30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT [NO JUMPING / NO MAT NEEDED]

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💑Comments & Workout diary related - Please read💑
-Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨‍👩‍👧‍👧
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind😳
🎵BGM🎵
NCS: 2019 ‘20 Million’ Mix | Future Hits
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch : • EDM - 1 Hour MIX 🔥 | N...

Опубликовано:

28 дек 2019

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Комментарии : 8 тыс.

@moon-np2oh

운동 다시 시작한지 이제 한달반쯤 다되어 가네요 원래 이달말까지 7키로 감량이 목표였는데 거기까지 이르지 못했지만 현재까지 5키로 감량했어요! 1키로 빼는게 얼마나 어려운지 잘 아는 사람으로서 5키로 감량한 저에게 잘했다고 해주고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ올해 여름전까지 17키로 감량 목표라서 이제 12키로 남았습니다. 꾸준히 달려볼 생각입니다 ㅋㅋ4년전에도 지금도 땅끄부부님 영상이 제 다이어트 성공에 큰 영향을 미치고 있네요 감사합니다😊

@user-hb2fp7ne1p 4 года назад

살면서 광고가 이렇게 좋은건줄 몰랐다

@user-in9vu9bv1c

육수범벅이 되어있는 나.

@haksoolim5775 3 года назад

멀리 카나다 에서 70 먹은 노인네도 따라 하고 있어요. 정말 담이 비오듯 하네요. 도중에 노인네 가 따아 하기 힘든 동작도 있지만 즐겁게 잘보고..따라 하고 있어요.

@Imperator_no.1 4 года назад

정말 이걸 다 하고 30분 내리 미소 유지하시는 땅끄부부님들 리스팩...

@user-vn1ek7it5w 16 часов назад

영상을보면서 운동한지 2ㅇ일정도 ~~~하면할수록 잃었던건강을되찾는것처럼세포하나하나가되살아나는건무엇일까요~~감사합니다

@user-qm6mg5sh1m 14 часов назад

순한맛이라면서요.......땀이아주 홍수가났어요..

@fourcatmons 4 года назад

뭐야 너무 쉽잖아 이정도로 살이 빠지겠어? 하면서 따라했는데...와 장난아니네요 땀이 줄줄 흐릅니다 지금ㅋㅋ 신기해서 댓글 남겨요ㅋㅋ 재미도 있어서 시간가는줄도 모르고 다 따라했어요! 최고입니다!!

@user-jb3nq3vp5r 4 года назад

언제나 즐겁고 유쾌했지만 ㅋㅋㅋㅋ 저만 유독 이 세트 운동이 잘 구성된 것 같다고 느끼나요...? 다양한 동작을 막 다 때려넣어줘서 지루하지 않고 1쿨 2세트라서 운동 빨리 끝내고 싶은 얍실한 내 마음을 달래줌 ㅋㅋㅋ 3세트까지 안 가지롱~ 한 세트 돌고 나면 오 이것만 하면 끝나! 하고 신나거든요 저처럼 흥미 금방 잃는 사람한테는 너무 좋은 구성 ㅠㅠ 헐 벌써 끝났어? 얏호! 오늘도 해냈다! 하는 마음이 들어서 오늘도 내일도 계속 할 수 있게 해주셔서 감사합니다 진짜 열심히 해서 제 이야기도 댓글창에 남길 수 있기를!

@mmiika5471 12 часов назад

1세트는 즐겁게하다가 2세트부터 바닥이 날 부르고 정신은 혼미하고 땀이 줄줄😂 ㅋㅋㅋ

@Ky-nz9or 4 года назад

하면서 느낀점은 저 운동을 하면서 항상 배에 힘을 주고 있어야 하는데 정말 저도 모르게 자꾸 배에 힘이 풀려있어서 좀 고민이었는데 계속 반복하셔서 배에 힘줘야한다고 말씀해주셔서 더 집중할 수 있었던것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히 하겠습니다 정말 힘드네요 참

@shl3659 2 года назад

5월달부터 10월말인 지금까지 주5회이상 칼로리폭파 순한맛 운동을 했어요! 그 결과 지금 59->50키로까지 체중감량에 성공했어요. 2021년 초 53kg을 목표로 했는데 그보다 더 감량을 했네요. 매달 1-2kg 조금씩 빼서 요요는 오지 않았어요. 댓글을 통해 땅끄부부께 무료로 양질의 동영상을 올려주셔서 감사하다고 꼭 전하고 싶었어요 😃 앞으로는 체중을 유지하면서 팔뚝운동이나 힙업운동 등 부위별 몸매를 가꾸는 운동을 하려구요! 댓글보시는분들 모두 다이어트에 성공하시길 바라요!

@hubby_min5094 14 дней назад

안녕하세요 쌍둥이 아빠입니다 20대에 가장이되어 젊은패기만믿고 살았는데 30대가되고보니 아이들과 와이프가 제 뱃살을 보고 흠칫 놀라더군요 와이프가 추천해줘서 오늘 처음으로 보고 따라해봤습니다 쓰지않던 몸을 써서 그런지 하는도중에도 몸이 삐그덕거리고 여름이라고 에어컨틀어놓고하는데도 땀이 줄줄흐르네요 그래도 건강한삶으로 돌아가 멋진 가장이될수있겠다는 기대감과 자신감이 샘솟는 30분이었습니다 앞으로 하루도 거르지않고 실천하겠습니다 감사합니다!

@user-si2pg1dw6d 3 года назад

원래도 초고도비만이였는데 다이어트 실패후 기존에 있던 대인기피증과 우울증이심해지며 요요까지와서 115에서 152까지 몸무게가 늘었습니다..

@user-ei5qp7wv9q 2 года назад

진짜 인생 홈트 영상임... 힘든 동작인데도 웃으면서 지루하지 않게 계속 말씀하시고...굿임..👍👍👍

@thankyoububu 4 года назад

벌써 '칼로리 소모 폭탄 [칼소폭]'이라는 이름으로 통합 전신운동 루틴을 올린지도 어느덧 2년이 지났고(시간 참 빠르네요...) 칼소폭1, 2, 3 를 지나 4까지 오게 되었습니다. 저희 땅끄부부를 떠올리면 칼소폭이 가장 먼저 생각난다고 하실 정도로 감사하게도 많은 분들이 함께해주신 영상이며 저희에게 있어서도 칼로리 소모 폭탄 운동은 무척이나 애착가는 영상이라고 할 수 있습니다. 그래서 칼소폭만큼은 다른 운동 루틴들보다도 완성도 높은 영상으로 소개시켜 드리고 싶었고, 이번 영상 또한 그 나름의 욕심이 어느정도 들어갔다고 할 수 있습니다. 특히나 이번 영상은 저희 부부의 그간의 모든 홈트 운동 노하우가 집약된 영상이라 할 수 있습니다. 꼭 저희와 처음부터 끝까지 함께 해보시고 저희가 느꼈던 에너지와 땀방울의 가치를 여러분들도 똑같이 느끼셨으면 좋겠습니다. Thankyou BUBU... 💑