5x1 Egzersiz | Boyun Fıtığı, Baş Boyun Omuz Ağrıları, Kulak Çınlaması ve Tansiyon Egzersizleri 

Herkese tavsiye ediyorum. Gebeliğim döneminde ilaç kullanamadığı için hem omuz ağrımda hem migrenim tuttuğunda gecenin bir yarısı kalkıp bunu yaptım. Ağrım geçti ama çok şiddetliyse en azından azaldı. Geçmediğini hissettiğim anda yeniden uyguladım egzersizleri kesinlikle çok faydasını gördüm. Diğer videolar gibi bir hareket yapıp bunu 5 kere tekrarlayın demiyor birebir tekrar ediyor. Rabbim bu videoyu çekenden paylaşandan razı olsun

Boyle faydali bir videoyu hic bir karsilik beklemeden insanlara faydali olsun diye emek verip cekmissiniz ve bizlerin faydasina sunmussunuz emegi gecen butun arkadaslara ne kadar tesekkur etsem azdir Allah her daim yardimciniz olsun 🙏🙏🙏

Egzersizleri çok beğendim.Müzik rahatsız etmiyor.Konuşan kimse yok.Birlikte yapabilmek iyi.Çok teşekkür ederim.

Bu videoyu yapan kişi kimse elleri dert görmesin gerçekten daha 2 gün oldu etkisini görmeye başladım zihnim açıldı vallahi

Boyun egzersizleri 1. 7 defa sağa sola eğmek (10sn) 2. 5 defa öne (boyun dik) yukarı (10sn) 3. 5 defa ileri- sağ ve sol (10sn) 4. 5 defa sağ sol (10 sn) 5. 4 defa el sol omuz, baş sağ omuz(10sn) 6. 3 defa eller baş üstünde dik- baş sağ ve sol(10 sn) 7. 3 defa Kollar uçak gibi açılarak geriye çekilir( 10 sn) 8. 2 defa uçak gibi bir kol aşağı bir kula yukarıda (10sn) 9. 3 defa Kollar aşağıdan açılarak geri çekilir (10sn) 10. 3 defa Kollar baş üstünde, avuçlar yukarıya bakacak şekilde birleştirilir. 11. 3 defa Sağ kol başın üzerinden sol kulağa yapıştırılır sağa doğru baskı yapılır 12. 3 defa avuçlar yumruk yapılır enseden öne doğru baskı yapılır (10sn) 13. 3 defa avuçlar yumruk yapılır enseden öne, sağa ve sola doğru baskı yapılır. (10sn)

kimse konuşup hareketi kısaca gösterip geçmiyor Sanki tedavi merkezinde birebir terapistle yapmak gibi bu hareketler harika sonuç verdi Çok teşekkürler👏🏼🙏🏻👍🏽❤️

Pandemı dönemine denk geldi.Kolum boynum ağrıdan ölüyorum yardım et Allah'ım dedğim o günleri unutmak mümkün değil..Hastaneye gidemiyorum etraf virüs sağlık ocağına gidebildim kas gevşetici verdi eve yolladı.İğnede vurmadı.Yapacağımız bi şey yok dedi. Ne uyuyabiliyordum ne dolaşabiliyordum 2 evladıma zar zor bakabiliyordum.Eşim işe gidip geliyordu.İste tam o zamanlarda yetişti bu vıdeo.Eşim çaresizdi internetten araştırma yaptı günlerce bu videoyla karşılaştı.İlk gün acı içinde bunu egzersizi yaptım.Eşimde benimle beraber destek olmak için.O kadar acı verdiki ilk egzersiz.Ama inat ettim deneyeceğim.Günde 3 kere yaptım aklıma geldikçe kafamı sağa sola one arkaya eğdim.Yemin ediyorum 3 gün sonra rahatladım ve hep devam ettim.Omzumu kullanamıyordum ellerimde uyuşma vardı.Zaten boynumda fıtık vardı.Şimdi çok şükür çok iyiyim.Bu gün 07,09,2020 ve ben hala bu egzersizleri yapıyorum.Kolumda uyuşma hissettiğim an bu egzersizlere tekrar tekrar başlıyorum.Normal hayatıma döndüm ya binlerce şükür...Kineziterapi iyi ki varsın.Binlerce teşekkürler.

4 gündür sabah - akşam yapıyorum; boyun düzleşmesine bağlı baş dönmesi (sallanma hissi), mide bulantısı, kafada ve kulakta uyuşukluk, kulakta hışırtı, tansiyon yüksekliği problemlerimin hepsinden kurtuldum. Yaparken acı çekiyorum çoğu zaman ama sonrasında pamuk gibi olmak paha biçilemez. Emeği geçen herkese çok teşekkür ederim 🙏🏻 Harikasınız! ♥️

Boynumun ağrısından duramuyordum, bu egzersizleri bir defa yaptıktan sonra bile ağrı hafifledi, 2. günde kalmadı. Şimdi ders gibi her gün hareketlerimi yapıyorum. Rahatladım. Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum

Leblebi gibi kas gevşetici içerken geldim buraya 2. 3 seanstan sonra inanılmaz rahatladım ...ne diyeyim tuttuğunuz altın olsun

Geçen yıl ense ve omuz ağrılarım dayanılmaz hale gelmişti. Internette bu sayfayı buldum. Mucize gibi iki üç günde ağrılarım çok hafifledi, sonrasında ara ara oldukça yapıyorum ve sonuç harika elhamdülillah . Çok teşekkür ederim 🙏

RU-vid’dan silinirse en çok üzüleceğim video 🥲

Ne zaman ağrılarım başlasa bu egzersizleri yapıyorum boyun baş ağrılarıma oldukça iyi geliyor emeği geçen herkese çok teşekkür ederim Allah sizlerden razı olsun.

Her ofiste öğlenleri ekranlarda yayınlanması şart koşulmalı. Mucize program, paylaşanlara Allah razı olsun.

Muzik, uyari sesleri , konusma olmamasi cok guzel olmus, rahatlatici cok faydali video, emeginize saglik...

3 yıldır bu egzersizleri yapıyorum çok iyi geliyor yapmadığım zaman boynumu çok güçzüz ve yorgun hissediyorum baş ağrısını bile gideriyor haftada 3 gün yapmanız yeterli geliyor ben çok teşekkür ediyorum çok fayda sağladı bana herkesede tavsiye ederim 🙏🙏

Boş konuşma yok...hergün açıyorum kineziterapiyi birlikte egzersizimizi yapıyoruz...Biraz uzun sürüyor ama hakkını da veriyor. Gece rahat uyuyorsun. Yabancı internet sitelerinde buna benzer egzersiz çok aradım. Hepsi boş laf ediyor. En sonuç vereni buradaki egzersizler...Hazirlayanlara çok teşekkür ederim..

Sık kullanilanlara ekledim alarmimi hergun ayni satte hatirlatsin diye kurdum ve ikinci gunu sabırsızlıkla bekliyorum. Muzik mis, hareket bitince uyarıcı ses müthiş, dırdır konusan yok. Basla ve bitir. Ozel hoca tutmus gibi bayıldım. Emeginize saglik. Cok teşekkürler

en iyisi vidyo bu. Diğerleri gereksiz konuşup saçma müzikler var.

Öncelikle videoyu izleyin ve tlf karşınıza koyun haraketleri öyle yapın yavaş yavaş video ya yetişmeye çalışmayın ki başınız dönmesin gözünüz kararmasın nefes almayı unutmayın arkadaşlar :)) Dayanamadım ağrılara şimdi kalktım yaptım inanılmaz gerilmeler oldu sonra ısındıkca rahatlama resmen tutulmş yaşıyorum hiç üşenmeyin deneyin ilk denememde baya rahatlattı bunu hergün yapıcam videoda emeği geçen herlese teşekkür ederim bu zaman da yararlı birşeyler bulmak zor Allah razı olsun 💐

İnternette bu icerige sahip en iyi video. Emegi gecen herkesten Allah razı olsun.

Gerçekten başka hiçbir egzersizin bu kadar çabuk ettiğini görmedim.. Herkese tavsiye ederim.. Es geçmeden videonun sonuna kadar devam edin.. Eminim etkisini göreceksiniz.. Teşekkürler

Çok teşekkür ederim boynum omuzum her ağrıdığında acar bu egzersizi yaparim rabbim sifalar versin hepimize inşallah...

Defalarca yaptım. Yayındaki arkadaşa ve nezdinde bu paylaşımı yapan tüm kurum sahibi ve çalışanlarına çok teşekkürler. Lakin başka da uygulanabilir birşey yok abone oldugumuz sayfanızda. Lütfen daha fazla videolar ile bize yardımcı olun yan kaslar karın bacak ic bacak nasıl bu sekilde çalıştırılır yeni videolarınızı heyecanla bekliyoruz

You tubeda ki en faydalı video. Kesin

Baş ve boyun ağrılarımda İlaç etkisi yapıyor yıllardır, emeği geçenlerden Allah razı olsun

Özellikle süreyi bir ton ile belirlemenizde çok iyi olmuş ..

ders çalışmaktan boyun ağrılarım başladı. dersi bırakıp bir roman okuyayım diyorum yine ağrımaya başlıyor. inşallah bu egzersizler fayda sağlar.

Bir hafta önce tanıdık sarılırken sırtımdan tutup aniden havaya kaldırdı ertesi günü sırtım boynum tutuldu ellerim ayaklarım kasıldı sırtımdan boynumdan inanılmaz kıtırdama sesleri geliyordu.Bu videoyu buldum telefona bakarak aynısını yaptım inanılmaz rahatladım sırtta kasların nasıl gerildiğini anlayabiliyorum ağaç egzersizini yaparken gözümden yaş geldi halen zorlanıyorum ama gün geçtikçe faydasını görüyorum ne kadar detaylı düşünmüş aralara bip sesi koymuşsunuz bu hizmeti parasıyla doktor vermez insanlık ölmemiş demek ki videoda emeği geçen herkese çok teşekkür ederim Allah sizinde sıkıntılarınızı gidersin Allah razı olsun

vallahi ne diyeyim. ayni teravih namazi gibi. bi bitmek bilmedi ama bitince cok fazla rahatladigimi hissettim. tavsiye ediyorum iyi geldi

Iki haftadır yapiyorum günde birkez inanın iki gün sonra rahatladim, çok tsk ederim emeği geçenlere.

Ve yeniden başlıyorum.Bu ara ağrılarım dayanılmaz. Ağrı sırtıma vurmaya başladı.Boynum gözlerim ve başım ağrıyor.Bu gecelik egzersizimi yaptım İnşaAllah ağrısız uyurum.Bu dertten muzdarip olan herkese acil şifalar diliyorum 🤲

Hastanede sadece ilac veriyorlar bosuna para verip baska hastaliklara yol acmayin uzun süredir bu videoyla boyun fitigi ve kemik egriligi icin bu egzersizi yapiyorum gercekten ise yariyor Allah bin kere razi olsn her yaptigimda diyorum

15 yıldır çektiğim migren ağrısı neredeyse 3 ayda sıfıra indi.Allah sizden razı olsun ellerinize sağlık

Allah bin kere razı olsun, kaç gündür gribim, mecbur yatıp dinlenmek zorundayım ama yata yata boynum ağrıdı o da başıma vurdu, patlayacak derecede ağrıyordu artık,geceleri uyuyamıyordum. Şimdi şu egzersizi yaptım,hafifledi ağrı. Artık her gün yaparım. Allah razı olsun, işiniz gücünüz rast gitsin.

Bu videoyu düşünen, egzersizleri gösteren, bizlerle paylaşan herkese sonsuz teşekkür ediyorum! Allah razı olsun! Boyun ve buna bağlı dayanılmaz baş ağrılarımda en çok faydasını gördüğüm video oldu! Her gün uyguluyorum.. Hepimize sağlıklı günler dileğimle.

RU-vid de karsilastigim en yararli video diyebilirim ensemden basimin yarisina kadar agrim vardi ve gozlerim de de agriya yol actigini fark ettim hangi doktora gittiysem bu goz agrisiyla yasamaya alis denildi bugun 4. Gun ve nerdeyse agrim kalmadi Allah razi olsun

Emeģi geçen herkese teşekkürler yıllardır çektiğim ağrılardan bir haftalık bir sürede kurtuldum🥰

Artık 3 yıldır her boyun veya omuz ağrısında hemen bu vidyoyu açıp egzersizi yapıyorum. Etkisi hemen saniyesinde oluyor. Tüm ailemle kullanıyoruz bu "şifayı". Vidyoyu yapanların emeğine sağlık.elleriniz dert görmesin. 😇

Mən bu seansı təkrar olaraq etmişəm. Çox yaxşı effekt verir. Minnətdaram! Hetda başağrısınınada çox kömək edir.

Diz ekleminde sorun yasayanlar icin bacak kaslarini güclendirici bu tarz bir video yayinlamaniz sahane olurdu. Tesekkurler...

"RABBİM "tüm böyle geçmeyen insanı ağlatan, boğun fıtığı bel fıtığı, kimin varsa şifa versin, gerçi tüm ,hastalara şifa versin, "RABBİM" ,gerçekten bu ağrı kadar acı verici, bir his yok 😔 boğun fıtığında ne çektim bi" "RABBİM" bir ben bilirim 😢😢

Karşima cikdi denedim cok rahatladim.Hem mikrenim ,boyun fitiğim ,bel fitiğim ,kulunc ağrilarim ,tansiyonum var. Her gun yapacam .Bu ekzersizleri bizlere sunanlardan allah razi olsun.her kese tavsiye ediyorum..

Sürekli masa başında ders çalışmaktan heryerim tutuldu. Aralarımda bunlardan birini yapacağım kesin

İnanılmaz etkili . Boyun fıtığı ameliyatı olan babam bu hareketleri 10 gün bıraksın fenalık geçiriyor ağrılardan

Emeğinize sağlık, sayenizde bilgisayar karşısında zaman geçirmekten kaynaklanan ağrılarımdan kurtuldum. Evde çocuklara da yaptırıyorum, gerçekten de çok faydasını gördük. Binlerce teşekkür...

Hergün baş ağrısı çekiyordum egzersizleri yaptığımdan beri çok iyiyim Allaha razı olsun sizden

Bu egzersizler okadar faydaliki Allah razı olsun yapandan ve yayinliyandan

2 aydan beri çektigim gerilim tipi baş ağrısını geçiren video paylaşım için teşekkür ederim

Annemle migrenimize iyi gelen tek şey bu teşekkürler❤️

RU-vid'da izlediğim en faydalı video olabilir. Boyun tutulmasından dolayı iki gündür kafamın arkasında şiddetli baş ağrısı vardı. İlaç kullanmak istemedim. Bu videoyu buldum. 20 dakikada ağrımı kesti.

çok güzelve faydalı bir egzersiz bu arada nefes almayı unutmayın

Yaklaşık 4 ay önce gördüm videoyu zaten yorumda yaptım. İnanılmaz ağrıyordu boynum ve başım sırtıma kadar ağrım vardı ben kurtuldum günde 2 kere yapıyorum hemşireyim kas gevşetici yaptırmaya gelen hastalarıma hemen açıp gösteriyorum bu hareketleri yapın diyorum herkes faydalansın istiyorum çok tşkler

En iyi video bu,digerlerinde dakikalarca anlatiyor ve sadece hareketi gosteriyor,oysa bu video yaninizdabterapistinizle calisiyor gibi oluyor insan ve sanki tip diplomasi alacakmisiz gibi canimizin derdindeyken oturup ders anlatmiyor

Arkadaşlar gereken bütün güzel şeyleri söylemişler.Bende çok çok teşekkür ediyorum.Harikasınız

Allah razı olsun okadar baktım egzersizler sizin kadar tam donanımlı veren yok ben boynumda rahatsızım çok rahatlatıyo

Sevgili KİNEZİTERAPİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON MERKEZİ yetkilileri öncelikle böyle çok faydalı bir videoyu paylaşımınız ve emekleriniz için çok teşekkür ederim. Uzun zamandır akşamları videoyla birlikte egzersizlerimi yapıyorum ve faydasını görüyorum. Daha farklı ve yeni egzersiz hareketli bir video hazırlarsanız tahminimce tüm izleyenlerin hoşuna gidecek ve faydalanacaklardır. Heyecanlı yeni çalışmanızı bekliyoruz. Sevgi ve saygılarımla.

Cok sagolun sabah sizinle beraber gösterdiginiz hareketleri yaptim sersemligim gitti sabah kalkinca yarim saat acilamiyorum uykulu oluyorum bas dönmesi ve bas agrisi hafifledi kendime geldim cok sagolun artik her sabah bu hareketleri yapicam size cok tesekkür ederim

Cox saqol qardasim Allahtala etdiyin yaxsliqin mukafatin inşallah verecek.

Ara ara tekrar eden ense/boyun ve baş ağrıma iyi gelen harika ötesi hareketler, paylaşımınız için çok teşekkür ederim🤩🤲🏻

Annem sayenizde ağrılarından kurtuldu cok tesekkur ederiz ağrısı geldikçe bu hareketleri yapıyor anında kesiyor

Hayatımı kurtaran video bu. Tam ıkı haftadır ensemden başıma vuran agrılarım ne yapsam gecmıyordu bu vıdeoyu bulduktan sonra bas agrım kesıldı boyun fıtıgına birebir cok tesekkur ederım 🙏🏻

Allah razi olsun 10 gün olacak egsersizlere baslayali agrilarim gecti 🙏🤲🙏🤲

Cok dayanilmaz olduğunda agrimin hemen yapıyorum cok iyi geliyo keske böyle vidyolara devametseniz paylassaniz bizlerde sifa bulsak Allah razi olsun sizden.

Videoyu izledikten sonra yaklaşık 1,5 ay düzenli olarak her gün bu hareketleri yapıyorum.3 tane boyun fıtığım var önceleri kafamı yastıktan elimle destek vererek kaldırıyor,1 kg yük taşıyamıyor,her gün baş ,omuz ve sırt bölgemde ağrılarla mücadele ediyordum. Şimdilerde hiçbir sıkıntım kalmadı. Her gün sizin videonuz la hareketlere devam edeceğim. Size çok teşekkür ederim.herkese tavsiye ederim.

Allah razi olsun basimin agrisi kesdi agridan acidan uzaq elesin oryclu haldaki siz komeyimizde olduz dermana ehtiyyac qalmadi👍

Diger egzersizlerden cok baska oxellille kaz egzersizone bayildom vok rahatladim allhim size dert vetmesin tesekkurler allaha emanet olun

Konuşmasız olunca konsantire oluyoruz Teşekkürler hocam

Bendede com ise yaradı coksukur bir haftadir yapıyorum ve çok çok iyi geldi elhemadurullah etmeyi geçen lerden Allah razı olsun

Çok egzersiz hareketleri denedim hicbirisi bu egzersiz kadar etkili olmamişti.Çok teşekür ederim emeği geçenlerden

Total 7 güniyileştim.Tekrar teşekkürler.Normalde haftada üç gün yeterli fakat ben her gün yaptım.günde kısa sürelerle kask taktım.protein agırlikli omeg 3 6 9 takviyeli beslenme ve asla ağır iş ve ağırlik kaldırmadan masajla ve agrı jeli ile iyileştim.Ağrı ilk etapt korkutucu fakat korkmayın dikkat edin.Sağliklar herkese.

Allah razı olsun emeği ğeçen herkeze kaç gündür tansiyonum düşmüyor tansion ilacı bile fayda etmedi boyun fıtığı boyun tutulması var ilk defa yaptım çok iyi geldi çok teşekkürler

Dun bir bugun ıkı boyun duzlesmesı 3 boyun fıtıgı ve yogun kıreclenme agrısı ile geldim bugun hıc agrım olmadı ben bu hareketlerin pesıne bırakmam artık bu videoyu cekenden de yukleyenden de Allah razı olsun ❤️

Çox sağ olun ilk dəfədən təsir elədi ,ballq quşu bir az yordu Allah razı olsun

Harika egzersiz iki yıldır çok faydasını görüyorum elinize sağlık

Iki yildan beri bu hareketleri yapiyorum gercekten beni cok rahatlatiyor cok tesekkur ederim

tesekur ederim emegi gecen herkeze Allah razi olsun

Sizə çox çox təşəkkür edirəm altı gundü məndə bunu eliyirəm çox gözəldi Allah sizə can sağlıği versin

Gercekden cok etkili 15 gundur boyumdan sirtima giden agri vardi her sabah kalktigumda inanilmaz agri oluyodu egzersizin 2. Gununde %60 azalma oldu tesekkurler

Her boynum ayrıldığında faydasini görüyorum çok teşekkür ederim

Bir sürü video buldum denedim hepsini, ama bitek bu video bu kadar kapsamlıydı ve sadece bu egzersizler boynumu rahatlattı.

Baş boyun sırt ağrısı için biseyler araştırırken bu videonun karşıma çıkmasını şans olarak görüyorum gerçekten tek kelime ile mükemmel ötesi efsane olmuş 😊👌emeğinize sağlık Allah razı olsun

Muazzam. Yıllardır şiddetli boyun, sol omuz ağrıları çekiyorum ara ara. O zamanlar boyun düzleşmesi, fıtık başlangıcı denmişti. Bir hafta sürüp geçiyordu normalde. Bir gün ağrıdı ve aylarca geçmedi. İnternette ne yapabilirim diye araştırırken bir sürü video izleyip denedim, güzel bir etki görmedim hiçbirinden. En son bu videoya denk geldim. Sadece 3 gün yaptım. Hareketler çok basit olmasına rağmen, ağrılar sebebiyle zorlanarak, özellikle kollarımızı kaldırdığımız hareketleri yaparken(ki beni en çok rahatlatan hareketler onlar) yanma hissi duyarak yapıyordum. Fakat tüm hareketler bittikten sonra gelen rahatlama sebebi ile 3 gün boyunca yanma hissine direndim, kendimi çok kasmadan uygulamaya devam ettim. Aylardır geçmeyen ağrım muazzam bir iyileşme gösterdi. Durum öyle olunca, oh iyi oldum, diyerek de devam ettirmemiş, dönem dönem gelen ağrılar oldukça ekran karşısına geçip yapmayı sürdürmüştüm. Şimdi ise günlük yaşantıma eklemiş durumdayım. Kesinlikle denk geldiğim en iyi video. Uygulayan, çeken, yayınlayan herkese teşekkür ediyorum. Herkesin de günlük birkaç dakikasını bu egzersize ayırmasını tavsiye ediyorum.

Sıkılmadan ve ćok beğenerek yaptım sürekli hareket değişimi diye ekrana bakmam gerekmeden alarmlı çalıştırdınız Allah razı olsun

Gerçekten çok iyi hareketler allah razı olsun dayanmaz baş ve boyun ağrım vardı bunu başlar başlamaz iyi oldu buna nasıl teşekkür etsem bilmiyorum rabbim siz değerli insanları başımızdan eksik etmesin..

Bir egzersiz ilk defa terletti beni. Galiba işe yarayacak.

İnanılmaz etkili! Anında rahatlama sağlıyor. Çok teşekkürler🙏🏻💫

Bu hareketleri yaklaşık 3 hafta filan belki daha fazladır aksatmdan günde 3 4 defa yaptım ve cok ağrım sizim vardı simdi yok dencek kadar az cok rahatladım allahim ne muradiniz varsa versin cok harika birakmdan yapcagim surekli

Bir sürü video izledim bu kadar etkili olanına rastlamadım

3 gündür Sol tarafımda ağrı vardı sola donemiyorum 3 gündür her sabah yaptığınız egzersizleri yaptım ve gerçekten faydasını gördüm akşamları uyumadan kas gevşetici krem sürdüm masaj yaparak baya etkili oldu böyle faydalı paylaşımlar yaptığınız için çok teşekkür ederim 🌸 sağlıklı günler 🏵

Keşke bu tarz egzersizler daha fazla olsa

Çok başarılı egzersizler ve hem hareketler çok doğru gösterilmiş hem de kurgu çok sade ve başarılı. Teşekkür ederim.

3 yıldır sahiplendiğim, besleyip büyüttüğüm boyun ve sırt ağrılarımı 1 hafta içinde benden geri alan egzersizler 🙏 Bir süredir kulağımda uğuldamalar vardı aynı zamanda, özellikle egzersiz yaparken daha çok hissettiğim. Şu an onları da duymaz oldum. Ben haftada neredeyse her gün, bazen günde bir bazen iki olmak üzere tekrar ediyorum. Buna ek olarak, egzersiz bitiminde vücut germe hareketleri de yapıyorum; kürek kemiklerini açma germe vs. Daha da bırakmam 😊 Video için minnettarım.🙏

Mükemmell saatlerce koluma kadar vuran boyun ve baş ağrısını tek seferde yok etti.

Ay yenı gördüm bu videoyu basım dondu deyısık deyıcem suan baskasına bakıyordum buda ıyı bırz yapttım basari inşllh

Boyun fıtığı için verilen egzerizden daha kapsamlı ve çok faydasını gördüm emeğinize sağlık çok teşekkürler

Allah razı olsun sizden.10 senelik baş ağrısını boyun fıtindan kaynaklanan,birinci terapide 'ta azaldı.Ben bu senelerin içinde nelere mi gitmedim Doktorundan , fizyoterapisten tut kinesiologyna kadar (ben Holanda da yaşıyorum)birisi böyle yardım etmedi bana nekadar sızın egzersizleriniz. SA olun

Şu an saat 2 ve ben boyun kaynaklı baş ağrısı yüzünden ayaktayım. bu egzersizleri az önce yaptım ve direk rahatlama hissettim. gerçekten çok teşekkürler, emeğinize sağlık..

Videoyu ceken kisi belkide unuttu ama ben her yaptigimda dua ediyorum.bas agrimi gecirdi omuzlarim fenaydi cok faydasini gordum.bas agrim icin emara bile gordim bisey cikmadi.cok faydali yararli olmus.Allah razi olsun

Teşekkür ediyorum emeğinize boş boş konuşup mevzuyu uzatmadıgınız için direk meseleye geçtiniz inşaAllah şifa olur herkese