5 ENTRENAMIENTOS TEMPO para construir RESISTENCIA Y VELOCIDAD🤯 

Bienvenidos a Por Partida Doble. Cuando eres nuevo en el running, es posible que escuches a otros corredores mencionar la frase 'carrera a ritmo tempo' y no tengas la menor idea de qué están hablando. Incluso si has estado corriendo durante un tiempo, es posible que aún no hayas incorporado las carreras a ritmo tempo en tu rutina. Pero más vale tarde que nunca para subirte al tren del tempo, y tenemos toda la explicación para ayudarte a empezar.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran 5 entrenamientos tempo para construir resistencia y velocidad
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