riesco a fare 3 piegamenti a malapena figuriamoci con le ginocchia sollevate!... ma è vero che inizialmente si possono fare i piegamenti in appoggio sulle ginocchia? grazie
Come dico all'inizio del video è utile per essere: creativo nei movimenti, assimilare nuovi schemi motori, preparare il corpo a fare piegamenti su un braccio, contrastare la monotonia 😁
