30 Minutowe Cardio - Trening Odchudzający 

#odchudzanie #kardio #spalanie
To półgodzinne Kardio dzięki sporemu wydatkowi energetycznemu, świetnie sprawdzi się w celu redukcji tkanki tłuszczowej.
W zależności od swojego zaawansowania, możesz modyfikować intensywność treningu, wykonując ćwiczenia w mniejszym lub większym tempie.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej bez wykorzystania maty i innych akcesoriów.
Trening składa się z pięciu rund po sześć 50-sekundowych ćwiczeń.
Trening nie zawiera rozgrzewki, ani rozluźnienia.