[60➡️45kg] 하루 한 끼 빵 먹으면서 15kg 감량한 방법🥖🥯🥐 | 보통에서 마름으로 다이어트 | My 5 Daily Weight Loss Habits

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01:53 빵 먹으면서 감량한 5가지 방법! 🥐
안녕하세요 제이드유예요!🥨
저는 주식이 빵일 정도로 매일 빵을 먹는데요 (빵순이 for real..), 다이어트 할때도 마찬가지로 빵은 포기 못 하겠더라구요!! (다들 저와 같은 마음이죠..?) 그래서 저는 다이어트할 때 빵을 먹으면서 감량하는 5가지 방법을 터득했구, 오늘 여러분께 공유드리려고 해요! 그럼 따라오쎄요!!
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#보통에서마름으로 #다이어트브이로그 #dietvlog #heathyrecipe

Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 44

@fatousdiary Год назад

For anyone wondering what the habits are : 1. Eating mainly bread 2. Eating Balanced 3. Don’t eat overly sweet food 4. Fill your plate with things you like 5. Stop thinking that bread makes you fat

@user-nd2ir9ng4s Год назад

정말 맞는애기예요!빵먹는다고살찌는건아니예요,저는 통통은아니였는데 성인이되면서 활동약줄고 술,야식을먹으면서60을찍어안해본다이어트가없는데 굶는다고빠지는것은절대아니더라구요!지금은 무슨음식이든 적당량먹는유지어터예요,이영상을보시는분들 꼭 따라하셨음좋겠네요!

@yerijeong7494 Год назад

주식이 빵인 다이어터 여기 있습니다,,😭 덕분에 입터짐 방지 식단 잘 알아가요💕

@jadeuu Год назад

빵 절대 포기모태..💖💖💖

@user-yf2qs8bp6s Год назад

저는 샌드위치가 넘 좋아요❤❤탄단지 완볃..

@user-zl3du8kt5c Год назад

제이드유님 최근에 알게됬는데 좋은정보 감사해요^^ 여름이 다가오니 저도 이제 슬슬 관리를 해야할것 같네요 ㅎㅎ 30개 두 아들 키우면서 살을 빼기가 너무 힘들지만 ...ㅋㅋ 우선 화이팅!!!

@user-sldnfbf1 Год назад

다이어트 기간이 궁금해요! 15kg를 얼마나 기간 잡아서 빼신 건가요? 제가 마른 편이라서 그런지 살이 드라마틱하게 빠지질 않아서 ㅠㅠ 항상 되돌아간다고 해야 하나.. 참을성을 갖고 천천히 기간을 잡아서 해야 하는데 눈에 띄는 변화가 크지 않으니 기간을 길게 잡으면 참을성이 없어서 다이어트가 실패로 돌아가요,,,😢

@No_Cat_No_Life_12 Год назад

언니... 진짜 너무 이쁘고 멋있고! 넘 부러워요😍👍 저두 언니 영상보면서 조금씩 바꿔가야겠어요. 근데 영상 속 연어아보카도베이글 군침돌아요😂

@okiedokey3106 Год назад

How long do I need to wait for your eng sub? All i heard was "pang" the bread. I'm craving for bread now lolllll

@jadeuu Год назад

Heheh Eng sub will be uploaded in 2 days

@stylechic9926 Год назад

[스타일시크] 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 섬네일부터 복근 완전 탄탄해보이는 게 너무 멋있고 부럽네요! 영상 잘 보고 갑니다 😀😀

@yony675 Год назад

목걸이 어디껀지 알수있을까요? 너무 예뻐요😂

@charlottej590 Год назад

립 제품 모쓰세요?? 넘 이뽀요

@yusyxx2583 Год назад

eng sub pls

@user-gz5dv1oq4u Год назад

머그잔 넘 이뿌용 정보 공유해주심 감사해요 🤍

@jadeuu Год назад

넘 예쁘죠..✨ 모어클레이 제품이에요❣️

@potentiall986 Год назад

유지어터인데 빵순이라 넘 힘든데요 ㅜㅜ 통밀빵 위주로 먹는데 양 조절이 힘듭니다 3조각만 먹자 하고서도 제 위 공간은 아직도 널널한지 계속 추가로 맛있어서 더 먹게 되는데 ㅠㅠ 심지어 야채나 단백질 같이 먹어줘도 사워도우 같은 빵은 계속 들어가요 ㅠㅠ 양 조절을 어케 해야 식사대신 빵 먹으면서도 유지가 가능할까요? 흑 ㅠ

@soo889 Год назад

와… 저도 이렇게 감량할 수 있을까요ㅠㅠ 전 이제 한 일주일 좀 넘었는데 힘들어요ㅠㅠ

@chuzzixx_2986 Год назад

언니 1:08에 처음에 입으신 탑 정보 궁금해요! 넘 예쁘세용

@jadeuu Год назад

더티스 제품입니다~❤

@user-sc9tk6gy9x Год назад

스타벅스에 파는 바질토마토크림치즈 베이글이나 잠봉베이글 같은 것도 괜찮을까요?? 너무 자극적인가오😂

@jadeuu Год назад

한끼로는 당연히 괜찮죠!! 저두 스타벅스 베이글 자주 먹어요!! ㅎㅎ

@user-sc1hi1xe2j Год назад

크루아상 생지 구매하시나용? 베이글과 크루아상 구매처 넘 궁금해용~ 수란? 같이 하시는것두 에프에 몇분 돌리시는건가용ㅎ 넘 맛있어보여서요😊

@jadeuu Год назад

저는 베이글은 어디 거든 다 좋아하는데 가장 자주먹는 베이글은 코끼리베이글이에요💕 담백고소한 맛! 크루아상은 시간을 들이다 플레인 크루아상 추천합니다💕 수란은 마트에 수란으로된 계란이 있어서 구매했어요🥰

@user-qn5zy6lj6p Год назад

3:16 요기 입으신 흰색 옷 정보 궁금해요 ❤❤

@jadeuu Год назад

하베크 제품입니다~💕

@asmaa_vlog_85 Год назад

Finally 🥰🥰🥰 Honestly, the content provided by this person deserves support from those who agree with me?♥️💕💞💖

@jadeuu Год назад

Aww, thank you💖

@shntmbsl Год назад

i hope you put english caption hehe

@jadeuu Год назад

It will be uploaded in 2 days!!

@shntmbsl Год назад

@@jadeuu omg thank youuu 💗🤭

@blueberrypie1592 Год назад

@@jadeuuu didn’t 😢😢

@rz5698 Год назад

셀프프로필 촬영하신날 입은 옷 정보 궁금해용❤

@jadeuu Год назад

하베크 제품입니다~❤

@user-qy6jo1qf3e Год назад

버터어느제품인가용?

@cherrychaerry4008 Год назад

하늘색 나시탑 궁금해요!!❤

@jadeuu Год назад

h&m에서 구매했어요!!

@nana-iw7ow Год назад

컵어디건가영

@jadeuu Год назад

모어 클레이 제품입니다~💕

@jadeuu Год назад

01:53 빵 먹으면서 감량한 5가지 방법! 🥐 저는 주식이 빵일 정도로 매일 빵을 먹는데요 (빵순이 for real..), 다이어트 할때도 마찬가지로 빵은 포기 못하겠더라구요!! (다들 저와 같은 마음이죠..?) 그래서 저는 바야흐로 4년 전..! 빵 먹으면서 감량하는 5가지 방법을 터득했답니다! 오늘 여러분께 공유드리려고 해요! 그럼 따라오쎄요!! 🥐Instagram: thegreenrock_ ✨Business contact: youyejin9705@gmail.com