-55 КГ! Меню Для Похудения на День! ВНИМАНИЕ!! Дарю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!!! мария мироневич 

-55 КГ! Меню Для Похудения на День! ВНИМАНИЕ!! Дарю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!!! мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
МОЙ ИНСТАГРАМ pByAtnyTA-...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:23 - Завтрак Для Похудения
02:18 - Обед Для Похудения
04:29 - Ужин Для Похудения
05:58 - Салат Для охудения
✅ Завтрак Для Похудения Гречка с овощами
Гречка - 40 г
Стручковая фасоль - 50 г
Кукуруза - 50 г (лучше замороженную)
Зеленый горошек - 50 г (лучше замороженный)
Вода - 200 мл
Масло растительное - 1 ч.л.
Сыр - 30 г
Соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Обед Для Похудения Быстрый Капустняк
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Капуста квашеная - 200 г
Пшено - 60 г
Филе грудки индейки - 200 г
Паста томатная - 1 ст.л.
Сметана - 1 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Вода до объема 1,5 литра
Выход 3 порции
✅ Ужин для похудения Беф Строганов
Лук - 3 шт
Говядина б/к - 300 г
Масло растительное - 1 ч.л.
Сметана - 1 ч.л.
Томатная паста - 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу
Выход 2 порции
✅ Салат для похудения
Огурец свежий - 150 г
Перец сладкий - 50 г
Соус соевый - 1 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Выход 1 порция
!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Мои самые лучш...
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ • Венские Вафли Лучший р...
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ • -55 кг! Мои самые лучш...
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Три простых ре...
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Меню для похуд...
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты • -55 кг! Меню для похуд...
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ • Такого Вы еще не пробо...
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею