48 Saat Sadece Yulaf Ezmesi Yedim! (kişniyorum)

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 276 тыс.

50% 1

48 saat yulaf ezmesiyle beslenirsek ne olur?
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 fityemek.com/p...
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
► Bu videoda neler var?
Yulaf ezmesi hem diyet yaparak kilo vermek isteyenler hem de sporcular tarafından sıkça tüketiliyor. Yulaf ezmesi düşük glisemik indeksi ve zengin lif içeriğiyle uzun süre tok hissetmek isteyenlerin faydalandığı bir karbonhidrat kaynağı. Son yıllarda bu kadar popülerleşmesinde yalnızca sağlığa olan faydaları değil, hızlı ve kolay pişirilmesi de büyük bir rol oynuyor.
Yulaf ezmesinin mucizevi bir besin olduğunu söyleyenler de var, at yemi olduğunu düşününler de. Yani tartışmalı besinler arasında da önemli bir yeri var.
48 saat boyunca bir şeylerle beslenmeyi denediğim bu video serisinde artık 48 saat sadece yulaf ezmesi yemeyi denememin zamanı geldi.
Bu videoda, 48 saat boyunca sadece yulafla beslenmeyi deneyeceğim. Bu kişisel beslenme deneyimin başında ve sonunda tartılarak kilomdaki değişimini de göstereceğim. Aynı zamanda kendimi nasıl hissettiğimi, gün içindeki enerji seviyemi ve açlık tokluk durumumu da aktaracağım. 2 gün boyunca yulaf ezmesi yedikten sonra antrenmana giderek spordaki performansımı da değerlendireceğim. Yulafla beslendiğim bu deneyin vücuduma nasıl etkileri olacağını hep birlikte göreceğiz.
Bu 48 saat sadece yulaf yeme deneyime ek olarak yulaf ezmesiyle ilgili bilmemiz gereken her şeyi de özetledim.
Yulaf ezmesi kaç kalori? Yulafın tarihi ve geçmişten günümüze üretim yöntemleri nelerdir? Fazla yulaf ezmesi yemek zararlı mı? Yulafın faydaları nelerdir? Yulafta gluten var mı? Yulaf ezmesindeki fitik asit zararlı mı? Yulaf ezmesi pişirmeden yenir mi? gibi birçok sorunun cevabını da alabileceğiniz bir video oldu.
Ayrıca 2 gün boyunca yulaf ezmesiyle hazırladığım tüm tarifleri de uygulamalı olarak gösterdim.
İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 48 Saat Sadece Abur Cubur Yedim! (maalesef...)
• 48 Saat Sadece Abur Cu...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
Referanslar
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak... Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 594

@fityemek 4 месяца назад

Biraz uzun bir video oldu sanırım 🙄

@YaqubIbadullayev-zd4rj 4 месяца назад

Abi Arnold Schwarzenegger antrenman proqramı gelsin lütfen

@omerfarukyigit2152 4 месяца назад

Dahada uzun olsun izleriz kral

@Senjumarux 4 месяца назад

abi video bence kısa bile olmuş hiç kırpmadan direk 48 saati yayınlasaydın aq

@ruyacik. 4 месяца назад

Yoo tam tadında broo

@Sairyanki 4 месяца назад

Abi o bu değilde yaşlanmışsın be!

@Rabia___. 4 месяца назад

48 saat boyunca sadece marketlerdeki sağlıklı atıştırmalıklarla (protein bar vb) beslendim videosu gelse çok iyi bi video olur

@Irem-fn1ks 4 месяца назад

Onlardaki protein çöp protein

@yigitakndeniz5764 4 месяца назад

Kaliteli bir markadan alırsan içeriğinde wpc70 whey protein var bilip bilmeden cahilce ve aptalca yorum yapma @@Irem-fn1ks

@berthapapenhaim6827 4 месяца назад

@@Irem-fn1ks neden bilmediğimden soruyorum

@Irem-fn1ks 4 месяца назад

@@berthapapenhaim6827karbpnhidratın glikoz fruktoz gibi çeşitlerinin olması gibi protein çeşitleri de var. Yüksek proteinli bar ve sütlerde kullanılan protein en ucuz çeşitlerden üretiliyor ve vücudumuzun bu ucuz proteinlerden biyoyararlanımı çok az

@s4lihoguz 4 месяца назад

@@berthapapenhaim6827 bitkisel protein koyabiliyolar, probisteki filan protein arpa proteini miydi neydi öyle bir şeydi. İçerik kısmında peynir altı suyu konsantresi yazıyorsa sıkıntı yoktur

@batuhanegesahin5026 4 месяца назад

You laugh şakası olmadan bir yulaf videosu yapıldı ve biz çok değiştik.

@yagizdemirer 4 месяца назад

26:53'te yapıyor sanki

@somolayne7509 4 месяца назад

@@yagizdemirer Alt yazıda yazmıyor :/

@robert_samsa 4 месяца назад

yapıldı

@tugradd8961 4 месяца назад

Şu videolardaki ara sahnelere bayılıyorum. Goril yumurtasının olmadığını hatırlatması, arada giren atlar süper

@Yazarolunacak 4 месяца назад

Goril yumurtasını fast food deneyinde de söylemişti😅

@serhatcray289 4 месяца назад

Muz adam ❌️ At adam ✅️

@goktug4281 4 месяца назад

@MALKOÇOĞLUSS 4 месяца назад

2:45 kahvaltı 10:18 öğle yemeği 18:05 kurabiye 21:06 akşam yemeği 23:57 yarın için hazırlık - gecelik ??? 25:35 2.gün devamke

@kadirkaya6861 2 месяца назад

Eyw blader cansın 👍

@kontmatheas3166 4 месяца назад

Videolarını büyük zevkle izliyorum abi. Özellikle de alışveriş ve sokaktaki çekimler aşırı güzel, kameraman abi gerçekten anı hissettiriyor bizlere

@hobdesu 4 месяца назад

emre bi sonrakine 48 gun boyunca kafayi yedim videosu bekliyoruz

@ellfsnn 4 месяца назад

eminönü kısmı editi çokk hoş olmuş film tadi verdi 🍓

@syncdes7359 4 месяца назад

tahinli muzlu yulaf lapası denedim AKŞAMA KADAR ACIKMADIM MÜKEMMEL BİR TATTI EMRE SEN ÇOK YAŞA

@jolimetey 4 месяца назад

son 6 aydır her sabah 150 gram civarı yulaf yiyorum... ve hiç sıkılmadım, yıllarca daha yerim. En iyi kahvaltılık bence yulaf. (yumurtayla birlikte tabi).🐴

@eserozcelik7467 4 месяца назад

Tadı yokki

@veronica-om8jl 4 месяца назад

saman gibi meyveyle yemislerle desteklense bile kotu o koku geçmiyor

@mert3058 4 месяца назад

Ben de öyle valla kardeşim. Hatta çilek muz whey proteinle süslerim yanınada yumurtam. Mis

@gurkanaslankara 3 месяца назад

Yumuşak kıvam olanı vae o daha iyi diğerlerne nazaran

@Itachi-zn5rm Месяц назад

Sade sade süt ve yulaf gömen bi ben değilimdir umarım

@gokhanrogerr 4 месяца назад

Abi sadece kilo vermek isteyenler (sporcu olmayanlar) için 48 saatlik bir deney yapabilir misiniz? Kilo vermek istiyorum.

@pnewsex 4 месяца назад

Kalori açığı

@jhonbey006 2 месяца назад

butterking

@beratdemirkurt6610 4 месяца назад

Abi selam. 48 saat glutensiz beslenme videosu da ceker misin? Ve glutensiz beslenmek isteyen bunun icin cabalayan insanlar icin bilgilendirmeler ve tavsiyelerde bulunur musun? Sevgiler saygilar.

@julesverne2363 8 дней назад

Eğer gluten intoleransın yoksa çok boş bir uğraş.

@beratdemirkurt6610 8 дней назад

@@julesverne2363 sanane olm sen mi karar veriyosun

@julesverne2363 8 дней назад

@@beratdemirkurt6610 aynen ben karar verdim

@Alpay_007 4 месяца назад

İste size bir tarif İnce öğütülmüş yulaf ezmesini sütle karıştırın ve içine 1 ölçek protein tozu ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra buz dolabında 4-5 saat bekletin. Kıvama dondurma gibi oluyor. Kuruyemiş ve meyvelerle süsleyebilir ve afiyetle tüketebilirsiniz. (İsteyenler süt yerine yoğurt ve aroma olarak bal veya kakao ekleyebilir. Tarçın da çok yakışıyor.)

@borancankaya124 4 месяца назад

Abicim sadece yulaf yemedin ki içine bir şeyler kariştirdin surekli. Sade yulaf yeseydin muhtemelen sinirden çildirirdin ve manyak bir video olurdu 😊😊😊

@ahmeterenyaman5242 4 месяца назад

Okula - işe götürmelik tarifler gelsin🙂

@kedygurumi 4 месяца назад

Yemek yaparken elini kirletmekten korkan güzel yemekler yemeyi haketmez. -Fit Yemek

@mamikral1689 2 месяца назад

10:53 ilk defa yulaf pişiren adam görüyorum

@Naz12331 4 месяца назад

Bir gün boyunca Tuna tavus gibi beslendim gelir mi

@michidesuka 4 месяца назад

Merak ettim fakat adam hastanelik olur ahahah

@Naz12331 4 месяца назад

@@michidesuka bencede hlhklvkm

@mhmtakif27 4 месяца назад

İlk olarak kredi çekmesi gerek

@komatsu5366 4 месяца назад

Adam tüm RU-vid gelirini o gün masaya bırakır hocam aman

@anexihimenez 4 месяца назад

27:44 kafelerde nargile köz maşası ile yapılan minik şovcuklar :D

@jvi94 4 месяца назад

fıkralar muazzamdı, yulafta çok iyi içerik olmuş domatesli peynirli tarifi deneyeceğim

@carb0ny.61 23 дня назад

Hocam cok merak ediyorum bu yemeklerin besin değerlerini tam olarak nerden buluyorsunuz?

@Bambafış 4 месяца назад

Yulafı sıcak suda bekletip üzerine azıcık ezine peyniri pul biber (acı olsa daha iyi olur) içine 2 3 tane çeri domates çok az zeytinyağ çok güzel oluyor

@lastromance12 4 месяца назад

Bu aralar ölüm çok aklımda tam derin düşünceye dalmışken kişneme yazısına çok güldüm çok teşekkür ederim kankam ♥️

@atanamamsfilozof9668 4 месяца назад

Hicbir şey için canına kıymaya değmez

@lastromance12 4 месяца назад

@@atanamamsfilozof9668 o zaman benim için dua edermisin Allah' tez zamanda canımı alsın

@Ozlemozlu-fx4xy 4 месяца назад

@@lastromance12 Her zaman bir çıkış yolu vardır. Kendinize bu kadar yüklenmeyin lütfen yaşamanın güzel yanlarını görmeye çalışın

@lastromance12 4 месяца назад

@@Ozlemozlu-fx4xy yorum için çok teşekkür ederim Allah' razı olsun

@lastromance12 4 месяца назад

@@tuanattnr dünya elemler arasındaki boşluk gibi birliği bozan bizleriz kuyu gibi ne kadar taş atarsan o kadar ses çıkar kalbimiz yorgun kimi der her şey kader madem çizilmiş se benim bu kaderi yaşamının anlamı ne ki Güzel yorumun için teşekkür ederim iyi insanlar parmaklarımız kadar az ve öz

@alppro5569 2 месяца назад

Abi 48 saat boyunca fit tarifler e-kitabı ile beslendim videosu gelse çok güzel ve faydalı bir video olur.

@ismiyok2607 4 месяца назад

gluten hassasiyeti ile ilgili video isteriiiiiizzzzz

@fiuww 4 месяца назад

git google amcaya sor kardeşim bunun için video mu çekilir

@bartukara7756 4 месяца назад

Kanalda var zaten

@MüstesnaAdam 4 месяца назад

7:01 vefat etme motor geliyor

@HatcePlays 4 месяца назад

Videonun uzun olmasi gayet iyi ✅💪🏻

@tahsinciner3659 4 месяца назад

Yulafla doymayan tek insan benmiyim gram bir şişkinlik hissetmiyorum… kahvaltıda 5 yemek kaşığı yulaf bir tatlı kaşığı bal 1 tün cevizle katıştırıyorum yulafı sıcak sıda şişirip bunları ekliyorum yiyorum da ama 15 dk sonra sanki hiç birşey yememiş gibi oluyorum

@fidantanriverdili2694 4 месяца назад

Reis seni çoooooooooook seviyorum. İyi ki varsın.❤ senin sayende spor yapma ve sağlıklı yeme alışkanlığının ne kadar kolay , pratik olduğunu gördüm ve hayatımda uyguluyorum❤ neşen ve enerjin müthiş❤

@avniyigitaksu1401 4 месяца назад

Bu video yu uzun zamandır bekliyordum saol abi seviliyorsun (video için yulaf hazırladım ve yemeye başladım çikolata ekledim 10 gr müq)

@esmakozturk 4 месяца назад

aynisi valla

@MeralOz-jm1kv 2 месяца назад

Ne kadar güzelsiniz maşaAllah muhabettiniz uğraştığınız şeyler sağlık için boş muhabbetler yok Kötü alışkanlıklar yok tam örnek gençler ❤❤❤

@kullanici4839 4 месяца назад

Vegan/vejetaryen beslenmeyle ilgili video gelsin lütfen

@fikodor 4 месяца назад

soru sorun dedin soru sorduk hiçbirini cevaplamamışsın aferin

@emre3669 2 месяца назад

Hshshsjshs

@merveesin6088 4 месяца назад

Çok açıklayıcı bir video olmuş, emeğine sağlıklk

@sevvalcevizli7577 4 месяца назад

İşte beklenen o videooo Gayet açıklayıcı ve akıcı bi video teşekkür ederizz

@suleyman700 4 месяца назад

video izlemeden muhtelemen gaz ve şişkinlik yapacaktır diye girdim dediğim gibiymiş. Ben bir ara günlük 150 gr yulaf diğer öğünde de 150 gr yeşil mercimek tüketiyordum aşırı lif alımından dolayı 2 gün gaz sancısı çekmiştim fazla lif alımı cidden zararlı bir olay.

@inoves0 4 месяца назад

Bence kafayı yedin reis

@ujdjdjsususu 4 месяца назад

ALLAHALAH

@KaliteYouTube 4 месяца назад

abi videoyu bu tür tatil günlerinde daha erken atarsan daha çok etkileşim alabilirsinz

@musaberkan2219 4 месяца назад

Abi şu orucu videosu ne zaman gelir

@EvPcsi 4 месяца назад

29:52 çok tatlılar

@berkecanmacit9599 4 месяца назад

david goggins antrenman ve beslenme programı istiyoruz :D

@femre9705 4 месяца назад

Ana konu yulaf iken protein tozlu tarifler ne kadar mantıklı anlayamadım. 1 ölçek tozda zaten 25-30gr arası protein mevcut. Geri kalan 6gr için mi yulaf yeniyor? Karbonhidrat başka yollardan da saglikli bir şekilde alınır, o zaman su+yulaf saçmalığına ne gerek var?

@Glyy__ 16 дней назад

Bdn de böyle düşünüyorum

@elifnisakutlu6066 4 месяца назад

Gercek anlamda kaliteli içerik

@gokayanbarl1542 4 месяца назад

Yulaf labne kakao yumurta badem yada kaju (az uzum yada incir yoksa cok tatsiz oluyor) guzelce karistirin oranlari kisiye gore degisir koyun firina 25 dk 200 derece mis gibi kek oluyor :)

@karakunduz5212 4 месяца назад

güzel bir yiyecek olsa o kadar eşlikçiye ihtiyaç duymazdı. atlar şunu nasıl yiyor anlam veremiyorum. insan kısmına geçemedim bile .

@barssilistireli6054 4 месяца назад

Hacı abi 42 dk video mu olur kısa olsun biraz

@gizem.stlgl6 4 месяца назад

İŞTE ARADIĞIM VİDEO ✊🏻

@_____mervesss 4 месяца назад

Ben başarısız görmüyorum videoyu birçok insan 2 öğün besleniyor ve ayrıca sağlığını rahatsız ediyorsa yememen çok daha iyi olmuştur senin için

@erhangoc7428 25 дней назад

Aslında konu şu bence kimsenin beğenmediği yemekleri yapıp deneyip herkesin begenebilecegi gibi sunmak tamamıyla bence yulaf yenebilecek bir besin değil şahsen kendim kilo verebilmek için denedim çok seveceğimi düşündüğüm fakat yerken beni yemekten soğutan bjr besini bu kadar yenebilecek bir besin olarak sunmak tebrik ediyorum hocam sabrına damagina sağlık

@baba_olduren 4 месяца назад

bekliyodum güzel video olmuş

@rumuub 4 месяца назад

Videonun daha başındayım o tarifi yaptın mı bilmiyorum ama beni. nerdeyse her sabah asiiri severek yediğim bir tuzlu tarif var. Malzemeler: - 1 yumurta - 1 yemek kasigi yogurt - 4-5 yemek kasigi yulaf - Bir tutam tuz - İstege bagli keten tohumu katilabilir hepsini karistir En kücük ocakta yapismaz tavda kısık ateste altli ustlu kızart. MİİSS yanına domates peynir efsanee

@zeyldrm 2 месяца назад

@@asunaarc808 pişmemiş şekilde herhalde

@Glyy__ 16 дней назад

Yulaf kavurunca pişmiyor ki . Sulu bir şey ile karıştırmadan yiyemem .

@fatial9301 4 месяца назад

Haftada 2-3 kez kahvaltıda yulaf yiyorum ve daha önce susattırdığını hiç farketmemiştim çok öğretici bir video olmuş özenle çekildiği belli emeğine sağlık ❤

@denizbnn 4 месяца назад

kisnedim yazısını okuyunca bende kisnedim ahahshashqm

@justawomaninlife 4 месяца назад

Ben yulafı suda haşlayıp bol pul biber ekliyorum, üzerine de rafadan yumurta ve ezine peynir koyuyorum. Yulafı meyvelerle tatlı bi şekilde yemek sizin de damak tadınıza pek uymuyosa, bi de bahsettiğim gibi acılı deneyebilirsiniz

@axect 4 месяца назад

kral videoların çok iyi ya severek izliyorum

@Talattugra 4 месяца назад

Abi 48 saat sadece yumurta yeme vidiyosu atarmısın

@erdemerdem-1963 4 месяца назад

geçen sene yulafı un haline getirip kraker gibi ekmek yaptım.bir hafta sonra gaz krizine girdim. hastaneye gittim. doktora anlattım. çek şimdi sancıyı dedi. bir dahamı yulaf tövbe

@GunduzMmmdov-hc7ho 4 месяца назад

Abi fıkra için izlediğim videoların bile var fıkrayı eksik etme 😉

@BurakkEdits16 4 месяца назад

Herşey geldi de süt gelmedi be kral onuda çek

@yaksklrottweiler7161 4 месяца назад

dakikada 10 kere osurur video çekemez ev bok kokar

@sadgeonline 4 месяца назад

@@yaksklrottweiler7161 bende hiç gaz yapmıyor günde 1 litre içiyorum

@Waranger191 4 месяца назад

@@sadgeonline kral sende gaz yapmaz sen gazın kendisi olmuşsun ztn

@RenarBilgin 4 месяца назад

@@sadgeonlineGazman

@sadgeonline 4 месяца назад

@@Waranger191 laktoz intoleransi

@emrahtas289 3 месяца назад

saçlar beyazlamaya başlamış, yaşlanıyoruz...🥲🥲🥲

@fatmaylmazlar4769 3 месяца назад

Vardiyalı çalışan insanlar için bir bölüm yapar mısın düzenli bir hayatımız yok beslenme ve spor konusunda sıkıntı yaşıyoruz bu konuda bilgi verir misin ???❤

@izleyici8625 3 месяца назад

Abi anlattığın bütün fıkraları önceden biliyor olmam bana mizahımı sorgulattırıyor

@IbrahimIbrahimov-pu7uf 4 месяца назад

Hala neden Arnold'un beslenme ve antreman rutini yok anlamış değilim reis

@MuhammetBİBER-c2d 4 месяца назад

abi skinny fat ile ilgili video yükledin biliyorum ama tekrar yeni bir video atarsan iyi olur

@deniz_poyraz 3 месяца назад

Beyler yarın Eminönü önemli!

@NazmiyeSekman 4 месяца назад

Yumurta yemekte sadece kilo verdiriyormuş. Yumuttayıda dener misiniz?

@kedygurumi 4 месяца назад

Her video bir öncekinden daha kaliteli 🥳

@samfl6408 4 месяца назад

Ben tatlı yiyemiyorum yulafı..az tuzlu pişirip üstüne tavuk,ton balığı yada bazen yumurta haşlaması fln yanına domates avacado salatalık mısır vs çok lezzetli oluyor..yada bazen yumurta kırıp pişmiş yulaf üstünr yoğurtla çok güzel oluyor 😉

@cakma_potter 4 месяца назад

bu kanalda her şeye muz koymak zorunlu. Muz reis olmak bunu gerektirir

@Fatihkoç1071 4 месяца назад

Abi yıllardır kameranın lensine bakmıyosun yeter artık bir yer var kameranın üsründe galiba bilmiyorum sürekli oraya bakıyosun sürekli(sadece yakın çekimlerdeyken)

@Pnr_sl33 4 месяца назад

Video da safra aşısını yükseltiyor dediniz safrası olmayanlar için sakıncası olur gibi sanki

@mumtazreceptekkalan8523 4 месяца назад

Yulaf yiyince sanki yol kenarından aşiret geçerken tuvalet bulamamış da ağzımı kullanmış gibi uyanıyorum sabahları.

@yyusufstg 4 месяца назад

belli oluyo

@Alttanusttenicardi 4 месяца назад

vay anasini bende bayila bayıla yerim, sadece sıcak suyla bile ya

@Archarya 4 месяца назад

shit kelimesini kullanmadan çok güzel açıklamışsın kanka, hayran kaldım :D

@ahmedyasirorman5970 4 месяца назад

Öğle yemeğinde yapılan tarife ben ufak değişiklikler yaptım. Yaptığım tarif daha fazla kalori oldu. Kilo almak isteyenler deneyebilir. Videodaki gibi az tereyağı koymadım. Bolca koydum. Ardından 50 gram yulaf ekledim. üstüne de büyük bir domates ve biraz su. Tulum peyniri de 50 gram koydum. Zeytinyağını da bir yemek kaşığı kadar koydum. En son da bir yumurta kırıp karıştırdım. Baya doyurucu bir şey çıktı ortaya. Ortalama 600 kalori civarında. Yanında da 2 dilim ekmek yediniz mi baya kalori miktarı yüksek bir öğün olmuş olacaktır.

@muhammetfurkanar7404 4 месяца назад

Deneyleri 48saat değil 1hafta yapmanı tercih ederiz daha iyi sonuçlar elde etmek için

@aliradifiniz 4 месяца назад

Arnoldun beslenme ve antrenmanini yapar mısın

@1nnsurgent 4 месяца назад

sporcu beslenmesinde doğadaki en yüksek doymuş yağ oranına sahp olan hindistan cevizi yağının mantığını hala çözemedim.

@ismailokan34 4 месяца назад

Abi kahveyi sıcak suyla içmek yerine direk toz haldeyken ağzımıza döküp suyla yutsak olurmu?

@beyzabeyzaaii 4 месяца назад

abim 48 saat mısır yer misin? patlamış haşlanmış vs. halk arasında kalorisiz olarak nitelendiriliyor diyette de öneriliyor merak ettim

@yasinbullat 3 месяца назад

Dostum sen hangi halkın arasındasın? Mısır nasıl kalorisiz olabilir?

@highfive6340 4 месяца назад

Yulaf ezmesi ve yulaf unu arasında fark var mı? Sindirme açısından filan.

@Aleygn 4 месяца назад

Şey ben zaten her gün böyle bensleniyorum

@hamzasahin1006 4 месяца назад

Bu videoyu çok bekledik biraz geç oldu ama neyse mükemmel bir video olmuş

@Seyhan.osman06 4 месяца назад

Ben yulafı pişirmeden yiyorum. 1 bardak süt, yarım bardak yulaf ezmezi, 1 adet muz, 5 adet cici bebe. bunları mixerden güzelce geçirip mama haline getiriyorum. müthiş bir şey oluyor. aynı zamanda da fresh ve tatlı ihtiyacınızı gideriyor.

@peliiin4 4 месяца назад

eskiden yulaf iyiydi simdilerde eskisi kadar yiyesim gelmiyor

@blatte734 4 месяца назад

kişnediği yer var mı ona göre izlicemde?

@SalihaAcar-ky3wn 4 месяца назад

Sjsjsjsj

@Hz.Huzeyfe 4 месяца назад

Abi senin bütün videolarını çok seviyom ciddi ama şu ayak mevzusu sıkıntı

@neslieser 4 месяца назад

Ben kisin çorbasini yapiyorum. Tavsiye ederim. 1 litre su. 1 su bardak yulaf. 1 havuç.1 kabak. Tuz karabiber.ve sevdiginiz baharatlar. Birde yogurtlu olunca sùper. Kurabiye ye portakal yada limon kabugu yakisir. Kizilcik kayisi kurusu. Pistikten sonra bitter çikolataya altini bandirin. Videolariniz sayesinde bilgileniyoruz da. Basarilar

@tugba9943 Месяц назад

Yulaf çekilmiş mi tane mi

@Leyla_Babayeva_ 4 месяца назад

Kilo almışım dediği yerde nasıl duyğulandı reis yaaaa❤Üzülme gayet fitsin❤

@rahimrustamov6344 4 месяца назад

Emre abi fıkralarından compilation yaparmisin lütfen?

@asilkanbozkurt9848 4 месяца назад

07:25 Eşkina taşı, eşkina balığının kafa kısmında bulunan taşlardan bahsediyor, başta safra kesesi, ve böbrek taşı hastalıklarının tedavisinde kullanılır...