7 Продуктов от которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич 

1)Напитки , соки ,газировки. 2) Сосиски, колбаса, паштет. 3)Маргарин, маянез, транс жыри. 4) Черезмерная соль, солёные продукты. 5)продукты с сахаров Выпечки. 6) Сахаро заменители. 7) Алкоголь.

В Советском союзе Академия наук доказала , что правильно питаться и не набирать вес это просто ,трёх разовое питание без перекусов и все . Кушайте что хотите и пейте что хотите во время еды . А вот после еды в течение дня только чистую воду. И конечно не наедайтесь от пуза . Порции должны быть стандартные как в столовой .

Ой забыла Вам сказать СПАСИБО, МАРИЯ! Благодарю Вас, за то что вдохновили меня! Да, именно Вы!!!! За два года я скинула 30 кг. Но на этом не остановилась. Теперь правильный рацион это моя жизнь, которую я безумно люблю. Мой муж взглянув на меня решил и сам попробовать изменить свой рацион (убрал майонез, хлеб и печенье) и скинул 15 кг. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Вам стоя!))))))

Дорогая Машенька! Давно смотрю тебя и с большим удовольствием! Хочу сделать комплимент не только внешности 👍, которая трансформировалась за это время в лучшую сторону, но и по поводу того, на сколько ты стала уверенной в себе и раскрепощенной в общении с нами. Твои начальные видео были немного натянутые, чувствовалась твоя напряженность, это было так естественно и понятно, твоя искренность и улыбка всегда притягивали. Теперь ты на столько уверенна в себе и своих знаниях и личном опыте, что тебе невозможно не верить и не идти предложенной тобой дорогой! Желаю тебе успехов!!!❤

Худеть можно по-разному, но как я поняла, автор делает упор не только на снижении веса, но главное, на здоровье, на культуре правильно и здорово питаться. И за это-большое спасибо! Единственное, хотела защитить майонез, если он сделан домашним способом, не вижу в нем ничего плохого. Взбитое яйцо-подсолнечное масло-, немного соли , сахара и ложечка уксуса. Ну почему нет? Конечно это калорийная бомба, но смотря сколько его съесть? Ложка в салат, не испортит ничего.

Машенька, ты выглядишь все моложе и красивее!! Добра тебе, спасибо за рецепты, пользуюсь и дочке с мужем вас рекомендовала. Кушают и худеют. Мне нравится больше всего, то, что хорошо работает кишечник и легкость с утра и бодрость. Иду по вашим стопам!!

Мария, так приятно на вас смотреть - вы становитесь все красивее! Слушая вас, получаю надежду, что начну правильно питаться - нравится гречка и рис, приготовленные вместе с капустой - это сейчас одно из любимых блюд. Выступайте чаще - нас надо постоянно мотивировать!

Я сорвалась😪,Ваше видео меня спасет!Начну все сначала,спасибо Вам огромное❤

Машенька, спасибо за Ваш труд и очень ценную информацию!👍🤗💞

Мария, рада Вас видеть. Вы были первым блогером, на кого я подписалась в RU-vid, ваши первые видео, где вы на диване с Мотей и Рысей, ваша Астраханская кухня, ваш первый марафон со сломанной рукой. У меня никогда не было лишнего веса, ну может 3-4 кг, но ваш позитивный подход к жизни, заряжает такой энергии, что хочется смотреть бесконечно. Ну и ваше меню, заслуживает отдельной благодарности, столько всего я приготовила благодаря ему. Спасибо вам. Процветания в вашем деле.

Вся информация очень полезная! Здравствуйте, Мария! Благодарю вас за вашу работу. Здоровья и благополучия вашей семье. Конечно, лайк! Жду следующего видео.

Спасибо Мария, так хотелось видеть Вас почаще, как раньше, всю вашу семью, как мама, бабушка, дети??? 🌹🌹🌹🌹🌹

Я вас не узнала. Супер!! Как здорово сбросили свои вес и выглядите просто шикарно. Вдохновляите нас !

Машенька,большое спасибо! Вы так просто,доступно и понятно всё рассказываете и объясняете.

Машенька,так рада Вас видеть!Вы-просто красавица!От Души радуюсь за Вас! БлагоДарю за очень содержательную информацию и Ваш профессионализм!

Маша ,вот здесь вы говорите более мягко и спокойно.,но в некоторых видео как то очень громко,как бы с надрывом.С одной стороны хочется смотреть,но с другой стороны как то неуютно,как будто я в большой аудитории,а Маша лектор.Хочется какого то спокойного повествования.😔

Большая Умничка, КРАСАВИЦА и так хорошо,ясно все объясняет.!!! Здоровья вашей семье желаю.

Машенька, спасибо за ваши ролики. Выглядите прекрасно. Удачи вам.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Мария, благодарю вас, ещё раз напомнили, что забота о себе, а значит о своём здоровье это здорово 👍😄

Машенька, всё правильно говорите. Всё, что вы перечислили, это сахар, транс жиры и т. д, всё вредно. Спасибо вам большое! На многое открылись глаза. Всего вам хорошего)

Машенька, Вы пример того, как действительно действует то, о чем Вы нам говорите. Просто сравнить Ваше фото - это результат работы над собой и правильности питания. Сейчас Вы просто девочка...❤️

Машенька!!!Большое Спасибо!!!Умничка что помогаешь Нам!Всего тебе Доброго Теплого и Прекрасного!!!

Спасибо большое, Машенька!!!Я с вами 2 месяца. Очень многое поняла и практически вся моя жизнь перевернулась!!! Я стала прекрасно себя чувствовать,давление 120/80,энерия,замечательное настроение меня не покидает. И самое главное я стала засыпать быстро. Несколько лет я очень плохо спала. Питание,которое нам советуете мне очень нравиться. Я называю это " моя еда". Готовлю с удовольствием, продукты покупаю самые лучшие. Еще раз спасибо,вы очень мотивируете. Удачи вам ,здоровья вам и вашим деткам!!!!

Мария, я удивляюсь и восхищаюсь Вашим перевоплощением. Какая красавица, какая умница! Вы пример для многих людей. Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и опытом! Вот и у меня настойчивая мысль: если Маша смогла, смогу и я!

Мария доброе время суток!!!Благодаря вам похудела за год на 24 кг,не довольна пока,стремлюсь дальше.Поменяла полностью гардероб!!!Ваши рецепты замечательные ,легкие и полезные,к ним быстро привыкла.И не верю кто говорит,что невозможно похудеть,а нужно поставить цель-ПОХУДЕТЬ,и все у вас получится.Спасибо за советы и правильное направление для нас помпушек!!!😂Здоровья Вам и вашим близким!!!

Мария, здравствуйте. Я начинающая. Месяца 2 назад увидела ваши ролики и они меня заинтересовали, рецепты такие простые и в то же время сытные. Подписалась на ваш интенсив, но что то у меня в телеграмме не вышла подписка. Может я что то сделала неправильно, ввиду своего возраста. Подскажите, пожалуйста.

Мария, будет ли запись интенсива? Не получается зарегистрироваться, возможно из-за слабого интернета не загружается ссылка. Очень хочется прослушать и научиться!

Мария , спасибо вам огромное.

Мария,вы умница! С такой любовью все объясняете,что слушать можно бесконечно. От многих вредных пиодуктов отказалась благодаря вашему совету. Вес мой движется в сторону снижения,в минусе 4.5кг

Здравствуйте,Маша. Спасибо за вашу помощь людям. К сожалению ,проблема лишнего веса у многих. Подскажите пожалуйста интенсив в какое время будет? И будет ли запись?

Необыкновенная,талантливая,красивая!🔥🔥🔥

Благодарю вас, Маша! Осень... очень ценные рекомендации! Услышащий да услышит кому дорого свое Здоровье и Здоровье близких. Да, хотела добавить про макароны обычные, не из твердых сортов пшеницы и картофель. Его тоже надо правильно приготовить без вреда для здоровья! 🕊🕊🕊💞💞💞✨✨✨Здоровья, счастья, Мира, Любви и Благополучия всем! 🕊🕊🕊💞💞💞✨✨✨🌈🌈🌈🙏🙏🙏

Выглядите шикарно!!! Не страдала лишним весом ,но смотрела и готовила! Спасибо за рецепты! Удачи!!!

Машенька - Вы супер ! Я с Вами давно (результат держится полтора года ) и все благодаря Вашим рецептам !!! В обычной жизни люди так разнообразно и вкусно не питаются ((( Так обрадовалась , когда на ютюб оповещение пришло !!!! Вы красотка !!!

Мария-вы молодец! Спасибо большое ВАМ за рецепты У меня нет весов, но я чувствую по себе, мне стало легче ходить и т. д. Спасибо еще раз и здоровья ВАМ!

Машенька, ты прелесть! Сегодня на ужин приготовила индейку с тыквой. Необычно, но вполне приятно. И главное, совершенно нет тяжести в желудке.

Маша милая здравствуй. Как приятно тебя слышать. Потеряла тебя. Я рада снова видеть и слушать твои видео. Как твои родные особенно бабуля. ? Переезд прошёл на пользу ты стала ещё красивей повысила свой уровень знаний. Умничка. Храни вас Господь. 🙏🙏🙏💐

Вот кому я скажу, огромное спасибо,с удовольствием всё прослушала, Машенька всё понятно донесено.

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ "Стройность НАВСЕГДА!"* mironevich.com/y_intensiv? *Поможет провести работу над ошибками и свой ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!*

Маша, ты шикарная! Спасибо тебе за помощь, скольким людям ты помогаешь

Добрый день,Мария! Смотрю Вас давно и слежу за влогами. Очень нравитесь вы, ваш канал. Вы молодец, умница,настоящий борец! Спасибо за мотивацию. ...Маша, мне кажется, Вам уже хватит худеть...Извините, это моё видение. Но, Вам лучше знать...Удачи и всех благ!

очень соскучилась по Вашей семье навечайте нас по чаще

Машенька, я готова слушать тебя каждый день!🌺❤🥰

Спасибо Мария за ваш труд. Хотелось бы последовать вашим рекомендациям и стать здоровой.

Машенька очень рада тебя видеть вновь!!!!! Выглядишь suuuuuuper!!!! ❤️❤️❤️

Мария Мироневич я случайно увидела на ютубе ваше видео с рецептом для похудения . Просмотрела и дослушала всё видео до конца и мне очень понравилось . У нас мусульманов начался пост Рамадан 12 .03.24 г поэтому благодаря вашим лёгким рецептом мой организм намного улучшается. Благодарю Мария ❤

Вау ! КАКАЯ ВЫ СТАЛИ КРАСИВАЯ ! СПАСИБО, ВЫ МОТИВАТОР !!!

Марина! Я вас наблюдаю третий год. Результат меня, не то что поразил, а сразил наповал! Я поражена! Не дай бог мне умереть от зависти! Шутка конечно, я не завистливый человек, но вот понервничать и посоперничать мне не мешало бы.

Не пойму , почему мне так нравится её улыбка? 😁 Напоминает какую-то акулу из мультика. Особенно нравится, когда рецепты рассказывает видео. 👍

Доброго времени суток! Мария, я давно подписана на Ваш канал, но пишу в первые. С наступлением климакса, очень стремительно набрала лишние 9кг., которые мне очень мешают, у меня никогда не было лишних кг., и мне очень они мешают, но сбросить мне их тяжело. Хочу похудеть по Вашей методике, но подскажите Мария, с какого видео смотреть? Их очень много, и я не знаю с чего начать🤷‍♀️😊Подскажите пож-та!🥰Спасибо!

Мария спасибо за ваши ролики, смотрю с удовольствием, заражаюсь вашим оптимизмом и учусь как правильно питаться Ваши рецепты просто супер

Вы просто молодец и по-моему одна из немногих которые выглядят после похудения очень помолодевшей и жизнерадостной, и это говорит о том что ваш способ похудения правильный во всех отношениях.

Уважаю Вас, Мария, за то, что Вы не используете сахарозаменители. Многие блогеры призывают их использовать. Сами используют и нам советуют. Я тоже считаю их вредными.

Вы выглядите потрясающе!!! Огромная молодец!!!

У вас дар бога - говорить👍. И с вашими знаниями получаеться хороший результат👍😊

Машенька, спасибо тебе за труд!!! 💞💞💞🥰🥰🥰💋💋💋❤️❤️❤️🔥🔥🔥

Мария, не пойму, как вам можно написать. Хочу в клуб, но прежде хочу узнать будет ли для меня толк. Такая жизненная ситуация, что готовить по меню пока не смогу. Заказываю на данный момент готовую здоровую еду по калориям, добавляю свежие фрукты и овощи. Готовить нет возможности. Либо это будет одно-два блюда на 2-4 дня. От клуба нужна прежде всего поддержка.

Благодарю вас ❄️🍀🪅💕🍬💋🥰☀️☃️🌨️

Спасибо!!!Взяла на вооружение. С сегодняшнего дня буду пробовать.👍👍👍

Спасибо Мария)) Ваше видео очень мативирует😊

Машенька здравствуйте подписалась на вас но только не смотрела в один момент заинтересовалась и посмотрела я офигела как просто и доступно я была положена я просто влюбилась в вас какая же вы молодчина и красавица начну по вашей методики питаться это же доступно я благодарю вас за ваши рецепты храни вас господь вы нам нужны вы нас мотивирует

Один из главных компонентов для похудения - наша внутренняя гармония. Отсутствие спокойной жизни, очень сильно влияет на обмен веществ.

Машенька доброе время суток, всегда говорю- спасибо за Вашу работу. Вот правда связь теперь с каналом стала менее доступной . И нет обратной связи....а так жаль

Мария, только на днях попробовала приготовить обеды и ужины по Вашим рецептам! Всё вкусно и полезно! Глядя на Вас есть огромное стремление выглядеть также привлекательно. Спасибо за позитив!

Слушаю Вас и думаю, есть ничего нельзя, надо пить только воду.

Какая вы молодец! Спасибо вам большое!Интересно!💖

Мага, не узнала вас! Вы оччень изменились, молодцом: элегантна, красива, стройна!❤

Вдохновилась Вашими видео и Вашим личным результатом! Но в моем случае все как-то непонятно, всю жизнь до 44 лет я весила 55 кг при росте 168 см. Ела все подряд (кроме газировки, спиртного, фаст фуда, булок, жареного, еды в коробочках из магазинов) не занималась гимнастикой, не курила. И тут вдруг, поправилась до 63 кг! Своё тело люблю, но в любимые наряды не влезаю:) пришлось все заново покупать:) думаю, что причина в гормональном изменении (возраст :)) теперь мало ем сахара. От много отказалась. Но все пока так и держится на 63 кг. Мария, что посоветуете? Спасибо!

Спасибо большое за ваш труд для нас!!!

Маша, ты отнимаешь наши "вкусняшки"😥 Но мы верим и ждём от тебя поощрительный "тортик" 😂😘🙂🍓😊🫶

Всё позади...Я снова с вами!!! Мариночка , одно слово - Умница😍

добрый день. чай без сахара с 20-30 мл молока на кружку. пью до 1 л в день. это много ?

Мария, расскажите про маму! Я раньше следила за вами и все получалось. Мне очень интересно сколько кг потеряла ваша мама?!

Мария! Вы потрясающая и невероятно красивая! Дай Бог вам здоровья! Самый мощный мотиватор для меня - это вы!

Случайно на ютубе увидела ваше видео и вот уже третий месяц стараюсь питаться по вашим рецептам. Результат уже виден, сбросила 6кг и останавливаться не собираюсь. Мария, большое спасибо, Вы большая молодец, глядя на Вас хочется выглядеть хорошо, мне 57 лет

Какая ты умничка, я горжусь тобой!!!

Маша ,здравствуйте .подскажите а домашние пельмени собственного производства можно или нет?

Ну вот все равно все сводится к тому что нужно меньше жрать, почти ничего получается нельзя, а вообще я согласна с тем, что можно все - вопрос только в том сколько и что ты после этого делаешь.

Отличная мотивация, спасибо...

Мария подскажите пожалуйста,у вас есть канал о вашей жизни в Сербии. Очень хотелось бы знать,как вы живете!

Спасибо ,доча, вы- умничка,красавица!

Здравствуйте Маша я присоединяюсь к комментариям когда вы рассказывали оо вашей семье, о доме и о ваших близких

Спасибо, Маша. Супер!

Спасибо, Мария!!!

Мария здравствуйте, я с огромным удовольствием подписалась на ваш канал! Сколько я искала вас🙄 с ума сойти! У меня лишний вес и приличненько, уверена теперь что смогу и все получится! Ну с богом!😂😂😂

Мария, доброго времени суток. Ещё раз спасибо за Вашу работу. Я прошла по ссылке в интенсив. Оставила свой адрес почту. Мне открылось окно открыть в телеграмм. А если нет телеграмм, смогу ли я поучаствовать в интенсив...?. И где создался мой личный кабинет?

Вы стали прекраснее,я наблюдала за тем,как вы начинали с мужем худеть,это здорово,хотя я сама не могу заставить себя постройнеть

Подскажите, пожалуйста. А в домашнем майонезе все равно трансжиры?

Мария,всё понятно с сахаром ,солью ,жирами и алкоголем.Скажите ,а какие овощи не желательно употреблять.Мне хочется картошки ,риса ,но я боюсь употреблять так как они крахмалистые и некоторые блогеры не рекомендуют их есть чтоб не набрать лишний вес.Спасибо.

Мария спасибо большое за полезную информацию 🙏🥰

Маша, восхищение! молодец!

Мария,все говорят,что не считая калории за день-не похудеешь,нужно соблюдать дефицит калорий.Как Вы к этому относитесь?Спасибо Вам большое,рада Вас видеть,знаю Вас давно,многому у Вас научилась.Здоровья всей Вашей большой семье-дочечкам,бабушке,мужу,маме и кискам.❤️🌹🌹🌹🌹🌹

🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹Мария большое спасибо вам за полезное видео 🌹

Маша спасибо большое,ты супер!

Я прям вас не узнала.отлично выглядите. Молодец!

Читаю комментарии делаю вывод,что можно есть понемногу всего ,двигаться больше,не забывать пить воду и да прибудет с вами здоровье! Главное- не злоупотреблять в еде !

Здравствуйте, Мария! Сейчас в ютюбе появились блогеры, которые после похудения заболевают онко, можете объяснить почему это происходит и как избежать.

Спасибо за информацию! Исключила почти все что вы говорите, но вес на месте. Что делать?

Добрый вечер Я живу в Израиле Как я могу подписаться

Мария а вы читаете анализы по Осипову ? Если да то какая цена спасибо