Krampfadern loswerden [2 schnelle Übungen] 

Krampfadern loswerden mit diesen 2 schnellen Übungen
Hast du Krampfadern und weißt nicht, wie du sie loswerden kannst? In diesem Video zeigen wir dir 2 Übungen mit denen du deine Krampfadern loswerden kannst.
Wichtig dabei ist vorallem die Aktivierung der Muskelpumpe.
Auch wichtig zu beachten ist, dass man nicht zu lange steht oder sitzt.
Bei starken Krampfadern kann man auch auf Kompressionsstrümpfe zurückgreifen.
👨🏻‍💼👨🏼‍💼 Ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗻 𝗞𝗮𝗻𝗮𝗹
Wir unterstützen dich bei einem schmerzfreien Leben. Auf diesem Kanal erwarten dich regelmäßige Übungs- und Erklärvideos zu den Themen Arthrose, Gelenkschmerzen und Gliederschmerzen.
👉🔴 Abonniere uns für mehr Videos rund um deine Gesundheit: bit.ly/2wCLTeo
⏲️𝗜𝗻𝗵𝗮𝗹𝘁
00:00 Einleitung
00:08 Definition Krampfadern
00:37 Ursachen für Krampfadern
00:59 Übung 1
01:44 Übung 2
02:40 Bonustipps gegen Krampfadern
03:23 Outro
🩹 𝗘𝗺𝗽𝗳𝗼𝗵𝗹𝗲𝗻𝗲 𝗛𝗶𝗹𝗳𝘀𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹
↪︎ Gymnastikmatte (dick) ► amzn.to/33DRCkz
↪︎ Gymnastikmatte (dünn) ► amzn.to/3JLkGGa
↪︎ Faszienrolle (teuer) ► amzn.to/3H3gMqw
↪︎ Faszienrolle (billig) ► amzn.to/3Herz0Z
↪︎ Höhenverstellbarer Tisch ► amzn.to/33DyuDg
↪︎ Ergonomischer Stuhl ► amzn.to/3H8OBq8
↪︎ Weiche Fußsstütze ► amzn.to/35dZdXy
(Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Kauf zustande, werden wir mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten.)
📕 𝗨𝗡𝗦𝗘𝗥 𝗕𝗨𝗖𝗛
amzn.to/3BFuVsN
📺 𝗪𝗘𝗜𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢𝗦 𝗭𝗨𝗠 𝗧𝗛𝗘𝗠𝗔
BWS-Blockade selber lösen (3 Übungen für Zuhause):
➡️ bit.ly/3IciRlc
7 schnelle Übungen gegen Hüftarthrose:
➡️ bit.ly/33DSDZV
3 effektive Übungen gegen eine LWS-Blockade:
➡️ bit.ly/3sZhwb3
📸 𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔
Instagram
↪︎ bit.ly/30NjkaO
Facebook
↪︎ bit.ly/2Ui8wxC
Tik Tok
↪︎ bit.ly/3trRDC7
Pinterest
↪︎ bit.ly/3wYKMSL
Webseite - koenig-horb.de/
Email: kontakt@koenig-horb.de
--------------------------
Was sind Krampfadern?
Krampfadern (Varizen) sind erweiterte Venen, die oft lila oder bläulich durch die Haut schimmern. Für viele sind sie vor allem ein ästhetisches Problem. Sie können jedoch auch zu Beschwerden wie schweren Beinen oder Wadenkrämpfen führen.
Welche Symptome deuten auf Krampfadern hin?
Krampfadern entstehen am häufigsten an den Waden oder Innenseiten der Schenkel. Krampfadern können dazu führen, dass sich die Beine schwer anfühlen und anschwellen, besonders an den Knöcheln. Zudem kann die Haut spannen oder jucken. Für gewöhnlich nehmen die Beschwerden bei langem Sitzen und Stehen zu. Auch gegen Tagesende nehmen die Beschwerden in der Regel zu. Zudem kann warmes Wetter zu zusätzliche Beschwerden führen.
Die Ausprägung der Krampfadern sagt dabei nichts über die Stärke der Beschwerden aus. Wenig auffällige Krampfadern können sehr starke Beschwerden hervorbringen, während große & knotige Krampfadern gar keine Probleme bereiten können.
Ursachen von Krampfadern?
Krampfadern können dann entstehen, wenn, viel und lange Sitzt und steht, ohne dass die Beinmuskeln (Muskelpumpe) aktiviert werden.
Ebenfalls können folgende Faktoren zu Krampfadern führen:
Hohes Alter
Vererbung
Übergewicht
Langes Sitzen und Stehen
Gefäßerkrankungen wie eine tiefe Beinvenenthrombose
Bei Frauen entstehen Krampfadern häufig zum ersten Mal in der Schwangerschaft, da das Blut aus den Beinvenen schlechter abfließen kann. Das liegt an den hormonell bedingten Veränderungen des Körpergewebes und dem zusätzlichen Gewicht. Diese Krampfadern bilden sich aber oft in den Monaten nach der Geburt des Kinds wieder zurück.
#Krampfadern #Krampfader

Спорт