5 อาหารลดน้ำหนักคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Подписаться 982 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาพูดถึงอาหารลดน้ำหนักแบบคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ พูดง่าย ๆ ก็คือ หมอหนึ่งจะเอาข้อดีของอาหารคีโตมาพูดให้ฟังนั่นเองครับ ซึ่งคุณยังสามารถทานแป้งได้ปกติเลย แต่ลดน้ำหนักได้ด้วย อาหารลดน้ำหนักทั้ง 5 อย่างนี้มีอะไรบ้าง มาชมกันเลยครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 37

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

อยากลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@fulltimetravelers 6 месяцев назад

ติดตามคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ กดกระดิ่งจะได้ไม่พลาดทุกคลิป ชอบทุกคลิปเลยค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย เดี๋ยวถ้าลดครบหนึ่งเดือนจะมาอัพเดทกับคุณหมอนะคะ ลดมา9วัน ลดไป1.6กิโลค่ะ กินอิ่ม ไม่เครียดค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ และดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

@liamdoung4246 5 месяцев назад

ขอบคุณค่ะชอบหมอหนึ่งอธิบายมาก

@TongjaiHanpree 6 месяцев назад

ไม่ได้อยู่ในกลุ่มเรียนของหมอหนึ่งค่ะ แต่ดูทุกคลิป เริ่มทำได้อาทิตย์กว่าๆ จาก68 เหลือ 66 ดีใจมากค่ะ สัดส่วนรู้สึกกระชับ มีกำลังใจลดต่อค่ะ🎉❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

@สมนึกอินหอม.สวนไผ่พุ่มสุข 6 месяцев назад

ฟฟังหมอพุดมีกำลังใจขึ้นเยอะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@sl3b150 6 месяцев назад

วันนี้วันครบรอบเลยกินเฟรนฟรายไป 8 ชิ้น ตอนนี้รู้สึกผิดค่ะหมออ ขอกำลังใจหน่อย❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ดีที่สุดในจุดที่ทำได้ครับ สู้เค้านะครับ 😊😊

@สืบสายวงศาโสภา 6 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาดูค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

สวัสดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@catzy1639 Месяц назад

มาปรึกษาคุณหมอค่ะว่ากินมื้อเที่ยงแบบคีโต และกินมื้อเย็นแบบplant-based ดีกว่า หรือควรจะแยกเป็นวันไปเลย เพราะการลด2แบบนี้อยู่ขั้วตรงข้ามกัน รอคำตอบค่ะ

@Vivi-MVP29 19 дней назад

สุดยอดเลยค่ะ ตอบคำถามในใจได้หมดเลย เปิดคลิปคุณหมอฟังทุกวันเลยค่ะ วนๆในช่องนี่แหละ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ

@ต้นไม้-ส1ส 6 месяцев назад

ขอบคุนค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ยินดีครับ

@user-wk9jg3hx8l 5 месяцев назад

สวัสดีจ้าหมอไม่เคยรุ้มาก่อนว่ากินกาแฟดำกินเีเหมือนน่ะหมอกินแล้วไม่หิวอะไรเลยปรติกินเก่งมากเลยหมอไม่หยุดปากแต่มากินแฟดำดีมากไม่หิวเลยเพราะเราขาอ่อยก็ต้องน้ำหน้กลงก็ทำให้ตัวเองไม่ให้เราหมอตอนนี้น้ำหนักลดลงแส้วจ้าที่นิดดนึงหมอ

@สมจิตบุญเพชร 6 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งพี่ติดตามทุกคลิปค่ะชอบฟังเข้าใจง่ายค่ะ👍❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ขอบคุณที่กดติดตามนะครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@knarkabard6704 6 месяцев назад

กินขนม ของหวานแบบคีโต แล้วดื่มกาแฟเย็นของ Atkins ในวันที่อากาศเริ่มร้อน ชีวิตการลดไขมันฟิตหุ่น Happy มากๆเลยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

เก่งมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@sangngernnamprasertkul8540 6 месяцев назад

คุณหมอคะ เพิ่งทำบอลลูนเส้นเลือดหัวใจมา กินคีโตได้มั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

ถ้าจะทานคีโต ต้องเป็นคีโตที่มีใยอาหารนะครับ คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าคีโตคือมัน ๆ อย่างเดียว ซึ่งไม่ใช่ครับ แล้วเอาจริง ๆ ไม่ต้องถึงกับทานคีโตก็ได้นะครับ สุขภาพก็ดีขึ้นได้นะครับ ลองดูคลิปอื่น ๆ ในช่องประกอบนะครับ จะรู้เลยว่า ไม่ต้องคีโต ก็สุขภาพดีได้ ใช้ชีวิตได้มีความสุขครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@noi.liemkhaml6820 6 месяцев назад

❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 месяцев назад

ขอบคุณครับ

@รักคนแก่-ส6ณ 5 месяцев назад

การทานคีโตถ้าทานคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน50กรัมจะไม่หลุดคีโตใช่ไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

มีคลิปในช่อง พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนักแบบคีโตเอาไว้นะครับรบกวน รับชมและศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@ณัฐพลคนโก้-ฎ9ษ 5 месяцев назад

หมอหนึ่งคับออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อมากควรทำอย่างไรคับหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

ควรมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย ทุกครั้งนะครับ ช่วงนี้พักให้หายหรือออกเบาๆไปก่อนนะครับ สู้ๆครับ

@รักคนแก่-ส6ณ 6 месяцев назад

ถ้าเผลอทานแป้งน้ำตาลเยอะแก้ยังไงครับให้ผลกระทบจากการแป้งน้ำตาลลดลงครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад

ที่ผ่านมาก็ให้ผ่านไป แต่ครั้งต่อไป ต้องไม่เผลอครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@รักคนแก่-ส6ณ 5 месяцев назад

@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับน้องหนึ่ง