Тёмный

5 привычек для естественного похудения! 

Видео блог Доктора Шишонина
Подписаться 2,9 млн
Просмотров 114 тыс.
50% 1

Подписывайтесь на канал "Секреты здорового похудения Доктора Шишонина": t.me/szpdsh/8
Как ЗАСТАВИТЬ организм ТРАТИТЬ больше энергии и худеть!
Для тех, кому не хочется сидеть на диетах и проводить много часов в фитнес-центрах, предлагаю список полезных привычек для похудения.
Вашему организму тратить больше энергии! Соблюдая эти правила, вы сможете не только откорректировать вес, но и поддерживать свою фигуру в оптимальной форме.
1:30 - Снижайте температуру вашего тела
3:30 - Как похудеть без диет и тренировок?
5:40 - Смех и встречи
6:20 - Вода поможет сбросить вес
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby740
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube740
✔ Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klinictube740
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #шея #постройнеть

Опубликовано:

 

24 ноя 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 165   
@valeriy5426
@valeriy5426 Год назад
Всем Добра! Я сбросил лишние 20 кг благодаря ходьбе на дорожке , каждый день подтягивание, приседание, отжимание и плюс питание: жиры, овощи, белок умеренно и долой углеводы. А с телевизором проще, я повесил его напротив беговой дорожки и если возникло желание посмотреть передачу, фильм или сериалы - 6 км в час и вперёд!
@VenezTvoreniy
@VenezTvoreniy Год назад
Тоже так... Хочешь смотреть тв - становись на дорожку!
@user-kasak191
@user-kasak191 Год назад
Все верно! Я до этого дошла года 2 назад,когда решила похудеть... Хожу много и дома двигаюсь много,живу одна и забот хватает....И даже дома после еды хожу по квартире минут 30. А пешком хожу по 3-4 км целенаправленно+ магазины, рынок и т.д.В общем сбросила 37 кг. Вес поддерживаю около 2-х лет,надеюсь уже не вернусь к старому,все вещи раздала и выбросила. .
@user-tb2ww1su4d
@user-tb2ww1su4d Год назад
Смотреть ТВ можно, если не занимаешься психодинамическими прогулками. Я занимаюсь, поэтому с понедельника по субботу хожу под видео с Шишониным. А в воскресень, вроде бы, свободная ходьба, но уже так привык к фоновой музыке из прогулок, что ставлю ее в цикле и хожу просто под эту музыку.
@user-ou8sp3sj1b
@user-ou8sp3sj1b Год назад
Хожу на дорожке каждый день, тоже перед тв. Вес не реагирует на мои усилия. Час, со скоростью 5,8.
@natalischuler5206
@natalischuler5206 Год назад
У Вас в рационе должны быть сложные углеводы)
@user-lm8ic5wm6f
@user-lm8ic5wm6f Год назад
Спасибо за информацию! Ежедневно делаю гимнастику для шеи. Спасибо за все!
@user-kz7zg6rh4f
@user-kz7zg6rh4f Год назад
Самый лучший доктор, благодаря ему занимаюсь зарядкой остеохондроз была в клинике его, все отлично, продолжаю заниматься на воздухе, Скандинавская ходьба, спасибо большое
@user-pk2qs1jv6l
@user-pk2qs1jv6l Год назад
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ СЧАСТЛИВЫ.
@user-gr8do8pu8y
@user-gr8do8pu8y 6 месяцев назад
Вы ЛУЧШИЙ!!!
@user-dh4yx1ro4l
@user-dh4yx1ro4l Год назад
Самый лучший Доктор, так классно преподносит материал, так доступно и с таким юмором, что все сразу запоминается.!!! Впервые слышу настоящее объяснение происходящего в организме!!! Как долго я Вас ждала!!!!! Благодарю, начинаю стройнеть!!!
@user-mn3we1ni5c
@user-mn3we1ni5c Год назад
Сюда еще стоит добавить полноценный ночной сон!
@user-hb3gk4wf2z
@user-hb3gk4wf2z Год назад
Спасибо большое доктор!!! Всем доброго утра и мирного неба над головой!!!
@user-io2yf5cq1b
@user-io2yf5cq1b Год назад
Доктор и сам похудел.Здорово.Приятно посмотреть.
@slovo6047
@slovo6047 Год назад
Если сделать любое усилие, например, присядьте 10 раз, то всё, что вы будете делать , ведёт к двойному расходу энергии. А ее мы затрачиваем ,.даже когда сидим. Божьих вам благословений : ищущим, просящим и стучащим!!!
@user-rf6wk3dy5n
@user-rf6wk3dy5n Год назад
Спасибо, все так просто!
@user-mj9cg1uj8p
@user-mj9cg1uj8p Год назад
Огонь! Спасибо!!
@olgagudenko5372
@olgagudenko5372 Год назад
Благодарю!!!
@ilaorlova5470
@ilaorlova5470 18 дней назад
Spasibo! Super rekomendacii!!
@valentinakotik537
@valentinakotik537 Год назад
Благодарю вас Александр Юрьевич! Мне 63 я стараюсь выполнять ваши рекомендации 👍👍👍
@user-ie3oh3zk7p
@user-ie3oh3zk7p Год назад
Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию Благодарю
@user-vl6qt4gy9m
@user-vl6qt4gy9m Год назад
Сердечно благодарю, доктор!
@user-db6er7yi7b
@user-db6er7yi7b 6 месяцев назад
❤Спасибо большое целую обнимаю крепко, все понятно, просто. ❤❤❤❤😊
@user-ql8ud2hy8v
@user-ql8ud2hy8v Год назад
Классные подсказки. Благодарю 🙏❤️
@user-yx8fj9jc6r
@user-yx8fj9jc6r Год назад
Благодарю 👍👍👍
@user-tp2xc5kq7b
@user-tp2xc5kq7b Год назад
Насчет друзей и смеха- точно! Зажатость плохое настроение и атомизация приводит к перееданию!
@user-cv5le4hv3k
@user-cv5le4hv3k Год назад
Спасибо !
@oregano2440
@oregano2440 Год назад
Супер!👍
@mir.7719
@mir.7719 Год назад
Танцуйте , танцуйте и тогда будете в форме💃🕺😁
@tatianasun4052
@tatianasun4052 9 месяцев назад
Факт
@user-ju8ch6dd8e
@user-ju8ch6dd8e Год назад
Ходьба очень помогает быть телу и здоровью в тонусе.
@user-tn6bx8rf7o
@user-tn6bx8rf7o Год назад
Еще один очень полезный и многими не используемый ресурс - холодный или контрастный душ. Утром принял холодный душ и уже никакого кофе не нужно. Энергией заряжает на предстоящий день. И при этом полезен.
@es2710
@es2710 Год назад
Контрастный душ это основа основ молодости кожи, борьбы с целлюлитом, закаливание,средство от мигрени и укрепления сосудов
@user-nd8oi6dm6j
@user-nd8oi6dm6j 23 дня назад
Легко просто доступно❤❤❤
@user-hk4kr3ln9l
@user-hk4kr3ln9l Год назад
Спасибо!!!👍🔥👍
@user-mt7rl8ov9j
@user-mt7rl8ov9j Год назад
Перестал есть картошку макароны хлеб сладости все каши скинул 12 кг прекрасно себя чувствую
@helenblog606
@helenblog606 Год назад
А кушаете что? Овощи+мясо?
@user-od2pt4ut8t
@user-od2pt4ut8t Год назад
Как можно прекрасно себя чувствовать, если не есть тортики?
@user-mt7rl8ov9j
@user-mt7rl8ov9j Год назад
@@user-od2pt4ut8t ну ради бога есть и тортики сахарок поднимется диабет схватите а потом ампутации ног или слепота как такой вариант я был в больнице и видел как любителей тортики волком там воют когда молодым бабам по 50 лет ноги отрезают и слепнут так что дерзайте
@user-mt7rl8ov9j
@user-mt7rl8ov9j Год назад
@@helenblog606 да рыбу жарю осетрину цыплёнок табака и всё с овощами ем и сахар пришёл в норму пять и две 4,8 стал против восьми и вес слетел всё прекрасно да
@user-dl5zn9vt1v
@user-dl5zn9vt1v Год назад
@@user-mt7rl8ov9j з
@user-po1sy6ws1f
@user-po1sy6ws1f 19 дней назад
На первом пункте и остановилась. У меня много лишнего веса. Этой весной пришла в ужас, такого веса у меня не было никогда. Но мне не бывает жарко, я постоянно мерзну. Надеваю на себя много теплых вещей и даже летом ношу носки, ноги мерзнут.
@user-nd8oi6dm6j
@user-nd8oi6dm6j 7 дней назад
Спасибо просто доступно меньше есть сладкого и закаляться и спорт❤❤❤
@user-bj2lg5id7e
@user-bj2lg5id7e Год назад
Кстати. Недавно видел исследования на влияние скорости сброса веса на мышечную массу и силу. Как правило, когда падает вес, то и силовые показатели сильно проседают, и мышцы "сыпятся" сильно. Так вот экспериментальным путём выяснили как минимизировать эти эффекты. Худеть нужно не быстрее, чем на 0,7% от массы тела в неделю. В таком режиме похудения, совместно с силовыми занятиями, можно не только не терять силу и тощую массу, а даже наращивать. Это конечно не так просто, но хоть не сильно сыпаться по мышечной массе это поможет.
@user-nn4ed3bx3g
@user-nn4ed3bx3g Год назад
Супер❤😊
@user-fp9up8xp8w
@user-fp9up8xp8w 11 месяцев назад
Для похудения, нужна сила воли и дисциплина.
@tanj_romashka
@tanj_romashka 11 месяцев назад
Для похудения нужна мотивация,новая любовь,поездка на море,чтобы купальник сидел,и живота не было, вообщем движение вперед к новым мечтам,
@ranoistleyeva577
@ranoistleyeva577 Год назад
Александр Юрьевич, ну почему вы такой классный)) Вас надо в мед институтах преподавать..... Тогда вместо врачей-протоколов у нас были бы нормальные врачи-люди.
@artamosha
@artamosha Год назад
спасибо за советы
@user-tj8dh7ht3o
@user-tj8dh7ht3o Год назад
Благодарю.
@user-zm8yv4ve9y
@user-zm8yv4ve9y Год назад
Класс 🌹💖🌺
@tamaragoch38
@tamaragoch38 Год назад
Доко спасибо за помощь за всё благодарю но похудеть не получается постоянно хочу есть диабет -2
@oladblin
@oladblin Год назад
Надо не научиться тратить много энергии, а научится не есть больше, чем вам нужно
@user-ep7cc4ir5h
@user-ep7cc4ir5h Год назад
Согласно на тысячу процентов
@user-ep7cc4ir5h
@user-ep7cc4ir5h Год назад
Как это сделать????
@oladblin
@oladblin Год назад
@@user-ep7cc4ir5h вопрос на миллион
@user-ep7cc4ir5h
@user-ep7cc4ir5h Год назад
@@oladblin 😂
@user-nr9je9jy8k
@user-nr9je9jy8k Год назад
Убирайте по максимуму лёгкие углеводы и параллельно пропейте курс на 1 месяц противопаразитарных горьких трав и на половину уменьшится тяга к сладкому. Потом пропейте месяц хром, инозитол и берберин- помощники для восстановления углеводного обмена, это БАДы натурального происхождения.Займитесь налаживанием работы и оттока желчи и ложитесь спать не позже 22.30-45, т.к. во сне вырабатываются жиросжигающие гормоны. Начните пить норму воды 30 мл на кг веса.И тогда добьётесь отличного результата.
@user-kj4xy7qd7g
@user-kj4xy7qd7g Год назад
Добрый день. Доктор расскажите пожалуйста, как питаться с грыжей пищевода, у меня кольцо Шельцмана, если не ошиблась с названием, ещё холецистит, и я гипертоников, у меня вся беда, что я хочу очень кушать вечером, а это не желательно, как себя ограничить не знаю. Ирина.
@user-qs4kg6dp3i
@user-qs4kg6dp3i 3 месяца назад
Лучшего способа похудеть чем меньше жрать природа не придумала😅
@user-gl4je3fm1i
@user-gl4je3fm1i Год назад
Вы выполняете функцию министерства здравоохранения о пропаганде и организации центров по здоровому образу жизни. Если не такие специалисты, как Вы, то кто? Обрюзгшие чиновники? Спасибо за реальную помощь!
@user-rj6of7cd6u
@user-rj6of7cd6u Год назад
Вы ошибаетесь!) я поделилась своим опытом! Меня уволили, потому, что я не согласилась нарушать санпин! А старшая медсестра отделения понятия не имела о том, что надо соблюдать санитарно эпидемиологические требования! И главный врач клиники Остались на стороне нарушений! (((и это в детской реанимации!!!!!!!!!!!!!! Дети никому не расскажут, что в их присутствии делается генеральная уборка без смыва диз средств, и происходит вечная экспозиция. Вот такой ужас творится в детской реанимации центра алмазова!
@Vishnya8
@Vishnya8 Год назад
@@user-rj6of7cd6u спасибо, что не молчите. Каждый из нас обязан нести справедливость в этот мир и не замалчивать непотребства !
@user-rj6of7cd6u
@user-rj6of7cd6u Год назад
@@Vishnya8 надеюсь ещё на помощь прокурора!)ростехнадзора!)
@Vishnya8
@Vishnya8 Год назад
@@user-rj6of7cd6u 👍👍👍🙏🙏🙏
@user-bv3ky1od6o
@user-bv3ky1od6o Год назад
​@@Vishnya8 😊
@user-pb3kl3yv4t
@user-pb3kl3yv4t Год назад
Пояснение приколистое удачи
@elenachinaeva1398
@elenachinaeva1398 Год назад
Я только 4 привычки насчитала - холод, движение, смех, питье. А пятая какая?
@user-ws8ks8km9b
@user-ws8ks8km9b Год назад
Что-что, но вот именно тот факт, что когда пьëш много воды приходится часто бегать в туалет меня напрягает больше всего... И именно из-за этого я прекращаю еë пить. Так как мне абсолютно не нравится частое чувство того что я хочу по маленькому🤦‍♀️
@es2710
@es2710 Год назад
От частого бегания в туалет еще и гигиена страдает. Женщина и без этого всегда с амбре...
@user-pz2ug5hw5k
@user-pz2ug5hw5k 2 месяца назад
​@@es2710когда пьёшь много воды амбре уходит.
@user-jh5ds3zb7l
@user-jh5ds3zb7l Год назад
А ещё если у вас есть машина, продайте её и ходите всегда пешком. И тогда не придётся тратить деньги и время на спортзалы и беговые дорожки.
@user-jw3vr4zs7x
@user-jw3vr4zs7x Год назад
👍👍👍👌
@user-gt8cw4vd2i
@user-gt8cw4vd2i Год назад
💐
@shishonin
@shishonin Год назад
Подписывайтесь на канал "Секреты здорового похудения Доктора Шишонина": t.me/szpdsh/8
@user-ve7nj2mh2g
@user-ve7nj2mh2g Год назад
Говорят, диабетикам 2 типа трудно похудеть из за инсулинорезистентности.... Очень хочется узнать.., клетки именно каких тканей, или органов, менее чувствительны к инсулину при инсулинорезистентности....??? Клетки всего организма, или определённые клетки...???
@user-nn4hw5ev6l
@user-nn4hw5ev6l Год назад
А можно ли заниматься скандинавской ходьбой -- грыжа шейного отдела и поясничного. Куча протрузий и остеохондроз.
@Tanyadankos
@Tanyadankos Год назад
Есть видео на канале про ходьбу. Доктор не рекомендует вообще ходьбу с опорой.
@LavenderTea_01
@LavenderTea_01 Год назад
А умственная работа? Мозг много энергии потребляет, если им думать) Например, изучать японский или играть в шахматы)
@user-ex9vh1br8t
@user-ex9vh1br8t Год назад
👏👏👏👏👏👏
@user-hu4ht9ms1u
@user-hu4ht9ms1u 3 месяца назад
Всегда зимой держать вес проще, чем летом. Там холодно, калории на обогрев тратятся.
@shishonin
@shishonin Год назад
По многочисленным просьбам в СЕГОДНЯ 26.12. 2022 в 19:00 по Москве организуем последний повтор вебинара "Как правильно похудеть и сохранить результат навсегда". 👇 Смотрите по ссылке👇120x80.ru/slimmauto
@user-wt5ri6nf7n
@user-wt5ri6nf7n Год назад
Это Сергей Бурунов ?
@ErmakovaOxana
@ErmakovaOxana 25 дней назад
Не всем толстым жарко Я потолстела и стала больше мерзнуть и в воду захожу долго, а раньше забегала.
@user-qm6sn8xi7p
@user-qm6sn8xi7p Год назад
Чтобы не сжигать лишние калории не нужно их потреблять. В концлагерях толстых не было. Проблемы в этом вообще не вижу. Если вижу на весах прибавку в весе, сразу уменьшаю количество съеденного за день. Контролирую всегда, что кладу в рот и в каком количестве. Всё. Если застолье, значить следующий день разгрузочный.
@user-it3db1mz2s
@user-it3db1mz2s Год назад
В концлагерях не было ни толстых, ни здоровых.. не стоит повторять глупости.. не к чему упоминать концлагерь
@raisalevdanskaia7779
@raisalevdanskaia7779 Год назад
Физическая активность это прописные истины . Но главная роль в похудении это питание.Только тратить!!! больше чем потребляешь!!!
@user-lk2pf4fc2d
@user-lk2pf4fc2d Год назад
Сразу видно, что у вас никогда не было проблем с лишним весом. Эта передача не для вас. Захотелось погордиться?
@user-zl8tv2ge3v
@user-zl8tv2ge3v Год назад
Проблем нету, а 5 привычек для похудения узнать захотелось...🤔
@user-nv9ol4qt8l
@user-nv9ol4qt8l Год назад
Там и здоровых не было. Глупое сравнение
@user-yc7ci2uj5x
@user-yc7ci2uj5x Год назад
Не все могут приседать по состоянию коленных суставов,но можно так: рассыпать коробку спичек по комнате и собирать, а так же ходить по квартире ,если не получится выйти на улицу,
@user-he7mv3qe9j
@user-he7mv3qe9j Год назад
Валентина, делайте дыхательную гимнастику Стрельниковой и колени постепенно перестанут болеть.
@user-se9ls6oj2z
@user-se9ls6oj2z Год назад
Токсины вода не вымывает, послушайте доктора берега, не так уж вода и полезна, не стоит её пить литрами, достаточно трех стаканов в день.
@user-uo5bb8mk6j
@user-uo5bb8mk6j 9 месяцев назад
Опять таки, встреча с друзьями подразумевает совместное принятие пищи, отнюдь не здоровое, не все они с лишним весом.😅
@irynapastelyak8833
@irynapastelyak8833 Год назад
Думаю,пропущена шоста важлива звичка - " не жрати
@user-kasak191
@user-kasak191 Год назад
А вот это неверное утверждение, организм,особенно в возрасте( 72), нельзя держать в голоде,тем более,если диабет...Больше овощей и зелени,постной рыбы, никакой картохи,риса,макарон. Гречневые хлопья( синдром раздражённого кишечника не позволяет есть гречку живьём). Зато отличное самочувствие, допустимое давление и хорошее настроение- как подарок.
@nimph919
@nimph919 11 месяцев назад
Прохлада Движения Смех Вода Пятое потеряли😁
@skypravda
@skypravda 5 месяцев назад
Большинство все же хочет сбросить не лишний вес, а лишний жир)
@user-rj6of7cd6u
@user-rj6of7cd6u Год назад
Идите работать уборщиком в детскую реанимацию алмазова, станете стройными!) не только от выполняемых обязанностей станете стройными, но и от борьбы с беспределом, создаваемым медработниками.
@user-il1qc2mt1b
@user-il1qc2mt1b Год назад
У меня подруга на двух работах - уборщица и дворник.... полная 🤷
@user-rj6of7cd6u
@user-rj6of7cd6u Год назад
Странно!)
@user-qn2zu7gu4b
@user-qn2zu7gu4b Год назад
@@user-il1qc2mt1b да-да.. Знаю такое тоже!
@user-mb6db9kx9r
@user-mb6db9kx9r Год назад
Вы правы-труд санитарки самый тяжелый,нудный,энергозатратный и вообще,физически и морально целый день в напряжении,да ещё каком!!!Работаю 7лет медуборщицей,но...как была с лишним весом,так и осталась,никуда он не девался,даже поправилась,хотя Пашу,вкалываю-дай Боже!Ног не чую к вечеру,еле их переставляю,много пью воды,не об'едаюсь никогда,много употребляю фруктов,жить без них не могу!И ничего не помогает при моей очень тяжёлой работе!Для женщин этот вопрос вообще,очень спорный,особенно за 50+Здесь играют огромную роль не трудная работа,не постоянная беготня,и даже не питание,а гормональный сбой организма,с возрастом очень многие дамы поправляются,даже те,кто в молодости были очень тощие!Это сложно всё,очень,у женщин!Здесь нужно конкретное Лечение,а не физические нагрузки и не перемена в питании!
@user-tl9ee5mc4h
@user-tl9ee5mc4h Год назад
А то думаю, почему я худею только зимой.
@user-jy1ch7yq1d
@user-jy1ch7yq1d Год назад
Ух ты, всё, суп не ем
@user-sr1gr8zn6z
@user-sr1gr8zn6z 2 месяца назад
Уважаемый Александр Юрьевич, осмелюсь напомнить,вы забыли о самом приятном и любимом многими способе похудения! Занятие сексом! Мне 46 лишний вес всю жизнь с детства,но во время этого приятного занятия происходит бешеный выброс энергии! Спасибо вам за эти видео!
@user-jb6xn4cl9k
@user-jb6xn4cl9k Год назад
Вопрос к сумевшим похудеть: как отказаться от сладкого?!!! Элементарно, не пить чай с мёдом, например? Мне постоянно хочется сладкого!!!
@okoocanal7223
@okoocanal7223 Год назад
Как-то Шишонин говорил, что если хочется сладкого, надо поесть сметаны
@user-jb6xn4cl9k
@user-jb6xn4cl9k Год назад
@@okoocanal7223Но ведь сметана жирная! Как же похудение? 🙂
@user-zl8tv2ge3v
@user-zl8tv2ge3v Год назад
У многих людей мало радости в жизни, я думаю сахар подмена...
@MariyaPetrovna
@MariyaPetrovna Год назад
Сахарозаменители вам в помощь, эритрит и стевиозид совершенно безопасны.
@user-jb6xn4cl9k
@user-jb6xn4cl9k Год назад
@@MariyaPetrovna 🙂👍🙏
@user-vu5tq1ru9e
@user-vu5tq1ru9e Год назад
А если болят коменные суставы?
@user-kasak191
@user-kasak191 Год назад
Суставы натираю всякими гелями, их сейчас много...А без них не пойдешь гулять 4 км...Ещё обувь должна быть удобная и теплая, обуви много: удобные туфли, кроссовки, замшевые ботинки и кожаные для сырой погоды,резину не ношу.
@raisalevdanskaia7779
@raisalevdanskaia7779 Год назад
Каменные суставы? Йога -рекомендую в любом возрасте для любой физической формы.Испытано на собственном опыте.Не лениться !!!
@user-lk1on9bg2x
@user-lk1on9bg2x Год назад
Колени болели,вылечила приседаниями.
@workoutsofia5456
@workoutsofia5456 Год назад
В баню сходить, поплавать
@user-ce6vr3mt3w
@user-ce6vr3mt3w Год назад
Хотела к вам, в клинику, когда увидела цены, была в шоке полном! Если вы доктор бизнес то для меня это большой показатель. Клинике для богатых людей, и никак иначе. Обычному человеку вы не поможете. Поэтому я лучше буду смотреть доктора Евдокименко,и мне больше помогает
@user-ce6vr3mt3w
@user-ce6vr3mt3w Год назад
@@helenahelena1718 у Евдокименко прием 5000 , конечно дешевле
@user-zj2fo7fk1t
@user-zj2fo7fk1t Год назад
самый лучший массаж тела это об щение с женьщиной.
@user-hf3vm6ue5q
@user-hf3vm6ue5q Год назад
Сейчас гулял в трусах.сбросил 5кг.
@Aglaj1937
@Aglaj1937 Год назад
😊
@user-gd3ed4of8y
@user-gd3ed4of8y 11 месяцев назад
У меня вес в норме, а лицо полноватое, глядя на лицо думают, что я в весе( рост 170, вес 57) Никак не могу 3-4 кг сбросить, чтоб щёки ушли😔
@user-bx7yi4sg9b
@user-bx7yi4sg9b Год назад
Опять русские бредни
@user-fr1ro9dq5k
@user-fr1ro9dq5k Месяц назад
Да всё проще,выкинуть всё из дома вообще и за каждой мелочью бегать в магазин соседнего района с 16-го этажа без лифта.Доктор не Вы пишете программы для нашего правительства,они говорят что если ничего не иметь и ничего не жрать-не пользоваться и инфляции не будет,даёшь каждому по пещере и мамонта на опушке.Ух тогда народ стройный был-бы и шевелились постоянно.
@user-ou7nw7xg4i
@user-ou7nw7xg4i Год назад
Арнольд эрет: сначала очистите организм фруктами и голоданием. Потом добавляйте физо. Проблема в жоре.... найдите себе занятие. Вечером не ешьте, иди на все 4 стороны, если начинаются мысли о еде.
@user-ou7nw7xg4i
@user-ou7nw7xg4i Год назад
Физическая активность на свежем воздухе
@user-ou7nw7xg4i
@user-ou7nw7xg4i Год назад
Пейте меньше. С утра встали, ничего не ешьте и не пейте! В 11 попейте. В 11 30, если есть желание - поешьте.
@user-zl8tv2ge3v
@user-zl8tv2ge3v Год назад
Какие Все умные 😄
@Avalon13duo
@Avalon13duo Месяц назад
я понял, геморрой это хорошо!))))
@iuriep1909
@iuriep1909 Год назад
Доктор все знайка ха ха ха
@user-ye5ej5tu4c
@user-ye5ej5tu4c 2 месяца назад
на то он и доктор, чтобы знать ВСЁ о здоровье, лол
Далее
Kumpir (Loaded Potato)
00:22
Просмотров 1,5 млн
Kumpir (Loaded Potato)
00:22
Просмотров 1,5 млн