4 Scoliosis Exerises Advanced 

Bende bunu soracaktım

Agriyan taraf assadan gucludur seni ceker yukardan gucsuzdur seni tutamaz birini esneteceksin birini guclendireceksin

Evet, bu Röntgen filiminde gösterilerek anlatılsa daha iyi olur.

Benim de aklıma bu geldi

fuc man tam tersi yöne yapın ki omurga düz hale gelebilsin

Kesinlikle haklısınız.Kişilere her zaman söylediğim şey önce tanının tam olarak konması ve ona uygun egzersizler ile bu surecte yol almaları.Bende bu video ve diğer videolarda duruş bozukluğu egzersizleri içinde skolyoza en uygun olan egzersizleri kişilerle paylaşmaya çalışıyorum.

@@FitStuffmerhabalar bu gösterdiğiniz egzersizleri skolyoz sola eğiklik de yapabiliyomuyuz acaba Bide sola eğiklikde ne tarafa dogru çalışmamız gerekiyo? Emeğinize sağlık.

@@kamilebetulguney5738 evet lütfen söyleyin

@@kamilebetulguney5738 skolyoz sola egik ise yani vucut sola dogru egilmis ise sag erektor spina kaslarimiz daha yumusak kuvvetsiz ve uzun sol kaslarımız daha kisadir. Bu baglamda esitlemek icin sol kaslara yogunlukla fleksiyon hareketleri yaptirilabilir.. bildigim kadariyla..

@@GultenGuvenUysal birazcik daha halk dilinde konuşabilir misin anlayamadim da ve bu egzersizler bel değilde omurganin üst kısmı yani göğüs kısmi için uygun olur mu

Umarım çok daha iyi sonuçlar elde edeersiniz.sabırlı ve düzenli bir şekilde egzersizlere devam etmek en onemlisi,sizide tebrik ediyorum🙂 Aynı zamanda böyle güzel sonuçları paylaştığınız içinde çok teşekkür ediyorum 🙂

Rica ederim

@@eyupcendek4373 ne kadar süre egzersizleri yaptınız bide skolyozunuz kaç dereceydi

@@barscetindag4746 13 dereceydi 5 ayda hallettim

@@eyupcendek4373 yaşınız kaç hocam benim yaş 28 artık kemikler oluşumunu tamamladı ama kaslar güçlendirilirse yinede düzelme ihtimali var diyorlar

ağrı rahatsız edici derecede oluyorsa o egzersizi yapma

Fit Stuff cevap için çok teşekkür ediyorum 🙏 evet rahatsız edici ağrı Sanki bıçak yada oklava saplanmış gibi nefesimi kesen bir ağrı

@@ruhadam8958 kardeşim bendede aynısı oluyor derecesi ne?

Agri varsa sakin yapma belki daha cok yamultuyorsundur

Bar ile değilde tek taraflı yapılan hareketler omurga sağlığına iyi geliyor diye biliyorum.

Hello, I'm trying to add captions over time. Thanks for subscribe :)

Merhaba cevap bulabildin mi?

Esit tara yap

Gerçekten mi lütfen bilgi verir misin

yaramaz dAHA da yamultur fizyoterapiste git

aEvet her iki taraf

@@FitStuff hocam haraketleri her iki terefemi yapmalıyız

Net bir şekilde boyle olur şöyle olur demem doğru olmaz,en doğru yardımı bire bir kontrolünü yapacak olan doktor verecektir.Benim tavsiyem en azından durumun ne olduğunu öğrenmen için bi kontrole gitmen olacaktır . Geçmiş olsun

Salam menim qizimin 13 yawi var onda da 3 cu dereceli skalyozdu dediler mualice etmesez 4 e kece biler ondan sonra da sagalmasi cox cetin olur, evde idman edir uzguculuk valeybol yaziblar, bir de karset geyinir bunlar sizce komek eder sagalmasina?

@@FitStuff teşekkür ederim dostum

Nefes Tahir salam mənim qızımdada 3 dür dərəcəsi 50 dir həkimə gedmişdik masaj parça gips xeyri olmadı o zaman 30 idi dahada artdı indi 50 oldu derecesi yeniden başqa hekime gediriy manual terapefte o yeni korse dedi boston ondan zakas verdiy sentyabrin birinden başlıyriq maliceye Allah sizinde qiziniza şefa versin İnşallah sizde derecesi neçədir neçə yaşı var qiznizin menim qizmin yaşı 11 di

@@eyaryev9955 Salam qizimin 13 yawi var biz de karset geyirik Togrul hekim yazib travmatalogiyada nesimi bazarinin yaninda inistitutda yerleşir yaxwi hekim dediler axrinci defe Vertebra xestexasina Irade Haciyevaya da apardim dediler 20 yawina qeder sumuk berkiyince sagala biler yeni tezlikle sagalan xestelik deyil iller lazimdi ancaq idman gimnastika uzguculuk karset massag iki kurs masaja aparmiwam hele ki bir irelileyiw yoxdu uje iki aydi Allah sizin de evladiniza wefa versin🙏