado doutor Marco, por me ajudar a compreende a depressão.😐

Tudo que Dr. Marco Abud falou é correto e ajuda muito. Acrescentaria mais uma coisa: procure ajudar pessoas que estejam precisando. Pode ser qualquer ajuda: uma conversa, uma abraço, ouvir os que essas pessoas têm a dizer, ampará-las, mostrar que alguém se importa com elas. Não confunda com ajuda financeira ou material, em que você nem vê as pessoas. Não é isso. Envolva-se nesse processo para que essas pessoas sintam o quanto você é importante para elas. Faça disso um objetivo em sua vida, mesmo que ache que não consegue. Force um pouquinho e verá uma grande diferença em seu quadro depressivo. Experimente.

Este vídeo mudou totalmente a minha vida. Estou em um quadro de depressão terrível. Mas só agora entendi que é depressão. Peso no corpo, como se ao caminhar arrastasse uma tonelada em cada perna, desânimo total, totalmente sem esperança só aguardando a morte. Me sentindo a pior pessoa e o ser humano mais fracassado do universo. Me diagnosticaram com transtorno bipolar. Depois de assistir esse vídeo vi uma possibilidade antes não vista, esperança, ânimo, confiança. Muito obrigada por esse vídeo. Parabéns

Sobre depressão seus vídeos são os que mais gosto de ver, entendimento extremamente prático. Detalhe para os 13:16 quando alguns livros caem haha!

Vou tentar me livrar desses pensamentos negativos e fazer anotações com coisas positivas!

Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9

Dr vou praticar essas técnicas pois perdi minha esposa a seis meses estou muito triste e desanimado ; minha esposa está fazendo muita falta ela faleceu com doença cardíaca estou passando por momentos de ansidade e depressão obrigado pela ajuda um abraço

Meu Deus tenha misericórdia de quem está passando por isso, só quem passou é que sabe o quanto isso é horrível!!!! Passei por isso há algum tempo a trás, mais graças a Deus, eu conseguir vencer, tinha pessoas que falava que depressão não tinha cura, mais pra Deus tudo é possível, eu sirvo a Deus pela sua bendita misericórdia, orava 24 horas mesmo sem ter força mas eu pedia força pro Senhor , um dia eu estava deitada na minha cama e recebi uma oração, concegui dormir e sonhei que saia uma bola de carne da minha boca, acordei assustada achando que foce verdade, daí me dei conta de que não estava mais sentindo nada daquilo que tava sentindo desde então graças a Deus fiquei curada, temos sim que confiar nos profissional da saúde, mais quando vc não está conceguindo vencer essa batalha , busque a Deus , a sua palavra (diz a seus filhos ele dá enquanto dorme)

Deus 🙏🌍🍂🌕🌈💖 gratidão

Estou com todos esses sintomas. Exatamente todos. A única pessoa que confiava pra pedir ajuda é meu marido, mas já tentei pedir ajuda e ele só diz que não pode me ajudar. Não aguento mais sentir isso, é horrível

Fazer um diário motivacional? Gostei da ideia 😀 com isso sempre folheando o diário estaremos sempre revivendo bons momentos, não é mesmo? Gratidão pelo vídeo 😉

Deus usa pessoas para nós ajudar e esse é uma das pessoas, obrigado meu Deus.

Sou um cientista e ando estudando sobre o assunto. Oque ele fala está de acordo com a literatura científica. Aparentemente ele é um profissional bem atualizado coerente com a literatura da área. Adicionalmente tenho que dizer que as sobrancelhas do Dr. Marcus Abud me chama a atenção!!

Graças a Deus que existem pessoas de luz nesse mundo para nos ajudar!! Obrigadaaaaaaaa Dr Marco Antônio, o senhor tem uma forma excelente para nos orientar. Deus te abençoe... 🙌🙌🙌

Esse vídeo foi maravilhoso pra mim, porquê eu sofro de depressão, auto estima muito baixo, sensação de incapacidade etc. Obrigada doutor, Deus abençoe pelo vídeo, adorei.

Gostaria que você desse também explicações sobre a Síndrome do Pânico e algumas técnicas para evitar crises.

Tive a dep pós parto a 6anos Atrás me curei com oração e medicamento em 6 meses e agora tô me sentindo mal de Novo.

Por orientação da minha terapeuta estava fazendo minha agenda todos os dias. Depois relaxei. Mas eu senti que melhorei. Agora estou em crise. Nem tenho vontade de viver. Aposentei ano passado no auge da pandemia e o que eu sonhava tanto me fêz mais infeliz pq não tenho um lugar para sair. Tenho saudades dos meus alunos e não da instituição na qual eu trabalhava (SEDF). Gosto muito de fazer trabalho voluntário , mas agora está difícil encontrar por causa da pandemia.

Que aula hein? Excelente! Como aprendo a cada dia com esse profissional!

Dr muito bom assistir seus vídeos estou bem animada agora Deus que te abençoe grandemente

Que maravilhoso ver que existe pessoa como você.

Eu sou a pessoa mais feliz da face da Terra..... Gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão

Pensamentos de tristeza e angustia me atormentam todos os dias, aqueles pensamentos de que nada do que vc faça vai dar certo, tudo vai dar errado. O vazio que vc fica na alma te atormenta quase todos os dias, tem dias que vc está bem como se nada tivesse acontecido com vc, mas na maioria das vezes vc se pega chorando por coisas que ja passaram e que vc se arrepende e não consegue se perdoar ou coisas que nunca aconteceram e por isso vc fica ansioso esperando chegar o dia pra acontecer e esse dia nunca chega. Essa dor só sabe quem passa, vc tenta esconder na frente das pessoas pra mostrar que vc ta bem, que nada aconteceu com vc, ta tudo normal. Mas quando vc ta sozinho (sem companhia) vc vê que antes vc n se preocupava com coisas que estam te atormentando agr. Na frente dos familiares vc se mantem "normal"... esta tudo bem com vc, nada aconteceu e tals, mas sempre vai ter alguem que vai perceber que vc n ta, mas vc vai falar pra ela (independente se é familiar, amigo ou conhecido) que voce ta bem pra n preocupar ninguem pq eles ja tem os problemas deles, entao vc n vai querer arrumar mais um peso de "culpa" pra eles. Você vai guardar pra vc e vai tentar resolver isso sozinho. Tô a quase 2 anos com esses sentimentos, nunca procurei ajuda, ja quis mas nunca procurei, ja tentei me matar mas ate aqueles pensamentos que vc nem pra se matar tem coragem ou nao consegue fzr direito invadem sua cabeça como se vc fosse imprestável. Hj esses pensamentos são raros, mas ainda sim me pego pensando neles.Como eu falei, nunca procurei ajuda então não sei ao certo se oq eu tenho possa ser depressao ou algo parecido, ate pq n tenho um resultado de um profissional da saúde pra saber ao certo se é. Pras pessoas que estao se sentindo com esses sintomas do video, saibam que tudo vai dar certo, por mais que eu, que vc, que nós estejamos passando por essa "dor que nunca passa", um dia vc vai olhar pra tras e vai ver que valeu a pena não tentar tirar a sua vida naquele dia, e nao se preocupe dias melhores estam por vim pode ter certeza, tanto pra mim quanto pra vc que está lendo. TIRA ESSE PENSAMENTO DE QUERER LARGAR TUDO E DIZER QUE NINGUEM SE IMPORTA COM VC OU COM USA EXISTENCIA,TEM GENTE QUE SE IMPORTA SIIIIM! ENTÃO PARA DE PENSAR ISSO! VC É INCRÍVEL!! LITERALMENTE EU SEI OQ VC TA PASSANDO ENTAO N FAÇA OQ EU SEI QUE VC TA PENSANDO EM FAZER! DIAS MELHORES ESTAO POR VIR!

Gracias Dr. Hablo español pero entiendo muy bien el portugués. Ud es un crack. Me gustan sus consejos. Muito obrigada

Mestre Dr. Abud! Vc é ímpar! Brilhante! Obrigada de coração por tudo!.😊

Boa tarde ,Dr.Marco !Essa doença não tem fim ? Ela melhora e havendo alguma coisa negativa ela volta sempre está rondando ,mesmo com medicação para não voltar ! Não dar pra entender quando vai voltar ? É horrível depois que ela começa! Que doença incompreensível.! Obrigada Dr. Abraço! 🙌🙌👏👏👍

Nossa, chorei demais... to presa no ciclo e ta muito difícil sair. Nao tenho força nem pra cortar minha unha do pé... mas vou tentar pegar em lapis e caneta, tentar quebrar esses comportamentos negativos que tenho 😪

Deus te ama!

Assisto sempre! Gratidão! Só não me inscrevi porque não tenho condições financeiras. Mais as suas orientações nos ajudam muito. Obrigada Dr.

Agradeço pelo vídeo Dr , é muito interessante, no momento infelizmente não consigo fazer essa técnica, na verdade não consigo fazer nada ...

Muito obrigada dr.por estar nos auxiliando, principalmente nesse momento de pandemia.Dsus o abençoe e ilumine 🙏

Dr. Marco. Nada acontece por acaso. E a não de Deus que nos guia para o caminho certo. Esse caminho e você em nossas vidas. Tudo o que vc está tratando nesse vídeo eu estou me vendo nessa situação toda nesse ciclo vicioso da depressão. Só faltou 1, pensamento de morte. Ouvi falar em TCC com minha psicóloga, infelizmente não foi bom com ela. Vou praticar os seus. Infelizmente os psiquiatras não se envolvem os assuntos dos psicólogos, deixam aos psiquiatras a medicação. Vejo que vc se preocupa com os dois aspectos. Medicação e a TCC. Deus te proteja.

Nunca pensei q estaria pesquisando vídeos sobre esses assunto ! 😢😢😢

Ótimo vídeo!!! Acho que o meu caso é ansiedade!!! 😍

Muito bom dr. Deus te abençoe.

Amo suas explicações, o capricho que vc tem de transmitir suas aulas!! Abraços

Eu tenho depressão, mais eu nunca pensei que eu sou incapaz , que sou inútil, E que não sou desejada .Eu só não tenho vontade de fazer nada e nem me cuidar , não me arrumar , nem me vestir bem como eu fazia antes . E sempre dizendo para Deus, que eu não aceito viver mais assim porque eu não nasci assim .

Saber que ainda somos importantes para certos médicos como doutor Aboud nos tira do zero no tratamento da depressão. Obrigado pelas dedicação.

Orar,ora,orar assim não há depressão que aguente

Dr. Marcos, por favor me ajude! Eu sou portadora de depressão itinerante... Já passei por todos os tipos de psiquiatras e terapias. Também já tomei todos os tipos de medicamentos. Hoje eu tomo Venlafaxina, Sertralina, Lítio e Clonazepam. Mas me mantenho em estado depressivo. Por favor o senhor pode me ajudar?? Como posso entrar em contato para me consultar com o senhor???

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

Gente eu não tenho depressão não graças adeus .mas minha irmã tem e vejo ela com sorriso estampado na cara ❤️👏👏👏👏 espero q vcs veja isso q deus abençoe VCS todos ❤️