Gracias Julio por tan oportunos ejercicios, ando toda descolgada,😂 es la juventud tengo 67 años ,estoy comenzando hacer ejercicios, si por favor la rutina completa, un Abrazo DIOS le bendiga, saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
Amigo julio tengo q agradecerte xq hace 2 años tuve una caída con fractura de muñeca y me sentía muy mal pero gracias a sus ejercicios q hacia todos los días y con la ayuda d Dios puedo hoy día tener todos mis movimientos d la mano y el manguito rotador del hombro q se me había falseado también ..eres un gran fisioterapeuta .Dios t bendiga siempre . Disculpa x no escribirte antes ...😊😊👍👍👍🙏🙏🙏🙏🥰🥰🇻🇪🇩🇴🤩🤩🤩
Si‼️ , yo ocupo una Rutina de piernas y Rodillas, acabo de dejar el baston, pero mis piernas quedaron muy debiles y la de la que me dolia mas la Rodilla me quedo mas delgada esa pierna, ‼️GRACIAS,‼️ TODOS LOS DIAS MIRO TUS RUTINAS. ‼️SALUDOS‼️
Gracias es verdad he bajado de peso, también estoy perdiendo mucha masa muscular, por el problema de la tiroides, y la edad,muchas gracias Julio eres una bendición aún ya soy mayor me gusta usar sport especialmente por la zona caliente donde vivo y últimamente por más que hago ejercicio ésa zona está flácida, bueno a perseverar por salud y estética un abrazo 🎉❤
Rutina completa, una vez t ví recomendando un ejercicio xra los aductores, y era con las piernas hacía arriba contra la pared. Felicidades desde Colombia.
Julio buenas noches gracias por eseejercicio me daba mucha pena los voy a hacer pero en el suelo y más despacio creo que esta bien, por mi gracias saludos a tu esposa y tu Bebé Dios los bendiga
Gracias Julio, desafortunadamente no los puedo hacer porque tengo diagnóstico de desgaste de cadera, hay algo más que me pueda ayudar, tengo 62 años, Bendiciones
Muy agradecida DrJulio. Me gustan sus variantes, la 3ra me es más simple. Los anteriores les tengo temor por mi hernia discal. Un saludo afectuoso desde La Habana
Si porfi has una rutina, con más ejercicios para fortalecer abductores, gracias por tu generosidad, mu ha Luz para ti y seres queridos, desde Uruguay y te sigo
Muchas gracias doctor! Tengo problemas con las rodillas no tengo los miniscos y quiero hacer ejercicios ya que mi doctor me recomendó no hacer ejercicios ni cargar pesas jo correr ni caminar mucho😢🥲😭estiy desesperada si camino pero me duele muchísimo ❤
Excelente MUCHAS GRACIAS POR ESTE EJERCICIO U SOBRETODO CON VARIANTES 👍👍 LO REALIZARÉ,NO ME HABÍA PERCATADO QUE TENÍA FLACIDEZ Y ME DI CUENTA CUANDO ME QUISE PONER UN TRAJE DE BAÑO Y HASTA ASCO ME DIÓ VER COMOY DE VE Y YA NO ME PUSE MI TRAJE DE BAÑO, PERO AHORA A TRABAJAR EN ESO GRACIAS DOCTOR JULIO 😃👍👍👍❤️
Hola buenas noches , cual será el motivo de dolor en la cadera , el medico me decía que tal vez no hacer estiramiento?? Por favor dr video para mejorar glúteos. De tanto estar sentada y la edad , he perdido volumen no sé como mejorar hago ejercicios de repetición pero no veo progreso
