Если У Вас пойдут мурашки, значит Вы мерзнете, если мерзнете, значит, Вы что-то не правильно делаете, к тому же если мерзнете Вы можете заболеть, это неправильно! Когда делаете всё правильно, Вы даже обливаясь ледяной водой, Вы должны ощущать приятное тепло, я например, после горячей воды обливаяюсь не только холодной водой, а чаще чередую протирпние льдом, мне 64 выгляжу на 38, на фигуру вообще девочка, только если есть покупать качественную пищу, не тратьте деньги на балы, любой нутрициолог Вам это потвердит, тем более, мы то что едим, помните! Производители БАДов на нас наживаются, но никогда Вы не получите полноценого сбалансированного питания благодаря бадам, просто будет эффект плацебо. И ещё, движение - ээто жизнь, нельзя надеяться на балы и думать, что с Вами будет всё в порядке, больше двигайтесь, ешьте в малых количествах, но отдавайте предпочтение качественной еде и даже в 60-70 лет Вы будете стройной и подтянутой, да ещё уберите из рациона пищевой мусор, хотя бы частично и будет Вам счастье и здоровье! Действительно качественные бады стоят бешенных денег, если Вы за эти деньги будете есть ягоды, рыбы и всё качественные продукты, эффект Вы увидите уже через месяц, не забывайте производители БАДов стараются на них нас подсадить, также как на наркотики, слезть с них тоже не так легко , в конце концов это просто пустышки, у нас даже аналоги лекарств, не соответствуют оригиналам, выпущенных зарубежом, что уж там про бады говорить...
Татьяна, спасибо Вам большое,полностью с вами согласна,кажется вы одна из немногих блогеров которые говорят правильные вещи! Вы умница и красавица.теперь я с вами) и этому рада.есть один вопрос витамин д в таблетках ,а не в капсулах это нормально? ?Пила 3 месяца и подняла уровень в крови с 20 до 59 едениц
Смесь реально хороших советов и редкостного мракобесья. Контрастный душ полезен для органинизма Вода с лимоном - это для молодых и относительно здоровых, для людей старше 30 эффект уже крайне слаб, нужно что-то посерьезнее Микроэлементы - отлично! Но нужно предварительно сдать анализ на вит Д, магний, цинк, кремний, калий, вит В12, исходя из результатов подобрать дозировку и длительность. Омега - 3 очень хорошо! Но никто не говорит как правильно его пить, а есть специальные условия, не соблюдая которые прием омега будет бесполезен и эффект равен нулю Почему-то ни слова про сосуды, а именно вены. Венотоники для профилактики (а часто уже и для лечени) после 30 нужно принимать всем Свежие овощи - хорошо, но в овощах, которые можно есть свежими не так много витаминов и микроэлементов на самом деле, там больше клетчатки. А вот в зелени их много, особенно в микрозелени, ее как раз полезно кушать без ограничения. Как-то голопом по Европам... Ролик слишком короткий, чтобы донести правильную информацию. По каждому пункту надо делать получасовой или часовой ролик. Но у меня сомнения, что аффтор имеет такие глубокие знания
Вы правы, после того, что она сказала, что должны пойти мурашки по телу, можно было сразу отключать, значит, у ней нет не медицинского образования, ни достаточных знаний! А насчёт витаминов, Вы прям в точку, без анализов, без индивидуально подобранной дозы, это всё выкинутые деньги на ветер, уж лучше правильно питаться и толку будет больше
Простите, какое у вас образование? Вы доктор? Сейчас все стали коучами, учат медицине, психологии, диетологии, закончив,в лучшем случае, 2-х месячные курсы. А народ слушает этих недоспециалистов.
Осторожнее с советами! У каждой рекомендации есть своё НО, т.е.оговорка, исключение. Не навредите людям ! Глубже надо изучать проблему! А Вы всё для всех.
По 15 000 МЕ (IU) затем месяц 10 000 МЕ (IU), затем месяц 5 000 МЕ (IU) далее нужно сдать анализы, если он поднялся до 65-70 то это отлично 👍 можете поддерживать этот показатель профилактической дозировкой 2 000 МЕ (IU) чтобы он не опускался 😉🤗
@@tanya_change Спасибо большое. Теперь найти бы такую дозировку))) Мой терапевт( в Германии) даже словом не обранился, что мне нужно принимать вит. Д)))
Татьяна, не говорите ерунду: целлюлит есть у абсолютно каждой женщины у которой есть менструальный цикл! Об этом знает каждый грамотный врач. Для меня must have красоты-даосский саммомассаж.
Отток желчи...усиление оттока... У кого камешки в желчном пузыре - это смерть или операция. Назначения опасны без консультации с врачом и обследования!! Ох уж этот интернет
Если в умеренных дозах то возможно, но у свежих овощей и и у цитрусовых такой же эффект на желчный! Поэтому желательно решить вопрос с камнями как можно скорее, так как это создает много рисков 😉
@@tanya_change у меня была операция по удалению желчного вместе с камнями, что мне можно пить, кроме того ещё и изжога, что можно тогда? Спасибо заранее
Про воду с имбирем и лимоном - сколько необходимо добавлять ? А то могу перестараться ( у меня гастрит и загиб желчного) , как раз много прыщей на лице 🐵🙈
Не понимаю восторг некоторых по поводу прослушанного Всё поверхностно ,понемногу взято от других блогеров и в кучу .Поэтому так мало подписчиков ! Завыщенное самомнение ,знаний мало !
