5步战胜陡坡，女孩也能滑得很好，双板黑道滑雪教学 

太棒了，解释很清楚，拍摄角度很棒（同一个skill，用不同角度拍摄，太方便学习了），细节到位。一直想学step turn，看老外RU-vid上的视频总不得诀窍，看了你的视频，然后再放慢镜，留意两支板子的动作，终于知道怎么做了，下次去练习练习！

真心感谢！Cong好可爱！

说的好，每个人心里陡坡的标准不一样，还是希望每个爱好者都量力而行，滑雪还是有一定的危险性，希望每个爱好者都能安全的享受滑雪带给我们的乐趣

姿势优美，讲解示范清晰。点赞👍

非常感谢重复了这么多次同一个动作，解释的好清楚

谢谢你的视频，很受益。

很好的视频和详细的解说👍❄️🎿🤭Cong 好可爱🥰

好视频👍解释清楚

跳得很好👍事隔4年再来看你的视频，仍然收获满满. 谢谢你🙏

cong好棒啊！谢谢分享

太谢谢丛了！爱你们❤❤❤

不错不错！对于我这种小白也是感觉收益匪浅！

讲得好，辛苦了

谢谢分享，加油

看懂了，需要练习。

喜欢！

哈哈，确实可以这样。

可以可以！ 很有用~看你们的视频，自学的横滑降

风这么大都出了一期，辛苦辛苦。

喜欢你俩的视频，讲得明白，照着练习进步很大，谢谢啦

新手遇到冰状雪，不敢横滑降或横滑降也无法控速时，可以试试山下脚刻入冰面，刻过冰面后有雪的地方再做动作。

视频讲解的很好，很清晰实用。提一个小小的建议，能不能加个字幕，因位风声有些大，有的时候听不太清楚说话的声音。^_^加油

很好，讲好清楚，很有收获🚩

给你们一个大大的赞！小姐姐的笑声好解压~

讲解很好，示范很清晰！赞👍

我们美东常年都是这种硬雪面，有的时候还有光可照人的纯冰面。其实如果利刃足够高，然后两条腿重量分配好，还是可以卡的住的。

Thank you very much xx

谢谢分享。身体向后坐是人对坡的本能自然反应，很正常。但为了克服的不良习惯，我的动作是两手前伸，虽然一直前伸有时会比较累，但可以抑制身体后倾。很管用。

很实用！跳转不易学，很多时候有用

I watched lots of teaching video, you guys are the best. sorry i can't type Chinese in my computer. I am in Calgary Canada rocky mountain area and love snow ski.

赞！讲解很清楚易懂。这种生活气息浓的视频风格也很棒，接地气儿！

好赞，每个视频都很赞，如果能有字幕就更好了！

好厉害👍

Thanks for the great instructions! Could you also talk about injuries? I got lots of injuries, usually happens at the end of slope or flat areas when I did not pay full attention at a split of a second. Thanks!

好示范

看您做很簡單，換自己可能直接衝下去😂😂

还没看完 先点赞👍

非常感谢你的讲解，我自己刚刚从八字转到平行，稍微找一点蓝道陡坡来练习，我也明白身体需要前倾来时刻保持重心，但是我有一点比较困惑，就是我们下坡的时候，比如横滑降或者转弯的时候，身体其实是不是应该向山上倾斜，同时保持下山脚为主要受力脚（这里我不说重心放在哪个脚，因为会误解，如果想视频开始时候，你们用雪仗做演示的话，身体和坡垂直，如果板头向山下，不是会马上加速吗？），稍微轻轻提起上山脚来达到快速转向来实现减速？因为根据我自己的滑行感觉和看你们的视频，应该是这样的，我觉得很多应该都有这样的困惑，所以提出来，麻烦你们在方便的时候给解答一下，另外看了你们的视频收益很多，做得很棒，真心感谢！

滑得真好啊！这个道看起来跟streif好像！

@楚格山里人 謝謝 解釋的很清楚 風大 建議用無線 mic

想问下转弯两板内刃要往山上切吗？我感觉我没有切到山上 所以有时候刹不住 感谢

Cong也是滑的很漂亮的，讲得也很自如，你们俩的组合没治了😮

建议一韬多出一些半犁到利刃阶段的视频，这个阶段雪友看视频学习的比例高，受众面大；还有就是希望你们能录一些装备介绍的视频。

亲，滑的不错。 关节锁了， 没有活动开关节。 轻微后座。平衡在内板。膝盖需要打开。手的位置靠后了一点。还是有不少可改进的地方。 总的来讲，滑的还是不错。

cong啊最后那个动作要说是“跳”其实不太对，更多的是腿把上身快速顶起来之后，起上身的惯性带动身体向上弹出从而使板尾离开坡面，不过要强调的是不止是向上还要向前，就跟视频开始用雪杖解释那里一样，上身至少垂直于坡面沿着上身角度延长线被“弹射”出去达到换刃的效果，有那么一个瞬间整个人是挺直的，你做示范的时候稍稍紧张了动作没做出来所以显得像200斤的胖纸😂😂😂

这个教程很及时，cong解说很详细。周末就去雪场试试

大爱女孩子滑雪

這兩個人好可愛！

一涛，请教一下，听说双板要比单板轻松，我之前滑单板，最近开始滑双板滑了五六次，已经能够换刃上黑道了，但我总觉得双板滑的比单板要辛苦很多，特别是两个小腿很酸疼，膝盖受力明显比滑单板要重，而且感觉双板滑起来很笨重没单板灵活，这是怎么回事呢？

看晚了 我已经摔残了😞

好厉害的 “八字踏步转”！

我今天下的黑道都是厚雪包，这种怎么才能滑顺畅？是要拼命压板吗？

上去过一次，直接抱着板走下来的，缆车上的人都在看我😓

辛苦了，收益

期待crud陡坡教学

啥时候在Ehrwald 有课？ 想学平行滑

带着耳机听 感觉这风好伤耳朵啊 真心可以后期再录制讲解吗 谢谢

请问，欧洲的道的颜色从简单到难是怎么分的啊？北美这边是 绿 --》 蓝 --》 黑 --》 双黑 (double diamonds)

如何克服重心向后问题？ 拿小腿呀鞋舌的技巧和练习如何进行。谢谢

求背包品牌和款式

她心想：能不能换你来跳！

给Cong点1万个赞。学习了

知乎里面，有个提问，大概是误上水平不够的陡坡怎么办，这个视频回答的很好。

建议在风大的情况下，先录制后加voice over，加油

脸冻僵了逗死了😂

太及时啦！正想找这方面的视频

请大神出一集单板陡坡

好可愛呀！如何可以90斤，跳得像200斤。 跟我一樣，呵呵呵！

謝謝您的講解～～～我最大的問題就是在陡坡上轉彎不過來～～～唉，早一年看到您的視頻，我就不會摔斷前十字韌帶了～～～（哭）

1，加一个字幕，2，剪辑一下。

希望能有字幕

好问题 这样是好 但是克服恐惧还是有点难 终究是多滑 但是在下滑的情况下 这样子转弯会转过头怎么办

有没有单板的讲解。。。。。。

身为女生 很需要看这个视频 但是风太大 最好有字幕更方便

练一个动作要重复多久算合适

请问博主周末提供私教课吗？

现在去奥地利滑雪会因为疫情被人嫌弃吗

跪求单板克服陡坡的畏惧感(￣▽￣) 心里知道重心要放到前脚，但陡坡就是做不到

阿尔卑斯山也会这么冰吗？！

还是女生声音更好听哈～😂😻

這是哪裡

1:00 请问那个片段算是有点A腿吗？

昨天挑战了一个陡坡已经摔了个瞬间失忆

太好了！看到点掌，正好在陡坡上下不来，摔的要死

还是有雾有风天气比较好，能见度不好也不害怕，就往下冲吧！

下回在教教怎么滑蘑菇

求蘑菇教程

横滑降停不住是什么问题？

Awesome video 其实陡和冰都无所谓 倒是怕陡然后还全是烂包怎么破 大神开个班吧 第一个报名😁

同款手套。。。

真的是90斤？

不会滑的不建议上这种坡，什么都练不到，耽误功夫，对提升技术没有帮助，但对于误上的，如果缆车不给往下坐，就退坡下吧，对于会滑的，这么滑，有点糟蹋了这个坡了😞

求生本能告诉我：倒着横滑降下黑道最省力

今天去了滨州的滑雪场，在陡坡上摔的我都看到上帝了....现在正躺在床上呻吟

哈哈 90斤跳的跟两百斤一样。这是跪搓衣板的节奏呀

发现每次巨陡的坡拍照或者拍视频看的话就没那么陡了

“你跳一下。”“快跳，你跳的很好”

大波道沒有什麼害怕 最害怕是大波道 + 硬冰面 !!! (steep + hard icy surface)🥶🥶🥶

看完覺得繼續龜在綠道😅

看新闻，德国的新冠疫情也挺严重的，大家还好吗？ 美国这边的雪场上周就都停止营业了。