50대부터 이것만 신경 써도 인생이 술술 풀린다 | 50 60 최고의 컨디션 만들기 

[편집] VREW
[참고 도서]
일하는 당신을 위한 최고의 수면법 | 스미랴 료 지음 | 한빛라이프
(서울 아산병원 노년내과 정희원교수 추천 책)
50대 이후, 가장 먼저 신경 써야 할 것!
바로 수면에 대한 이야기 입니다.
평소 이유 없는 통증이나 정신적 스트레스로 고통받고 계신다면, 수면환경 개선부터 시작해보세요.
아주 작고 쉬운 변화만으로도 인생이 완전히 달라질 수 있습니다.
[타임라인]
1:19 수면부터 해결해야 하는 이유 5가지
05:04 나이들어도 꿀잠자는 노하우 4가지
14:16 50대부터 밤에 깨어 있는 힘을 길러라
16:21 지금 바로 실험해보세요