5 Gründe warum du als Typ 2 Diabetiker Haferflocken essen solltest ! 

Passt sehr gut.

Эх юз юз

f diabetiker kommt haupsächlich beerenobst in frage. also so wennig wie möglich fruktose.

@@maja3942 Ach ja? Such "Duabetes Dr. Neal Barnard"

@@devnull6938 brauche nicht. hast das thema fruktose noch nicht verstanden? beim fettleber, diabetes und tumoren. neueste forschung - fruktose und tumoren. frühere forschung - fettleber, diabetes und fruktose.

@Sagocan1663..dann Datteln weg und Werte werden noch besser werden

Das probier ich aus, Danke für den Tip!

@@schwingenschloglsigi5626 immer gern wen ich ein n guten Rat geben kann der hilft. Diabetes kann sehr gefährlich sein und damit ist nicht zu spaßen und auch auf leichte Schulter nehmen. Mit Diabetes kann man auch Leber probieren wie auch Hochblütdruck bekommen. Die ganze Körper ist ein Zusammenhalt wie Computer. Wen eine Kleinigkeit kaputt geht dann ist ganze Apparat kaputt.

Hba1c 7,2 ist jetzt auch nicht so super...

@@MS-sd1uz Es geht weiter runter, wie gesagt 3 Woche Zimtkur danach 3 Woche Pause, dann wieder 3 Woche Zimtkur..und so weiter:)

Sehr gerne

Sehr gerne :)

Lieber nicht.... Sie werden mehr krank

Hallo :-) Wie groß sind Sie? 1,30??

Das freut mich sehr!

Ich esse 3mal die Woche , da geht es mir besser . Weil es auch lange satt macht !! 😉👋👋👋😊

Ich finde es warm verträglicher sagt auch die TCM Medizin warm wirkt positiver - pobiers mal aus!

Ich koche die mit Wasser kurz auf und mit Zimt verfeinern

​@@purzel3018 ich Gieße Warme Wasser drauf und verfeinere mit dem Zimt und Kim wie auch Ingwerpulver, dazu gemahlene Nüsse und 2 bis 3 EL griechische Joghurt

Besser ist gar keine Haffflocken zu essen

@@kamilap5210 und warum??

Sehr gerne :)

Sehr gerne :)

Gerne doch

Sehr gerne 😊

Wie isst du denn deine Haferflocken und wieviel ist eine Portion?

Ich esse ihn mit joghurt. Danach bin ich sowas von voll. Die Ballaststoffe sollten eigentlich Hungerbremser. Du musst natürlich deine Heißhungerattacken/Appetitattacken kontrollieren und Disziplin aufbauen.

​@@loghorizon45 du bist ja ein lustiger 😆

Der Wert ist schon sehr hoch. Ich müsste mir deine aktuelle Vorgehensweise mal im Detail ansehen. Du kannst dich sehr gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch eintragen, nehme mir gerne die Zeit. LG, Peter

tiermilch ist diabetogen. dann doch pflanzenmilch ohne zucker ( mandel, kokos).

Hast du grobkörnige Haferflocken verwendet? Das ist eine Möglichkeit, was aber viel wahrscheinlicher ist, dass die restliche Lebensmittelwahl noch nicht so ganz optimal ist und die Verstoffwechselung von KH von der Basis auf noch optimiert werden muss (Stichwort: Insulinsensitivität der Zellen wieder herstellen)

@@peterseidel-Diabetes-im-Griff ja genau ich habe grob kernige benutzt. Manchmal mische ich sie auch mit feinen . für mich war das eigentlich egal, ob grob oder feine Haferflocken sind für mich Haferflocken😏 Ja, ich denke ich muss noch so einiges verändern 😐 vor allen Dingen geht es jetzt wieder mehr um die Bewegung ☺️ Dann werde ich mir jetzt mal nur die feinen Haferflocken als Frühstück machen ich weiche sie in 1,5 % Milch ein oder mache eben ein Porridge daraus. Erst noch mal vielen Dank, dass ich überhaupt eine Antwort erhalten habe 🙏🏼 Lg 😉

@@heidrunw6974 Da hab ich mich wohl unklar ausgedrückt. Die groben sind besser als die feinen (geringerer GI). Also primär die groben Haferflocken verwenden 🙂

Hallo, ich bin’s noch mal😏 Ich hatte heute Morgen einen nüchtern Wert von 117. Habe mir dann ein Porridge gemacht aus kernigen Haferflocken 1,5 prozentige Milch, ein paar Heidelbeeren, ein paar Himbeeren und ein paar Mandeln Stückchen Habe dann meinen Zuckerwert nach 1 Stunde gemessen da war der Wert 223 und nach 2 Stunden 143😐 Ist das nicht ein bisschen heftig? Ich würde mich natürlich noch mal über eine Antwort freuen Lg Heidrun

@@heidrunw6974 vielleicht mal mit zuckerfreier Hafermilch probieren ! Oder mit Wasser ! Und natürlich ohne Zucker !

Gerne :)

Gerne

Die grobkörnigen Haferflocken wählen

Sehr gerne. Liebe Grüße zurück 🙂

Wenn du willst, kannst du die in griechischem Yoghurt auffweichen. Dies hat mehr fett und weniger Zucker.

​@@loghorizon45 einweichen in heiße oder warme Wasser, dazu später oder griechischen Jogurt geben oder Nussmilch. Verfeinern mit Zimt, Ingwerpulver und oder Kakao

Gerne

Nein

Schade - sollte i.d.R. aber auch von Italien zu abonnieren sein.

Was isst du denn dazu? Wie isst du deine Haferflocken?

Erst durch das Kochen bzw. Einweichen über Nacht in Wasser wird Betaglucan freigesetzt.

​​@@sauberstein2059ich überbrühe sie nur mit kochendem Wasser, dann Sultaninen oder Heidelbeeren manchmal im Sommer etwas Natur Joghurt!!👍🏻👋👋😊

Laut NDR ist Kleie nicht so interessant wegen anderem Glucanwert

Du solltest absolut KEIN Keto machen. V.a. bei Typ 2 Diabetes ! Reine Symptombekämpfung... Langfristig verschlechterst du die Sensibilität der Zellen.

@@peterseidel-Diabetes-im-Griff absoluter Quatsch. butte mal richtig informieren z.b. bei renommierten Ärzten wie Dr Fung. keto bzw LCHF is die einzige Ernährungsfotm , die den Blutzucker und Insulinspiegel nachhaltig verbessern kann.

Das ist leider reine Symptombekämpfung und absolut falsch. Ziel sollte es sein ein Stück Obst essen zu können OHNE dass der Blutzucker durch die Decke geht. Und mit Abstinenz von Kohlenhydraten verschlechterst du die Verträglichkeit weiterhin. Für dich zur Info: auch LowCarb Lebensmittel wirken sehr stark insulinogen. Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche und die Resultate meiner Kunden und Kundinnen sprechen für sich ;-)

@@peterseidel-Diabetes-im-Griff ich verweise nochmals auf dr fung..... auch bei keto kann ich ein Stück Obst essen (aber eben keine 10 Bananen) .. habe meine hba1c wert wie so viele andere von 9 auf 5.4 gesenkt...alles super! Ein Übermass an Kohlenhydraten ist die Ursache für Insulinresistenz und in der Folge Diabetes. Da gibt es keinen 2 Meinungen . Ist längst bewiesen. Im übrigen gibt es keine essentiellen Kh....... wohl aber Fette und Eiweiße...... und nein: es liegt in der Natur der Sache, dass ausschließlich KH Insulin verstärkt locken. Eiweisse lediglich moderat und Fette fast gar nicht. Wäre mal interessant zu erfahren , INWIEFERN die Insulinresistenz der Zellen durch Verringerung der KH sogar noch verstärkt werden soll... Physiologisch unmöglich.. da wäre mal eine Begründung angebracht statt lediglich zu behaupten. Ich vertraue da der aktuellen Forschung.. und den jeweiligen Ärzten und nicht irgendwelchen dubiosen Programmen ;) und v.a. sehe ich ja, dass es wirkt. Sich schlau machen , mittels seriöser Quellen informieren , nicht konservativ agierenden Ärzten blind vertrauen, due einem einreden , von nun an ewig Medikamente zu brauchen sondern selber in Aktion treten, das sind die wichtigsten Schritte auf dem Weg zur Heilung. PS: Reine Symptombekämpfung ist die Metforminmedikation bzw andere Medikamente , die einfach nur den Blutzucker künstlich unten halten, aber an der Ursache nichts ändern

@@macaronblanc9522 Pass auf, diese Diskussion macht jetzt keine Sinn und wird auch zu nichts führen. Verfolg du weiterhin gerne deinen Weg und wenn du damit vorerst zufrieden bist, ist das auch in Ordnung. Es gibt für alles einen Doktor und Studien auf den/die man verweisen kann, wichtig ist aber die Gesamtheit der Datenlage zu betrachten. Ich wünsche dir dennoch weiterhin alles Gute auf deinem gesundheitlichen Weg. LG, Peter

Minute 2:03 ;-)

Video ansehen und zuhören - nicht nur nebenbei laufen lassen

Wenn Du krank bist wie wir, mag dich wohl der Balken Sepp genauso wenig wie uns! Also las die schleimerei und wenn es Ihn geben sollte was ich nicht glaube, ist er ein dummer Wixer der kleine Kinder sterben lässt.

Gerne :-)

Freut mich, wenn du was für dich mitnehmen konntest. LG, Peter

Macht auch keinen Sinn Lebensmittel zu essen, die sich bei dir so auswirken. Und unbedingt an der Insulinsensitivität arbeiten 👍🏼

Sehr gerne :-)