Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - / athleanx
Оригинальное видео - • Get Big Biceps (AVOID ...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Начинай делать покупки с ShipShopAmerica! bit.ly/sciapp-s...
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - www.donational...
-------------------------------------------------------------------------------------
5 Ошибок:
1. Начинать супинировать слишком рано
2. Держать гантель не впритык к большому пальцу
3. Бесконтрольная эксцентрическая фаза
4. Только поочередные или только одновременные подъемы
5. Отсутствие сгибания в плечевом суставе
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
1 окт 2024
