OMUZ AĞRISI NASIL GEÇER , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu Fizyoterapist Aynur BAŞ

Подписаться 506 тыс.

Просмотров 253 тыс.

50% 1

OMUZ AĞRISI NASIL GEÇER , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ru-vid.com...
OMUZ EGZERSİZLERİ
• Omuzda Kas Sıkışması /...
C VİTAMİNİ
• BU VİTAMİN OLMADAN VÜC...
MAGNEZYUM
• BİR TÜRLÜ GEÇMEYEN KAS...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam

Опубликовано:

4 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 363

@belmauzuner246 11 месяцев назад

Merhaba tesadüfen karşıma çıkan videoya yapıştım adeta.çok güzel açıklamalarınız.hemen abone oldum.çok tşkler. Hayırlı işler,yolunuz açık olsun.

@zekiyecoskunsever5250 Год назад

Akıcı ve duru anlatımınız çok çok güzel . Yormayan ve dikkat dağıtmayan , sürükleyici bir anlatımınız var. En çok ıııııııı ,şöyle,böyle ,vs gereksiz kelimeler kullanmadığınız için teşekkür ederim

@benhayatmhayatben1393 Год назад

Ne kadar güzel anlaşılır anlatıyorsunuz teşekkür ederim 🌹

@dennisbener2944 Год назад

Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir anlatım.

@muazzezkaratas7604 Год назад

Video için çok teşekkür ederim. Aynur hanım ❤

@nureddinmehmet128 Год назад

Teşekkürler hocam Kalın Sağlıcakla İnşaALLAH

@filizguner257 Год назад

Allah razı olsun teşekkür ediyorum.

@filizbayat3505 Год назад

Allah razi olsun Aynur Hanim 🥰🌹❤️

@nerimanzkn9358 7 месяцев назад

Teşekkürler 😊 Minnettarım 🤲🏻❤️

@rtx1017 Год назад

Çok güzel anlatıyorsunuz oldukça aydınlatıcı teşekkürler abone oldum.

@kenansen8956 Год назад

Çok teşekkür ediyorum emeğinize nefesinize sağlık hocam 🤲👍👍

@sinemolcay4848 Год назад

Bir hafta oldu sizin kanalınızı keşfedeli ağrılarıma çok iyi geldi Allah sizden razı olsun 🙏🤗

@semihacelik2350 Год назад

Ağzınıza sağlık çok sağolun.

@goncayildirim2159 3 месяца назад

TESEKKURLER BILGINIZE ÇOK FAYDALI

@kadirkilic4959 10 месяцев назад

Ağzınıza sağlık hocam

@arzuakkaya7466 Год назад

Anlatiminiz çok iyi supersiniz

@hacismailsen5142 Год назад

Güzel gönüllü kardeşim ağzına canına sağlık maaşallah barekallah rabbim nazarlardan saklasın inşaallah dualarımız seninle 🌹 selamünaleyküm 🌹🌹🌹

@aynurbas Год назад

ve aleykum selam

@sayikaaykurt2574 Год назад

Teşekürler çok faydalı oldu sağolun

@haticeakturk6782 Год назад

Allah razı olsun sizden 🌹eksersizleriniz çok iyi geldi bana 6 aydır yapıyorum🤲Omuz ağrılarım yok denecek kadar azaldı çok şükür 🤲🤗

@meleknazerzurumluoglu950 Год назад

Ağzınıza sağlık 🤲

@melihnebigil4955 3 месяца назад

Çok iyi anlattınız! Teşekkür ederim 🙏 a

@sercansezer5865 Год назад

Şimdiden iyileşmeye başladım,inşallah tam geçer.Teşekkürler

@fadimecoskun9083 4 месяца назад

Evet ya geçmedi. Neyseki size denk geldim🙏 Siz bir meleksiniz🙏

@ceymakcur3216 7 месяцев назад

ALLAH razı gelsin Aynur abla

@hazal7is 6 месяцев назад

Hocam selamlar, bu kadar detaylı anlattığınız için Allah sizden razı olsun. Bir sorum var. Omuz ağrım nasıl geçti videonuzdaki egzersizleri yaparken evdeki yürüyüş bandında yürümem uygun olur mu? Teşekkür ederim

@asiyeulusoy8120 Год назад

Ağrılarım çok şükür geçti fizik tedavi etkisini geç gösteriyor egzersiz şart kolumu yukarı bile kaldıramıyordum şimdi daha iyi üzerine yatınca ağrı oluyor yada çok yorduğumda teşekkür ederim bana yol gösterici olduğunuz için aynur hanımcım takipteyim hayırlı akşamlar dilerim Allah razı olsun

@segmen1853 Год назад

Ne kadar güzel konusuyorsunuz

@gulsumkucukdereli7772 Год назад

Harikasınız ya evet Prof sizsiniz bu konuda benim önce sırt ağrılarım sonra omuz yırtılması oldu

@diyarkoc3991 Год назад

masaallah helal olsun

@canantopuz7557 6 месяцев назад

Bende yaklaşık 8 aydır yaşıyorum bu durumu 3 farklı ortapedi doktoru sonrası bi süre kortizon uygulandı sonra fizik tedavi uygulandı sonrası 5 seans prp uygulandı simdi tekrar fizik tedavi ye gidicem çok uzun bi süreç benimkisi hala devam ediyor

@limon1392 Год назад

bu bilgileri hayatta hastanelerde alamazdım yıllardır gidiyorum fizik doktorlarına hiç birişime yaramadı size0 çok teşekkür ediyorum

@aynurbas Год назад

Şifa olsun

@ilknuryildirim7959 11 месяцев назад

Hocam selam besindir saydıklarımız yaşıyorum doktora gitmeye korkuyorum çünkü emar korkum var süt ve yoğurt meyve bunlar faydası olurmu Allah'ın izniyle ne önerirsiniz çok tşk edrim 🎉

@nurtenbasaytac7416 Год назад

Teşekkürler💐

@isabolat3729 Год назад

Allah razl olsun hocam

@timur7541 Год назад

Aynen hocam omuzumda rotator var aylarca sırt ağrısı yaşadım uyutmadi beni Hocam sen demekki bizi oyuzden bukadar iyi anliyormussun sende yasamissin bu sorunu Nasreddin hocanın esekten düşeni anlama kıssası gibi Türkiye için veli nimetsin sen hocam fizik terapinin prof u sensin Senin videolarda verdiğin egzersizleri ısrarla yaptim 3 aydan beri kısıtlı omuzum artık açıldı artik kısıtlı değil zamanla iyileşecek galiba

@sibelozturk3691 Год назад

Kesinlikle bırakmayın egzersizleri ben yaptım şu an çok iyiyim

@timur7541 Год назад

@@sibelozturk3691 rotatormu vardı sizdede nekadar süredir vardı tamamen gectimi ne durumdasınız acaba

@buketcetin9453 Год назад

Sibel öztürk ne kadr sure kac ay yaptiniZ?

@user-td8rv6rg6s 10 месяцев назад

İki omuzumuzda yirtiksa neyapacagiz

@user-td8rv6rg6s 10 месяцев назад

Bilgilerguzel ama tek omuz düşünülüyor benimikiside yirtik

@edasofuoglu4057 9 месяцев назад

Hocam omuz kas yırtığı var 30 gün fizik tedavi aldım omuz donukluluğu bayağı açıldı amatam açılmadı, kas yırtığı için yeni prp yaptırdım fizik hareketlerine devam etsem prp ye bir zararı olurmu birde takviye olarak l aŕjinin kullanıyorum

@muhammetyavuz4797 5 месяцев назад

Hocam bilginiz için teşekkür ederim bendede omuz bölgesi ağrılarım var kol kas cevresi ve omuz altı kisimlarda ağrı var bu konuda ne yapmam gerekiyor ve halen devam ediyor

@ilknureser9098 Год назад

Hocam ben de kaslarım alışkın olmadığı halde barfiks yapmayı denemiştim ve o anda iki omzumda da sıcak bir ağrı hissetmiştim.Sonrasında ben bunun üzerinde durmadım günlük işlerime devam ettim yeri geldi ağır kaldırdım ama bir süre sonra ağrılarım çok arttı çaydanlık bile kaldıramaz hale geldim.Geceleri üzerine yatamadım hatta sırt üstü yatsam bile ağrılarım oluyordu.Sonra tesadüfen sizin videolarınızı gördüm sarkaçlı hareket olan videonuzu düzenli bir şekilde uygulamaya devam ettim,omuzlarımın üzerine yatmadım,ağır kaldırmadım bu videoda anlattıklarınızın hepsine dikkat ettim.Tabii ki ağrılarım hemen geçmedi.Ne zaman moralim bozulsa sizin bu videonuzu izleyip kendimi motive ettim.Şubatın ortasında egzersizlere başlamıştım azaltarak 4-5 hafta devam ettim 1-2 aydır ağrılarım geçti ,geceleri eskisi gibi rahat uyuyabiliyorum ama yine de bir süre daha ağır kaldırmamaya dikkat edeceğim.Hocam size çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.Videolarınız gerçekten çok faydalı hareketleri nedenleriyle anlatmanız ikna edici.Tekrar çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.

@duriyenin Год назад

Hocam selamünaleyküm ya benim kollarımı kullanamıyorum kollarıma kafamı dahi Bağlayamıyorum bu tam yeriniz nerede ben de gelmek istiyorum oraya kafamı zor bağırıyorum yani bir bardak ne alırken zorlanarak alıyorum çamaşır ipi asarken çok zorlayarak asıyorum nasıl etmem gerek tam yerinizi bana bildirin o kafamı dahi bağlıyamıyorum fizik tedavi ye gittim fizik tedavi den de hiçbir fayda göremedim yani

@emirtalhaertugrul2423 2 месяца назад

Omu sıkışması var 2 omzum dada fizik trdavisi gördüm iki kolumdan da geçmedi ne tavsiye edersiniz?

@user-rw6wj1gw5u Год назад

Çok sağolun egzersize başlayalı 3 gün oldu şükür işe yaradı, Allah razı olsun

@aynurbas Год назад

şifa olsun

@abdullah-qh7wt Год назад

Hocam merhaba...10 yıl önce terliyken dikkatsizlikten soğuk yemiştim, bir koli kaldırırken sol kürek kemiğime bir acı girdi..Uzun yıllardır en ufak bir soğuğa maruz kaldığımda tutulma ve boynumu çevirememe sıkıntısı yaşıyorum...Ağrı tüm sol göğüs kafesime kadar yayıliyor..Tedavi için tavsiye ettiğiniz bir videonuz varmı...

@sevdiyekoyuncu9028 Год назад

Ağzına sağlık versin inşallah

@ferdabasak6806 Год назад

Teşekkürler

@sevimtuna3075 8 месяцев назад

Iyigunler bendede var yirtik ama yirtigin uzerinde kirs var ne yapmaliyim dokdorlara da gittim emarda cektirdim

@VEEV_1907 Год назад

Benim sol omuzum epeydir ağrıyor ve ayrıca sağ el orta 2 parmağım yumruk seviyesinde ağrı yapıyor bir şey kesmek istediğimde bayağı bir ağrı yapıyor ona ne önerirsiniz

@MaviHayaller-it3bv 8 месяцев назад

Hocam umarım cevap verirsiniz dilimizden gerçekten ancak siz anlıyorsunuz.Ben bir hata yaptım dediğiniz gibi iyileşti sandım ilaçlarımı kestim ve kolumu kullanmaya başladım.Şu an tekrar ağrılar yaşıyorum ve korktuğum şey ilk gittiğimde hafif bir kas sıkışman var korkma demişti şu an ya ilerlemiş ve kas yırtılmam varsa diye endişeleniyorum.2-3 haftada aşırı ilerleme olmuş mudur hocam? çok korkuyorum.Doktora tekrar gideceğim şu anlık yarım bıraktığım ilaçlara döndüm.

@AydanSeyidova9678 9 месяцев назад

Aynur hanım kardeşimi masaj yapıyorum unsulinden sonra ciyin ağrısından kolunu kaldıramıyordu 3qün masaj yaptım kolunu calışmaya başladı az olsa bile lütfen vidyo isterim sizden şeker hastası olan insanın omuzu kolunu arada kaldıramıyor nasıl masaj yapılmalı sizden qörmek isderdim.

@gayeerdogan9989 Год назад

Napacaz kolu kaldırmanın da zarar verme tehlikesi ne yapacagimi bilemedim. Size nasil ulasiriz

@serifedegerli8822 Год назад

Hocam benim kolumda şiddetli bir ağrı omuzum döndürürken kütürdüyor kürek kemiğimin altında bir noktada agrı ve gerilme dirsekte güç kaybı var dirseğim sıcak istemiyor ama videodaki gördüğüm yere sıcak çook iyi geliyor hangi egzersiz iyi gelir

@songulces3847 3 месяца назад

Hocam benim omuzumda boynumdan veomuzumdangelen bir agrim var çok agriroluluyorparmaklarima kadaruyşuyor nasıl bir tedavisi varmı

@fy7561 Год назад

hocam merhaba, umarım cevap verirsiniz. omzumds impingement/tendonitis teşhisim var. omuz hareketlerine destek için hangi üst/alt sırt hareketlerini önerirsiniz kanalınızdan?

@aynurbas Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5Q1g33m-8ds.html

@user-wo1hl3dk3i 9 месяцев назад

Bypass sonrası her iki omuzumdada ağrılar oluştu çoğunlukla yürürken kriz gibi ağrı oluşuyor ne yapmam gerekir.

@selvercoskun9454 2 месяца назад

Hocam bendede omuzda yirtik ve sinir sinirde zedelenme var nasil bir tedavi gerekir jimdiden cok sagolun

@afifeozkan4613 10 месяцев назад

Hareketleri nasıldır .Goserimisiniz tşkler..❤❤

@canankaracayir9169 Год назад

Hocam merhaba benimde sol omuzunda kas yırtılması olduğu söylendi fizik tedavi uygulandı ama bir faydası olmadı şimdide sol omuzumda da başladı sizin egzersizleri yapmaya başladım benim sıkıntım gece çok ağrı oluyor bende omuzlarımı hep yukarıda kalıyorum bu durum benim ağrıları arttırıyor bu omuzlar yukarıda neden olur aklıma geldikçe düzeltmeye çalışıyorum başka ne yapabilirim

@eminecankurt9215 Год назад

Hocam bende kulunça kireçlenme var elimin baş parmanda kireçlenme dizlerimde kireçlenme var dize git dediler giyim ama rahatlama görmedim teşekürler bizer için gösterdikerin için

@muratabaci5719 Год назад

Hangi egzersizleri yapacağız peki

@yorgunadam7481 Год назад

Hocam bende omuzda kas iltihabı oluşmuş kolumu yukarı kaldiramıyordum ağrı kesiciden başka bir şey vermediler kullanmak istemedim vidolara bakarak egzersiz yaptım şuan çok iyiyim

@fatmakilic5196 Год назад

Aynur hanım güzel bilgileriniz için teşekkür ederim.Bende omuz ağrıları üç aydır devam ediyor.Bazen azalıyor, tekrar devam ediyor.Ne tavsiye edersiniz ?

@aynurbas Год назад

aslında gereken herşeyi videoda anlatıyorum, özel olarak sormak istediğiniz bir şey varsa yazın lütfen

@ilknur4778 5 месяцев назад

Hocam tenton yırtlımasınadamı aynı uygulama yapılacak .kolda

@nuriyesnoforoglu5023 Год назад

Hocam benim omzumda 4 listen iki si kopmuş ameliyat olmadan nasıl iyi leşini yazar siniz sevinirim çok ağrım var

@rasitulku4210 Год назад

Hocam çok açıklayıcı bilgileriniz için teşekkür ederim. Donuk omuz problemi yaşıyorum ve önerdiğiniz egzersizleri eksiksiz yapmaya gayret ediyorum. Bir arkadaşım bu süreçte Artex Plus isimli bir gıda takviyesi önerdi. Siz ne dersiniz, kullanmamda bir yarar ya da sakınca olur mu?

@aynurbas Год назад

Bildiğim bir ürün değil maalesef

@rasitulku4210 Год назад

@@aynurbas Teşekkür ederim hocam.. Glikozamin, kondroitin, MSM, tip 2 kolejen, hyaluronik asit ve akgünlük karışımı bir ürün yazıyor kutusunda.

@sinanarn5254 Год назад

Hocam yırtık büyükse fizik tedavi iyi gelirmi

@kasmdemir4140 8 месяцев назад

Biceps tendonu ameliyatı oldum omzumdan beş ay oldu hala açılmadı hareket kısıtlılığı var çok ne yapmalıyım hocam

@KartonFiber Год назад

Hocam merhaba uzun zamandan sonra döndünüz :) . Hocam fitness yapmak yani aşırı zorlayıcı şekilde değil, mide ve sindirim sistemi dahil birçok kas problemlerini iyilestirebilirmi, özellikle gaz sıkışması problemini

@aynurbas Год назад

Normal düzeyde yapıldığında faydası olacaktır

@nadiyekerim8092 Год назад

Hocam benimkinede 1yıl 3ay oldu başından beri 60 seans fizik tedavisi yaptım kortizon iğneside yaptırdım nisan ayında anestezi altında kolumu hareket ettirdiler faydası olmadı 1ay öncede kapalı lazer ameliyatı yaptırdım öncekinden çok şükür iyi ama eskisi gibi olacağını zannetmiyorum akupuntur iğneside yaptılar 42yaşındayım şeker tansiyon hiçbir şeyim yok düşmedimde yanlış harekette yapmadım kendi kendine geldi

@elifoyunda4506 Год назад

Selamün aleyküm ben omuzundan 4 kez rotatar cuf ameliyatı oldum ilk üç ameliyatım yanlış yapılmış.4.Ameliyatım doğru yapıldı. Lakin ameliyat öncesi sırtımda(sağ kürek kemiğinde)olan ağrım bir türlü geçmedi.Cok Doktorlar gezdim ama hala sıkıntım devam ediyor. Ve ben rahat hareket edemiyorum.

@user-uk3wf4pm9f 7 месяцев назад

Aynur hocam merabalar benim sağ kolumun üst birleşim yerinde sancılı bir ağrı oluştu aynı bölgede deridede kaşınma ve kabarmalar oldu acaba yırtılma varmı hocam ?? teşekkürler

@ayselkocer9048 7 месяцев назад

Bu mekanizmayı çok iyi anlattınız ve anladım. Teşekkür ederim.Tavsiyeleriniz benim için çok değerli.Hepsine uyacağım ve iyileşeceğim.❤

@kuafor_cigdem52hazrturbant5 Год назад

Hocam hayırlı günler supraspinatus tendonunda tendinozis ve 1/2 oranında aşan parsiyel yırtık görünümü saptanmıştır ne önerirsiniz hocam yardım edin hocam

@aynurbas Год назад

Mr ında yırtık okuduğum bir çok hastanın iyileştiğine şahit oldum, videoda anlatılanlar sizin için de geçerli

@sebatakgun4542 11 месяцев назад

Merhaba hayırlı akşamlar benim de kolum üç dört ay oldu kolum fuzuteapiye gidiyom hiç bir fayda bulamadım boyun fıtığı var

@pelinpalmiye5459 Год назад

Sevgili Aynur hm benim sol omzumda ciddi sorun vardı. Dr.a gittim. Sizin öneri uygulama ve yonlendirmeleriniz çok işe yaradı iyileştim. Egzersizler ilkten çok zordu çok canım yandı. Ama sonradan çok çok rahat etmeye ve hayat konfotumun yerine gelmeye başladığını gördüm yaşadım. Sonsuz teşekkürler. Sevgilerimle.

@aynurbas Год назад

Şifa olsun

@erhangurbuz7362 Год назад

Omuzumda yırtık var eğzersiz han hareketleri çaliştiniz

@ozlemnoyan7930 10 месяцев назад

gecmis olsun tamamen gectimi.onceden nasildi agriniz.banada yardimci olurmusunuz lutfen cok acio..

@gayeerdogan9989 Год назад

Vitamin takviyesi tavsiyeniz de geniş açılı düşünme sonucu.tesekkurler. tamda magnezyum alayım diyordu m.c vitamini de alicam

@qosqarmanafov387 Год назад

Allah szdən razı olsun min kərə.

@bkilikci Год назад

Hocam doku zedelenmesi ile kas zedelenmesi aynımı

@ramazansakir8085 Год назад

Merhaba bu video için teşekkür ederim bu gün başıma geldi bu rahatsızlık kolumu yukarı kaldiramadim sabah uyanınca ve soğuk buz uyguladım bir zararı olurmu acaba

@aynurbas Год назад

İlk iki gün soğuk buz uygulamakta sakınca yok

@abdullahcelik8019 Год назад

Kolumu saga sola, asagı yukarı kullanmakta önemli bir sıkıntı çekmiyorum.

@user-jx6qt7wl1i 4 месяца назад

Hocam iki kol birden agiyor buda aynı sebepten dolayimidir

@ibrahimfiloglu5736 3 месяца назад

Hocam merhaba size bir konuda danışmak istiyorum 1.5 senedir bu rahatsızlığı yaşıyorum mr cektim bu sonuç geldi bir türlü iyileşmedi ücret vs istersenizde veririm yeterki yardımcı olun Bulgular Omuz eklemini olusturan kemik yapilar normaldir. Akromioklavikuller eklem normal olup, impingement saptanmamistir. Supraspinatus tendonu normal anatomik lokalizasyonunda normal sinyal intensitesi ile izlenmistir. Dejenerasyon, ruptur ve retraksiyon saptanmamistir. Bisepstendonu normal anatomik lokalizasyonunda normal sinyal intensitesi ile izlenmistir. Bisepstendon cevresinde mayi izlenmistir(Tenosinovit). Omuz eklem sivisi normal sinirlardadir. Rotator kaf grubu kas ve tendonlarin kontur- kalinlik ve sinyal ozellikleri normaldir.

@elifcnar5099 Год назад

Hocam merhabalar benim sağ omuzum aşağı çökmüş gibi ayna karşısında baktığımda ve inanılmaz bir ağrı var videoda bahsettiğiniz gibi kolumu kaldıramıyorum kolumu hafif arkaya uzatamam bunun agrisida geçermi bu egzersizle #fztaynurbas

@aynurbas Год назад

fizik tedavi olmadan egzersizler olmadan geçmeyeceği muhakkak

@salihcanmoglu1355 Год назад

Aynur hanım emeklerinize sağlık. Aynen anlattıklarınız gibi oldu. Yıllardır spor ile uğraşan biriyim. Özelikle vücut geliştirme sporuna aşığım yıllardır yapmaya çalışıyorum. Üstadım bende Kalsifik tendinit tanısı konuldu. Eswt 5 seans onu yapıyorum ve sonrası fizik tedaviye geçilecek. Bu yaşadıklarımdan sonra uyku kalitem düştü boyun ve sırt ağrıları yaşıyorum. Tabi geçer diye baya erteledim ne yazık ki! Sonuç ortada bana ve bizim gibilere önereceğiniz bilgileri önerileri dinlemek isterim. En önemlisi spora geri dönebilecek miyim?

@aynurbas Год назад

aslında önce vücut geliştirme sporu için hazırladığım videoyu izlemenizde fayda var, youtube da aynur baş vücut geliştirme diye aratın

@serdaryosunkaya1988 Год назад

hocam magnzeyum yağı kullanıyorum

@tulpar26 Год назад

Merhaba , tavsiyeleriniz için teşekkürler. Her iki omuzda da hareket kısıklığı var. Yana 30 dereceden fazla açamıyorum. Fizik tedavi mucizevi etki yapmadı. Tens uyarmasından 2 saat sonra eski haline dönüyor. 20 seans sonrası kusma başlaması nedeniyle bıraktım. Artık evde tekrar yapmaya başlayınca baş dönmesi ve kusma başladı. Boyun mr ları temiz sadece düzleşme var. En son ortopedi doktoru anastezi altında kolları normal konuma getirip hareket ettirerek yağların yırtılacağını sonrasında tekrar fizik tedaviye başlatılacağını söyledi. Daha kötü duruma gelir miyim yoksa kötüleşir mi?

@aynurbas Год назад

doktorunuzun size uygulayacağı teknik zorlu ve sonuçlarının olumlu olacağı kesinliği olmayan bir teknik, deneyimli bir fizyoterapistten manuel terapi almanızı tavsiye ederim

@fundaenginsoy9967 Год назад

Sag omzumda siddetli ağri,kolumu kaldiramama kitlenme yasiyodum emmar cekildi.raporda yirtık yaziyodu.doktor kireclenme defarmasyon baslamis dedi.ayni seymidir.odem ilaci verdi

@umitozdere6628 10 месяцев назад

Aynur hanım merhabalar, sol omzumdan kürek ve boynumun soluna doğru giden bir ağrı var. Algoloji bölümünde GON Blokaj,EMG ve ESP yapıldı. Fakat ağrılarım devam ediyor ve omzum kütür kütür ve gergin. Boyun ve omuz mr'ında bir şey çıkmıyor. Fizik tedavi aldım. Duxet 60 MG kullandım ama ağrım geçmiyor. Bir öneriniz var mı teşekkür ederim.

@ademgurel2957 10 месяцев назад

Aynı problem bendede var ozellikle boyun ile omuz arasinda başımı hareket ettirince

@ayseincesu5441 5 месяцев назад

Kollarimda gucsuzluk var hangi egsersiz guclendirir gosterirmizz

@53trawolta_laz Год назад

Mrb hocam.oncelikle verdiğiniz bilgiler için çok sağolun .Benim sağ omzunda ağrı vardı arkaya götüremiyordum sağ kolumu ve yukarı kaldırdığımda ağrı vardı emar çekildi sonuç olarak ödem varmış dendi.Bu ödem geçermi veya ne yapmak gerek hocam .Değerli önerilerinizi bekliyorum

@aynurbas Год назад

geçer inşAllah, yapılması gerekenleri videoda anlatıyorum, ayrıca sormak istediğiniz bir şey var mı, egzersiz videosunu da izlediniz mi

@53trawolta_laz Год назад

@@aynurbas teşekkürler hocam ama egzersiz videosu nerede

@elifylmaz6622 11 месяцев назад

Hocam iyi çalışmalar babam inşaat kalfası bundan 5 yıl kadar önce kol kaslarında yırtık olduğu ameliyat olması gerektiği söylenmişti fakat çalışmaması gerektiği için babam kortizon iğnesi ile idare etmişti fakat geçen gün gene kolunu düşürken tutunup incitmiş doktor yırtık artmış dedi bu anlattığınız durum babama da fayda sağlar mı eğer dışarıdan hasta kabul etmiyorsanız babam İstanbul Kağıthane’de ikamet ediyor yönlendirme yapabilir misiniz görürseniz çok yardımcı olursunuz

@aynurbas 11 месяцев назад

İstanbulda Ahmet Süleymanoğlunu tavsiye ederim, internetten numarasına ulaşabilirsiniz, selamımı iletin kendisine. Çok geçmiş olsun inşAllah ameliyata gerek kalmadan halledebilirsiniz

@uzaylseftali5698 3 месяца назад

Çok teşekkür harika bir anlatım ne dikkat etmem gerekiyor onu anladım ❤

@user-td8rv6rg6s 10 месяцев назад

Heriki omuzda yirtiksa ne yapacagiz

@eminesahin53 20 дней назад

Fıtık için tedaviye basladım.kas yırtılmasını fark etmediler söylediğim halde.en son beyin cerrahi anladı. Ama yürüme zorlugu agrı yasıyorum.doktor doktor gezmekten yoruldum.benı tahlıl etmıyorlar.ödem deyıp salıyorlar.Hayat kalıtem düştü. Düzelir mi bu durum

@Admin-df6mc Год назад

Sevgili Ayşe Hanım günaydın. Öncelikle güzel sağlıklı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Benim bel fıtığım çok beni perişan etti hiç yürüyemiyorum kambur kambur ş kilinde yürüyorum ne yapmam lazım lütfen bana yardımcı olun.🙏

@aynurbas Год назад

Bu kadar ilerlemiş vakalarda birebir fizyoterapistle çalışmak gefek, geçmiş olsun

@gulayors6269 Год назад

Merhaba hangi ildesiniz?

@user-so5vj9uo8e 15 дней назад

Hocam doktor ufak tefek yirtiklar var doktor spor yapabileceğimi soyledi agri çekiyorum yineds fitness yapıyorum sıkıntı buyuyebilirmi

@kursat.kutukcu 12 дней назад

Benimde lif yırtılması oldu spor yapıyordum şuan ara verdim şunu gayet biliyorum ki eskisi gibi hiçbir zaman olmayacak bu gerçek maalesef eski güç eski sağlamlık olacağını hiç sanmıyorum

@yonca3597 Год назад

Merhaba öncelikle, benim kuyruk sokumumda egirilik vardı sonradan tedavi edildi bu sefer de sağ omuzum ağrıyo ders çalışamıyorum hemen yoruluyom bıde yeri yaniyo bana nasıl bı çözüm önerirsiniz.

@aynurbas Год назад

RU-vid da aynur baş omuzda kas sıkışması diye aratın ilgili videolar için

@nezirekosmak3239 Год назад

Selamünaleyküm hocam benim sol kolumda tenisçi dirseği var dedi doktor bununla ilgili fizik uygulama niz varmi çok ariyor kolum

@aynurbas Год назад

youtube da aynur baş tenisçi dirseği diye aratabilirsiniz video çıkacaktır

@Orhan-gl8gc 2 месяца назад

Hocam 4 aydır devam eden bir ağrım var fizikte gördüm akabinde 2/3 gün iyi oluyor sonra ağrım oluyor

@tommyshelby.1 Год назад

Hocam daha yeni 2 ay bile olmadı bende gelişti ve iki omuzumda birden gelişti doktor teşhisi koydu ne yapmam gerek lütfen yardımcı olurmusunuz saygılarımla

@user-kr7uv7so2h 4 месяца назад

Benimde omuzda supraspinatus tendonda 1 2 segmentte Total yirtık var 6mm kadar kolum donuk omuz oldu

@alirzadagacan3717 Год назад

Hocam iyi günler, kolumda kalsifik tendinit tespit edilmişti MR da ortopedi doktorumun verdiği ödem atıcı kas gevşetici vitaminler vermişti iyileşmeye başlamıştı tam geçmezse kontrolden sonra fizyoterapiste yönlendireceğini belirtmişti ama Kahramanmaraş depreminde doktorumda vefat etti, bana ne önerirsiniz kalsifik tendinit geçmesi için hangi egzersiz? Kolumu tam açıp uzatamıyorun arkama atamıyorum..

@rtx1017 Год назад

Geçmiş olsun iyileşebildinizmi aynı sorunu yaşıyorum bende

@ozlemnoyan7930 10 месяцев назад

bende de aynisi var

@alirzadagacan3717 10 месяцев назад

Yok fizik tedavi şart galiba

@Alipusat455 Год назад

Supraspinatus tendinit ve humerus başında minimal ödem var dedi doktor ne yapmalıyım hocam sıkışma sendorumu oluyor bu durum

@aynurbas Год назад

bu videonun sonunda ekran köşelerinde açılan videolara bakabilirsiniz

@bulentsengun2620 11 месяцев назад

Merhaba, detaylı anlatım için teşekkürler. Bende benzeri sıkıntı var fakat benim sıkıntım koltuk altı civarında. Sanki içeriden birsey yırtılmış ve çok canımı yakıyor. Doktora gittim ultra son a gitmemi istedi. Acaba koltuk altındaki bezlermi yırtıldı diye düşündüm. Ultra son da herhangi birsey çıkmadı yaklaşık 1 yıldır bu acıyı çekiyorum ve şimdi vites atarken bile canım yanıyor. Terapi masajı ile bunu tedavi edebilirmiyim? Hoscakalin

@aynurbas 11 месяцев назад

manuel terapi almanızı tavsiye ederim, eklem alt kapsülünde sıkıntı olabilir, serratus kasıyla alakalı bir şey olabilir, ama eminim ki basit bir çözümü vardır ve bu çektiğiniz sıkıntıya katlanmak zorunda değilsiniz

@mahdurcaykar2435 8 месяцев назад

@@aynurbasSLM hocam nasılsınız rica etsem Mr ve tetkikler ime bakabilirmisiniz yıllardır diz bel sırt omuz boyun ağrılarım var bı turlu tedavi olamıyorum lütfen