Super Übungen danke! Ich brauche etwas dass ich kurz bei der Arbeit zwischendurch mal machen kann. Ich habe eine persistierende Thrombose und ein sekundären Lymphödem und daher mit dicken Beinen zu kämpfen. Dafür sind die Übungen toll 🎉😊
Die 3. Übung lässt sich hervorragen beim kochen und abwaschen, sowie beim bügeln machen. Danke, ich muss unbedingt etwas gegen meine Krampfadern unternehmen.
Viel Danke für das schöne Video und Bleibt gesund LG pass bitte auf euch auf und wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und schönen Freitag noch das ist ja super für mich und mann und Onkelchen und für alle Danke schöne❤❤❤🎉🎉😊
Dankeschön, hab mich nach der Übung sehr wohl gefühlt. Leider habe ich schon Besenreiser und Krampfadern und erst gelesen dass zusätzlich Apfelessig helfen kann. Nun ich habe einen Termin im KH um es abklären zu lassen, durch meinen Stehberuf und all die Jahre ohne Gymnastik, ist es eben schon etwas mehr geworden. Vielen Dank für das Video MFG AJ
Ich habe Besenreise und ähnliche Aderprobleme, die ich nicht fühlen kann sondern nur sehen. Soll das dagegen auch wirken? Kann das das Problem ganz wegmachen theoretisch?
Danke für die Übungen! Da ich schwanger bin, werde ich wohl vorrangig auf Übung 1 und 3 zurückgreifen. Die gerade Bauchmuskulatur soll ja nicht beansprucht werden. Übung 1 fällt sicher auch bald weg, wenn auf dem Rücken liegen nicht mehr so gut geht. Und Kniebeuge sind mir einfach zu anstrengend gerade :D Hast du vielleicht Abwandlungen, die besser geeignet sind für die Schwangerschaft?
Kann ich die 3.Übung an der Treppe mit negativer Erweiterung auch schneller machen um die Wirkung zu verstärken? Also 10 x schnell rauf/runter - dann Pause - dann nochmal?
Hey ich war heute krankenhaus deswegen und ded artz sagte mir ich muss es operieren da wird die Krampfadern entfernt komplet bei linke bein von oben bis unten jetzt wäre meine Frage an dich soll ich erst mit dem Übung und andere sachen probieren würde es was bringen oder soll ich auf dem rat artz hören und es operieren ich bin sehr unsicher ich wäre dankbar wenn du mir antworten würdest
Ich bin kein Arzt, aber ich persönlich würde erstmal alle möglichen natürlichen Methoden vor einer OP durchführen die es gibt. Die Übungen sind sehr gut in dem Video wie auch in anderen Videos die ich zeige, aber sehr wichtig ist auch die Ernährung. Wichtig ist kein Übergewicht, regelmäßige Bewegung und auch Supplements wie OPC sind auch sehr hilfreich. Könnte ich ein ganzes Video zu machen. Am besten auf meinen Kanal dazu weiter schauen. Ich habe sehr viele Videos zu dem Thema. VG
Gerade zum ersten Mal gemacht, ich hab vor das mal 2 Monate oder so durchzuziehen. Wenn's mir hilft, ist das sehr gut. Wenn nicht hat's mir zumindest nicht geschadet. Wenn ich es nicht vergesse melde ich mich dann wieder.
Für die die gefragt haben Es hat mir geholfen. Es hilft gegen meine Schmerzen allerdings ist nichts verschwunden.(hätte mich auch sehr gewundert) Im allgemeinen ist es aber schwierig zu beurteilen wie sehr es hilft da ich gerade in einer Phase bin in der es schlimmer wird (kann nicht sagen ob es mit den Übungen langsamer schlimmer wird) und zusätzlich ist ja auch noch Sommer, was auf mich in dem Bezug auch negative Auswirkungen hat. Ich kann also schlecht beurteilen wie sehr es hilft, merke aber das es hilft und als Tipp die betroffenen Stellen in meinem Fall die Beine und eventuell die Arme kalt abzuduschen. Und nach den Übungen habe ich mich jeweils besser gefühlt. Ich muss allerdings dazusagen, dass ich noch sehr jung bin (19) habe allerdings seit Jahren Besenreiser und andere Aderprobleme die wurden schlimmer und inzwischen habe ich Anfänge von Kampfadern und manchmal Schmerzen.
@@lidbro286 Nicht explizit deswegen (vielleicht wäre es sinnvoll aber ich glaube nicht da die Ursache klar ist und ich nicht weiss wie mir ein Arzt da weiterhelfen soll, ich möchte noch keine Einfriffe und alles weitere was man tun kann muss ich ja eh schon umzusetzten) Ich habe fast alle Faktoren (ich bin nicht übergewichtig, trage flache Schuhe, ernähre mich halbwegs gesund und bewege mich zumindest nicht wenig ) die das begünstigen und weswegen ich wegen den Ursachen schon beim Arzt war. Trage z.b Stützstrümpfe wegen Orthostatischer Disregulation und Wassereinlagerungen. Dazu kommt schwaches Bindegewebe und das das in der Familie schon sehr oft aufgetreten ist weswegen die Venenpropleme nichts ist was mich erstaunt und ich eigentlich auch ganz gut weiss wie damit umzugehen.
Schauen Sie gerne mal in meiner Playlist bzgl. Lymphödeme ru-vid.com/group/PLu3jlX0vL_Tu5VUopNytiPtlGMzAnzoXZ. Die Videos können Ihnen sicher auch weiterhelfen.
Jeden 2 Tag Sport machen einfach, Kraft und Ausdauer abwechselnd. Jeden 4 Tag Krafttraining. Jeden 4 Tag Ausdauer (Joggen, Radfahren oder besser Schwimmen für 1 Std ). Was hältst du von so eine Idee, macht Sinn oder um Fit zu sein, dass heißt 1 Woche 1-2 in der Woche Kraft oder Ausdauer Training in der andere 2 - 2 Kraft und Ausdauer Training.
Die alten Leutchen bei uns im Altenheim können diese Übungen nicht mehr machen. Denen cremen wir die Beine mit Pink Energy Creme von Schutzengelein ein, mit Rosskastanie - gibt ja nix besseres für die Venen.
Doch! Da gibt es was Besseres. Ich bin 80 und hab das in der Folge beschriebene gemacht. Das kann jeder bewegungsmäßig Eingeschränkte machen. Das hat ausserdem noch viele nützliche Effekte mehr. Wenn mich Marvin anspricht kann man mit meiner Vorgehensweise für alle Altersklassen was erreichen. Na les mal was ich da zusammengebaut habe. Einfache Atemregulierung wie im Yoga-Pranayama/Buteyko/Tai Chi beschrieben. Ich habe das nicht durchgehalten, da ein Atemsteuerungstraining m.E. eigentlich nur in Gruppen zum Erfolg führt. Pranayama stellt an der Stelle im Rahmen der Yoga Exerzitien wohl mit die höchsten Ansprüche an den Übenden. Siehe Wikipedia. Ich habe mir dann ein Gerät besorgt, mit dem ich eine merkliche Verbesserung der Atmung erreichen konnte. Ich konnte meine Ventilation im Ruhezustand von >6 ltr. auf ca 3,5 ltr pro Minute reduzieren. Optimal sind 2-4 ltr. Dieses Gerät inklusive eines erprobten Trainingsplans mit Fortschrittskontrolle verkaufe ich auch an Interessierte. Das Gerät entspricht meinen Ansprüchen bzgl. Zustandsfeststellung, ob der Atem aus dem Optimalbereich raus ist. Hier kann also der Sinn dieser Massnahme festgestellt werden. Im Gegensatz zu den Coronaanweisungen „ Wer misst misst Mist“ halte ich als Ingenieur sehr viel vom Messen. Damit kann man feststellen, ob damit dem Körper Gesundheit bzw. ein positiver Effekt beschert wird. Ferner habe ich damit auch die Erfolgskontrolle messbar und nachweisbar im Griff. Erfolgsanzeigen motivieren auch ungemein! Aber das Ganze hängt weniger am Gerät an sich. (Preis wohl deutlich unter den Medikamentzuzahlungen in den Apotheken pro Jahr) sondern an dem Trainingsprogramm mit klaren Anwendungsparametern, die auch möglichst einzuhalten sind. Da bei diesen Trainingsbemühungen die Trainierenden zur Übertreibung neigen, hat dies eine besondere Bedeutung. Es gibt reichlich Filme zum überragenden Nutzen der Atmung. Wenn man sich diese angesehen hat, weiß man aber nicht, wie das umsetzbar sein könnte. Bei zu großem Ehrgeiz treten größere Probleme mit dem Herzrhythmus und evtl Vorhofflimmern auf. Marathon kann man ja auch nicht nach 14 Tagen Training unter 3 Stunden laufen.Leider gibt hier der Hersteller nur schwammige Hinweise. Deshalb habe ich mir auf der Basis meiner Erfahrungen die Mühe gemacht, das brauchbar und leicht verständlich in eine Anweisung wie einen Trainingsplan für einen normal Geschädigten zu bringen. Die Erfolge sind m.E. nur mit dem Begriff "Überwältigend" zu beschreiben. Nun meine Erfahrung am eigenen Körper: 1. Krampfadern jetzt ohne jede Beeinträchtigung. 2. Die Venenklappen funktionieren wieder. 3. Vorher dicker Unterschenkel und offene Hautstellen mit enormem Juckreiz. Weg! 4. Mangelnde Sauerstoffversorgung im Fuß weg (blauer großer Zeh wieder ok) 5. Darmperistaltik fast wie im Alter von 12 Jahren. 6. Atemnot weg. (Treppensteigen 6 Stockwerke mit Alter 70 ohne Pause). 7. Kopfschmerzen kenn ich nicht mehr. 8. Permanente Herzschmerzen, ich sollte einen Bypass vordere linke Koronararterie bekommen, sind weg. Operation damit vermieden! 9-99 weg usw. Ich konnte auch die ganzen Pharmasymptomklitterer wie Blutdrucksenker, Blutverdünner, Leberpillen und besonders die beliebten und m.E. eigentlich sinnlosen Cholesterinsenker (hier hatte der Spiegel mal einen wohl mehrseitigen Bericht über den Wirkstoff Statine mit entsprechend negativer Einschätzung veröffentlicht. Müsste schon mehr als 10 Jahre her sein ) etc weglassen. Das sollte man keinesfalls direkt machen, sondern mit der Gesundung kann man das reduzieren und im Idealfall komplett lassen. Hier siollte man auch zum Arzt gehen und einen Rat einholen. Bitte kritisch hinterfragen. Mein Arzt reagierte etwas unwirsch. Wenn es dich interessiert ich bin bei Telegram. Sprich mich bitte dort an.
@@falk00678 Was bitteschön ist denn das für ein "Gerät". Wo haben Sie es sich besorgt? Einfach mal die Adresse angeben. Dann schaue ich mir das Gerät selber einmal an. Anmerkung: Es ist sehr seltsam, dass Sie dieses Gerät verkaufen. Eigentlich deutet das auf FAKE hin. Ich unterstelle Ihnen dies aber nicht.
@@uwe4308 Zum Thema FAKE. Ich habe damit bereits mehreren Asthmatikern und Krampfaderbelästigten aus den Problemen geholfen. Zudem benutzen diese Einrichtung eine Reihe von meinen Bekannten, deren Bewegungsapparat kein Joggen mehr zulässt, um ein gutes und fittes Körpergefühl zu erhalten. Ich selbst wende es seit ca. 12 Jahren jetzt an und der verbesserte Stoffwechsel hat mich von allen Medikamenten befreit. Dazu gibt es eine kleine Beschreibung: CELL BREATH Die Atemregulierungstherapie Das Problem in der maximalen Ausprägung: Verringerung des Arteriolenquerschnitts bis zu ca. 10%, d.h. ca. 1/27 der geförderten Blutmenge bei konstantem Blutdruck und konstanter Blutviskosität. Erhöhte Koagulationsneigung des Bluts durch basischen PH-Grenzwert. Stark reduzierte Sauerstofftransportfähigkeit des Hämoglobins.. Diese Stoffwechselverminderung hat folgende mögliche und wahrscheinliche Folgen: Bluthochdruck Embolien Infarkte Asthma Entzündungen u.a. bei Krampfadern verschiedene Erscheinungsformen von COPD Darmperistaltik uvm. Bequeme Ausweichroutine zur Symptomatiklinderung: Einnahme von Pharmazeutika, sehr bequem, aber die Wirkung wird oft von den Nebenwirkungen übertroffen (siehe beliebige Beipackzettel), unabschätzbare Wechselwirkungen bei mehr als 2 Medikamenten und meist keine Heilung, sondern nur symptommindernd.. Die Ursache reduziertes CO2-Niveau in den Alveolen (Lungenbläschen), damit verbunden ist eine reduzierte Verfügbarkeit von Kohlensäure im Blut. Damit ist der Stoffwechsel nicht mehr in gesundem Umfang möglich. Die Lösung: CELL BREATH die Atemregulierungstherapie.. Die Potentialdifferenz pC02 Blut zur Lunge wird auf ein gesundes Maß zurückgebracht. Der Beweis für die Notwendigkeit der Atemregulierungstherapie: Messung des pCO2 in der Lunge mittels eines Plastikbeutels, der ruhig beatmet wird. Dauer ca. 5 Minuten. Damit erkennt man die Abweichung von der gesunden Norm. Das Ergebnis: Atemregulierungstherapie hilft: JA oder NEIN
