Тёмный

SKOLYOZ EGZERSİZLERİ  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 154 тыс.
50% 1

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

11 мар 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 410   
@hannquokka
@hannquokka Год назад
Skoloyoz bende çok ağrı yapiyor ya.Allah hiç kimseye yaşatmasin bu durumu
@brkyol3383
@brkyol3383 10 месяцев назад
Sağlam vücudun var ama yamuk diye iş görmüyor. İş gördükçe de daha da yamuluyor. Çok sinir bozucu.
@marin.21
@marin.21 10 месяцев назад
Bende de var ağrı ve doktora gittim bunun için ağrının skolyozla alakalı olmadığını benim yanlış pozisyonlarda oturduğumu yada yattığımı dik oturup yatmam gerektiğini söyledi doktora gitmeden önce bende sırtımın ağrısını skolyozdan sanıyodum
@Bulut519
@Bulut519 8 месяцев назад
Bende agrı yapmıyor ama baya kötü durumda
@tacsizkral9011
@tacsizkral9011 8 месяцев назад
Bndede bı aydır sırt ve belde ağrı var bı turlu gecmior doktora gittim skolyozun var dedi napacam buagriyla sen naptın geçmiş olshn
@brkyol3383
@brkyol3383 8 месяцев назад
@@marin.21 , zaten skolyoz iki çeşit: 1 - Doğuştan 2 - Postürel bozukluklara bağlı olarak sonradan gelişen. Eğer dikkat edilmezse ileriki yaşlarda omurga eğriliği (skolyoz) olarak geri dönüyor.
@Hercules.00
@Hercules.00 Год назад
Hocam çok değerli bir iş yapıyorsunuz Allah sizden razı olsun.
@omeraydin9640
@omeraydin9640 Год назад
Çok faydalı inancındayım iyi ki varsınız.
@curiouscat1907
@curiouscat1907 26 дней назад
Pandemi zamani 1 ay evde kaldim, nefes darligi basladi. Nefes darligi sikayetiyle gittim, butun testler yapildi, filmler cekildi ve Skolyoz cikti. Bircok fizyo terapi gordum faydasiz. Cigerlerim bir avuc kalmis gibi nefes aliyorum. Verdiginiz programi deneyecem hocam, Ins fayda eder. Allah razi olsun.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 25 дней назад
Geçmiş olsun
@zeynepbozkurt2208
@zeynepbozkurt2208 21 день назад
Nefesle alakası mı var? . Bende nefes darlığı çektiğim için göğüs hastalıklarına gittim filmde şans eseri öğrendim ama fizik e git dedi başka bişey demedi o anın şokuyla bende nefes darlığımi sordum ama ne dedi dikkat etmedim sadece stres olabilir i hatırlıyorum
@curiouscat1907
@curiouscat1907 21 день назад
@@zeynepbozkurt2208Nefesle alakasini su sekilde soylediler. Bu arada ben yabanci ulkedeyim, yabanci hekimler soyledi bunlari. Omuriligim saga dogru yamuldugu icin gogus altindaki sinirleri germis mi zedelemis mi ne oyle bise. Bu durumda cigerlerimi etkiliyormus. Agustos ayinda Turkiyeye gelicem ins herseyi kontrol ettircem cunku ne bunlarin dedikleri bi isr yaradi ne de beni tatmin eden birsey soylediler. Isin komik olan kismi da butun bu yollardan gectikten sonra doktorun beni karsina oturtup “neden boyle oldugunu dusunuyorsun?” diye sormasindan sonra bu isin pesini burda biraktim. Lakin elimde olan bilgi bu kdar. Turkiyede checkup yaptiktan sonra bakalim neymis gorecez.
@Footballplayer111
@Footballplayer111 21 день назад
​@@zeynepbozkurt2208evet bende de skolyoz var nefesle ilgili sorunlarım var
@kitapbilgi
@kitapbilgi 10 месяцев назад
Size çokkkk teşekkür ederim bu egzersizler sayesinde ağrım geçtiö❤ başarılar diliyorum tüm yaşamınızda🎉
@yunusemre9220
@yunusemre9220 11 месяцев назад
Teşekkür ederim, %10 sınırında var ve sağ kalçama ve sağ ayak topuğuma inanılmaz ağrı veriyor ve sizin videonuz ile rahatlama geliyor
@enesbuyuk1095
@enesbuyuk1095 Год назад
Allah senden razi olsun🙏🙏
@fatmaozcelik9687
@fatmaozcelik9687 5 месяцев назад
Allah razı olsun hayırlı cumalar❤
@suheylatosyaloglu8974
@suheylatosyaloglu8974 2 месяца назад
Allah razı olsun harikasın kızım tebrik ediyorum yolun bahtın açık olsun ❤❤
@user-zt2kw1wm3t
@user-zt2kw1wm3t 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim çok yalın bi anlatım 🎉
@omeraksu5837
@omeraksu5837 6 месяцев назад
Sayenizde birçok ağrıdan kurtuldum Çok teşekkür ederim Seher Hocam.
@cagdastokay7804
@cagdastokay7804 4 месяца назад
Askerde başladı senelerdir çekiyorum çalışma hayatımı çok etkiliyor Allah hepimize şifa versin.
@cigdemaltunkaya2334
@cigdemaltunkaya2334 10 месяцев назад
Bir gün de etkisini gördüm Allah razı olsun çok teşekkür ederim
@35.sanalmuzik.35
@35.sanalmuzik.35 Год назад
Teşekkür ederim hocam 🤗
@omeraydin9640
@omeraydin9640 Год назад
Teşeklürler
@hacertekin8267
@hacertekin8267 Год назад
Emeğine sağlık güzel oldu
@41caganreis41
@41caganreis41 3 месяца назад
hocam 17 yaşındayım 2 senedir ağrılar çekiyorum videnonuz ilk günden çok iyi geldi teşekürler ❤
@naimeemekci8424
@naimeemekci8424 Год назад
Çok teşekkürler 🤲
@muazzezakin5803
@muazzezakin5803 4 месяца назад
Çok teşekkür ederim seher hocam
@bilgiarslan1653
@bilgiarslan1653 Год назад
Teşekkürler 🙏
@arzunumanoglu2020
@arzunumanoglu2020 4 месяца назад
Hocam çok teşekkür ederim anlatımınız süper sizinle beraber yapmaya çalıştım çok zorlandım artık bundan sonra videoyu açıp egzersizimi yapmaya çalışıcam
@karisikkafa974
@karisikkafa974 Год назад
Teşekkür ederim çok açıklayıcı bir video olmuş ve tüm kaslarımı hissetmemi sağladı 12 yaşındayım ve skolyoz başlangıcım var bu yüzden bu aktiviteleri her gün yapmaya çalışıyorum❤😊
@stay345
@stay345 Год назад
Düzeldin mi lütfen cevap ver
@mertozer1157
@mertozer1157 Год назад
@@stay345 düzeldin mi lütfen cevap ver
@fireloxsefiroglu1547
@fireloxsefiroglu1547 Год назад
​@@stay345stay misin
@crasher121
@crasher121 Год назад
Düzeldinmi ??????
@crasher121
@crasher121 Год назад
Düzeldinmi???
@user-pq7ym5sh6z
@user-pq7ym5sh6z Год назад
Çok teşekkürler Seher Hocam 🙏
@mervekarakoc3308
@mervekarakoc3308 2 месяца назад
Ilk kez yaptim bu egzersizleri bel agrim vardi cok rahatlatti beni cok fazlada yormadi yerinde egzersizdi teşekkürler.
@ilknurhayretdag5567
@ilknurhayretdag5567 Год назад
Osteopeni egzersizleri videosu hazırlayabilir misiniz?
@serifeavsar8117
@serifeavsar8117 4 месяца назад
Mükemmelsin hocam 👏👏👏👏👏💖💖💖💖😘😘😘
@mrymermrn2345
@mrymermrn2345 Год назад
Hocam omurgamda sola doğru eğrilik var doktor çok değil dedi 6 ay egzersiz yapmam gerektiğini söyledi hafiftende kambur görünüyor bu hareketleri yaparsam düzelme olur mu
@nazlitas5178
@nazlitas5178 10 месяцев назад
Belimin bir tarafi diger tarafina gore cok daha kıvrımlı , geçmişte cok fazla kambur olan bir insandım , belimin iki tarafınida nasil eşitlerim?
@Tuzlarkadarr
@Tuzlarkadarr 6 месяцев назад
hocam merhaba gitmek istediğim bölüm de skolyoz derecesi 0 olması gerekiyor. benim skolyozum 4 derece maalesef. Ders çalışırken olduğunu düşünüyorum evde egzersizlerle bunu 0 a düşürebilir miyim. Evde de mümkün olduğunca spor yapıyorum bu konuda yardımcı olur musunuz düşünceleriniz nedir şimdiden teşekkür ederim
@fatihsayan4408
@fatihsayan4408 Месяц назад
Hocam Allah sizden razı olsun 🌺🌺🌺🌺
@cagatayterzioglu
@cagatayterzioglu Месяц назад
skolyoz ve kifoz ameliyatı sonrası egzersizleri ile ilgili video çekebilirmisiniz pek kaynak bulamadım
@softrosies
@softrosies 11 месяцев назад
7 yaşındaki kızıma 18 derece skalyoz tanısı konuldu korse kullanmamız gerekiyormuş bu egzersizler onada fayda eder mi
@ahmetenesseki8035
@ahmetenesseki8035 5 месяцев назад
Skolyoz ayak bas parmaklarinda uyusma yaparmi cevap verirseniz sevinirim.
@dilan9775
@dilan9775 5 месяцев назад
Teşekkürler sağ omuz yukarıda sol aşağıda skolyoz var hangi hareketleri yapmaliyim😊
@serpilcelebi5384
@serpilcelebi5384 3 месяца назад
Hocam acikligi sola bakan belirgin torakolomber skolyoz icin ne yapmaliyim. Hangi tarafa calismaliyim
@mmadovaa.f
@mmadovaa.f 8 месяцев назад
Hocam çok teşekkürlerr❤❤. Bende insallah başlayacam. Bu egzersizler için yaş sınırı var mı?
@user-fy6hu4ku3e
@user-fy6hu4ku3e Год назад
Здравейте от ❤️ България Много ооо благодаря за това видео имам я тази болест за сжеление по рождение много много късно го разбрах вече имам и гърбица нищо не ми помага бях на специализирана клиника в Германия 1г бях по добре после всичко се повтаря въпроса ми е дали мога да ги правя упражненията Благодаря за споделянето и вниманието
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
durumunuzu bilmeden net yorum yapamam maalesef.
@abdullahkaraynir968
@abdullahkaraynir968 3 месяца назад
hocam bu egzersizler sadece açının artmasını mı engelliyor yoksa omurgayı olması gereken pozisyona sokuyor mu. Teşekkürler
@Ecrin_Atalay
@Ecrin_Atalay 2 месяца назад
Hocam merhaba bende 23° derecelik bir skolyoz var. Size bir sey sormak istiyorum, bu hareketler benim agrimi mi azaltacak yoksa soolyozumun gerilemesine yardimci mi olacak?
@turk6513
@turk6513 Год назад
Kedi deve yaparken ve sonrasında bel ağrıyorsa yanlış mı yapıyoruz mu demek?
@Sema-lp5mo
@Sema-lp5mo Месяц назад
Cok guzel ve detayli anlatiminiz var.Keske istanbulda olsaydiniz😢
@smanurMamedelizade
@smanurMamedelizade Месяц назад
❤️❤️❤️❤️😉😉😉😉😉😉😉😉🤭🤭🤭😘😘😘❤️‍🔥
@bernanurcacan2626
@bernanurcacan2626 Год назад
Merhaba hocam 13 yaşındayım ve sondaki hareketi yapamıyorum ne yapmam lazım ? İyi günler 😊🦋
@HCimen-ut2pk
@HCimen-ut2pk 3 месяца назад
Çok teşekkür ederim, sayenizde çok zor zamanlarımda egzersizleriniz çok işe yaramıştı. 💜🙏🏻 Sonra tedavi aldım ve hafif dereceli skolyozumda iyileşme oldu. Uzun süredir çok az ağrıyla yaşıyorum. Ama tabi egzersizleri bırakmamak gerek. Ayrıca bir soru sormak istiyorum. Gitar çalmak skolyozu olumsuz etkiler mi? Duruşu ve skolyozun gidişatınız kötüleştirir mi? Özellikle boyun ve parmakları olumsuz etkiler mi? Bilen biri cevaplarsa çok sevinirim. 🙏🏻
@burakdogan44
@burakdogan44 Месяц назад
Kmse yazmamış ben de bunu soracaktım
@JulideKursun
@JulideKursun 4 месяца назад
Merhabalar hocam oncelikle teşekkürler video icin 12 yasindaki kizim icin skalyoz teshisi konuldu belde12 sirt ta 17dereclik bir egrilik var bu egzersizlerin bir siniri varmi gunde bir kac kez yapsak sikinti olur mu
@rockybalboa5464
@rockybalboa5464 Год назад
Hocam peki skolyoz yürümede aksaklığa yol açar mı
@muberrafidan6313
@muberrafidan6313 Год назад
benimde skalyozum ve belimde kreçleme dizimin üzerine oturmam imkansız bu hareketleri nasıl yapıcam son hareketler benim için imkansız
@emirhankas7670
@emirhankas7670 5 месяцев назад
Hocam merhaba pelvisin birinin yüksek olup diğerinin alçak olması düzeltilebilirmi egzersizlerle
@seymakaya597
@seymakaya597 11 месяцев назад
Bu hareketlerle 4 derecelik skolyoz gecermi cevap verirseniz sevinirim
@mustafafuruncu767
@mustafafuruncu767 11 месяцев назад
Benim skolyozum 15 derece bunu yapsam faydası olur mu
@zero4648
@zero4648 Год назад
Hocam merhaba eşimde skalyoz var buna bağlı fıtıkları var ve ağrıları çoğaldı İstanbul'da sizin gibi değerli bu işin uzmanı tavsiye edebileceğiniz fizyoterapist varmıdır yardımcı olursanız çok sevinirim. Çeşke İstanbul'da olsaydınız.
@HalimeYelkn
@HalimeYelkn 4 месяца назад
Hocam 4 5 derece skolyoz için 0 a düşürmek için egzersiz yeterli mi yoksa fizyoterapi mi almam gerekiyor
@YunusEmre9051
@YunusEmre9051 3 месяца назад
Sağ olasın
@eceguc9338
@eceguc9338 Месяц назад
Skolyozum var cok ileri derece değil ama cok agri yapiyo dik durus korsesi aldim kac saat kullanmaliyim dik durunca agrim bayaa geciyo
@DirakZiynet
@DirakZiynet 5 месяцев назад
Hocam dizlerimin üstüne çömelemiyorum deve pozisyonu yapmam mümkün değil dizlerim problemli
@__kenanugur
@__kenanugur 5 месяцев назад
Sağ bacağım ampute bunları yapamıyorum. Bunun için farklı egsersizler önerebilir misiniz
@brain_304_
@brain_304_ 23 дня назад
Skolyoz egzersizleri için açtığımda ilk sizi gördüm teşekkürler 😂
@user-kw5le9hz7c
@user-kw5le9hz7c Год назад
Hocam kolay gelsin bır soru sorabilir miyim skolyoz egzersizlerinden,3.ve 4. egzersizleri yerde yaparken dızlerim acıyor diz kapağı kemiklerinden kıtır kıtır sesler geliyor aynı hareketleri kanepede yapabilir miyiz yinede etkisi olurmu yardımcı olursanız sevinirim hocam
@user-zt2gh1vl6n
@user-zt2gh1vl6n 4 месяца назад
Yoga matı yardımcı olabilir
@user-rp8sb1fz6e
@user-rp8sb1fz6e 5 месяцев назад
Merhabalar skolyoz boyun omuz bas ağrısı yaparmı acaba
@bukelemunnnn
@bukelemunnnn 8 месяцев назад
bu egzersizleri ne kadar süre devam ettiricez
@bernanurcacan2626
@bernanurcacan2626 Год назад
Hocam , merhaba skolyoz egzersizlerini yapacağımız zaman sürekli aynı hareketleri mi yapmalıyîz yoksa farkı hareketleri de araya katabilirmiyiz ne kadar aralıklarla ? Ve hocam hareketleri aynı kanaldan mı yapmalıyız yoksa ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
çalışştığınız fizyoterapist ilerleyici bir şekilde yeni egzersizler ekliyorsa tabii ki katabilirsiniz
@ismailyayla1007
@ismailyayla1007 7 месяцев назад
Sırtımdaki temdomu zedeledim 2 yol önce hiçbir doktor kaz zedesi olduğuna inanmadı araştırmadı kas zedelenmesi sonucunda 2 yıllık süreçte skolyoz oluşumunu tetiklemiş bıgün öğrendim inşallah sağlığıma kavuşurum ,inşallah skolyoz olan diğer insanlarda sağlına kavuşur
@Footballplayer111
@Footballplayer111 21 день назад
​​@@nuraytukel4301skolyozu diyorsan omurga sütununun dik olması gerekiyor sağa eğimlilik varsa demekki omurga stünü sağa doğru eğilmiş durumda buda belin eğri olmasına yol açar
@Hamzaprlkk
@Hamzaprlkk 9 месяцев назад
Hocam merhaba bende skolyoz olup olmadığını bilmiyorum ancak sağ omuzum daha aşağıda trapez sağ tarafta hiç yok gibi duruyo lütfen yardımcı olur musunuz
@mancaldonkisot1752
@mancaldonkisot1752 11 месяцев назад
Hocam benim 20 derece acikligi saga bakan skolyozum vardi. Evlendim dediginiz hareketleri hanimla calistim. Ozellikle dizustu pozisyonu calistim. Kedi, deve, planc pozisyonu, agri magri kalmadi. Tesekkurler emeklerinize
@yusufcanturkoglu9215
@yusufcanturkoglu9215 5 месяцев назад
Şeklin düzeldi mi
@mancaldonkisot1752
@mancaldonkisot1752 5 месяцев назад
Yuzmeye gitmek, daga tirmanmak (trekking) ile birlikte duzelmemekle birlikte esnekligim artti, agrilarim bitti diyebilirim
@yusufcanturkoglu9215
@yusufcanturkoglu9215 5 месяцев назад
@@mancaldonkisot1752 sadeca bu hareketleri yapsam şeklim düzelir mi
@beg51
@beg51 4 дня назад
Bugün öğrendim bu hastalığımi gecmiyecek mi ya
@elnuribisov4002
@elnuribisov4002 Год назад
Merhaba hocam oglum 16 yaşında ve 17 derece s- vari skolyozu var futbol oynaya bilirmi?1 derecesi 19 dereceydi 1 yıl korse ve egzersizlərlə 12 dereceye düşdü sonra yeniden 17 derece oldu ve doktor tekrar 6 ayda korse kullanmasını istedi ama çocuk kullanmıyor şimdi .Yalnızca egzersiz ve barfiks çekiyor faydası olurmu ?arada az biraz ağrıları da var.
@Acc306
@Acc306 10 месяцев назад
@elnuribisov4002 lütfen cevap veririmisiniz benim kızımda da skolyoz teşhisi kondu.Doktorq gittik lakin ne bir egzersiz verdi korsayi da onermiyorum dedi.i ay sonrada bakacakmiş bos boş..Baska bir doktora götürmek istiyorum doktorunuz kimdir?iyi bir doktora gotuek istiyorum.
@esrakaya3301
@esrakaya3301 Год назад
Hocam hareketleri yaptıktan sonra sırtımda iki kürek kemiğimin biraz daha altında ağrı uyuşma gibi bir şey oluştu sizce normal bir durum mudur?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
evet
@muhammedsitki9149
@muhammedsitki9149 Год назад
Skolyoz 14 cobb çıktı duzelirmi acaba
@oguz__oguz01
@oguz__oguz01 Год назад
Hocam benim iki kalça protezim var, bunlar biraz zor benim için, skolyoz başlangıcı var tavsiye edeceğiniz başka bir egzersiz var mı ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
maalesef yok
@hacertekin8267
@hacertekin8267 Год назад
Merhaba hocam kolay gelsin
@MineKurt-dj8wc
@MineKurt-dj8wc 2 месяца назад
Kizim 14 yasinda 75 c skaryoz teshisi kondu dr lar ameliyat dedi bu egzersizler fayda saglarmi
@aysegulkose635
@aysegulkose635 Год назад
Apeksi T5-7 olan strüktürel sağ torakal C eğrisinde emekleme pozisyonunu nasıl olmalı
@melihaozek3472
@melihaozek3472 4 месяца назад
en sondaki eksesizde sol kolum arkası kütlüyor nedendir.
@eminedenizozturk4671
@eminedenizozturk4671 8 месяцев назад
Benim bagdoku romatizmam var birde belimde sikoluozum var belim çok ağrıyor ne yapmam lazim
@semraakman3611
@semraakman3611 Год назад
selam hocam
@selimeaydn2362
@selimeaydn2362 Год назад
Tedavi edilen skolyoz tekrarlar mi
@ademsaglam2049
@ademsaglam2049 Год назад
Bel fıtık ve daralması olanlar yapabilirmi
@iyifikir48
@iyifikir48 4 месяца назад
Size filmi paylaşıp bana uygun olani nedir
@emelelik6181
@emelelik6181 Год назад
Merhaba benim 26 derece skolyozum var. Dinlenmeleri kaç saniye verelim? Bir de son hareket zorluyor aşama aşama 3 set yapsak olur mu?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
30-45 sn, evet
@fatmaay4464
@fatmaay4464 Год назад
👏🏻👏🏻👏🏻
@ferhataskin2796
@ferhataskin2796 8 месяцев назад
Hocam merhabalar msu okumak istiyorum 7 derece skolyoz cikti. Fakat sınır 5(dahil) derece onumde 8 ay gibi bir sure var spor egzersiz vs. ile 2 - 2.5 derece gibi ir iyilesme soz konusu olur mu rica etsem bilgi verebilir misiniz
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
skolyoz a özel çalışan bir fizyoterapiste danışmanız gerekir
@Maceraci1661
@Maceraci1661 9 месяцев назад
Doktr hanim ben yilarca fitnis ve boks yapdim ve sonnzmanlaeda srt arisi ve nefs darlmasiyla doktra gtm ve bana omurgannyamukndesi ve arilarim var fiziktedaviyle duzlrm 2:05 2:05 i😢😢 2:00
@Youtubelupinn
@Youtubelupinn Год назад
Merhaba hocam ben skolyoz antrenmanı yapıyorum kaç ayda düzelir teşekkürler 🙏
@rabianur9183
@rabianur9183 7 месяцев назад
Hocam çok yapmak istiyorum ama benim belimde yağ bezesi gibi bir şey var hiç bir şekilde ameliyat vs alınamııyor bu şekilde yaşamam gerekiyor. Lakin ben bu basit hareketleri yaparken bile belim acıyor eğilirken vs spor yapmak istiyorum yapamıyorum özellikle skoyloz duruşumu düzeltmek istiyorum ama benim için çok zor çünkü hareketlerimi engelliyor. Dik durduğum zaman belime baskı yapıyor canım acıyor :/
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
çok geçmiş olsun
@selcenkaranfil5097
@selcenkaranfil5097 11 месяцев назад
Vhocam benim sol tarafa c sekilinde sokolyoz var. Bazi hareketleri tek taraflı mi yapmaliyiz?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 11 месяцев назад
eğer açı için çalışacaksanız bir fizyoterapiste danışmalısınız sizi muayene edip, egzersiz önermeli
@nefizepek1968
@nefizepek1968 5 месяцев назад
Merhabalar hocam benim skoyozum egrersizle gecevek bir skolyomuş vucudum sağ tarafa eğik bir şey taşırken ağırlığı hangi tarafıma vercem
@edizbey5371
@edizbey5371 3 месяца назад
Eşit vermen gerekiyor
@Frzayeva2024
@Frzayeva2024 16 дней назад
Ben de yapiyorum
@mustafadal7953
@mustafadal7953 10 месяцев назад
Seher kızım benim açıklığı sola bakan 20 derece civarında skolyozum var bana özel ekzersiz rutini gönderebilirmisin.
@sehribancolak6017
@sehribancolak6017 Год назад
Seher hanım benim 18 derece skolyozum var Sizin hareketlerle düzelir mi Pelvis eşitsizliği var Sağ kalça pelvisim yukarı doğru ne yapabilirim
@palperpa
@palperpa 10 месяцев назад
Bir pelvisiniz daha yukarıda ise aşağıda olan pelvisteki ayağınıza yükseltici tabanlık takmanız lazım diye biliyorum.
@axorcuday3796
@axorcuday3796 Год назад
Merhabalar ben şoför çalışıyorum bir gün belim rüzgardan tutuldu 5 günde açıldı fakat tutulan bölgemde sürekli künt bir ağrı var kütletme isteği geliyor kütletince biraz rahatlıyorum ama acı da veriyor kütletme olayını bırakmak istiyorum ne yapmalıyım
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
düzenli egzersiz bırakmanıza fayda sağlayacaktır
@Ozzzgee1
@Ozzzgee1 9 месяцев назад
Merhabalar omurgamda saga kayma varmis asiriagriyor bu egzersizler bana uygun muu?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
skolyoza özel bir fizyoterapistle çalışmak daha doğru olur
@user-ou3im8od6x
@user-ou3im8od6x 6 месяцев назад
Seher hanım benim sol omuzum erime olmuş 5 sene önce fark etim bu egzersizi yapsam olurmu acaba Birde neden sol omzumda erime olmuş sağ tarafımda olmamış acaba
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
hayır bu egzersiz onun için değil maalesef
@banuozbek9977
@banuozbek9977 10 месяцев назад
8 yaşındaki çocukta 17 derece skolyoz tespit edildi ve ısrarla schrotch tedavisi önerildi. Bulunduğum yerde bu yetkinliğe sahip 3 merkez var ve maliyeti çok yüksek. Bu konuda ne düşünüyorsunuz Seher hanım. Siz olsanız ne yapardınız. Sevgiler...
@aktiFizyo
@aktiFizyo 10 месяцев назад
açıkcası en doğru yaklaşım bu. Evet maliyetler maalesef yüksek. ama bu konuda alınabilecek en doğru yol bu
@sibelozdilek-fo3ns
@sibelozdilek-fo3ns Год назад
Bir şey sorucam kızımın sag omzu kısa skolyozu var. Gittigimiz fizyoterapist ise sol tarafı uzatıyor hareketlerde. Tam tersi kısa tarafını uzatması gerek milyor mu. Bu aradan S tipi skolyoz.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
bilemiyorum
@sibelozdilek-fo3ns
@sibelozdilek-fo3ns Год назад
@@aktiFizyo nasıl yani
@tanerbiral4155
@tanerbiral4155 Год назад
Skolyozun (hafif) sağ yada solda oldugunu nasil anlariz seher hocam?
@yldz8658
@yldz8658 Год назад
Hafif ise pek anlayabileceğinizi sanmıyorum çünkü benim ki ileri derece olmasına rağmen film çekerek anlaşıldı
@halilibrahimirmak3162
@halilibrahimirmak3162 Год назад
Hocam merhaba normalde çok sik yürüyen birisiyim ama ayakta çok durduğum zaman belim çok ağrıyor fotoğrafçıyım ve omurgamda bel kısmında 2 cm kadar sola kayma var bu doğalmıdır ama normal gündelik hayatta ağrısı yada aktiviteme engel olan bir durumu yok
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
hekime sormak lazım
@emregocmen5019
@emregocmen5019 Год назад
18 yaşındayım doktora gittim skolyoz var dedi ama ameliyat gerektirecek kadar değilmiş, büyüme hormanların kapandığı için düzelmez dedi düzelmesinin yolu var mı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
İlerlemesi engellenebilir. Bu alanda çalışan bir fizyoterapiste danışmalısınjz
@user-bs8pr5rq7l
@user-bs8pr5rq7l 5 месяцев назад
Hocam merhaba 10 derecenin altında skolyozum var bu egzersizleri ne kadar süre boyunca yapmalıyım skolyozumu geçirirmi bu egzersizler? Lütfen yanıtlayın
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
10 derecenin altı skolyoza etki edemez
@yasindanac9638
@yasindanac9638 10 месяцев назад
video için teşekkür ederim hocam. 23 yaşındayım hafif omurga eğriliği teşhisi konuldu 3 gün önce. yarında askere gidiyorum 6 aylığına. 13 farklı hareketli egzersiz kağıdı verildi elime. kağıtta kaç tekrar ve ne kadar süre yapılacağı fazla yazmıyordu bunları da sizden öğrenmiş olmuş. umarım askerlik dönüşü hafif yamukluğu gidermiş olarak geri dönerim.
@esrayagmur9367
@esrayagmur9367 6 месяцев назад
etkili oldu mu
@yasindanac9638
@yasindanac9638 6 месяцев назад
@@esrayagmur9367 Etkili Oluyor. Bu egzersizlerin yanında yüzmeye gittiğinizdede etkili oluyor baya.
@handeygt7462
@handeygt7462 5 месяцев назад
Skolyoz için yüzme uygun görülmüyor sanırım
@TheJacoben
@TheJacoben 2 месяца назад
@@yasindanac9638 Hocam boy da bir artış var mı ?
@yasindanac9638
@yasindanac9638 2 месяца назад
@@handeygt7462 bana doktorum söylemişti özellikle yüzmeye git dedi.
@cezzar06
@cezzar06 Год назад
Hocam 17 yaşındayım hafif derece skolyozum var bu hafif derece diye bahsedilen kaç derecedir askerlik için sıkıntı olur mu?
@tuncayymeyvecii2697
@tuncayymeyvecii2697 9 месяцев назад
Dostum skolyoz oldugunu nasil anladin ben doktora gittimedim ama bendede var gibi belirtisi var mi
@esraaydin4532
@esraaydin4532 5 месяцев назад
Hocam bende 47 derece skolyoz var.bu skolyozu ilerletmemek icin neler yapmaliyim yaza dogru ameliyat olmayi dusunuyorum ve agri pek hissetmiyorum cevap verirseniz sevinirim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
bir fizyoterapist ile birebir çalışmalısınız
@elmasakay4910
@elmasakay4910 Год назад
Hocam dizlerim de menüsküs yırtık var sırtımda da ağrılar var ve sırtımda eğrilikde var nasıl ekzersiz yapmam gerekli teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
kanalımda videoları mevcut
Далее
Skolyoz Egzersizleri | Duruş Bozuklukları❗
21:08
Просмотров 170 тыс.
Разбудили Любимой Песней 😂
00:14
SKOLYOZ İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER
6:34
Просмотров 5 тыс.
Bel Fıtığı Kesin Çözüm Fzt Aynur BAŞ
13:05
Просмотров 15 тыс.
Scoliosis Exercises - Exercises to Improve Scoliosis
17:31