48 saat ketojenik diyet yaparsak ne olur?
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 fityemek.com/product/superher...
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/fit-tarifler-e-k...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/online-diyet/
► Bu videoda neler var?
Günümüzde düşük karbonhidratla beslenmeyi teşvik eden ketojenik diyet ve low carb diyet gibi beslenme çeşitleri var.
Özellikle ketojenik diyet, kilo vermek ve yağ yakmak amacıyla birçok insan tarafından uygulanıyor. Karbonhidrat alımının ciddi oranda sınırlandırıldığı bu diyetleri kimileri çok faydalı buluyor, kimileriyse adını duyduğunda bile koşarak uzaklaşıyor. Son zamanlarda hem kilo vermek isteyenlerin hem de sporcuların ilgisini çeken bu diyetleri masaya yatırıp, 48 saat boyunca denemeye karar verdim.
Bu videoda, 2 gün boyunca karbonhidratsız (pek mümkün olmadığı için olabildiğince düşük karbonhidratlı) beslenmeyi deneyeceğim. Ketojenik diyete çok yakın bir beslenme tarzını deneyimleyeceğim. Bu kişisel beslenme deneyimin başında ve sonunda tartılarak kilomdaki değişimini de göstereceğim. Aynı zamanda kendimi nasıl hissettiğimi, hangi öğünde kaç kalori aldığımı, gün içindeki enerji seviyemi ve açlık tokluk durumumu da aktaracağım. İkinci günün akşamında da spor salonuna giderek performansımı test edeceğim.
Aynı zamanda 2 gün boyunca ketojenik yemekler hazırlayacağım ve tariflerini de vereceğim.
Bu 48 saat karbonhidratsız beslenmeyi deneme videosunda ek olarak ketojenik diyet hakkında da bilgiler bulacaksınız.
Ketojenik diyet nasıl yapılır? Karbonhidratsız beslenmek mümkün mü? Sağlıklı mı? Ketojenik diyette ne yenir? Antrenman performansını etkiler mi? gibi birçok sorunun cevabını da alabileceğiniz bir video oldu.
Ketojenik diyet hakkında merak ettiklerinizi Ketojenik Diyet Rehberi'mizden öğrenebilirsiniz 👉 fityemek.com/beslenme-rehberi...
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 48 Saat Sadece Abur Cubur Yedim! (maalesef...)
• 48 Saat Sadece Abur Cu...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
► Yararlanılan Bilimsel Makaleler
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek'e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak... Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
3 фев 2024
