Ксения, Николай, вся команда, спасибо за очередной полезный ролик! Так люблю слушать Ксению, всегда чувствую уверенность, профессионализм и самые лучшие намерения в таких видео от вас. А смеетесь вы просто чудесно🌹
Яблочный уксус, тианин и йод, зелёный чай или матча (лучше зелёного) или имбирь или корица. Карнитин (добавка) при физических упражнениях. Литий идеально при стрессе, магний. А также физическая активность , вовремя ложиться спать не позднее 23 часов. Чтобы было удобно возвращаться к информации после просмотра.
Давно пью на постоянной основе Магний в6 и l-карнитин. Чай тоже только зелёный. Плюс пробежки и почти идеальное питание. Это работает) Я в 35 худее и здоровее, чем в 20 лет в универе была. Недавно стала повышать кислотность при помощи лимона и яблочного уксуса, волосы стали значительно гуще. Благодарю Ксению и всю команду за отличный контент!
Чудо! 😊😮 Вы повернули вспять биологический процесс развития организма! Когда человек в 35 чувствует себя лучше чем в 20 - это фантастика! 😊 Вы на пороге вечной жизни😊❤
Почему никто не отмечает, что Ксения не врач? Зачем учатся на врача семь лет? Может я не права? Я дала послушать несколько передач врачу. Он сразу понял, что Ксения не имеет медицинского образования. Делайте сами выводы.
Мне 51 год, менопауза и повышенный сахар натощак) с февраля я похудела со 104 до 76 кг и я в процессе! Овощи+белок, ягоды, вода и черный кофе без всего! Под наблюдением эндокринолога и таблетки от "сахара") спорт!!! Ложксь спать я в 2-4 часа ночи!!! И ничего вес уходит...
Спасибо Вам за работу, вы стали мотиватором для меня и с вашими советами я похудела на 12 кг и наладила анализы, это совсем другое качество жизни 🎉😊😊😊🎉 Хотя раньше за всю жизнь не удавалось похудеть, а сейчас без мучений, даже с удовольствием худею❤❤❤
@@neskvikki добрый вечер, по питанию это отказ от сахара, мучного, транс жиров и основа рациона это полезные жиры, клетчатка, белок умеренно и углеводы в меньшем количестве, но без мучного. Самое главное что помогло это изменение мышления, еду теперь воспринимаю как топливо для организма, хорошего самочувствия, а не способ получения радости и не средство от скуки. Открыла много новых блюд для себя, даже готовлю пиццу иногда без муки и сама теперь делаю дома горький шоколад например. Не давлю на себя быстрыми результатами, мне не важно сколько худеть по времени, главное чтобы было комфортно. Если что-то терпеть сорвешься. Сейчас мой результат минус 16 кг за полгода
@@ЕвгенияБалахонова-б7ь О вредных и полезных продуктах , говорят чуть ли не из каждого утюга. Интернет и так завален роликами и статьями на эту тему. Вам мало? Кому это интересно ,тот легко найдет любую информацию на эту тему. Только вот дело не в этом , а в том ,что большинство людей , не желают вести здоровый образ жизни. И эта ваше " преподавание," , им нахрен не нужно. Особенно молодым и пока ещё здоровым. А продуктовые отрасли , это прежде всего рабочие места , налоги , широкий ассортимент и удовлетворение продуктовых потребностей населения. Есть спрос у людей , будет и предложение . У каждого должен быть выбор ,что есть и что пить. Кто-то жаренное ,копченое , соленое , острое не ест ,а кто-то предпочитает картошку Фри с Колой или водку с пивом под копчёный балык. А о здоровье , начинают думать , когда уже петух жаренный в -опу клюнет. Так что , людей не переделать , никакими уроками . Как пили ,курили ,кололись , жрали все вредное ,но вкусное , так и будут дальше.
Люди, ну зачем, зачем рисковать? Уколы, таблетки.... На самом деле худеть легко: уберите простые углеводы, уберите перекусы, (не более 3 приёмов пищи), добавьте движения, хотя бы ходьбу. Старайтесь, чтобы был немного дефицит калорий. Всё. Снижение веса обеспечено!!!!!
Организм штука сложная - дефицит калорий будет восполнятся за счёт мышечной массы. Поэтому ОЧЕНЬ важно - при такой ситуации нагружать мышцы обязательно. Плюс не забываем про висцеральный жирок - самый подлый и опасный.
Дефицит калорий - не самый лучший инструмент. На мой взгляд, лучше полноценное питание без рафинированных углеводов с достаточным количеством зелени, овощей. Если вижу, что кубики на животе начинают заплывать - добавляю 1 тренировку в день в стиле Табата (4 минуты). Если, бывает, не удержался и устроил себе дикий пережор и съел много чего-то неполезного - добавляю 2 - 3 тренировки табата в день, пропускаю ужин или на следующий после пережора день ем только в обед. Таков мой способ поддержания желаемой физической формы. К набору лишнего веса Я не склонен.
Я посмотрела ценник на вашу продукцию. Вы ее или москвичам или заграницу продавайте. С ЗП 30 тысяч невозможно позволить себе чай с девясилом и 2,5 кг магниевой соли за 1200. Брала 1 кг за 150 р, работал как надо.
Физическая активность хорошо помогает со стрессом. Знаете, как во время стресса все мышцы будто окаменели? Вот такое состояние практически сразу убирается движением, даже просто пройтись минут 15 - и уже легче. А на постоянной основе можно и дома заниматься, и в зал ходить, или просто по вечерам гулять часик. Мне помогает. Либо работать с психологом, если самому никак не получается взять стресс под контроль.
@@meowmeow7317 да спорт хорошо. Но после ковида. Могу только ходьбу себе позволить.т.к. от любых более интенсивных нагрузок начинаются проблемы с сердцем (
До тех пор, пока мы не откажемся от мяса и других продуктов современного животноводства, каждый из нас будет способствовать существованию, процветанию и росту промышленного скотоводства, а также других жестоких практик, применяющихся при выращивании животных для получения пищи. Именно здесь последствия спесишизма непосредственно вторгаются в нашу жизнь, и мы бываем вынуждены подтвердить искренность нашей заботы о негуманоидных животных. П.Сингер "Освобождение животных"
Капсулы конечно хорошо.. Но вот как прабабушки доживали до 100 лет без них? Может пора кушать калину, колбу,черемуху иван чай) и т. Д. натуральное молоко) .. А то как то все мы разделили на отдельные микроэлементы..и почему то ждем от порошка в капсулах больше пользы чем от калины в которой этих микроэлементов много) Бог все создал для нас.. А мы все изобретаем велосипед
Все,кто смотрит это видео!Яблочный уксус нельзя при гастрите.Я его пила каждый день разбавив стаканом воды и валялась на полу от диких болей,обострился гастрит.
Вы не диетолог, у вас нет медицинского образования, как вы можете рекомендовать то ,что может навредить здоровью. Яблочный уксус это путь к язве! Я худела на яблочном уксусе по глупым рекомендациям таких людей как вы, пото долго лечилась.
Ксения, ПОЖАЛУЙСТА!!!! расскажите о влиянии на организм всех этих супер модных, псевдо-заменителей сигарет - электронные сигареты🙏🙏🙏 Я говорю мужу, что это ещё хуже, чем сигареты, а он говорит, что нет. Не могу никак убедить его бросить курить!!! PS. Обожаю ваш канал!❤️ Большое спасибо за ваш труд!!!
Мне кажется, что это сейчас настолько актуальная тема, что заслуживает отдельного видео. Все на улице сейчас ходят с этими электронными сигаретами, и взрослые, и дети 😱
Ксения, Николай и вся команда - Здравствуйте! Для чего нужно замачивать орехи? Как их обрабатывать и хранить после замачивания? Нужно замачивать только сырые? Нужно очищать из от шкурки? И большое спасибо за вашу работу!
Я не команда, но подскажу, если посчитаете полезным. В орехах содержится фитиновая кислота, которая блокирует полезные свойства орехов, поэтому их необходимо "активизировать" для лучшего усвоения. Да, замачивать нужно сырые (в них как раз больше полезных нутриентов). Необходимо промыть орехи, замочить в воде с солью, потом снова промыть и хранить в холодильнике до 2-3 дней (время замачивания зависит от вида орехов). Насчёт кожицы неоднозначно. С одной стороны в ней содержится много полезных веществ, но так же в ней самая высокая концентрация ингибиторов пищеварительных ферментов. Здесь мне бы тоже было интересно услышать мнение Ксении.
@@ЕленаНасриддинова-ы6м зависит от симптоматики. Хорошо организмом усваивается цитрат магния (улучшает перистальтику кишечника, поэтому полезен при запорах), глицинат при хронической усталости, малат снимает судороги и утомляемость, хелат самый биодоступный и не меняет кислотность желудка. Перед приёмом необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать нужную форму и дозировку.
Ксения, спасибо огромное, что вы занимаетесь этой темой и разработали препарат, который содержит такие вещества!!! Замаешься искать и покупать по-отдельности. А полный комплекс по моему даже за границей не купишь.
У меня талия 82 см, сдавала анализы - инсулинорезистентности нет. Я не говорю, что 82 см - норма и я ничего не делаю, чтобы это изменить. Но заявлять с категоричностью, что больше 80 см= инсулинорезистентность - не стоит.
А если есть мучные изделия, но муку использовать гречневую, а вместо сахар в тесто добавлять банан. То это будет полезные мучные изделия?)) Так можно питаться?
Добрый день! ☺ Благодарю! 👏 Очень много полезной информации, но хотелось бы узнать опыт самой Ксении, с какими заболеваниями столкнулась, что вылечила, свой путь к нутрициологии и осознанности, какое состояние здоровья сейчас. Мне кажется это очень важный вопрос. Куда ни глянь нет абсолютно здоровых людей, без дефицитов витаминов и т. д. и не применяя всякие нутрициологические препараты. Столько разной информации... И поскольку Ксения для всех подписчиков является примером и авторитетом в правильном и здоровом питании то хотелось бы чтобы вы раскрыли эту тему больше. ОЧЕНЬ интересен опыт Ксении!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо вам и вашей команде. Я смотрю с большим интересом все ваши выпуски. Отказалась от сахара и мучных продуктов. Действительно стала чувствовать себя намного лучше.
обожаю ваш канал! много есть каналов про полезности, но, вы ребята, просто очень симпатичные и приятные. очень клевая подача. как будто общаешься с друзьями, которые в своем деле профи...а не лекция про жкт. спасибо за ваши труды, Ксения и Николай!
Безмерно благодарю Вас - Ксения, Николай и К*. Николай, задайте, пожалуйста, Ксении вопрос - как правильно справиться с гипергидрозом, на работу каких органов надо обратить внимание, какие дефициты этому сопутствуют? Заранее, благодарю ❤
Она по-моему говорила в каком-то видео. Кето-диета подходит ограниченному количеству людей, при этом она должна соблюдаться строго под наблюдением врача.
Спасибо за ответ. В кето диете как раз больше продуктов разрешено, чем у Ксении. Получается, что проще начать с кето и прийти к ПП, так как убрать полностью молочку, кисломолочные продукты очень тяжело даже с точки зрения готовки.
@@МарияСтепанова-ь2ц во-первых, кето-диета не исключает вред других продуктов. Основной её принцип в уменьшении углеводов, но это не значит что если, к примеру, у вас гиполактазия, то Вам можно молоко, потому что вы на кето. Во-вторых, Ксения никогда не запрещала молоко и кисломолочные продукты поголовно всем. Но Вы должны быть уверены, что а) у Вас нет воспалений в организме; б) у Вас в достаточном количестве вырабатывается фермент "лактаза"; в) Вы не злоупотребляете молочными и кисломолочными продуктами. P.S. - я изредка употребляю коровье молоко в виде капучино. При этом считаю, что моё питание достаточно разнообразно и не испытываю никакого дискомфорта, думая что приготовить.
Да, я понимаю, что если есть лактазная недостаточность, то и на кето нельзя молочные продукты. Ксения, как я поняла из ее видео про молочку, все таки говорит об ее максимальном ограничении. У нас в семье лактазной недостаточности нет, воспаления возможно и есть, но не в виде артрита и тд. И мы привыкли, например, есть сметану из сепарированных сливок, делать йогурт на ультрапастеризованном молоке и кашу варить тоже на ультрапастеризованном молоке. От этого крайне проблематично отказаться, так как дети каждый день едят и йогурт и кашу, и на приготовление уходит по 3 литра молока каждый день. И заменить это молоко на кокосовое или миндальное мне просто финансово непосильно. В десерты стараюсь добавлять кокосовые сливки. А кашу на воде дети есть просто не будут, чем не посыпай и не приправляй. Поэтому и возникает вопрос в целесообразности таких строгих ограничений по некоторым видам продуктов. За ответ, конечно, спасибо!
Нужно все кушать, но в меру, в основном белковую пищу, в рационе так же жирная пища должна быть, но опять же все меру, а вот с мучным сладким фастфудом лучше завязать, можно мармелад, зефирку)) вода 💦)) овощи , зелень приветствуется) 😊
Магазинную зефирку и мармелад с добавленным сахаром я бы не рекомендовала) Лучше купить дегридатор, там можно сделать чипсы из фруктов, сухофрукты, пастилу. И из овощей специи. Ещё батончики из орехов :)
Ксения! Можно снять видео для диабетиков 1го типа🙏🏻 Питание, добавки, что можно что нельзя- предложений на рынке море, но прекрасно понимаю, что многое для нас только во вред! Заранее благодарю🙌 И да! Вы умница и красавица- спасибо что Вы есть❤❤❤
Спасибо за все что вы делаете! Корректируем питание благодаря знаниям и вашей школе, устраняем дефециты вашими нутрицевтиками. Жизнь прекрасна, когда есть такие учителя ❤❤❤
Ксения, Николай, безмерно благодарна за вашу работу. Ксения, вы шикарно выглядите😍 И так интересно и понятно рассказываете о сложных процессах в нашем организме. Благодаря вашему каналу я отказалась от сахара, алкоголя, глютена. И всех друзей и знакомых пытаюсь обратить в веру здорового питания😁Я второй месяц на кето + интервальном голодании 16/8, и уже есть ощутимые положительные изменения в организме. Поделитесь, пожалуйста, своим мнением о кето питании.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста а какая дозировка адекватна лития на каждый день? Живу в Испании и к сожалению не доступна почему - то доставка в наш регион вашего нутрицевтика....
Ксения, здравствуйте! Спасибо за видео и снова нужное и важное, прям подсела на ваш канал, вы мне понятны, вы заряжаете, я вам верю. Подскажите пожалуйста, как глотать большие таблы магния, может есть какой то способ, каждый день колю ножем, очень неудобно😂
Жиза😄! У меня раньше тоже был такой магний, в 1 штучке было всего 100мг, а чтобы принять хоть какую-то адекватную дозу это нужно их выпить 4-6 штук, и я называла эту операцию "Глотание булыжников", благо сейчас у меня нормальные капсулы. Честно говоря можно попробывать есть их во время еды прям(лучше ужина, так как чаще всего магний раслабляет) хорошо если у вас на ужин какой-то суп пюре из овощей, пюре из цветной капусты или просто мягкие паровые овощи (ну помимо белка конечно) то в пережëванном виде Тони будут обволакивать магний и его будет легче проглатить
Здравствуйте! Спасибо за новую баночку) При АИТ с горячими узлами её лучше не есть, да? Подскажите, проростки на АИП можно оставить или лучше не рисковать?
Интересное дело. Вы говорите мясо полезное а конфеты вредные. Я то в это верю. Но как объяснить тот факт что Тётки в мясных отделах жирные настолько что у них даже пальцы как сордельки от ожирения, и некоторые из них ещё молодые а уже результат на лицо! А женщины в конфетном киоске, стройные красивые, хотя в возрасте.
@@СанияКаримова-т8и Я это замечал ещё с детства, и по сей день картина одна и та же. Я понимаю что конфеты вредные и продавщица возможно не ест то что продаёт. Но вот в мясном отделе все как на подбор!)) Но ведь мясо очень полезное, почему тогда их так распирает. Такое ощущение что она вот вот лопнет!
Все просто, чтоб жрать и силы иметь, и вес не набирать, Надо белок и углевод - Разделять, И пшеничку убрать, Хлебцы Рисовые вместо Хлеба жрать, К чаю Хлебец с маслом, Вкусно,не вредно, прекрасно, А пищу-без Хлеба и Хлебцов, Будешь красава-молодцов, Хлеб-забивает, Болячки,тяжесть дарит, Чтоб не болеть, Хорошо выглядеть, силы иметь, Пшеничку надо отменить, - И мясо с гарниром разделила-красота, Понравилось и вес в норме всегда, Жир и болезни не будут появляться, Питаться-Раздельно, это классно, Вкус еды чувствуешь прекрасно, - Раздельно мясо от гарнира И без Хлеба, Вес вообще не будет налипать,проверенно, Много пишу об этом смело, Пшеничка-это вред, С возрастом последствия, У меня вообще травма, группа,))) Оздоровляюсь сама: водой, едой не трудно, А вы сильные, сможете тем более, Это не сложно и действенно - пробуйте, Все получается- Раздельно питаясь, Радуюсь и приятно удивляюсь, Вес и здоровье стало лучше, Все болячки от мешанины-еды,знаю точно, Поэтому еду-Разделить, Комфортней, здоровее, Активней так жить, - Мясо без гарнира и Хлеба, лишь с зелёными овощами, Вот это вкус и здоровье реально, Еду раздели и рафинад ещё убери, Рафинад не ем, но иногда позволяю конфету, Так и вес всегда в норме, И органы другие прекрасно работают, Все от пищеварения, А оно-супер, когда ешь Раздельно, И выглядишь хорошо, Сил и бодрости сразу больше, - И конечно движение, Но если спорта в жизни мало, Хотя бы везде пешком ходи, будешь красава, И Раздельно питаться, не забываться, - Мясо и гарнир раздельно ем, похудела хотя не хотела, Это вдохновило, Поэтому про это много пишу, О полезном, действенном расскажу, покажу, - И конечно ритмы дня соблюдать, Идти не позже 23 часов, отдыхать, Это для головы и веса, нужно, полезно, - И после 19-20 часов не жрать, Ритмы, это очень важно, Надо понять, - Сладкое и фрукты, сразу после еды, Это очень плохо для организма, Сахара начинают портить переваривание той еды, что раньше упала, Поэтому немного нужно подождать чтоб сладкое употреблять, - Много и других полезных советов, Пишу их каждый день, великолепно, Каждый день пишу, Кому интересно,прошу, Много пишу на своей странице на стихи.ру., Полезные советы, И не только про еду, Много времени,желания, Изучаю на себе проверяю, В рифму инфу и вставляю, Стихи с советами,с фото, с результатом, Делюсь опытом, мне нравится,ребята!
Охринеть. Я купила этот препарат просто как добавка. И пью его всего 2 недели( причём не постоянно и 3 капсулы в день) и похудела на 1кг. Только сейчас просматриваю видео 2 ой раз поняла от чего худею)))) а мне 58лет. И гармоны. ))))
Мне 64 года, инсулинорезистентность, гипертония и лишний вес, прочитала противопоказания SLIM FORMULA ТАБЛЕТКИ - Не рекомендуется употреблять детям, беременным и кормящим женщинам, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями! Какой выход?
Я не пойму, почему продукты, которые не продаются в обычных магазинах, но продаются "В СПЕЦИАЛЬНЫХ МАРКЕТПЛЭЙСАХ" вдруг становятся полезными и чудотворными? Всё идиоты покупают продукты в магазине, а "избранные" покупают "в тайном месте", про которое тебе расскажут по секрету.
Послушаешь ее и понимаешь,будешь принимать химию тебе конец. В Швейцарии ее бы засудили сразу!!!!!Люди !!!!Она зарабатывает деньги а вас травит!!Не слушайте ее!!!! Не ешьте хлеб,сахар,сладости -конфеты ,пироженки, торты ./Можно редко 1 раз.Больше ешьте зелени(салатов) Не переедайте!!!!И все у вас получится! Мне 61 год у меня вес 55 кг.Больше ходите. Будте здоровы!!!!
Я сбросил за 7 месяцев 30 кг лишнего веса и уже полтора года удерживаю новый вес. Отказался от сахара и всех продуктов и напитков которые его содержат. Отказался от тортов, пирожных, конфет, мороженного( не полностью), сладкое только из фруктов. Ходил ежидневно по 10-12 км. Мышечная деятльность сжигает жиры очень хорошо. Отеазался от позднего ужина, ужин зимой в 17:00 , летом в 18:00, пью только воду, чай из ромашки. Ем орехи разные, тыквенные семечки в небольшом количестве, бобовые, яичные белки но не желтки, яичные белки почти не ограничиваю, авокадо, хурму, бананы, груши, яблоки, болгарский перец, кисломолочные продукты не более 5% жирности, куряину только 2 раза в недел, тунец 1-2 раза в неделю. Мне 53 года.
У меня Хашимото АИТ. Долго боролась с весом..занятия спортом не помогали. Пока не перешла на КЕТО. И вес сдвинулся,женские дни приходят без боли.. Много положительных моментов.
Добрый день. Купила ваши мультивитамина Slim Formula. Как правильно принимать...до еды или после. И можно ли их пить с Магнием? Т.к. я пью Магний после обеда и после ужина
Ксения, здравствуйте! Купила слим формулу , но буквально через 10 минут очень сильно поднялось давление до 150/90. Я гипертоник , но постоянно принимаю препараты для стабилизации давления , и поэтому давление уже очень давно не поднимется . И в момент приема слим формулы не было других факторов , способствующих повышению давления . В чем может быть причина ? И значит мне нельзя пить данный комплекс ?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста как принимать все три комплекса сразу. Девушка, 30 лет, есть дефициты группы б, д, большая тяга к сладкому. Какая суточная потребность лития ?
О побочных действиях солей лития известно с первых лет его применения. Это диспепсические расстройства, особенно в первые недели приема, тремор пальцев рук, головокружение, сонливость, ощущение усталости, мышечная слабость, жажда и полиурия, снижение функции щитовидной железы, изменения ЭКГ.
Я заметила эффект странный от приёма йода! Становлюсь злая и раздражённая! Ранее такой эффект наблюдала даже от приёма магния! Странно! А на Лизин и 5 HTP жутко болит голова! Что это? Как понять от чего такие проявления?
Ага. Ещё соду пить и перекись в разумных пределах для профилактики заболеваний и улучшения работы жкт. Испытано на брате. Я тоже так могу советы раздавать. А от йода может быть нешуточная аллергия.
Человек это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это -- болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
