Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา
25:38
ทำไมนอนแล้วตื่นมายังง่วง? | Point of View x Samsung
17:36
Она Может Остановить Дождь 😱
00:20
Пробуем КИТАЙСКИЙ Макдональдс и КФС с Катя Клэп и Анастасиз
47:45
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
ФОРЗЯР vs ГУБИНЬО / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 2 ТУР
13:55
6 สาเหตุ ตื่นเช้าไม่เคยสดชื่น | นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Подписаться 489 тыс.
Просмотров 158 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
16 июн 2023
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
172
@st-Miin
Год назад
สาเหตุที่ไม่ใช่มาจากโรค 1. ปวดคอ ปวดบ่า ปวดตรงไหนมั้ย 2. คัดจมูก ไอกลางดึก 3. ฉี่กลางดึกมั้ย (อย่าจิบน้ำก่อนนอน หลังเข้าห้องน้ำ) 4. คัน ผิวแห้ง ภูมิแพ้ ผิวหนัง กินยาแพ้ 5. สมองหยุดคิดไม่ได้ ฝึกมีสติ 6. ความทุกข์ คิดมาก อย่าพึ่งกัญชา แอลกอฮอล์ อย่านอนหลับ
@user-zh7gz4no6s
Год назад
ขอบคุณนะคะ
@user-sh9yo6fp1i
Год назад
ขอบคุณครับ
@nutnathaphol
Год назад
ครบทุกข้อเลยครับ ขอบคุณคุณหมอครับ ได้ทบทวนว่าที่ผ่านมาเป็นทุกอัน 1. ปวดขา 2. คัดจมูกด้วย 3. ฉี่ 1 ครั้ง 4. คัน ช่วงที่ผ่านมาเป็นผด 5. คิดมากครับ แถมดู RU-vid อีก ขอบคุณครับ
@bombam4006
Год назад
เมื่อปีที่แล้ว รู้สึกตัวเองว่า ในคืนหนึ่งๆตื่นมาปัสสาวะ บ่อยจนไม่ได้นอน หลับได้ไม่นาน จนรู้สึกตกใจ กลัวจะเกิดโรคบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ เลยมาสังเกตุตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น น้ำหนักตอนนั้น 67 กว่าๆ เลยคิดเองว่า พุงใหญ่ขึ้นไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่บ่อย เลยเริ่มต้นลดน้ำหนัก ปัจจุบัน น้ำหนัก 63 กว่าๆ คืนนึงตื่นเข้าห้องน้ำครั้งเดียว หลับยาวขึ้น (ไม่มีโรคประจำตัว อายุ 54)
@thanchayacherddecha6420
Год назад
สาธุบุญคะคุณหมอชอบมากคะกลับการ ให้ทำสมาธิ ดีจริงๆหลับลึกมากๆถ้านั่งสมาธิก่อนนอน สาธุคะ❤
@mtnbaimtn608
2 месяца назад
้เป็นแบบนี้เลยค่ะตื่นขึ้นมาปัสวะบ่อยมาก
@khamnoonnang8472
Год назад
ฝึกทำสมาธิเลยค่ะได้ผลจริงๆค่ะ ที่คุณหมอพูดมาเมื่อก่อนเคยเป็นค่ะ ตอนนี้หลับสบายมากค่ะ เพราะว่าทำสมาธิทุกวันไม่เคยขาดค่ะ สมาธิช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ🙏🙏🙏
@ddnote
4 дня назад
จริงมากค่ะหมอ เคยนอนน้อย ทุกอย่างรวนหมด สมาธิก็สั้น แค่กลับไปหลับให้พอ ไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย ประสิทธิภาพทุกอย่างกลับมาดีขึ้นมาก
@mammam5302
Год назад
❤❤ทุกคลิปมีประโยช์นมากกกกกคร่า❤
@Maneepatchaya
Год назад
ขอบคุณมากคะ ❤❤❤❤
@hansjacobovastrm4262
Год назад
❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
@user-df5rg1fk6o
Год назад
ชื่นชมและเคารพอาจารย์ครับ
@user-xp2qg6bt9l
Год назад
ขอบคุณนะคะ
@chaipornchangkeaw1524
Год назад
ขอบพระคุณครับหมอ
@user-ur4hr9hc9w
Год назад
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@monan8190
Год назад
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ😊
@user-gv7mc7qe2q
Год назад
ขอบคุณมากครับ😍
@amornthep3532
Год назад
ขอบคุณครับ😊
@pondratanasaeng7023
Год назад
ขอบคุณค่ะ
@heroinedad9465
Год назад
ขอบคุณครับ Mr. Living Legend
@dangyubon9990
Год назад
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..อาจารย์
@Thailand-1111
Год назад
ขอบคุณครับ
@anuchakantaphong1880
Год назад
ดีมากครับ
@tewinsupamanop8718
Год назад
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
@teruzmaan
Год назад
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆครับ
@timthong-om9263
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ❤❤❤
@SSS00180
Год назад
ขอบคุณค่ะ ตรงประเด็น ชัดเจนมากค่ะ
@augustadvanceco.ltd.2907
Год назад
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆคะ🙏🙏🙏
@bugpopable
Год назад
เป็นคลิปที่ดีมากครับ
@teerapatnaiyanate5058
Год назад
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
@user-hz3pl9jn9l
Год назад
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
@onanong-ii8kr
Год назад
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@ningning7572
Год назад
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
@gibnarkveg462
Год назад
ขอบคุณครับ🙏
@bananaapple9698
Год назад
จริงครับ นอนดี นี่ คือ ที่สุดเลยครับ พวกนักกีฬา เวลาจะฝึก นี่ดู ชีพจร ตอนตื่นนอนเลยอ่ะครับ หมดแบบนี้ดีครับ ไม่ใช่ อยากจะ ให้ยา ต้องให้คำแนะนำในการป้องกันโรค นี่แหละ คือ หมดที่แท้จริงอ่ะครับ
@mikethakornkrit9531
11 месяцев назад
ขอบพระคุณครับอาจารย์
@arunyasomjai6277
Год назад
กราบขอบพระคุณ#คุณหมอทีีเมตตาอนุเคราะห์แสงสว่าวให้ความรู้#ตรงทุกประเด็นค่ะ#ชื่นชมชื่นชอบกับวิสัยทัศน์ของคุณหมออย่างยิ่ง🙏👍👍👍💖
@user-yh8qe6lw3v
Год назад
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ
@Auto.SERVICE.9944
Год назад
ขอบคุณ ครับ คุณหมอที่บอกเรื่องราวดีๆครับ
@chinasatongmeesri7868
Год назад
ขอบคุณคุณหมอค่ะ. เยี่ยมมาก
@zacknakarinr.7276
8 месяцев назад
ขอบคุณพี่หมอมากๆครับ
@penpoPK
Год назад
หมอพูดอธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@sialavilas7744
Год назад
ขอบคุณมากค่ะ คลิปคุณหมอเป็นประโยชน์จริงๆ
@supalakpolrachom6651
Год назад
ตรงๆเลยค่ะ
@user-bg4eg8pc9r
Год назад
ข้อ 5 ทำยากมากเลยคุณหมอ ไม่รู้จะหยุดความคิด ไม่ให้เครียดได้ยังงัย..
@achirachannel9039
Месяц назад
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@poto2011
Год назад
สั่งแน่นอนครับ..ความรู้ดีดี..
@satakamolmanochai6674
Год назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
@chuleekorn2357
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอวินัย❤️💯💯🌻🌻🌻
@user-gt3kk1fw6o
24 дня назад
ขอบคุณมากครับ
@user-ux7xr1th8w
Год назад
ชอบคุณหมอมากค่ะ/ได้ความรุ้มากมาย/ขอบคุณจากใจมากๆค่ะ
@pens7445
6 месяцев назад
ติดตามคุณหมอ ให้ความรู้ เยี่ยมมากค่า...
@user-im2rn3ui5j
Месяц назад
"นอนอิ่มนานได้ถึง14วัน" ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ .. ไม่เคยได้ยินเลยครับ จะนำไปปฏิบัติครับ🎉🎉
@emwatchpaopapao9819
Год назад
ขอบคุณครับ ช่วงมัธยมผมนอน 4 ชม. ติดต่อกันเป็นเดือนๆ ทั้งเล่นเกม และอ่านหนังสือแต่ไม่เข้าหัวเลย พอมหาลัยหมอตรวจเจอความผิดปกติของการเต้นหัวใจ คล้ายผนังหัวใจรั่ว(murmur) โชคดีอาการยังไม่ถึงขึ้นนั้น ตอนนี้ 28 นอนหลับสบายดีไม่โหมตัวเอง แต่ยังไม่ได้วางแผนไปตรวจหัวใจเลยครับ ภายนอกแข็งแรงไม่รู้ว่าภายในจะเป็นไรไหม ชีวิตรอบด้านเริ่มโอเคขึ้นเรื่อยๆ ผมไม่ได้เป็นไมเกรนมาเป็นปีละครับ เมื่อก่อนปวดหัวเป็นเดือนๆ เพราะนอนดึกจ้องคอมนี่ละ
@ChokchaiJaibal
2 месяца назад
ขอบคุณคับ ได้ความรู้ดีมาก
@CrispyDsmooth
Год назад
ขอบคุณมากเลยครับ เพิ่งเคยดูรายการคุณครั้งแรก ชอบครับผม
@panyapandana3020
Месяц назад
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ
@sandychashaya7217
Год назад
ดีใจที่ได้เจอช่องนี้ค่ะ เราจะพยายามปรับการนอนของตัวเองค่ะ
@NTJO
Год назад
สวัสดีคุณหมอครับ มีเหตุผลที่สุดเลยครับ เริ่มชีวิตที่ดี กับการนอนหลับสนิทๆก่อน แล้วค่อยไปทำสเต็ปต่อๆไป ขอบคุณครับ
@CROW-uy9zv
Год назад
เรื่องหายใจติดขัดไม่แน่ใจ เพราะเวลาปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไร ดังนั้นพอนอนเลยไม่รู้ว่าตัวเองหายใจดีพอไหม แต่ที่เป็นแน่ๆ คือเรื่องสมองไม่หยุดทำงาน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย เพราะปกติเป็นคนที่ทำงานโดยใช้สมองคิดเยอะมากๆ และหนักมากๆ โดยเฉพาะด้านสร้างสรรค์และจินตนาการ แล้วบวกกับเป็นสมาธิสั่นอ่อนๆ บางครั้งสมองมันเหมือนทีวีที่ปิดไม่ได้ เคยเป็นหนักขนาดที่ ร่างกายเพลียมาก ต้องการการพักผ่อน ร่างกายคือประะท้วงชัดเจนว่าไม่ไหวแล้ว อยากนอน แต่สมองไม่ยอมหยุดทำงาน จนเรานอนร้องไห้อยู่บนที่นอน เพราะมันทรมานมากๆ ร่างกายเหนื่อยจนแทบบ้า แต่สมองไม่ยอมหยุดให้เราพัก เหมือนไฟเปิดสว่างโล่ในหัว และเราควบคุมไม่ได้ เคยเป็นอยู่ 2-3 ครั้ง และในทุกครั้งที่เป็นคือตอนที่ตั้งใจจะนอนเร็ว ใครที่บอกว่าทำอะไรให้หนักๆ เหนื่อยๆ แล้วเดี๋ยวก็นอนหลับเอง ใช้ไม่ได้กับผมอ่ะ แต่ช่วงหลังมานี้ผมก็พอจะควบคุมมันได้บ้าง หาทั้งพวกเพลงหรือคลื่นเสียงที่ช่วยให้หลับมาฟัง โดยเฉพาะช่วงใกล้จะนอน และพยายามให้หัวว่างก่อนนอน ทำงานให้ได้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วหยุด แม้มันจะไม่ได้ทำให้สมองหยุดได้เลย แต่ก็ใช้เวลาสั้นขึ้น และนอนหลับไวขึ้น หลับง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่ก็ยังตื่นมาไม่สดชื้น อาจเพราะยังไม่อาจนอนได้ในเวลาที่เหมาะสม เพราะต้องเลือกว่าจะรีบนอนทั้งที่งานยังไม่ถึงจุดที่พอใจ แล้วไปดิ้นทุล้นทุลายอยู่บนที่นอนจนเช้า หรือจะทำงานให้ถึงจุดที่ตัวเองพอใจ แล้วได้นอนช้า แต่ก็สามารถหลับได้ ผมเลยต้องเลือกอย่างหลังก่อน แล้วค่อยปรับไปที่ล่ะสเต็ปเอา หวังแค่ว่าจะหาทางปรับได้แค่นั้น
@levinpuriwatrodsin9566
Год назад
ดีเลยครับหมอ รู้สึกอยากตั้งใจใช้ชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น 🙏
@khunparawan2276
Год назад
ติดตามคุณหมอทุกคลิปค่ะ หลงรักคุณหมอเลยค่ะ ดิฉันอายุ62ปี ยังทำงานธุระกิจตัวเองกับลูกๆ มีลูกน้อง10คน เดิมทีเป็นคนเคลียดมาก (อ้อๆลืมบอก ดิฉันเป็นแม่เลี้ยวเดี่ยวค่ะ) เมื่อปี2549ดิฉันได้ไปปฎิบัติธรรมที่วัดอัมพวันค่ะ ผลของการทำสมาธิ ปฎิบัติธรรม ดิฉันไม่เคยกินยานอนหลับเลย ฝึกมาเรื่อยๆ จากที่เป็นไมรเกรน ก็ไม่เป็น การทำสมาธิ เป็นการฝึกหายใจที่ถูกต้อง 17ปีที่ฝึกสติ ทำสมาธิ ดิฉันเช็คร่างกายประจำปี ยังไม่พบว่าเป็นโรคอะไรค่ะ แนะนำท่าทั้งหลายที่นอนไม่กลับ เคลียด ลองฝึกสมาธิ ฝึกลมหายใจ ในแนวทางสติปัจฐาน4ที่วัดอัมพวันลองดูนะคะช่วยได้เยอะมากๆค่ะ
@SsSs-nk8nf
Год назад
วัดอัมพวัน ของหลวงพ่อจรัญ ไหมค่ะ มีช่องทางติดต่อเพื่อเข้าอบรมการปฏิบัติธรรมไหมค่ะ ขอบคุณจ้า
@sunnichab.5287
Год назад
เดินไปสมัครได้เลยค่ะ มีสาขาที่ขอนแก่นด้วย คนน้อยดีค่ะ
@user-sf5nb2ew6k
Год назад
มีเวบ linkมั้ยคะ
@raksaswallow2563
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@Bebe-xo7ft
Год назад
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ คุณหมอ จะปรับปรุงตัวเองคะ อยากหลับลึกๆ🙏🏻
@user-he7ei1hy1y
Год назад
ปวดคอ บ่าไหล่ ค่ะรบกวนการนอนมากจริงๆค่ะ
@crystalyoutube510
Год назад
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ พอหลับได้ดีสุขภาพดีจริงๆค่ะ
@smoothkaeisree
Год назад
ครบทุกข้อ เลยค่ะ ทำให้นอนไม่หลับ
@user-yk8zy6lw9i
Год назад
เป็นทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอเป็นอย่างยิ่ง เดี๋ยวต้องไปหาหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ.
@jaijanirvana2665
Год назад
ผมเคยเจอคุณหมอที่โรงพยาบาลแถวลาซาล คุณหมอน่ารักใส่ใจคนไข้มากๆนะครับ ขอบคุณมากๆครับ หายากจริงๆใน ประกันสังคม
@mongkhonwetchakan9825
Год назад
สวัสดีครับ❤
@samsunga6886
6 месяцев назад
ครับคุณหมอพูดได้ตรงและถูกต้อง คนอื่นๆก็น่าจะเหมือนกันอย่างที่หมอพูด
@user-nf8rl4qv7j
Месяц назад
จิงทุกข้อเลยค่ะ
@melindamollydodsena7676
Год назад
เดี๋ยวจะสั่งซื้อหนังสือค่ะ
@user-jn6yq3sp3r
Месяц назад
ข้อแรกกับข้อสุดท้ายค่ะ
@amnuaykaembubpha8663
Год назад
👍❤️💯
@nattawatkantitham3791
Год назад
Thank you krub Dr.Winai for sharing this medical knowledge information, very helpful indeed and God bless you krub 🤍
@radhassham1
Год назад
🙏🥰
@Youyu1234
Год назад
มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยค่ะ เพื่อนเรานางชอบบ่นว่าตื่นมาปวดหัวตลอด ไม่เคยสดชื่น ความจำไม่ค่อยดีด้วย แล้วเพื่อนเรากรนหนักมากตอนนอน ซึ่งมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีภาวะนี้ แต่ยังไม่ได้ไปตรวจอย่างเป็นทางการนะคะ
@thipkawin4017
Год назад
ครบทุกข้อ
@witteronsmusk
Год назад
❤🎧😊🙏
@satianpongsanorsiang9222
Год назад
ผมนับถือคุณหมอมากครับ คุณหมอให้ความรู้และเป็นคนดีจริงๆครับ
@user-mr8fp6lo6g
Год назад
ถูกต้องเจ้าคุณหมอ❤❤❤
@ShenBinhao
Год назад
ขอบคุณครับ ผมนอนไม่ค่อยพอ หน้าท้องมา ปวดบ่าคอ จะนอนดี ๆ ให้ไ้ด้ต่อเนื่องครับ
@user-xq7bb6ju6t
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามมาตลอดค่ะ นอนไม่ค่อยหลับสนิท หลับยาก อาการที่ปวดตามคอ บ่าไหล่ มือ และมีอาการปากแห้ง คอแห้ง ไอเวลากลางคืน จะรู้สึกกระหายน้ำมากๆตอนกลางคืน และกลางวันด้วยค่ะ ทั้งๆที่ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ๅม่รู้ตะทำอย่างไร ไปหาหมอตรวจไทรอยด์ก็ปกติ อยากขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะ
@wannasathiwawong8002
Год назад
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ สนใจหนังสือ ทำยังไงคะ
@Sun-channel1999
9 месяцев назад
ปวดจุกท้อง..ปวดเหมือนทะลุหลังเลยค่ะคุณหมอ
@preeyadhammasopinkul5691
Год назад
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ สังเกตตัวเองแล้ว เป็นอย่างที่คุณหมอบอกข้อ 1-4 ปวด ตัน ฉี่ คัน และบางคืนคิดไม่หยุด ค่ะ
@acharasongchaikul5186
Год назад
คิดไม่หยุดค่ะ
@M9246-lr1xq
5 месяцев назад
❤
@peteparadorn9044
Год назад
เราง่วงนอนตลอดเวลา ฝันเยอะ อาการแบบนี้เค้าว่าเลือดๆปเลี้ยงสมองไม่พอ ต้องรักษาอย่างไร ใครพอจะแนะนำได้บ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@wandeenobteeranupab9610
Год назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะติดตามคุณหมอประจำเลยค่ะชอบมากค่ะดิฉันเป็นโรคหอบหืดค่ะเกี่ยวกับทางเดินหายใจค่ะทรมานมากค่ะ
@user-cb2qh3nq8s
Год назад
หลักๆที่นอนไม่หลับก็น่าจะทุกข์กับสมองคิดไปเรื่อยก่อนนอน😂😂😂
@monnakornpawatmanotham5935
Год назад
มันก็แปลก บางทีนอน 4 ชั่วโมงก็อิ่ม ตื่นมาสดชื่นเลย บางทีนอน 8 ชม. ยังปวดไปทั้งร่างกาย หลัง ๆ ผมงดมื้อเย็น รู้สึกสบายตอนนอน + ตอนตื่นเยอะครับ
@noppawoncharoenwong3797
Год назад
❤👍
@Natty200733
Год назад
หมอคะ นอนเยอะ นอนหลับสนิท แต่ตี่นเหมือนนอนไม่อิ่ม เพลียอยู่เลยค่ะ
@Deadpool-kj2jc
Год назад
ผมขออณุญาตคุณหมอ มาแชร์ เกี่ยวกับตัวเองนะครับ สำหรับผม เคยมีปัญหาข้อ 2 คัดจมูก และ มึนหัว หน้ามืด หลังจากตื่นนอนตอนเช้า และเพลียมากไม่สดชื่น แต่ตอนนี้ปัญหาเหล่านี้ แทบไม่หลงเหลือครับ เพราะ ผมจะทำให้ห้อง นอนโล่ง โปร่งสบาย และ มีอากาศถ่ายเท เหมือนเรา เปิดหน้าต่าง นอน อยู่ตลอดเวลา ครับผมไม่มีเจตนามาขายผลิตภัณฑ์นะครับ และไม่อยากโพส เลยต้องการเพียงแค่แชร์ ปสก มาเล่าสู่กันฟังครับว่าทำอย่างไรก็ได้ ให้ห้องนอนเรา มีอากาศถ่ายเท อยู่ตลอดเวลา เวลานอน หรือ แม้กะทั้งอยู่ในที่ทำงาน หรือ ห้องที่ปิด อื่นๆ อาการมึนหัว หรือ เพลียไม่สดชื่น จะดีขึ้นมากๆครับ
@edew3493
Год назад
กระจ่างเลยครับ ถึงว่าทำไมผมอ้วนขึ้น😅 ไม่ฟิตด้วย ต้องเริ่มที่การนอนแล้วล่ะ อายุยังไม่มาก รู้ตัวไว ต้องรีบทำ
@adee40
3 месяца назад
5ครับ หยุดคิดไม่ได้ชอบคิดเรื่องอนาคตเรื่องงานเรื่องเมียและอีกหลายๆเรื่อง ทุกคืนเลยครับ😢
@yajuedch
Год назад
จริงครับเรื่องการนอนให้หลับลึกสำคัญที่สุดในชีวิต เมื่อก่อนผมไม่ค่อยใส่ใจการนอนให้มีคุณภาพพอตอนนี้อายุ34ทำงานโรงงานต้องเข้ากะกลางคืนอาทิตย์เว้นอาทิตย์ทำมาตั้งแต่อายุ21เป็นเวลา13ปีแล้วตอนนี้เริ่มมีปัญหาตอนนอนกลางวันเมื่อเข้ากะกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับถึงหลับก็ไม่สนิทเป็นแบบนี้ทุกวันติดต่อกันทั้งสัปดาห์ที่เข้ากะกลางคืนสุขภาพเริ่มแย่เหนื่อยง่ายเวียนหัวหน้ามืด พอสลับกะมากลางวันร่างกายกว่าจะปรับตัวได้ก็3วันกว่าจะหลับกลางคืนได้ดี กำลังดีสลับกะอีกแล้วเป็นแบบนี้วนไปเรื่อยๆแย่มากตอนนี้จนมีความคิดจะออกจากงานกลับไปอยู่บ้านต่างจังหวัดแต่จะเอาเงินไหนมาใช้ ผมต้องทำยังไงดีกับชีวิตยังไม่อยากตายเร็วผมคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไปเรื่อยโรคตามมาแน่นอน😢
@BamBam-jy6in
Год назад
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ให้คนที่ไม่มีรายได้ก็สามารถมีสุขภาพดีได้
@wannajuchung3437
Год назад
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ใช้ภาษาเข้าใจง่ายติดตามตลอดค่ะ
@user-br3su9bj3b
Год назад
จริงคับปวดแขน
@user-bg6kg5ut3g
Год назад
นอนไม่หลับมานานเป็นสิบๆปีค่ะ ไม่มีโรคค่ะ กินยาแก้แพ้บ้างเพราะทำให้หลับ
@Miemybobo
Год назад
ลองสวดบท อิติปิโสก่อนนอนดูนะคะ เป็นการเจริญสติก่อนนอน จะได้ไม่คิดอย่างอื่นก่อนนอนค่ะ ลองดูนะคะ 😊
@user-jf1nl7qt8n
9 месяцев назад
ปวดคอค่ะ กระดูกสันหลังคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท ปี 2561 คุณหมอบอกว่า ไม่ถึงขนาดต้องผ่าตัดค่ะ
Далее
25:38
หายใจทางปาก | ปัญหาที่ถูกมองข้าม | นพ.วินัย โบเวจา
Просмотров 1 млн
17:36
ทำไมนอนแล้วตื่นมายังง่วง? | Point of View x Samsung
Просмотров 737 тыс.
00:20
Она Может Остановить Дождь 😱
Просмотров 4,9 млн
47:45
Пробуем КИТАЙСКИЙ Макдональдс и КФС с Катя Клэп и Анастасиз
Просмотров 413 тыс.
00:29
Fast and Furious: New Zealand 🚗
Просмотров 5 млн
13:55
ФОРЗЯР vs ГУБИНЬО / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 2 ТУР
Просмотров 97 тыс.
25:48
ย้อนวัยกลับไปสาวกว่าเดิมเป็น 10 ปี เคล็ดลับที่หมอญี่ปุ่นพิสูจน์แล้ว | ดูให้รู้ Dohiru
Просмотров 291 тыс.
23:26
12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318
Просмотров 171 тыс.
14:49
ตื่นเช้าให้ลองปฏิบัติ 6วิธีบริหารกล่องเสียง ช่วยขับเสมหะ | นพ.วินัยโบเวจา
Просмотров 261 тыс.
14:35
EP123 : 7 สาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน
Просмотров 120 тыс.
1:12:48
วิธีเพิ่มพลังชีวิต ลดไตอ่อนกำลัง หลับไม่ดี อ่อนเพลีย ตอน 2 - หมอนัท Live
Просмотров 55 тыс.
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
Просмотров 677 тыс.
12:54
สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTeller
Просмотров 470 тыс.
49:25
เครียดง่าย อยากมีความสุข ลองฟังหมอจิตแพทย์ | หมอชวนคุยEP.87(คลิปเต็ม) ft.หมอเปรม หมอจิตเวชศาสตร์
Просмотров 44 тыс.
40:25
เจาะใจ EP.15 I ไขความลับสุขภาพดีจากการกินกับนายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ I 13 เม.ย 67
Просмотров 529 тыс.
11:47
5 วิธีปลุกสมองให้ตื่นในตอนเช้า | Brain Strong
Просмотров 12 тыс.
00:20
Она Может Остановить Дождь 😱
Просмотров 4,9 млн