4 gerakan Latihan peninggi badan 

Saran buat yang lain. Usaha tidak akan mengkhianati hasil. Gw awal nya malu diliat orang bnyk, cuma gw juga berfikir diotak banyak bgt alasan supaya gw tuh gk olahraga. Gw sampe" Bikin Wallpaper dan Alarm buat gw olahraga, sampe jadwal makan, awalny gw malu dipublic apalagi pas ditaman. Seiring jalan waktu gw coba buang fikiran malu dan sampe skrng w gk pernag malu olahraga diluar. Gpp gw skrang malu, yg prnting niat dan disiplin yang susah menurut saya, turunin gengsi juga dan hasilnya gw nambah 4cm stlah rutin jalanin ini selama 60hari, dan bb gw juga agak turun karena saya selingin kardio. Thanks videonya sangat bermanfaat.

wahh sangat bermanfaat sekali tips nya, otw praktekin sambil minum sgrow karna baru beli hehe.. kata orang2 sih recommended, siapa tau disini ada yang mau cobain sgrow juga😁

aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅

Cukup berhasil si, awal²nya sakit bgt ngelakuin itu masing² 50x, tpi lama² udh terbiasa dan g ngerasa sakit lgi di pergelangan kaki, dan saya udh nambah 3cm, Mayan lah baru sebulan

Nih buat yang masih takut coba S-grow , gue testi asli ya yang berhasil. Sebulan tinggi gue nambah jadi 3cm. awalnya takut juga karna udah usia 23 tahun juga kan, eh ternyata sukses banget tuh produk di gue. Rasanya juga enak banget dang a bikin eneg, terus udah bpom juga

1:28 skipping 4:44 jumping jack 5:54 squat jump 6:45 burpees

Saya berjanji kepada diri saya,saya akan lebih tinggi dari mereka yg menghina saya.

Alhamdulillah makasih banyak mas tutor nya, besok langsung kucoba

Wah gila si ini si om kaga pelit Ilmu . Gua liatin video dr awal smpe akhir si ok bemner2 share ilmu Dan auto subs baru 🤣😂🙏

Aing bakal nyoba secara langsung dan buat catatan nya disini. Tb : 161 cm Gen : wanita Umur : 14 tahun 29 okt 2020 : sore jam 4 nyobain skipping 100 kali sama squad jump 40 kali aj krna g trllu kuat 30 okt : lompat tali 100 kali tapi udh sakit bat kaki mungkin karna otot ny lg proses yak wkwk jdi 100 kali aj lompat ny 31 okt : istirahat dulu karena kaki nya bener bener kek di potong potong bused 1 nov : udh mayan sembuh langsung lanjut 100 lompat tali ama squad jump 20 kali dlu. Krna kaki msih g trllu nyaman. Tapi rasany tinggi badan kek nambah skitar 0.3 cm gitu :3 2 nov : 100 kali lompat tali , 50 squad jump . Udh mayan nambah stamina aing. Yg awalny bru 100 lt 20 sj. Jdi bisa lbih. 3 nov - 6 nov : 120 lompat tali . 50 squad jump 7 nov - 10 nov : 150 lompat tali . 60 squad jump 11 nov - 15 nov : 170 lompat tali. 70 squad jump 16 nov - 20 nov ini istirahat dulu karena lagi ngejar tugas gara gara ke reset soalny bru pindah :'v Selama setengah bulan ini saya lakukan olhrga ini tinggi saya lumayan bertumbuh setidaknya 1,5 cm. Yah itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Karena sebelumnya selama 8 bulan tinggi saya mentok di 161 cm trus. Dan syukurnya skrg jdi 162,5 cm . .................................................. Edited 16 maret 2021: oh iya buat yg nanyain aing msih ngelakuin skipping ny g? Masih kok. Cm udh jarang. Palingan 1-2 kali sminggu. Krna aing udh ikut basket jg dan msih bnyk kegiatan lain. Jd klo ad waktu luang aing main skipping klo g ya berenang . Krna di daerah aing zona hijau jdi aman2 aj berenang. Btw tinggi aing udh 164 pas ngetes minggu kmren . Krna udh 4 bulan berlalu :3 Edited 18 oktober 2021: skrg umur ku udh 15 tahun. Dan selama ngelakuin ini ak ngga skiping aj , tpi ngelakuin olahraga yg lain . Alhamdulillah nambah mentok 4,5 cm krna ak udh g msuk ke masa buat numbuh tinggi lg , soalny ak udh pms dari umur 11 tahun. Skrg jdi ny 167cm. Bantu up gais biar g ketimbun dan aing bisa up tiap hari krna di support.

Salut setinggi2 nya buat video ini. Terimakasih banyakkkkkkkk. Naik 2cm anakku 1bln rutin skipping, squat, jumping & burpee, bertahap dari 20-25-30-40 kali tiap gerakan dst hingga sekarang udh lebih dari 100x tiap gerakan kecuali burpee 50x saja.

Smg aku dan kalian yg ingin tinggi, diberi kemudahan oleh Allah dan mencapai tinggi yang kita inginkan Aamiin......🙏🙏🙏

Kalian jangan minta doa di sini, bedoa saja langsung pada-nya saat sedang mendoakan orang tua selipkan juga doa kalian dan berjuang terus sambil ikhtiar pake olahraga ini.

Wah waktu pertama kali mencoba itu rasanya capek bet dan kepala aga pusing,tapi semoga aja bisa tumbuh tinggi dengan gerakan tersebut.karena berusaha tidak akan mengkhianati hasil🙏🙏

Ternyata olahraga sorenya cukup banyak menguras energi dan tenaga, cuma latihan ini yang saya anggap banyak mengeluarkan keringat, soalnya dr sd-smk cuma latihan biasa seperti lari"gw cuma keluar dikit keringatnya, padahal udah olahraga sepenuh hati... Cuma untuk yang ini awal"emang berat, tapi klo udh sering lakuinnya lama"jadi enteng...

Kebetulan lagi cari susu peninggi badan, dan akhirnya ketemu terus jatuh cinta sama S-grow . baru nyoba seminggu sih dan udah naik 1 cm. dan penasaran banget juga diumur aku yang 22 tahun ini masih bisa tambah tinggi atau engga hehe, kita lihat aja di 1 bulan berikutnya ya

Alhamdulillah,akhirnya dpt ilmu baru,buat anak sy yg tingginya kurang maksimal,mkasih mas bagus👍🙏🙏🙏

Maksih bang karena gerakan nya saya nambah tinggi badan Buat kalian yang baru nonton dan pengen tinggi badan nya tinggal turutin aja gerakan nya sama pola makan dijamin gabakal nyesel Maksh bang sukses slalu

Umur 16 Tinggi badan sekarang ±165 cm Tinggi ayah 166 cm Tinggi ibu 155 cm Target saya 170 mungkin udah cukup, doakan ya teman²:)

Terima kasih saya usia 16 sampe usia 17 thn langsung tambah badan tinggi 🙏

Ini nih yg memotivasi jdi pengen nambah tinggi, bikin penontonnya jadi optimis🤗🤗

Bang gusti bagus junior dri jaman smp emg udh tinggi, lama ga ketemu udh 183 😂

Makasih om bagus , semoga om bagus di beri rezeki yg melimpah👍🙏, dan semoga saya mencapai tinggi yg saya ingin kan👍🙏

Siapa disini yg mau tinggi pas mau masuk sekolah

Saya Diet di bulan Sept 2019 dan sekarang sudah Ideal. Tinggi 160 berat 55kg. Salam dari Bali. Thanks

Sangat bermamfaat sekali terimakasih buat abang nya

Alhamdulillah dpt ilmu baru mksh om semoga sehat selalu

Aku : "saya berjanji akan rutin melakukan nya setiap hari" 1 day later : "jirr capek ga usah ah"

Tiba tiba muncul di beranda skalian lah sharing btw jadi tinggi itu gaenak apalagi pas lu masih bocil sd/smp kek gw kalo jalan" jadi pusat perhatian, pengunjung yg lain kek bogel semua anjir mana masih bocil outfit juga masih cupu-cupunya 🤣 sd tinggi gw 165 pas smp 172 sekrang sma 177 gw ga tau ini trik apa penyakit caranya cuma goyangin kaki kekiri/kanan dari kecil gw kakinya gabisa diem mau tidur pun kaki gabisa diem harus tdr pulas dulu baru diem, jadi buat yang mau nambah tinggi dan ga ribet coba aja kali aja nambah tingginya 😅

Terimakasih om atas pengetahuan nya ..semoga sukses om

alhamdulillah bang baru aja praktek olahraganya 2 kali tapi udah bisa naik 0,5 cm gerakannya emang efektif banget!

Umur : 16 tahun Tinggi : 163 cm Target : 175 cm Bantu Doa'in ya temen² supaya bisa mencapai target... Aamiin Yaa Allah

Aku dulu dari kelas 3 SD yang tinggi yaa cuma 120 terus aku olahraga sampai aku SMP kelas 9 dan sekarang tinggi aku udah 178 Cara program olahraga ya juga sama kaya om Semangat terus om buat konten yaa yaa 👍🙏

Tinggi ku cuma 146cm, dulu sempat minder dan sedih bgt 😞. Tp akhir nya ak mikir lama, tinggi badan bukan akhir segalanya. Ak mulai rajin belajar, perawatan diri, perbaiki attitude. Alhamdulillah karir lancar dan mudah dpt kerja, udh bolak balik pindah perush, lumayan byk di sukai cowok, bahkan bos ku juga ikutan naksir. Dan Alhamdulillah punya suami ganteng kulit putih dengan tinggi nya menjulang. Jadi kalo jalan ma suami, ak cuma sedada nya 😁. Mampir ke sini krn ak ingin melatih anak ku cowok badan nya agar tinggi sehingga cita2 nya tercapai untuk menjadi tentara atau kepolisian.

Terimakasih om bagus atas ilmunya semoga bisa manjur 🙏🏻

Saya akui saya pendek.. tp doain ya temen2 biar saya tinggi🙏 Umur: 20 Tinggi: 152cm Target: 160cm Bismillah 160 doang udah seneng yaAllah🙏

Aku melakukan olah raga ini selama 2 bulan full ,alhamdullilah yang asalnya 157 jadi 160 (nambah 3 cm) Seneng banget usaha ga menghianati hasil,ayo kalian juga bisa asalkan usaha dan jangan lupa berdoa juga.Terima kasih om untuk ilmunya☺

Makasih Banyak Bang,,,🙏🙏

Gw sekarang umur 13 thn tingginya 155 cm semoga saya bisa tinggi 175-180 agar bisa masuk polri. Mohon doanya kawan²🙏

Yg pengen tinggi Tapi hobby rebahan sama makan, yuk kumpul😀

Semoga dalam waktu 2bulan tinggi badan saya naik, supaya bisa daftar,,... Doain yaa🙏

Terimakasih atas bantuan video nya semoga bisa bermanfaat

Terima kasi om bagus, mudah"han om bagus sehat selalu ya mudah"ah satu keluarga om bagus sehat semua om, di tunggu ya om makanan peninggi badan om

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM UMUR. : 17 TB : 161 TARGET : 175 + SEMOGA TERCAPAI AMIN AMIN YA RABBAL ALAMIN...

Terima kasih saya akan mencobanya 🙏😇 target tinggi 190-200 . Kini tinggi saya 167/168 umur 15thn. Saya akan komen jika sudah mendekati /perkembangan tinggi badan saya.

Buat temen temen disini yang susah banget nambah tinggi dan, coba deh rutin olahraga renang 2x seminggu sama konsumsi kalsium murni dari Sgrowofficial. Aku tadinya TB 157cm terus jadi 161cm dalam sebulan, lumayan banget olahraga ditambah minum sgrow. Rasanya strawberry ga hambar. Ada kandungan Vit D, Zinc dan ada gula stevia ( nol kalori ) jadi susunya ga bikin gemuk juga. Terus ga ngerasa asam lambung juga padahal punya maag. Aman banget sih konsumsi ini, yaiyalah udah bpom dan review dokter juga jadi ga kaleng kaleng

semangat buat kalian semua💙

Umur: 15 tahun Tinggi: 170 Target: 180 Bismillah.....minta doanya temen2

Doainya ya bro semoga we di 2021 bisa lebih tinggi dari skrng,supaya we percaya diri dalam menjalani hidup:)

Terima kasih om

Terimakasih banyak ya ka🙏🏻

Work kok bro gua dari SMK kelas satu dlu tinggi saya 173 sekrng udah tepat 1 tahun nganggur pas ngikut buat tes TNI 183 bro work bro semoga bermanfaat bagi yang disiplin bro Bravo semangat

Umur 17 TB : 161 Target :175 Insyallah Bisaa!!. Aku minta doanya, guyss. Semoga yang mendoakan, akan balik juga. Amiin....

Makasih aaa motivasinyAaa 🙏

Trmkasih tipsnya.

Bismillah, semoga nambah tinggi badan dalam beberapa bulan kedepan. Tb : 155 Target : 170

Ini sih beda dari yang lain. Langsung keintinya dan jelas. Simple✅

Jk:Laki Umur:13 th Tb:156 Target:180++ Ya Allah Semoga Tercapai:Amin,doakan kawan Kawan

mkasih bank vedeonya sangat bermanfaat mudah2an sehat slalu

Sudah lama subcribe... Channel favorit, Karena cara menyampaikannya simple, to the point, dan tidak muluk2...

Yang pengen tinggi karena korban bulli teman, like👍 kita satu server:)

Pen dah punya bapak yg suka olahraga gini,dari kecil udah disuport

Doakan ya semoga kita semua bisa tinggi tinggi sy 170 umur 16 thn, target 190, doakan yah, sy jg doakan

Umur 14 Tinggi 173 Target 180+++ Tancap gass om!!!

Umur: 17tahun+ TB: 165cm Target: min 170cm..karna tahun depan mau ikut tes TNI mudahan lolos ya rabb

Tqsm tuan

Tipsnya bermanfaat bang👍

Mulai hari ini gw ikutin latihan ini mudah-mudahan tgl 2 Maret tinggi gua naik amin

Umur : 15 Tinggi 165 Target 180 Doain bro biar tercapai🙏

Terima kasih om.. Ilmunya akan saya terapkan pada anak laki laki saya,, masih 10thn... Untuk usia 10 tahun pelan pelan ya om.. Gak harus 100x kan sehari

Numpang catetan disini Umur: 16 Tb: 155cm Target: 170+ Bismillah semoga tercapai. Semoga yg lainnya juga bisa tercapai, semangat🔥

buat yg 18+ tingginya paling 150-160 cm gappa PD aja bro yg pntg masih diberi kesehatan masih diberi kelancaran hidupnya masih diberi keberkahan semoga senantiasa sehat selalu saudaraku 🙏

bismillah, Umur 18 thn,tinggi 157-158 ,target ga muluk" ,bisa 163-165 udah alhamdulillah parah,kalo katanya bang bodyfit mentok di usia 18-19 ya gapapa,tapi saya baca baca jg dan liat di youtube kedokteran bahwa cowo masih bisa sampe paling mentok 21,nah kalo udah 21 pun maaih bisa,tapi bukan dengan manjangin tulang,tapi memperbagus postur tubuh,yang penting mah usaha dulu,malu itu asli sama keponakannya bang bodyfit,masih sd udah 173,rejekinya dia,janlup bersyukur jg masih punya badan sehat komplit.

Mksh bang,infonya

Mantap ilmunya 👍 Sehat selalu ☺️

Terimakasih ya bang!

Bismillah Umur: 15 Tinggi: 165 Target: 175++ Do'ain bree😁 Semoga Alloh mengiyakan🤲 Amiinnn.....

Keren banget ni chanel, work it

Awali semua nya dengan "BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM"

Umur 18 Tinggi 157 Target 175 aamiin Yang bantu aminkan walau dalam ati semoga sehat selalu urusannya dimudahkan aamiin

Umur: 15 Tinggi : 161 Target :170++☺️ Semoga dapet tinggi segitu😊

Trims Pak sangat bermanfaat dan bisa menjadi motivasi saya untuk tinggi di usia saya yang 18 Tahun saya ingin nambah dari tinggi saya yang sekarang ini 182 ingin menjadi 187

Umur:13 thn Tinggi:150 cm Target:170 cm Semoga bisa melakukannya aamiin...

Umur:16 tahun Tb:160+- Target:170-180 Doakan guyss

umur 16 tahun 5 bulan tinggi 162😪😪 emang si udh agak telat mau olahraga nya..tapi bantu doain ya 🙏🙏biar bisa nambah tinggi jadi 173-175 klo dalam hati si mau 180cm tapi udh agak telat gw udh rutin skiping dan olahraga lainnya stiap hari minum susu juga hampir setiap hari dan semoga tercapai ya allah aamin

Tipsnya bermanfaat bangettt Makasih banyak yah pak jujur umur saya udah 21 thn tapi tinggi badan saya 143cm bocil bangett setiap liat kacaa selalu jijit berharap bangtt bisa naik beberapa cm semogaa bisa tinggi dengan tips ini😭😭

Insyaalah bermakns

Simak POLA MAKAN biar cepat tambah tinggi..👇👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UvArFNhr78w.html

Doain yah supaya saya cepat tinggi dan kalian juga Amin

Makasih bang saran nya 👍

Umur : 15 Tinggi : 162 Target : 180 Bismillah tercapai dengan usaha dan doa aaamiin

Bersyukur kpd allah swt Umur:15 Tinggi:168 cm Target tinggi badan: 187 cm aminn

Badan gua tiap hari naek 1 cm😂 Makasih bang Semoga ilmunya yg di berikan abang bisa jadi pahala buat keluarganya abag Amin..

Mari kita berdoa bersama sama mudah mudahan di tahun depan target 170 bisa tercapai.

Terima kasih info ya bg

Umur:14 Tinggi:162 Target:185 Semoga tercapai Aamiin

Anjayyyyy keren👍

Makasih om

Mkasih tipsnya bang salam dari Maluku 🙏

Umur:13 TB:160 Target:187 Doain ya bro..