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6 exercícios contra FASCITE PLANTAR 

Mania de Corrida
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Exercícios de fortalecimento para evitar a fascite plantar, uma dor na sola dos pés, dor no calcanhar, lesão que atinge muitos corredores de rua e atletas de diversos esportes.
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26 июн 2023

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Комментарии : 59   
@Imseilaman
@Imseilaman 11 месяцев назад
Boa Japa! Ótimo vídeo com exercícios excelentes para fazermos em nosso dia-a-dia.
@taniamariaaraujovieira1769
@taniamariaaraujovieira1769 Месяц назад
Estou sofrendo disso, desde fevereiro, dói d+. Estou indo na fisioterapia, mas, nao faco nenhum desses exercicios, vou fazer. Fui em dois ortopedistas, o primeiro me indicou fazer infiltracao, o outro indicou terapias de choque, ainda nao fiz nenhum dos dois procedimentos, fiquei com receio de fazer. Vou fazer os exercícios que voce fez. Gratidão, Marcel.
@lufpivetaatletismo
@lufpivetaatletismo 11 месяцев назад
Logo estará voando! Tamojunto Marcel e mania de Corrida 👊🏻🙏🏻
@rickk70
@rickk70 11 месяцев назад
Muito bom esse vídeo!! As vezes esquecemos de exercitar os nossos pés, que é super importante. Abração Marcel e melhoras.
@MilaCoelho
@MilaCoelho 2 месяца назад
Nossa, muito bom. Gratidão pelo vídeo
@leirferrazeike641
@leirferrazeike641 8 месяцев назад
Os melhores exercícios que ja vi por aqui. Vou fazer tô precisando e muito. Os médicos daqui da 🇩🇪 ñ ensinam naaada. Af! Como diz uma amiga minha... Tiraram os diplomas pela Internet.
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 8 месяцев назад
Eitaaaa
@maxonnogueira3177
@maxonnogueira3177 11 месяцев назад
Muito bacana, pastel. Eu tenho fasciste plantar e volta e meia preciso estar fazendo alguns exercícios, esse ai eu não conhecia, obrigado pelas dicas ai. Show, parabéns.
@twin820able
@twin820able 11 месяцев назад
Boa Campeão já já vc tá zero. Foco força e fé. Eu tô 94 % recuperado já. Mas minha fisioterapia se fosse igual esse cara aí eu tava bom faz tempo. Mto largado onde faço e é convênio mas amém eu tô fazendo quase por conta mto exercícios e gelo. Pra cima. Minha ressonância hj resultado tá tudo ok só pouco de fascite ainda. Quase 5 meses parado.. Deus abençoe
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
força ai amigo!
@maricesaroni4330
@maricesaroni4330 4 месяца назад
Legal esse exercício Marcel. Esse é o exercício que você faz 3x por semana, certo??
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 4 месяца назад
sim, agora tenho feito 2x por semana
@suelimagalhaes7499
@suelimagalhaes7499 5 месяцев назад
Marcel, estou extremamente grata por compartilhar essa superação conosco, me deu um novo ânimo para a superação desse problema, me mostrou que é possível. Obrigada!
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 5 месяцев назад
Ndo sei se ja viu mas este video pode te ajudar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xTz4DYRNQAY.htmlsi=cYpXj1YmfeOQCuNy
@solangedeoliveiragomesgran7713
@solangedeoliveiragomesgran7713 9 месяцев назад
Gostei desses exercicios.
@carolinabello4405
@carolinabello4405 9 месяцев назад
Maravilhoso amei
@douglasnascimento2554
@douglasnascimento2554 11 месяцев назад
Top demais Marcel! Melhoras 👊
@rafabragas
@rafabragas 11 месяцев назад
vou salvar o vídeo e fazer durante a semana....vaaaaaaaaaaaaaleu pasteeeeel
@francajunior6946
@francajunior6946 11 месяцев назад
Boa.
@lnogueiras15
@lnogueiras15 8 месяцев назад
Tenta montar um vídeo com melhores exercícios para pé para core para um corredor sempre fazer para ajudar a livrar das lesões e estar bem para correr..
@dener.61
@dener.61 11 месяцев назад
MUITO BOM ESSES EXERCÍCIOS ! PARABÉNS PELO VIDEO TODO !
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
que bom que curtiu!
@samuelalves9109
@samuelalves9109 11 месяцев назад
Obrigado por compartilhar Marcel e equipe de profissa! Melhoras pra nos!🙏
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
amém!
@movivida
@movivida 11 месяцев назад
MUITO BOM! Tem uns três exercícios nesse vídeo que não conhecia.
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
em breve entra mais um vídeo sobre mobilidade, pra quem tem o mesmo problema que eu, que a fascite ataca por falta da mobilidade da posterior
@limazeimam
@limazeimam 11 месяцев назад
Muito obrigado por compartilhar. Tmj joinha.
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
fica ligado que teremos mais conteúdos
@adrianateodoro1940
@adrianateodoro1940 2 месяца назад
Esses elasticos que vc usou tem tamanho como sei que to comprando o elástico certo?!
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 2 месяца назад
são baratinhos, vendem na decathlon com intensidades diferentes tidd.ly/4aW4yPK
@sidneymoliveira
@sidneymoliveira 11 месяцев назад
Boa.Pastel vou fazer também preciso muitoooo 😂😂😂
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
ta melhor a sua?
@manoelhc
@manoelhc 11 месяцев назад
Fala Marcel. Te vi na corrida Turística de Piracicaba, pelo jeito você melhorou! Abraço e Sucesso!
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
a prova foi um teste. Eu estava sem dores, mas pós corrida de 5k passei o domingo com dores bem fortes, sem pisar no chão. Ou seja, ainda tenho que esperar mais um pouco pra correr. Fazendo novamente treinos na bike ou eliptico
@manoelhc
@manoelhc 11 месяцев назад
@@ManiadeCorrida Que pena, mas vai suave, com calma que já já vc volta com tudo. Abraço e boa recuperação.
@paulakranz221
@paulakranz221 11 месяцев назад
Marcel, e aquele papo de andar descalço em casa. Sabe dizer até onde isso ajuda no fortalecimento da musculatura dos pés? Pergunta pro fisio pastel.... Melhoras querido!!!!
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
Isto ajuda muito, desde que vc nao esteja com a fascia inflamada como é o meu caso agora. Estando desinflamada, andar descalço é um fortalecimento. Vc vai ver no próximo video sobre assunto, o meu problema é total mobilidade. Isto tb influencia nesta lesão.
@victorfrancisco4214
@victorfrancisco4214 4 месяца назад
Só uma dúvida mesmo fazendo o tratamento posso continuar correndo leve ?
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 4 месяца назад
isto depende em qual fase da fascite vc está. Eu cheguei a ficar 45 dias sem correr. neste video conto o histórico todo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xTz4DYRNQAY.html
@gilbertogomes455
@gilbertogomes455 5 месяцев назад
A sua fascite plantar foi curada ? Quanto tempo vc ficou parado ?
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 5 месяцев назад
ainda sigo tratamento, mas to em atividade neste video falo a respeito ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xTz4DYRNQAY.html
@barecelu9102
@barecelu9102 11 месяцев назад
Opa melhoras, Marcel, te peço uma ajuda, faça um vídeo sobre recuperação para corrida depois da Chikungunya, estou a 43 dias do primeiro sintoma e me sinto um inválido, pra te dar uma ideia no dia anterior ao primeiro sintoma eu corri 10k na esteira da academia, hoje não consigo abrir um pote de azeitona 😢 Espero te encontrar na Pampulha como sempre e que isso seja coisa do passado pra nós dois.
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
a gente se tromba na pampulha!
@leonoraazimute4885
@leonoraazimute4885 4 месяца назад
Muito inhame em tudo suco também
@JSilvestre07
@JSilvestre07 11 месяцев назад
O pé tremendo 😅 ... é tenso, mano! 😢
@guilhermepereira518
@guilhermepereira518 11 месяцев назад
Fala plimoo! Cara, os exercícios sao praticamente os mesmo que eu comentei com vc em Piracicaba! Na fisio faço alguns com os equipamentos la, mas em casa faco praticamente os mesmo. Tem me ajudado mto, tem regredido a dor, mas o negócio demora hahaha vamo que vamo
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
o meu o que sinto que tá ajudando mais são os exercícios de mobilidade e alongamento da posterior. Pois realmente meu problema é o encurtamento da cadeia posterior. em breve vou postar tb, é um exercício besta, mas é o que sinto que ta me ajudando mais. quinta tenho mais uma sessão, se tiver coisa nova, vou registrar pra galera tb
@sergiodoriobranco8727
@sergiodoriobranco8727 11 месяцев назад
O amigão eu já tive , mais vc está em boas mãos eu fiz mochi agulha e fogo queimando a carne kkkkkkkkkkkkkk caso vc queira faço terapia 3.000,00 só a inscrição e o tratamento 50% Turmadohorto Abraço
@catetotrail
@catetotrail 11 месяцев назад
Não sei q q é mais feio, o short do Curintia ou o pé do Marcel! kkkkkk
@regissantos7924
@regissantos7924 11 месяцев назад
Infelizmente tbm estou 😢
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
foca na recuperação ai! Vou postar mais exercícios e fortalecimentos. Vai tentando fazer em casa
@carlosono7733
@carlosono7733 11 месяцев назад
Parece fácil!!!! SQN. Hehehehehehehehe
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
Descontos de tênis em nosso canal do Telegram. Participe pelo link: t.me/Maniadecorrida Acompanhe o Mania de Corrida em sua rede social favorita: linktr.ee/marcel_agarie
@daniellyribeiromachadotava6657
@daniellyribeiromachadotava6657 11 месяцев назад
Que pé feio Pastel. Misericórdia
@ManiadeCorrida
@ManiadeCorrida 11 месяцев назад
é que vc não viu da regiane ahahahaa
@daniellyribeiromachadotava6657
@daniellyribeiromachadotava6657 11 месяцев назад
@@ManiadeCorrida hahahahaha
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