Тёмный
No video :(

5 تمرينات لعلاج خشونة الركبة | علاج آلام مفصل الركبة 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 118 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
قيديوهات خشونة الركبة
• تخلص من الم الركبة نها...
• الزتونة فى الخشونة ..ا...
• احمى نفسك من اصابة الر...
تمرين البريدج
• اقوى تمرين لعضلات المؤ...
لحجز الكشف والجلسات مع د حازم شخصيا من الرقم ده :
01027765427
.............................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

28 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 236   
@mostafamahmod8264
@mostafamahmod8264 10 месяцев назад
ي دكتور للمرة المليون بتمني تعملنا فيديو عن تمرينات الجيم تتناسب مع مريض خشونة المفاصل
@skittyboom380
@skittyboom380 4 года назад
عاش اوي يا دوكتور متعمل فيديو عن تاهيل بعد عملية الرباط الصليبي ...و شكرا ❤❤
@he6094
@he6094 4 года назад
سبحان الله كأنك نزلت الفيديو عشاني😂😂 لاني محتاجه فعلا
@sulaiman2593
@sulaiman2593 3 года назад
كيفك بعد تمارين
@mohammedsaadi6956
@mohammedsaadi6956 4 года назад
بارك الله فيك دكتور ممكن تعملنا تمارين الي بتعالج صابونة الركبة
@zainlegend7599
@zainlegend7599 4 года назад
سوي حلقة على مشكلة عضمة الصابونه في الركبة.في مشكلة عند نزول وطلوع الدرج.خاصة نزول الدرج.كيف نحل مشكلتها ربنا يعافيك♥️
@rachidaderaoui4425
@rachidaderaoui4425 Год назад
شكرا لك دكتووجزاك الله خير الجزاء على هاده التمرين المفيدة
@jawaherlive8426
@jawaherlive8426 4 года назад
كأنك حاسس فيني ، شكرااااا من القلب ⁦👏🏼⁩⁦👏🏼⁩⁦👏🏼⁩💜💜💜
@user-wq8zj9xz3w
@user-wq8zj9xz3w 4 года назад
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@SobhyShams
@SobhyShams Месяц назад
جزاك الله خيرا ❤ وزادك من فضله علما ونفعا
@klouin7876
@klouin7876 3 года назад
شكراً شكراً شكراً يا دكتور والله من اول تمرين خف الألم بشكل كبير...، يعطيك العافية 🙏🙏
@BinAli9
@BinAli9 4 года назад
ياريت يا دكتور تعمل لنا حلقة تمارين بعد عملية تركيب مفاصل الركبة ( لكبار السن ) ولك الشكر الجزيل ! . . . .
@user-wd2qz3fn2o
@user-wd2qz3fn2o 4 года назад
مشكور يادكتور انا جربت ركوب الدراجة بصراحة شعرت بتحسن في تقوية الركبة والعضلات ال حوالين الركبه، الدراجة قوية في فرد انثناء الركبة وتخفيف الألم
@mahmoudel_kfafy4105
@mahmoudel_kfafy4105 4 года назад
لا تنسى ذكر الله.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته. إستفيد قبل ما تمشي 😉
@malakharidi5838
@malakharidi5838 4 года назад
كشك
@holaamigo4858
@holaamigo4858 4 года назад
الله يبارك بيك دكتور حازم هل هذه التمارين تعيد بناء الغضروف او هي لتقليل الألم فقط
@manalma8429
@manalma8429 4 года назад
نفس سؤالي ياريت يرد
@user-de7tr1uf6l
@user-de7tr1uf6l 4 года назад
حبيبي تعيد بناء الغضروف هوه مو كال بالفيديو
@salihakr2116
@salihakr2116 4 года назад
التمارين هذه لفك الضغظ على الغضروف ومنعه من الاحتكاك وبالتالي تقليل الألم حتى وأن كان العضروف مازال ممزقا بعدها يبدأ الجسم في إعادة بناء الغضروف وترميمه إلا أن ذلك قد يطول ممكن سنة أو أكثر المهم أن الألم يختفى مع التمارين لأن الاحتكاك لم يعد موجودا أي إعطاء الجسم فرصة للترميم
@nafissanour4357
@nafissanour4357 3 года назад
شو معنى عده انا من الجزائر
@letskids444
@letskids444 3 года назад
لو سمحتم هو التمارين اعملها كام مرة بالاسبوع
@ei2o224
@ei2o224 4 года назад
و كالعاده مبدع دكتورنا العزيز..الله يقومك بالسلامه 💐
@user-lw4fg2fq8s
@user-lw4fg2fq8s 4 года назад
لو حضرتك ممكن تكلمنا عن الاجهزة الرياضية والوضع السيلم الي نستخدمة اثناء التمرين
@MhfdZCH
@MhfdZCH 4 года назад
شكرا كثيرا والله افدتني كثير
@NovaSan1
@NovaSan1 3 года назад
1: 0:40 ... 15/4 2 1:18 ... 10/4 3 1:52 ... 10-15 4 2:47 ... 15/4 5 3:53 ... 15/2
@nooriamer3262
@nooriamer3262 Год назад
@alihussein1535
@alihussein1535 4 года назад
السلام عليكم دكتور ممكن تعمل فديو. تمارين لعلاج خشونه مفصل الكاحل. رجاءً يا دكتور
@rihabtazi9779
@rihabtazi9779 4 года назад
برافو دكتور حازم جزاك الله خيرا احنا زي غرقان ينتظر اي حاجة تساعده
@maysaelsaed7566
@maysaelsaed7566 3 года назад
حضرتك ممتاز وشرحك للتمرين وسهل مش معاقد شكرآ دكتور حازم
@dr.mohammedsheta2716
@dr.mohammedsheta2716 4 года назад
رائع يا دكتور حازم جزاك الله خيرا
@mohammedalsadeg699
@mohammedalsadeg699 4 года назад
ممكن فديو عن عضلة الوجه "جولاين" و تمارين ليها💜
@noorhossam1592
@noorhossam1592 4 года назад
قال صلى الله عليه وسلم ((ما على الأرض أحد يقول لا إله إلا الله ، و الله أكبر ، و لا حول و لا قوة إلا بالله ، إلا كفرت عنه خطاياه ، و لو كانت مثل زبد البحر)) ((حسنه الألباني))
@mahayahia8591
@mahayahia8591 4 года назад
دكتور هو حضرتك ممكن تعمل ڤيديو عن الفلات فوت و ازاي نتعامل معاه أو لو ممكن يتعالج ولا لأ ؟؟
@amraly1821
@amraly1821 4 года назад
ان شاء الله تنفع وبالمناسبه أول مشاهدة
@mostafaniazy5227
@mostafaniazy5227 4 года назад
يا ريت يا دكتور حازم يا ريت لو تعلمنا طريقة إتقان تمرين العقلة من البداية، أصل التمرين صعب جدا وجزاك الله خيرا.
@happy_111
@happy_111 3 года назад
شكرا ساعدتني كثير 💜
@amjdkalofah5179
@amjdkalofah5179 3 года назад
شكراً يعطيك العافيه
@mohanadalfayez1296
@mohanadalfayez1296 3 года назад
انشالله راح اطبقها ويا رب الشفاء 🙏
@MostafaMohamed-ir5rx
@MostafaMohamed-ir5rx 4 года назад
الله يباركلك يا دكتور ❤
@raedrabee9452
@raedrabee9452 4 года назад
والله انت شخص محترم وأسلوبك رائع
@elkingm7md795
@elkingm7md795 4 года назад
والله كأنك حاسس بيا ❤👌
@user-jf1qp3xi7y
@user-jf1qp3xi7y 4 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@ezzaldeanabdelwhab8696
@ezzaldeanabdelwhab8696 4 года назад
انت احلى يوتيوبر
@user-bt8xs4qz9p
@user-bt8xs4qz9p 4 года назад
انا بحبك لانك دكتور ممتاز
@ahmedanas6724
@ahmedanas6724 4 года назад
شكراا يا دكتور علي فيديو جميل وياريت لو تعمل فيديو لمشاكل غضروف الهلالي الي في ركبه
@sanaaboshra1232
@sanaaboshra1232 2 года назад
ممكن تتكلم بأقل سرعة شكرا
@abdullahabdelhaleem4100
@abdullahabdelhaleem4100 4 года назад
يا دكتور حازم عيزينك تعمل فيديو عن المخدة البتطحت على الرقبة و بتلاقيها كتير اوى فى المطار .هل هى مفيدة ولا لا
@ahmedmustafa4657
@ahmedmustafa4657 2 года назад
بجد جزاك الله خير دايما وش خير
@aidamagdy282
@aidamagdy282 2 года назад
الله يعطيك الصحه والعافيه يا رب العالمين 🤲
@ahmadabuhashesh9673
@ahmadabuhashesh9673 4 года назад
علاج وتمارين الانزلاق الغضروفي من الدرجه الاول بعد اذنك يا دكتور
@mohamedlarbiyoucef2445
@mohamedlarbiyoucef2445 4 года назад
اعملنا فيديو لزيادة طول القامة للمراهقين 15 و16 سنة ...
@rokaiaFat
@rokaiaFat 4 года назад
السلام عليكم فضلا منك اريد شرح حالة القدم المسطحة و التمارين التي تساعد في اعادة القدم الى حالتها الطبيعية
@user-tb5jq9zl5w
@user-tb5jq9zl5w 4 года назад
ايه والله نسأل الله أن يشفينا 😢
@user-nq9xn7cj2f
@user-nq9xn7cj2f 4 года назад
استمر يا دكتور
@hso8370
@hso8370 4 года назад
كيف تقول عجبك الفيديو ؟ اعمل لايك قبل بدايه الفيديو ! كيف بيعجبني وانا مابعد اشوفه !
@wafaaalshareef8611
@wafaaalshareef8611 4 года назад
تحية مسائية عطرة د.حازم وكل الشكر والتقدير على قناتكم الرائعة وفيديوهاتكم الممتازة .. بالنسبة لتماربن السكوات التي نحتاجها لتقوية الجزء السفلي توقفنا عنها تماما" بسبب خشونة الركبة فكيف تكون هي جزء من العلاج ؟ ! وهل تمارين هذا الفيديو تخلصنا من صوت صرير الركب ..؟ نتمنى من حضرتك التكلم ببطء قليلا" وترجمة بعض المصطلحات الإنكليزية ..وحبذا لو يكون هناك فيديو عن تمرين عضلات الوجه والرقبة لمنع ترهلات الجفون والخدود والفك ..وهنيئا" لأهل مصر بكم لأنه لو لم نكن من بلد عربي آخر لكنا زرناكم لا محالة ..خالص الود والاحترام ..🦋🙏
@mutasimfathi3238
@mutasimfathi3238 3 года назад
مبروك يا دكتور فديو مفيد جدا❤
@saibawad3308
@saibawad3308 4 года назад
السلام عليكم و رحمة الله شكرا يا دكتور علي المعلومات الدسمه دي عن الخشونه . دكتور انا من اسبوع تقريبا ارسلت لك ايميل و محتاج نصائحك و خبرتك . في الفيديو اللي فات كتبت لك كومينت اذكرك بس ما جاني رد ، دكتور لو سمحت إتفقد الايميل بتاعك 🙏🏼
@amalzahran7641
@amalzahran7641 2 года назад
اللهم بارك.. ممتاز .. جزاك الله خيرا
@mohanedshahin1180
@mohanedshahin1180 4 года назад
حمدالله علي سلامتك من اصابه الكتف
@maysaloonkhaleel2212
@maysaloonkhaleel2212 2 года назад
انا عندي مشاكل في الركبتين الأولى تعرضت لاصابة والثانية من كثر الاعتماد عليها تأذت هي الأخرى الدكتورة اعطتني ابرتين في كل ركبة وبعض التمارين البسيطة والمشي لمدة نصف ساعة في اليوم ومنعتني من صعود ونزول السلالم و ركوب الدراجه الهوائية مع إني ارتاح كثيرا عند ركوب الدراجة ما هو رأيك في هذا الموضوع من ناحية ركوب الدراجة .ولك جزيل الشكر
@MervatOmakram
@MervatOmakram Год назад
جزاك الله خيرا يا دكتور
@youseftito3747
@youseftito3747 4 года назад
ينفع يا دكتور تتكلم عن عصير القصب و هل هو ممكن يساعد في ذياده الوزن
@mantaha7723
@mantaha7723 3 года назад
ربنا يمتعك بالصحه والعافيه
@jsjdjdn6410
@jsjdjdn6410 4 года назад
لايك قبل ما اشوف الفيديو
@HaniAlqaisi-oj1gu
@HaniAlqaisi-oj1gu Год назад
الله يجزاك خير ❤❤❤
@user-eg8qj9cj3h
@user-eg8qj9cj3h 4 года назад
الفيديو جه ف وقته والله
@aboodyadem1282
@aboodyadem1282 4 года назад
السلام عليكم يا دكتور هل النوم الغير المنتظم يأثر على الرجيم
@user-or7re9wi9v
@user-or7re9wi9v 3 года назад
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك هل الكره بتسعد في علاج الركبة والخشونه ولا غلط علي الركبة وتزود الخشونه
@abod5171
@abod5171 Год назад
حاول تبعبتد لحد ما تشفى لان الكره تزيد الضغط على الغضروف واسأل الله ان يشفيك ويشفيني
@user-or7re9wi9v
@user-or7re9wi9v Год назад
@@abod5171 Thanks a lot
@ahmedaba2488
@ahmedaba2488 3 года назад
أكرمك الكريم شكرا جزيلا لك
@mage-ge1pm
@mage-ge1pm 2 года назад
انت جميل والله ربنا يزيدك 👍
@user-uk4iu7vc6v
@user-uk4iu7vc6v 4 года назад
تمارين التواء في الرباط الصلييبى
@user-df4wy2or8m
@user-df4wy2or8m 9 месяцев назад
جزاك الله خيرا دكتور
@obadaallam5956
@obadaallam5956 4 года назад
شكرًا 😍🥰😍😍
@user49742
@user49742 4 года назад
ياريت علاج لعرق النسا و الغضروف 😊
@islambenallal-153
@islambenallal-153 2 года назад
هل التمارين بعملها مريض انزلاق
@ahmedkeaper5044
@ahmedkeaper5044 4 года назад
الام القطنية و التعافي من تمزق الضهر
@shekomadrid237
@shekomadrid237 Год назад
شكرا دكتورر استفادت
@aminegame20
@aminegame20 4 года назад
هل يمكنك تعمل video عن ضمور العضلات
@hassanmariam3900
@hassanmariam3900 3 года назад
جزاك الله خيرآ
@user-pc8vf1cc7n
@user-pc8vf1cc7n 14 дней назад
جاااامد ❤️
@xbak_MiX
@xbak_MiX Месяц назад
هل عاده سريه تسبب خشونه ركبه وخضاريف ضهر
@user-bt8xs4qz9p
@user-bt8xs4qz9p 4 года назад
انت من اين في مصر يا دكتور جاوب في الفديو البعده
@fahmyseif5347
@fahmyseif5347 2 года назад
جزاك الله خير ا
@user-yx5rf1qr3e
@user-yx5rf1qr3e 2 года назад
بارك الله فيك
@amaniomari1481
@amaniomari1481 3 года назад
جزاك الله خير
@abdoosayed7545
@abdoosayed7545 4 года назад
اية علاج ضعف اوتار الكتف ادى انة بيطقطق كتير
@ahmedshowair9309
@ahmedshowair9309 4 года назад
آلام أسفل الظهر الله يبارك لك
@sabahsoliman8280
@sabahsoliman8280 4 года назад
ربنا يكرمك ويوفقك بالنسبة لقطع وتر الكاحل ليه علاج طبيعي ولا لازم عملية
@mohammedsaadi6956
@mohammedsaadi6956 4 года назад
او تمارين من أجل حل مشكلة اعوجاج الركبة
@popabdu7413
@popabdu7413 4 месяца назад
هو المشي كويس لناس اللى عندهم تأكل فى غضروف الركبة
@hebaahmed9593
@hebaahmed9593 3 года назад
إذا كنت عندي خشونة والحمدلله بأقدر اعمل التمرينات دي كويس، هل ممكن استخدم المشاية والعجلة لمدة 10 دقايق؟
@mohmoha76
@mohmoha76 4 года назад
سلام عليكم براك الله فيك وشكرا على كل المعلومة المفيدة سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف عندي 11 شهرا عندي بعض الألم هل شياء طبيعى وكم أطوال مدة الاسترجاع من الإصابة وهل ضعف قوة العضلات يكون هو السبب رغم ان الثني كامل والألم عند المشي
@basoobsoo8913
@basoobsoo8913 3 года назад
شكرا جزيلا
@LUFFY-jy7pj
@LUFFY-jy7pj 4 месяца назад
يا دكتور هل فيه تحاليل بالفحص ولا لا او متى يصير فيه تحليل
@user-de7tr1uf6l
@user-de7tr1uf6l 4 года назад
سبحان الله اليوم صار عندي الام بمفاصل الركبه دخلت على اليوتيوب طلع الفيديو كدامي 😂
@modymohamed6931
@modymohamed6931 4 года назад
هل الفلات فوت يسبب خشونة الركبة
@mosabzarqwi1627
@mosabzarqwi1627 4 года назад
أحكي عن السكر و أنه كم توكل لحتى يضر بجسمك و كمان أنه لو أكلت كميه قليله من السكر بتوقف عملية الحرق ولا لازم كميه زياده عن المحتاج
@magedmamdouh4508
@magedmamdouh4508 4 года назад
يا دكتور انت اتكلمت علي كل حاجه ماعدا الstretch marks الي بتبقي في الكتف اتمني ترد ❤️
@manalma8429
@manalma8429 4 года назад
لو سمحت ترد علي انا عمري ٢٩سنة وعندي بداية خشونة ركبة وغضاريف من فترة صار الالم كبير شوفيني اعمل عم اخد غلكوزامين ممكن يرجع وضع ركبي طبيعي؟
@nasreensherif826
@nasreensherif826 Год назад
شكرا جزيلا لكم . ممكن عنوان العيادة وشكرا
@user-vs7ii8jz7y
@user-vs7ii8jz7y 7 месяцев назад
هل نفسها تمرين تقوى الظهر لان عندي خشونه ظهر
@rokaroro3203
@rokaroro3203 4 года назад
طب ينفع اعمل تمارين مقاومه لمن يعاني من هذه المشاكل.ولام الظهر بليييببز
@abdarazak6
@abdarazak6 4 года назад
شكرا يا دكتور شو رأيك في تمارين tabata?
@minagirgis1716
@minagirgis1716 4 года назад
طب ما تقولنا يا دكتور ازاى نتفادى الخشونة او ايه هى الاسباب اللى بتؤدى للخشونة شكرا مقدما
@sanaalkordy6068
@sanaalkordy6068 2 года назад
دكتور التمرين الأول ممكن ينعمل لشخص عندو 3 دسكات في الطهر ف ياريت حضرتك تخبرنا
@oulafukas3850
@oulafukas3850 4 года назад
عندي استطالة ب العضلة الامامية بفخذ الساق حاسستا مغطية الركبة وتعمل وجع بركبتي كيف لي إعادتها لوضعيتا
@user-cx9mf5jm7d
@user-cx9mf5jm7d 7 месяцев назад
ماشاء الله
@user-fm4wg9cb8o
@user-fm4wg9cb8o Месяц назад
صلي علي الحبيب ❤
Далее
😭Телеграм УДАЛЯЮТ❌
00:50
Просмотров 130 тыс.
🛑самое грустное видео
00:10
Просмотров 164 тыс.
stomach vacuum exercise to get rid of billy abdomen
5:12