4 Типа ОКР и Как Они Проявляются 

Показать бы это видео лет 15 назад моим родителям и придурошным врачам. Моя жизнь была бы другой. А то сразу месяц психушки, потом на 3 месяца закрыли в церкви. Мне было 9 лет. Я долго еще отходила от всего этого. В итоге, меня спасла рок - музыка.

Да уж, ОКР- это тебе не шутки. Сама не страдаю, но посмотрев видео и погрузившись в тему чуть глубже, совсем стало жаль тех, кто страдает таким расстройством.

У меня ОКР загрязнённого типа с примесями других. Спасибо, что освещаете эту тему. Когда я была младше, в силу распространения информации не знала об этом, и думала, что только я такая. Люди должны знать об этом, даже если сами таким не страдают. Всем ментального здоровья

Довольно странно, что забыли добавить один очень важный пункт: бесконечный счёт чего бы то ни было и привязанность к определённым цифрам. Расскажу немного о своей истории (в рамках уважения к своим близким, не стану говорить из-за кого и почему болезнь появилась). Этот диагноз мне поставили лишь два года назад, хотя мучилась я с 12 лет. В силу того, что мне попросту не к кому было обратиться, я жила с ОКР до 20 лет. Заключалось это расстройство в следующем: - счёт ритма в музыке (каждый барабанный удар, хлопок или же просто ритмичная периодичность считались, начиная с "одного", именно поэтому я стараюсь не слушать даб стэп и всё схожее. Добавлю, что ритм я старалась считать ещё с помощью двигательных сигналов: левая рука-правая рука, левая нога-правая нога, поворот глаз влево-поворот глаз вправо и снова по новой. Небольшие, почти незаметные колебания конечностями и глазами помагали не сбиваться со счёта ритма); - счёт деревьев, столбов, дорожных знаков, шлагбаумов, людей, животных, квартирных окон во время поездки на транспорте; - счёт любых ступенек, на которые становлюсь. Обязательно было нужно начать с правой ноги, потому что на основу лестницы всегда ступала левая нога (исключение: левой ногой я ступала лишь на те ступени, по окончании которых моя правая нога оказывалась на верхней основе лестницы. Обязательное условие - правая нога на верхнем/нижнем основании лестницы; - счёт слов в сериалах, фильмах, мультфильмах и разговорах. Моё ОКР основывается на чётности чисел, именно поэтому я не успокаивалась, когда насчитывала нечётное количество слов или чего-либо ещё. Всё это отняло очень много здоровья. Из-за того, что в детстве было просто некому довериться, я заработала ещё два пересекающихся расстройства, из-за чего по сей день, два года, я сижу на нейролептиках и антидепрессантах (2 года из 22 лет жизни лечения) и терапия ещё не окончена. В заключении хочется сказать: Ребята. Здесь наверняка очень много людей с этим расстройством. Прошу вас, если вас что-то мучает, не только навязчивые мысли и идеи, а вообще в душе что-то не так, просите помощи, не молчите об этом. В будущем это всё разгребать будет в разы сложнее. Если не можете пойти к врачу из-за родителей, опекунов и прочих, или же они попросту вас обесценивают, просите помощи у друзей или их родителей, если вы хорошо знакомы. Помогите себе не заработать ещё больше симптомов и расстройств, в последствии чего ваш мозг просто не выдержит и подарит ещё несколько психических заболеваний. Всем здоровья и счастья 🌺

Постоянно навязчивые мысли по поводу здоровья «а вдруг у близких рак» или «а вдруг у меня рак», если что-то заболит сразу начинаю додумывать, представлять что это может быть за болезнь, испытываю жуткое чувство страха, представляю что это действительно так и как я от этой болезни страдаю, и не успокоюсь пока не схожу к врачу/заставлю близких сходить к врачу.... но однажды эта паника меня спасла) заболел желудок, тошнило, жидкий стул и т.д. На все симптомы - как будто отравление)) Но я загналась что это аппендицит заставила скорую меня госпитализировать и это оказался действительно быстро развивающийся аппендицит) Спасибо Вам за видео, думаю, обращусь к специалисту

Живу с ОКР 3 года, сейчас я в ремиссии с легкой перманентной тревогой, но в период острого состояния 1.5 года - я не могла функционировать, спать, есть, ведь существует столько случайных способов умереть (отравиться едой, моющим средством, подавиться водой, пищей, можно умереть во сне, родители могут умереть во сне, в метро может произойти терракт, на улице может встретиться маньяк, меня могут заразить, подставить, я могу болеть раком или вич и не знать этого, я могу сойти с ума) Поэтому компульсиями были подсчет проезжающих машин по цветам, если за один цикл светофора проедет 5 синих и 3 красных, то что то случится, ведь должно быть 5 и 5. В сутках всего 24 часа и мы часто не успеваем сделать все, что хотим, но с ОКР 24 часа тянутся как никогда долго и все это время ты думаешь о смерти, не спишь или спишь мало, бегаешь по врачам, но они ничего не находят и ты перестаешь доверять им, ведь тебе плохо, ты истощен морально, ты комок нервов и не хочется ничего..

Многие не понимали как у меня может быть ОКР, если я не помешан на чистоплотности. И не понимают, как у меня может быть синдром Туретта, если я не кричу матом на ровном месте. Но меня беспокоит, когда видео в прямом эфире, а я ставил на паузу и теперь отстаю на насколько секунд)) и вообще миллион навязчивых мыслей, диагноз свой узнал только в 22 года

Забирает столько времени и столько сил

Узнала о подобном ещё очень давно, но всегда отмахивалась, ведь "я не мою руки каждую секунду и не боюсь микробов", но в последнее время все чаще подмечаю тревожные звоночки, спасибо за видео)

Мои навязчивые мысли заставляют выходить из соцсетей обязательно в определённое время (10:00, 11:30, 12:45) Если по какой-то причине вышла допустим в 12:46, зайду обратно и буду ждать 13:00😭. Так же если нужно написать кому-то, жду определённого времени. Пропущу его, придется ждать следующего. Отправляя свою работу преподавателю, я 3 раза скачаю отправленный файл, чтобы убедиться что я отправила то что нужно. Из этой же оперы, 15 раз проверяю тому ли человеку я отправила сообщение, даже если я только что в этом убедилась, вышла из вк. Прошло 5 секунд и я снова захожу проверить а тому ли я отправила. И это только 5% от всех мыслей. Я ещё вижу невидимые нити у каждого человека, и если он вокруг меня пройдёт, он меня запутает своей ниткой. И я не успокоюсь пока не распутаюсь😭😭😭 Меня достали эти мысли😩😩😩

Я начала изучать тему ОКР пару лет назад, когда начала замечать за собой навязчивые мысли, которых раньше не было. Например начала проверять закрыла ли машину, входную дверь, по несколько раз. это такое странное чувство, когда ты вроде ГОЛОВОЙ понимаешь, что ты уже проверял, но будто бы сам себе не доверяешь (а вдруг я задумалась о чем то и не посмотрела на замок, а сама додумала/дофантазировала, что посмотрела). И самое частое, это когда например допил кофе и начал уходить из кухни, и уже в коридоре вспомнил, что оставил кружку на столе. думаешь про себя "ладно, потом уберу", а потом ловишь себя на мысли, что будешь себя в мыслях уничтожать, пока не уберешь её. то есть ты заранее понимаешь, что вот она, мысль, на которой ты зациклился и проще убрать кружку в раковину, чем постоянно думать о ней и не иметь возможности от этой мысли избавиться. дальше стало хуже, я могла зациклиться на мысли, что взяла НЕ ТУ ВИЛКУ, которую хочу взять именно сейчас. то есть открываешь ящик, там лежат вилки с разными ручками, из разных наборов, ты берёшь первую попавшуюся, закрываешь ящик, смотришь на вилку и понимаешь "не та", и четко понимаешь, что эта мысль, что ты взял не ту вилку, будет тебя мучать. ты открываешь ящик, кладёшь ее на место и берёшь другую. это лишь 2 примера, таких можно много привести. честно говоря, ничего приятного в таких зацикленностях нет, а это всего лишь мелочи и супер легкая форма расстройства. боюсь представить как живётся людям с более серьезными формами ОКР

Несколько лет страдаю от ОКР,родители не верят и считают,что я всё придумываю,а на мои ритуалы закрывают глаза. Только сейчас узнал,что у меня 1 тип

Жизнь с ОКР до лечения и после это как две разных жизни. Но даже больше терапии мне помогло то, что я узнала об ОКР - что это просто сбой в нервной системе, который создаёт определённые телесные ощущения (эмоции типа страха, тревоги и т.д.) и мысли. И что этот сбой это не я, эти мысли и желания не мои, это ну, своего рода "голос ОКР". И теперь каждый раз в начале приступа я говорю себе "В эфире радио ОКР!" - и это помогает мне ничего не делать. Не слушать этот голос и успокоиться. У меня даже ритуалов почти не осталось. В пандемию был рецидив из-за мытья рук и сильного стресса, кто знает, тот поймет. Но даже оттуда удалось выгрести за год. Сейчас пробую emdr-терапию на подлете приступов, и здорово помогает. Наконец-то я могу помыть пол один раз, а не 7, не 12 и т.д. Да, лечение требует большой работы, но оно точно того стоит. Не отчаивайтесь, ребята! Вы это не ваша болезнь, а она - не вы. Всем здоровья!

Если хочется почесать голову или нос, то только 4 раза, не 3 и уж тем более не 6;Руки мыть после каждого прикосновения к еде,и определённым образом(4 раза снаружи ладони ополоснуть, 4 - снутри, а потом все вместе). Пока писал комментарий-перепроверил несколько раз на правильность написания, логической цепочки повествования и тд. 😪😪

У меня было такое, что я наоборот думала, что если я негативную ситуацию подумаю детально, посижу так трясясь, честно веря в то, что это произойдёт - оно не произойдёт. А если я недостаточно сильно поверю, то оно произойдёт. Звучит отчасти, как парадокс, но вот так вот. И это было что-то вроде веры, в детстве сильнее такая вера была, сейчас просто не думаю об этом

у меня диагностированное ОКР в форме навязчивых мыслей, как правило это были мысли о самоповреждении либо о чём-то плохом, что может случиться с близкими. я пишу "были", т.к. летом мне поставили ОКР в ремиссии, на тот момент я уже год терапевтировалась, в том числе медикаментозно. мне помогла терапевтка с когнитивно-поведенческой терапией, и очень хорошо, что терапию я начала в прошлом году, потому что без такой базы в этом году моё состояние бы сильно ухудшилось. да, у меня остались какие-то отголоски, типа проверить письмо перед отправкой пару раз или хранить тарелки в определённом порядке, но это всё равно легче, чем постоянно перегружать себя беспочвенной тревогой. никому не пожелаю ОКР ни в какой из форм, это сильно мешает жить и отнимает ресурс. спасибо за видео, очень важно говорить о психическом здоровье, чтобы люди лучше понимали себя и окружающих ❤

У меня навязчивые мысли и проверка. Самое неудобное для меня - навязчивые мысли, потому что бывает что я задумываюсь настолько, что ничего не вижу и не слышу вокруг себя. Это может быть абсолютно в любое время.

Ура какая прелесть Обожаю Ваш контент❤

Похоже мне и в правду нужно идти к психологу. Посмотрела несколько таких видео по психологическим расстройствам, большинство подходит мне.

Живу с окр с 5 лет) ходила к психотерапевту, не так давно наконец поставили диагноз, сейчас я уже повзрослела , и каждый день, окр все сильнее и сильнее, что-то вроде «если я сейчас не выключу свет 5 раз, то поссорюсь с родными» одна вообще оставаться не могу безумно тяжело после того, как произошла нервная ситуация, и после этого вхожу в фазы депрессии и каждый день, пока не пройдет, окр прогрессирует сильнее чем обычно, «если не поставлю книги в правильном порядке , кто-то умрет», очень тяжело бывает , «если не прочитаю 5 страниц, моя собака умрет» и в этом плане, и расстройство это не лечится, и я знаю что с этим можно жить, я к нему природнилась!

Я обсолютно нормальный и здоровый человек,но я боюсь заболеть.Эта мысль преследует меня каждый день, думаю о том что могу заболеть,и в таком случае, не контролируя себя я должна сделать действие которое, всегда делаю что бы я не заболела.Тронуть себя за руку а потом посмотреть в сторону и представлять как моя плохая мысль пропадает, если я сделала это не правильно я вновь должна это повторить, до тех пор пока не почувствую облегчение, что от меня мой мозг больше ничего не требует.Я не знаю как это произошло с чего все это началось.Однажды мне сказали :"что ты делаешь?"а ответить я не могу, из-за того что это мало кто поймёт, я не контролирую это.

У меня ОКР появился после смерти близкого родственника, (Накануне приснился сон где этот человек умер и он сбылся) Сейчас я понимаю, что у меня всегда был страх смерти этого человека потому что была такая вероятность и сон никакой не пророческий, но тогда... Я была одержима магией и вещими снами. Не спала с четверга по пятницу боялась что сон приснится про других родственников. Ну в конце концов я я заснула забыв об этом в какую то неделю. Мне приснился сон, я проснулась в истерике, я молилась и читала заклинания вообщем навязчивые мысли просто съедали меня. Проверяла дышат ли мои родственники ночью. Были мысли по типу: если я не успею за минуту дойти до двери, то кто-то умрет и т.д Начала заниматься аффирмациями и смогла обойти систему навязчивых мыслей другими навязчивыми мыслями, то есть после каждого такого не выполненного условия, я говорила вслух три раза «отмена отмена отмена» Постоянно проверяю телефон на звук(очень много раз, дошло до того что начала себя помечать если проверила, но потом начала думать что вдруг я пометила себя раньше, чем проверила и так по кругу...) никогда звук не выключаю, ведь может что-то случиться и мне позвонят, а вдруг я не возьму. (Если вижу пропущенные впадаю в панику) Беру всегда незнакомые номера. Я привыкла перед сном говорить определённые слова чтобы все было хорошо, что то по типу установки на все хорошее.. Очень устала от этого, но ничего изменить не могу. Каждый раз находятся новые навязчивые мысли, которые надо думать чем закрыть и так по кругу.

❤спасибо за ролик! всегда знала,что со мной что-то не так,3 года назад я узнала о этих трёх буквах. Почти год назад у психолога сказала об этом, но она мне не поверила, и у меня появилась новая зацикленность)))) хорошо,что я ушла от неё😅

В школьные годы могла 10 раз за ночь проснуться, чтобы снова и снова почистить зубы. Пока эмаль не сказала спасибо) сразу отучилась от этой привычки, но ее сменила другая - мазать руки кремом и губы маслом или гигиеничкой каждые 5 минут. Иногда даже просыпаюсь только ради этого...

Спасибо за перевод данного видео. Оно мне напомнило о том, что у меня есть окр, и теперь я буду наблюдательна к своим эмоциям, ощущениям и действиям.

У меня был очень сложный окр с детства сейчас мне 24 года я избавилась от окр только недавно. У меня были мысли что если я не потрогаю что-либо 3-5-7 или 9 раз то я сойду с ума и убью кого-нибудь или умру. Это был ужасный страх. Мне приходилось мыть стакан по несколько раз, выключать включать свет, менять постель несколько раз, не могла надевать вещи так как приходили мысли что если не помою то на работе что-то плохое случится. Это доходило до слез я была настолько нервная когда я ошибалась в счету и приходилось заново делать эти вещи. Не могла доедать еду оставляла больше половины из-за мыслей что если съем или допью то опять что-то плохое случится. Я не понимала что это, но когда узнала, открылась брату двоюродному оказывается и у него такое было, он просто перестал повторять эти движения и всё прошло. Я тоже старалась не повторять движения, всегда когда приходили мысли старалась фокусировать свои мысли о том что это просто защитная реакция на стресс. Да были моменты когда от страха я не могла не повторять действия, но я запоминала когда это было чтобы в следущий раз не повторять. Сейчас я уже полностью не делаю никаких действий.

У меня 100% первый тип, устала уже сама от себя и своих навязчивых мыслей 🥺

Я не знаю, есть ли у меня ОКР. Конкретно о мыслях: 1. Действительно думаю, что от моих мыслей зависит дальнейший исход событий(как моих, так и окружающих). Потому стараюсь контролировать и думать о другом. 2. Иногда из ниоткуда - "Если я не сделаю это, то случиться то-то...". Раньше это было довольно часто, сейчас чуть реже. 3. Могу находится рядом с братом и тут бац - в мыслях проигрывается сценарий, как я беру нож и... что-то делаю с братом. Мне самой от себя противно, даже писать такое. Вот правда сценарий - за несколько секунд само по себе представляется что он будет чувствовать, делать, что я буду делать и как именно, как отреагируют другие на увиденное. Ну, до таких подробностей. И после таких непроизвольных мыслей такой осадок неприятный. Мне кажется, будто я могу это сделать, поэтому стараюсь выкидывать такие мысли, или отсаживаюсь подальше. 4. Также я не уверена в своих чувствах. Постоянно сомневаюсь во всем: "Я правда так чувствую или мне кажется? А может я придумала себе?", "Мне действительно нравится этот цвет?" и др. Поэтому частенько прохожу тесты, дабы удостовериться, что это действительно так. 5. Если что-то заболит то все... А вдруг у меня это, ну точно я заболела этим. Что касается действий.... 1. Ощущаю грязь на руках постоянно, мою руки при любой возможности. Неприятно даже иногда человека трогать. 2. Перепроверяю очень часто. Будь то сообщение(не отправила ли я чего-то лишнего, тому ли я написала, правильно ли..), или просто закрыта ли дверь. Это какая-то недоверчивость к себе что ли. 3. Иногда( не часто) делаю "ритуалы". Понимаете о чем я. Это пока все, что я вспомнила. С одной стороны мне мешает это, а с другой не считаю это тем, с чем нужно идти к врачу;\

У меня навязчивые мысли - это в большинстве своём образы из мультиков, игр, точнее определённые персонажи из них... Они в основном одни и те же повторяющиеся, и каждый раз, когда приходит в голову такая тревожная мысль, приходится всё время эту мысль «исправлять» и «балансировать», это очень утомительно, это превратилось уже в рутину...

Сам страдаю ОКР, ваше видео мне очень помогло, спасибо!

Многое из написанного вами в разной степени подходит ко мне, особенно касательно ритуалов и навязчивых мыслей. Самый топ - кажется, что если вот разочек что-то сделаю/не сделаю (возьму /не возьму трубку, не приеду к возлюбленной в момент ссоры, не скажу вовремя кому-то каких-то слов), то обязательно ИМЕННО В ЭТОТ РАЗ всё будет плохо, кого-то убьют и тд и тд. Страх того, что среди массы привычных моментов и действий случится что-то плохое именно когда хоть немного на секунду расслабишься и отпустишь ситуацию по течению

Я долго думала ещё лет с 8 что со мной происходит, *если я сейчас за 10 сек не оденусь я умру* , *если я не успею то кто то умрет* , *если я сейчас не проверю окно там кто то появится* и т.д и премерно год назад я узнала что это вобше такое, пыталась как то избавить себя от этих мыслей , пыталась их нарушить и подобное , но пол года назад произошло просто худшее совпаление. вечером я гуляла на могилках и думала *а если духи разозлятся и кого то убьют из моих близких* и на следующий день умирает бабушка, в тот момент я сразу спомнила могилки. теперт это хрень меня сильно тревожит, не сказалаб что я верущуя во всех этих духов но всё равно не по себе

Сейчас у меня всё более менее, но раньше я очень страдала из-за этого. У меня нет диагноза, но моё поведение явно не адекватное было. Я переставляла вещи перед сном всё время. Длиться это могла час или больше. Я пыталась достичь идеального их положения, но это никогда не получалась, а потом в итоге то с тревожностью ложилась спать. Дверь закрывала 5 раз. Счёт зажимала 5 раз. Каждый раз всё считала до несчетных чисел. К примеру пью воду и считаю каждый глоток сделанный. Мыла руки перед сном очень часто, когда понимала, что руки высохли бежала опять их мыть, т.е. что бы заснуть у меня обязательно должны были быть мокрые руки. Если я что-то не делала из этих мыслей, то чувствовала себя ужасно. У меня в комнате был всегда идеальный порядок, все вещи всегда стояли на своих местах, хотя я не эстет и не перфекционист и убираться вообще ненавижу. Сейчас всё более менее хорошо, теперь симптомы маленькие. Скорее долгая зацикленность на одних мыслях, очень долгая, и тревожность весь день=)

У меня это ещё с садика, причём все виды, потому что всё время я ещё себе придумывала ещё какие-то очередные проблемы, я думала что это я себе одна это придумала и никто меня не помёт, почему я моргаю по чётным числам, поднимаю правую руку больше чем левую и тд

мдаа, теперь понятно, почему так сложно жить и писать рефераты...... Навязчивые мысли вроде страха за близких раньше были сильнее, но сейчас безумно сложно выполнить какую-любо серьезную работу и сосредоточиться на ней

Каждое слово из видео попало прямо в точку, навязчивые мысли уже довели мои руки до того состояния из которого они вряд ли смогут восстановиться

У меня с детства маг. мышление, я очень тщательно пытаюсь это скрывать, пару раз знакомые замечали мои ритуалы и посчитали меня ненормальным, но, вроде, забыли. Особенно ужасно магическое мышление, направленное на тех, кого ты любишь больше всего, в результате этого я даже не могу просто смотреть на аватарку этого человека в соцсетях, иначе начинается круг продолжительностью от 10 минут до часа. Хуже только во время письма, я могу десять раз переписывать предложение или слово, если написал его "не так" или не той рукой. И это только самые напрягающие его проявления. Год назад проявился ещё один тип ОКР, в результате чего моя жизнь напоминает ад.

Живу с ОКР достаточно давно, плюс была психотравма. Сегодня только рыдал больше часа от обсессий. Друзья, идите к врачу, если есть намеки на это или другое расстройство

Спасибо вам ❤

У меня точно ОКР 😢я в детстве делала такие действия.если делаю что-то с плохой мыслью( кто-нибудь умрет или заболеет).то переделывала это пока в голове не будет хорошая мысль.и сейчас тоже у меня так бывает .и никто из взрослых ведь не замечал такого расстройства у меня....

А я думала - это из-за психологических травм в моей жизни, сейчас даже на улицу не выхожу) Я думаю если я буду сидеть дома ничего не будет, но не всегда так.

У меня с детства ОКР (сейчас мне 20), без понятия, как оно появилось. Но хочу сказать, что это не так страшно, я уже привыкла и даже не замечаю, что это расстройство приносит мне серьёзные проблемы в жизни. Есть, конечно, моменты, когда оно мешает что-либо адекватно делать, но в силу привычки, живу с ним спокойно, как и все люди. Хотя иногда комплексую из-за того, что делаю некоторые странные вещи даже на людях, и родители часто отмечали это, но я просто привыкла и для меня это всё норма.

Перепроверять написанный текст надо ВСЕГДА, независимо от того, адресован он начальнику или человеку с более низким статусом. Это уважение к письменному собеседнику. Я перепроверяю порой несколько раз и не считаю, что это ОКР. Это культура общения.

Спасибо огромное за контент, очень полезно для всех. Здоровья Вам и успехов!

У меня есть сильная тревога, я не знаю но почему-то иза ваших видео я успокаивоюсь 😊

Вспоминаю это как страшный сон...

Живу с ОКР с детства, тогда возникали навязчивые мысли, ритуалы действий, будучи ребёнком, я не понимала что это, спустя 20 лет стараюсь гнать эти мысли от себя прочь, не разрешаю себе заниматься подобным, однако подергивание ручки двери и проверка плиты/утюга появились в моей жизни с переездом от родителей, окр приобрело новую форму со временем, так же я заметила, что при сильном волнении или стрессе, количество этих действий и время увеличивается. Сейчас окр для меня не является чем-то страшным, я стараюсь это контролировать, просто хочу сказать, что, возможно, у некоторых людей это врожденное, и на протяжении жизни придётся с этим бороться

где-то 2-3 года назад у меня начало проявляться это расстройство ,оно сопровождает меня до сих пор,я ужасно устаю от этого жалкого чувства,я не могу жить спокойно, не загоняя себя в рамки и не заставляя себя делать то ,что не хочется, и только потому,что от этих действий что-то или кто-то зависит ...из разряда "наденешь не ту вещь,что вчера жди неудачу" и мне ничего не остаётся,как надевать вещь, в которой мне некомфортно... Я сожалею себе и другим человечкам ,что страдают ОКР. По возможности действительно стоит обратиться к специалистам. Ну или долго и упорно,переступвя через себя, пока не придет осознание действительности, прорабатывать эту проблему самостоятельно.. дай бог как можно меньшему количеству людей столкнуться с этим расстройством ❤️🤲🏼

Верно,описание очень подходит

Спасибо за видео 😊

О.... Ну, я не знаю, не могу заниматься самодиагностированием. Но у меня достаточно симптомов. Некоторые мне мешают. Неожиданный и порой довольно нелепый поток вопросов перед сном, раздумывание о смерти. Часто меня посещают очень неприятные навязчивые мысли из-за которых я боюсь высоты и немного настороженно отношусь к острым предметам. Мысли из разряда : а что будет, если я выкину из окна телефон, свою кошку или спрыгну? Что будет, если я воткну себе нож в горло? Что, если я со всей силы проведу по руке той фигнёй, для чистки овощей от шкурки? Что, если я воткну себе в глаз циркуль? Я...боюсь навредить окружающим и особенно животным. Иногда меня пугают высокие здания ибо я думаю, что они упадут и у меня иногда случается паника. Что в мой дом попадёт снаряд. Что мне на голову прилетит кирпич... Ритуалы... У меня много ритуалов. Очень глупых. Самый адекватный из них это то, что перед тем, как заснуть, я подхожу к кому-то из домашних, желаю им спокойной ночи (даже если день) и прошу меня простить (даже если не было никакой ссоры) и каждый раз говорю одни и те же слова, если я этого не сделаю, то я попросту не засыпаю, потому что тогда случиться что-то ужасное. Или не случиться. Но я не могу перестать так делать, все свыклись. Несколько раз я проверяю выключен ли свет, закрыта ли дверь и несколько раз перед тем как уйти, осматриваю всё, и лезу под стол, чтобы посмотреть, ничё не забыто.... Крч вот. Это не самое худшее.

Живу с ОКР уже более 5 лет ( но узнала об этом только пол года назад 😐), спасибо вам, было очень интересно узнать какие типы вообще бывают и к какому отношусь я. ❤

В детстве мои родители на работе, где надо было постоянно ездить в дальние города, поэтому часто я жила у бабушки по несколько месяцев. И каждый раз, когда они переезжали в новый город или возвращались домой у меня появлялись тревожные мысли, что может что-то случится, и я ходила бывало по несколько часов и проговаривала "всё будет хорошо, всё будет хорошо". Я представляла подробные сценарии, которые могли случиться с ними в аварии, но очень боялась, что мои мысли осуществяться. Могло даже доходить до панических атак. Хорошо, что сейчас у них другая работа.

Первый тип полностью описывает мое состояние. Я уже на протяжении 5-6 месяцев боюсь мысли что могу навредить людям, и что могу сойти с ума. Это очень мешает жить... Панические атаки и тд.

Все четыре типа ОКР. Я сорвал джекпот.

Болею окр и очень интересное видео! Спасибо, что раскрываете таких как мы) Пометка: болею ОКР уже как 8 лет из-за детской травмы, психиатр подтвердил мой диагноз.

спасибо за видео!

Все факты похожа на мою ситуация я думала что почему я такая...

С детства у меня есть такая привычка странная - когда не о чем думать, в транспорте или очереди, я начинаю считать. Считать буквы в словах, считать пальцы, языком считать свои зубы. У меня целая система счета выработалась. Вряд ли это прям ОКР, потому что жить оно мне не мешает, и в повседневности, когда я занята делами, я этого не делаю. Но когда дел нет, эти мысли о счете и систематизации букв-цифр появляются, и сложно остановить поток этих мыслей какими-то другими. Странная штука. Только недавно стала обращать на неё внимание.

Дай Аллах всем исцеление амин

Помню, как сказала об этом близкому человеку, но мне сказали, что это просто глупости..

Привет художникам! Картинки супер 😍

У меня ОКР, и мне всё равно что подумают люди. Окр у меня не сильное, я счастливый ребёнок

Если ОКР возникло в детстве после сильного стресса и сопровождало взросление и формирование личности, тогда у человека формируется невротическая личность по психастеническому типу. Это не лечится, но корректируется. Если же сильный стресс был уже у взрослого и тогда появилось ОКР, тогда этот невроз можно вылечить полностью, если создать спокойные условия жизни, человек будет заниматься физкультурой, иметь полноценную сексуальную жизнь, полезное хобби, правильный режим дня, достаточный сон( 7 часов летом и 8 - зимой). Жизнь в солнечном климате способствует быстрому излечению, плавание, лёгкий спорт.. Нельзя долго заниматься умственной работой. Лучше иметь работу скорее физическую, но не тяжелую. Если ОКР возникло без видимых причин, это может быть составной частью шизофрении. Тогда надо лечить уже основное заболевание.

Висящие уведомления сводят меня с ума , я не могу уснуть из за того что не ответил на сообщение. Скорее всего это знакомо многим , я вас понимаю....

Я живу с данным диагнозом уже больше 12 лет.Могу сказать одно-это очень ужасно.Диагноз поставили очень поздно(полгода назад) и к этому моменту я уже заработала себе кучу проблем.Самые болезненные это постоянное вырывание ногтей(причем постепенное и не просто кусочка ногтя,а сам ноготь но по кусочкам)мышечные сокращения до дикой боли(которые сама себе же и делаю,ибо просто не могу это контролировать.Длиться это может месяцами без остановки),постоянные судороги по-всему телу.А недавно вот тригеры появились,прямо как у нариков.При произношении определенных слов или действий начинаются сильные боли в теле.К сожалению это отразилось и на психике.В спорте появились проблемы в виде панических атак во время тренировок,отказы суставов работать и постоянные судороги по-всему телу(спортом была академическая гребля и горные лыжи(там я не смотря на все это успешно занималась с детьми и взрослыми с различными патологиями и травмами или же просто со спортсменами)).Все эти проблемы вылились мне в 4 неконтролируемые попытки суицида,которые я по-собственному желанию не пыталась сделать,это происходило безконтрольно.А сейчас так вообще,я почти не могу принимать какие-либо лекарства,если мое тело не даст согласие👍. В общем и целом,никогда не скрывайте от взрослых проблемы со здоровьем и не доводите себя до такого же состояния,в котором оказалась я.🥺💗

Мне кажется, у меня есть симптомы, схожие с окр. К примеру, был период, когда я ходила по магазинам одежды в страхе, что упущу какую-нибудь классную вещь. А было время, когда я уже никуда не ходила, а просто целыми днями думала о вещах, о том, чего мне не хватает. Но дело в том, что вещей у меня куча и некоторые я даже не успела поносить. Не знаю в какую сторону тут больший уклон, в шопоголизм или окр. Но в последние дни меня больше одолевали навязчивые вещи о вещах, которые неплохо так затормозили мою жизнь, ведь я не могла ни сосредоточиться на учебе, ни заняться другими хобби. Ну и пункт с постоянными проверками закрыта ли дверь, это у меня всегда было. И у моего дедушки это проявлялось очень ярко. Он даже мог высаживаться с транспорта и ехать обратно домой, если вдруг по пути у него возникло сомнение, все ли он выключил/закрыл. Но, психолог, к которому я в последний раз ходила, сказала, что сомневается, что у меня окр. Будто я просто придумываю себе какие-то болезни (страх чем-то серьезным заболеть у меня тоже есть). Была у психотерапевтов, но с другими жалобами. Но со специалистами в этой сфере мне не везло, к сожалению, поэтому толком никакого диагноза мне не успевали ставить, а лечение я бросала.

Хочу избавиться от ОКР, потихоньку,но вроде как получается; Я перестаю постоянно мыть руки,стараюсь контактировать с людьми больше,но навязчивые мысли стали менее навязчивым,проблема с ритуалами,ведь,ощущение,что ты его не сделаешь и кто-то из родных из-за этого умрёт сильное и невыносимое,хочу избавится,но страшно...

Можно сказать, что у меня было ОКР, когда я несколько раз перепроверял закрыл ли я дверь, связано это был с тем, что я однажды и вправду забыл закрыть дверь(тогда мне чисто повезло, что ничего не случилось) , но я потом забывал это делать и, если можно так сказать, излечился.

Живу с окр около 7-ми лет (пошел 8-ой год) . У меня был загрязненный тип, но к таким страхам я часто ищу какое-то логическое решение. Если запачкался, то сможешь помыться и все будет хорошо. У меня кошмарно навязчивые мысли.. Иногда загоняюсь из-за примет, но их я тоже штурмую логическими объяснениями - во всяком случае, кто-то их когда-то придумал, выявил, а объяснений на фантастические доводы нет. Раньше я вел счет - моими фаворитами были четные числа. Особенно 2, 4 и 8. Я перестал вести счет и почти полностью избавился от компульсий. Было очень тяжело и казалось невозможным, но меня убедили в том, что это может закончиться и я поверил. Иногда-редко они проявляются, но я сильнее. ➡️Ребят, это возможно. Те, кто отчаился или даже не хочет жить, пожалуйста, держитесь. У вас получится, не сдавайтесь. Этот ад может закончиться.✊ Сейчас заметил, что у меня очень мощные навязчивые мысли и больная тяга к перфекционизму. Чтобы стало легче, из своих мыслей я выявляю какие-то темы и размышляю. Копаюсь в своем прошлом, чтобы лучше понять откуда у этого дерьма ноги растут. Недавно пришел к выводу, что, возможно, окр зародилась уже давно, еще в детстве, тк я всегда стремился к совершенству. В моей голове есть идеал: быть тем, кто покажет миру совершенство во всем. Мир будет восхищаться и стремиться к идеальности и качеству во всем. - такая идея вот. Родители всегда ожидали от меня вершин и это частично сыграло роль. С каждой победой увеличивались ожидания. Они не повернутые на идеальности, но я должен был держать планку. +я нарциссичен или типо того, ахах.. но это мне не мешает. Скорее, помогает любить себя. Моя жизнь - только моя. Я не отдам ее глупым правилам расстройства!! Надо жить в каеф и, наверно, чем больше каеф впереди, тем сильнее препятствие. НАПРОЛОООМ!!🔥🔥🔥

про 3 пункт просто жизненно, задумываюсь на сколько это плохо, раз есть такие мысли… даже не могу понять почему они появляются

У меня был ОКР. Только не один тип, а несколько. Мне неприятно даже вспоминать об этом. Это все началось из-за сильного стресса, все дошло до того, что я контролировала все свои движения тела, даже моргание, сгибание рук, ног. В общем я не могла ничего сделать без ОКР. Это было мучением. Моя жизнь состояла только из моих странных действий и навязчивых мыслей. Я ни на секунду не могла жить обычной жизнью. В общем, ребята, не стрессуйте, любите себя и не запускайте. Старайтесь игнорировать эти мысли, отвлекайтесь и радуйте себя

У меня всё точь в точь! Давно заметила, что у меня это расстройство. У психолога ещё не была. Но понимаю уже, что это у меня есть...

У меня ОКР. После просмотра этого видео в очередной раз убеждаюсь в этом.

Мне с навязчивыми мыслями о своей слабости, смерти или причинения кому-либо вреда, помогает физическая нагрузка. Поэтому я всегда хожу в удобной одежде, поясной сумке и кроссовках, чтобы в любой момент побежать. Это я в прямом смысле убегаю от проблем. Дома справляюсь с помощью силовых с тяжелыми гантелями, гирями. Если паника возникает ночью, занимаюсь на эллиптическом тренажере. Летом, когда рано светает, в четыре утра иду бегать в лес. У меня рассеянный склероз и из-за периодической слабости во время обострений, я схожу с ума. Я из себя все соки выжимаю, чтобы оставаться физически сильной, при этом я осознаю, что с каждым годом я становлюсь только ещё более психически слабой, потакая своим импульсам, не пытаясь справиться на психологическом уровне с первопричиной их возникновения.

У меня все вместе, я вообще могу в любой момент загнаться по любому поводу - будь то симметрия, загрязнения или проверки. Иногда мне нужно вспомнить, о чем я думала 100 метров назад, чтобы мысли "не потерялись" и т.д. Экспозиция мне не помогла - рано или поздно ритуалы возвращаются, а я не боюсь каких-то реальных бедствий, я боюсь самих этих навязчивых мыслей, что они мне не дадут жить спокойно. Иногда так и выходит, так что страх вполне обоснован :( с таблетками тоже особо не задалось, работаю с психологом

С 15 лет маниакально проверяю газ, воду, форточки, все время кажется что что-то взорвется, затопит, упадет потолок, развалится дом, иногда доходит до того, что в слезах выбегаю из дома и бегу по улице. Часами проверяю переписки и ищу ошибки, начальству не пишу, хожу лично, чтобы потом не перечитывать днями и ночами. С рождения ребенка появился ещё страх что могу ее обидеть , ударить, выбросить в окно, понимаю что этого не сделаю, но в голове страшные картинки и от этого полный ужас и беспомощность. Чем дальше,тем все хуже и страшнее ...

Блин, у меня все 4 типа в той или иной степени... :\ Вот жесть. ^^

Напишу сюда свою историю ОКР (к сожалению она не закончилась). Может некоторое количество месяцев назад, а может не так давно я боялась умереть рано, меня грызли мысли, что придет моя смерть раньше чем я думала, это было ужасно! Но длилось подобное не долго, может месяц-два. Позже у меня появилось ГОКР (гомо) по поводу моей ориентации (гетеро) и всё такое.....это ещё ужасней, я настолько усомнилась в себе..это длится больше месяца а то и двух, была фальшивая влюбленность несколько раз, думала, что возбуждаюсь от просмотра чего то лесбийского, на самом деле это была тревога. Тоже успокаивалась на некоторое время, но вот мысли опять, только они сменились на те, как-будто бы я реально не той ориентации, по типу: "А что подумает мама?" "А что подумают люди?" Хотя меня всегда тревожило подобное, ко всем аспектам жизни. И вроде как меня не так пугает если уж такое произойдет, что я влюблюсь в девушку, как сами мысли и то, что подумают окружающие. Мне правда не хочется чтобы так было, никогда не представляла себе девушку в качестве своего партнера, да и в сексуальном плане такое себе. Кошмар который длится будто бесконечно

Я одержима порядком, и тем чтоб заправлять кровать каждый день после того как встаю и при этом я не нахожу место когда порядка нет, и когда кровать смята и не заправлена. Вещи всегда как то не так лежат. Я не получаю облегчения когда это исправляю, и у меня есть тревожные мысли не только по этой теме,а самое ужасное это давление которое я сама на себя оказываю когда заставляю себя это исправлять и избавляться от навязчивых мыслей путём действия.

У меня окр на тему отношений и это сводит с ума, иногда блокирует другую деятельность, есть несколько ритуалов, которые постоянно делаю в течение дня - кажется, если я этого не сделаю, то случится всё плохое, чего боюсь, а так как будто всё под контролем, хотя это вообще не так.

Я долгое (годами)время страдала от мыслях о том ,что поврежу человеку ножом или себе проткну сердце.Еще передачи как битва экстрасенсов и т.д усугубляли,либо страхов еще больше и мыслей.Еще я боялась спрыгнуть с окна,поэтому всегда избегала его,а ножи мыла быстрее остальных и убирала.В более раннем детстве это проявлялась тем,что я каждый день проверяла дверь в квартиру.

12 и 13 лет у меня было много навязчивых мыслей о смерти и насилии во всех видах я очень боялась того что я или близкие заболеют смертельной болезнью и часто об этом думала мне было страшно ложится спать потому что я думала что умру во сне я перешагивала порог несколько раз чтобы было определеное число много раз проверяла закрыта ли входная дверь делала определеное количество глотков думала что если сделаю не правильно значит случится что то плохое и если ошибалась в действии повторяла его пока не будет идеально и вела счет или заново или до числа которое придет мне в голову сейчас долго и очень часто мою руки и лицо кажется что я не достаточно хорошо их помыла и они еще грязные чаще меняю одежду боюсь сидеть на табуретках без полотенца т.к туда часто ставят ведро

ОКРушка моя родная🤭 Проверка - это моё всё))

У меня был обостренный ОКР но я справился. Иногда оно возвращается не на долго. Спасибо

Раньше у меня была такая проблема, я делил мысленно своё тело на две половины, если что-то произойдет с левой стороны, должно произойти с правой стороны, например, коснулся правой брови, нужно коснуться левой или дёрнулась левая нога, сам дёрну правую ногу и т.д

Ну у меня все эти симптомы но я не могу быть иначе

у меня тяжелая форма окр, в последнее время думаю о суициде, чтобы наконец-то освободиться, хотя в жизни серьезных проблем нет. Даже наоборот, когда появляются настоящие проблемы, как-будто наконец-то отдыхаешь, потому что сосредотачиваешься только на проблеме, и ритуалы на какое-то время отходят на второй план. Так было когда заболела раком, все мысли были только о выживании, и казалось стала нормальным человеком с адекватными мыслями. Но после ремиссии стало хуже, тревожность увеличилась сто раз. Когда каждый день живешь ради ритуалов, это ад. Живешь не ради будущего, а одним днем. Даже сейчас я все это пишу чтобы хоть как-то отвлечься от ритуалов, сука...за что все это

К сожалению жить с этим достаточно тяжело. Но можно. Лично я просто пытаюсь смириться и в первую очередь принять себя.

у сестры моей лучшей подруги окр. могу представить какого это. но судя по рассказам подруги как будто они не воспринимают это всерьез как реальную проблему 🥲🥲мне грустно от этого

Ага, а ещё есть особо умные которые говорят "Мысли материальны" .

В детстве надо было назвать все цвета что я вижу (максимально точно), а так же каждое слово делить на слоги ,3/6/9/12 считался удачным . Сейчас такое редко очень ,но раньше очень мешало , это окр?

Господи, здесь каждое слово про меня, мне 16 лет, и я очень хочу избавиться от этой напасти. Она приносит очень много страданий, рушит всю жизнь уже 2 года

С детства ОКР (уж не знаю откуда и почему). Сегодня поняла для себя, что являюсь исключительно четвёртым типом, тем самым, которому нужно "чтоб всё идеально, никак иначе". Даже бедная кружка, стоящая на столе, будет передвинута раз 15 прежде чем я почувствую, что она стоит именно так, как мне нужно - ровно посередине подставки, только так. На самом деле, не думаю, что ОКР прям усложняет мою жизнь, в большинстве случаев я уже просто по привычке поправляю те или иные вещи, не особо заостряя на этом внимания. Но случаются и моменты, когда прям беситься начинаю, настолько эти долбанные складки на одежде или постоянно падающие набок листы на полке (да и любая другая фигня) заставляют меня нервничать. Родителям даже пытаться что-то объяснять не собираюсь. Считаю, что легче уж подождать оставшуюся пару лет и спокойно самой сходить к психологу, обсудить всё волнующее по поводу ОКР, да и других моментов. Сейчас это, опять таки, не сильно меня тревожит, жить можно :)

я страдала ОКР с 10 лет и до 14,но тогда я даже не знала о нём, сейчас симптомы иногда вновь появляются,но я просто "отклоняю эти мысли" и забываю о них,мне действительно это помогает

ОКР-это не шутки я по часу проверяю сообщения и комнату.Просыпаюсь в 2-4 часа, чтобы проверить закрыла ли я кран ,не будет ли потоп

Мне показалось, что в видео недостаточно структурности и систематизированности, но, возможно, это мое ОКР 😄

Даже не знаю, есть ли у меня это но во многом узнаю себя. Особенно год назад , я от всех этих жужжащих мыслей , даже заснуть не могла . Сейчас тоже есть , но меньше. Я привыкла , не думаю что у меня получится обратиться к психологу.

есть еще такой "неслышимый голос" но по сути это мозг который не принимает себя за себя.

Прочитала о том, что если у человека оно периодично, а не занимает 90% мыслей-это врядли окр. Я не соглашусь. Человек может просто находится в ремиссии до новой стрессовой ситуации 🫠