Buena información, justo me hice estudios de Vitamina D, solicitados por mi dermatóloga y aunque mi alimentación es muy buena y tomo vitamina, salí bajo en los estudios, este vídeo me sirvió para averiguar porque ando bajo en niveles de Vitamina D.
Sí está bueno el video Bueno yo lo único que no puedo consumir son lácteos pero igual lo hago constantemente sol poco Gracias por la recomendaciones.🙏💚🇨🇱
tengo colon irritable, y hemorroides internas, el abdomen distendido y en el analisis salio muy baja la vitamina D los valores normales son mas de 30 y yo tengo 17. asi q ahora debo tomar vitamina D x 6 meses no se x wue motivo me pasa ésto.pero escuchando el video supongo q es por mi problema de intestinos. los.sintomas q tengo mas notorio es el sueño asi duerma bien a las 2.o 3.horas necesito dormir si o si.y no aguanto.
Soy celiaca y tengo estos síntomas..mas el intestino siempre inflamado aunque me cuide con las comidas. Hago bien la dieta celiaca pero hasta eso me inflama😮
Una pregunta, me han visto la deficiencia de vitamina d pero lo que no entiendo es lo del sol a mí me da bastante por lo que no entiendo de que me viene la escasez de vitamina d debería preocuparme? Tengo una tía mia que tiene esclerosis múltiple no sé si debería preocuparme, también tengo un sudeck en la mano derecha y una calcificación que me salió en el mismo brazo en el hombro, en que puede influir me la falta de vitamina d en mi caso?
Buen día doctor yo vivo en una zona de poco sol ya tomé deficiencias asé unos par de año llegue a tener 5 ya pasó un tiempo y empecé a sentirme mal devuelta soy mocha estuve los 2 riñones parados me recupere de los riñones me siento agotada siento que me voy a morir me canso de nada
@@lizinocente1711sal al sol por 30 minutos en la mañana a las 9am y en la tarde a las 4pm y sientate a que te de el sol directo es el mejor medicamento.
El estudio se llama 25-hidroxivitaminaD si eres de México lo hace laboratorio “SALUD DIGNA” te maneja rango normal arriba de 30 aunque aquí el Dr menciona con que esté arriba de 20
Le faltó mencionar el peligro de la exposición prolongada al sol y al consumo prolongado de alimentos como pescado y carne. Saludos y no se expongan al sol ni coman mucha carne.
@@gladyscalderon8957 Sí así es, tienes razón. Pero debe ser todo con moderación, o sea basta con 15 minutos bajo el sol para recibir la suficiente vitamina que necesitamos. Igualmente con comer pescado o carne 1 o 2 veces a la semana está bien, pero hay quienes superan por mucho este parámetro. Saludos.
Quieres mejorar el lupus?? Busca la dieta grez y consume jugos verdes, espinaca,acelga,manzana verde,apio,pepino. 2 veces al día o 3 vasos. Hazlo por un mes y me cuentas, también deja las harinas, pan,fideos,arroz, azúcar. Sale a caminar 30 minutos diarios y verás que el lupus se controla.
Hola, llevo 15 dias desde mi diagnostico de Esclerosis multiple. Gracias por la info. Voy a hacer los cambios necesarios para mantener en "control" de esta patologia, empezando por la suplementacion de vitamina D3 + K2, cualquier aporte se agradece! de nuevo... Gracias Doc!
infórmate sobre el protocolo Coimbra ,eso me devolvió mi salud ,mi movilidad, mi vida la esclerosis múltiple me tenía muy limitada@@oscarhernandez1748
Menos mal que ya los médicos califican la vitamina d como hormona. Yo la tengo en 68 ng,deje de tomar suplementos por la toxicidad,aquí en España se mide 1 vez al año.Por mi experiencia el tomar el sol es lo que más sube vitamina,mucho más que los suplementos.
El sol no es maldito,no sé exprese así, porque fue creado por él altísimo, para darle vida al sistema solar,no sea ignorante,insultar al astro rey,es insultar al creador.
O sea, tu no te equivocas? Haz un video tratando de hablar de varios temas intentando brindar información a la gente común (fuera de una profesión de la salud) malagradecido, si puedes corregir, hazlo pero lo que tú haces no es corrección, es pretender hacer un juicio de valor y dar tu opinión ponzoñosa pretendiendo exigir una perfección que claramente tu JAMÁS tendrás porque por eso estamos aquí viendo este video, porfavor Menos gente como tú en este mundo para que sea un lugar mejor, CHAO.
