60分鐘超慢跑｜190BPM原地超慢跑｜輕鬆音樂♫｜暖身+伸展

一米六健身服利社

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Опубликовано:

3 окт 2024

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Комментарии : 129

@jenjen332206f6 6 дней назад

我的身高也是一米六，但是身材差妳很多😅妳是我的標竿👍超愛妳選的歌，節拍非常準確到位，旋律非常好聽，讓人跑起來很愉悅😊

@trevorlong2142 5 дней назад

感謝您帶動氣氛不無聊，謝謝😅👍

@naomilee2847 16 дней назад

謝謝一米六的影片！喜歡有歌曲名稱~期待有新的60分鐘超慢跑~

@1M6FIT 16 дней назад

哈哈哈哈好~之後的影片會盡量附上歌曲資訊給大家! 是想要有新步頻的60分鐘影片呢? 還是想要有新景色的60分鐘影片呢?😏

@刘建延 Месяц назад

謝謝一米六的影片讓我養成每日超慢跑的好習慣

@1M6FIT Месяц назад

@@刘建延 🥳🥳太好了～～

@maggiechou3146 Месяц назад

米六越來越精瘦了！😱 好羨慕啊！感謝米六的用心！❤ 今天這個顏色也好適合妳！😍 跟整個背景好搭，看了整個好舒服！

@1M6FIT Месяц назад

@@maggiechou3146 快一起跑起來～～💪💪

@perma1112 Месяц назад

景觀好的陰涼處也不錯喔，不然大太陽的影片看起來超辛苦啊!

@1M6FIT Месяц назад

謝謝你🫶🫶

@yusdfhgoo Месяц назад

謝謝一米六的影片讓我養成每日超慢跑的好習慣😊

@1M6FIT Месяц назад

@@yusdfhgoo 真的嗎！天天來一起跑這麼棒👏👏🥳

@王雅金 Месяц назад

謝謝一米六用心製作新的影片❤

@1M6FIT Месяц назад

@@王雅金謝謝你的小餅乾🍪😘

@veryboringstuff Месяц назад

謝謝您陪我在冷氣房超慢跑❤看樹葉都沒擺動當天應該很熱吧😅

@1M6FIT Месяц назад

🤣🤣🤣你這不是落井下石嗎，還跟我說你在冷氣房跑! 還好當天超級早開拍，趁溫度還沒高到無法呼吸時就把他跑完💪💪

@heleneju7473 Месяц назад

開心有新的運動音樂可以聽🎉

@1M6FIT Месяц назад

@@heleneju7473 謝謝你的小餅乾🍪💕💕

@Celine-bp9ei 19 дней назад

特别喜欢，谢谢！已关注，都点赞

@1M6FIT 17 дней назад

🫶🫶

@changs2515 Месяц назад

謝謝你的影片～很喜歡你的音樂！希望能有更多不同的影片可以換著跑～～期待之後的影片🥰

@1M6FIT Месяц назад

💪💪💕

@陳店長-l4b Месяц назад

20240823 10：40完成今日（60）健康之跑~🎉 美美的風景美美的音樂美美的米六帶著跑~❤

@1M6FIT Месяц назад

喔耶耶~~這部的街景風格還喜歡嗎🥰🥰

@evelyndrew9267 Месяц назад

今天跟著米六跑了半小時，好開心，謝謝妳😊

@1M6FIT Месяц назад

喔耶喔耶~~~太棒了!!🫶🫶等你再來一起跑喔

@evelyndrew9267 Месяц назад

今天又跟著妳跑完餘下來的半小時，很喜歡妳選的歌曲。今晨我介紹了妳給我澳洲的運動朋友認識，亦示範了妳的一些動作，很高興認識到妳❤

@openyourmind1186 Месяц назад

謝謝一米六！羨慕慵懶的Muji！🤣

@1M6FIT Месяц назад

@@openyourmind1186 哈哈哈哈🤣他生性就是chill～地上濕濕的也照躺不誤

@陳店長-l4b Месяц назад

🌬️開心~ 20240822 9：15完成今日60分健康之跑🎉 跟著米六❤

@1M6FIT Месяц назад

@@陳店長-l4b 哦耶哦耶✌️這種街景還喜歡嗎💕

@桠桑 10 дней назад

一米六的这套装备真好看❤

@1M6FIT 9 дней назад

謝謝你喜歡😘

@itteaw2619 Месяц назад

謝謝米六～這部下次征服它（今天成功36分😎🥹

@1M6FIT Месяц назад

@@itteaw2619 加油加油💪💪一直在這等你💕

@陳店長-l4b Месяц назад

20240824 六週末愉快 8：23 完成今日60分健康之跑🎉 🈶謝謝米六帶著大家一起健康❤

@1M6FIT Месяц назад

周末快樂🥳🥳今天跑不跑啊~~

@陳店長-l4b Месяц назад

運動過度尾椎受傷暫休息中..😢 @@1M6FIT

@小猫-k3c Месяц назад

愛你喔！

@1M6FIT Месяц назад

😘😘

@MAYMAY7344 Месяц назад

左下角有音樂的名稱，好貼心喔❤

@1M6FIT Месяц назад

@@MAYMAY7344 喜歡嗎💕

@MAYMAY7344 Месяц назад

@@1M6FIT 喜歡喔😍但目前超慢跑只能跑180BPM🤣190BPM等等我🥰

@李羅素芸 Месяц назад

太喜歡一米六的影片分享因平時有在健身、有氧但常忘了拉伸趁現在有半個小時時間趕緊看影片學拉伸❤

@1M6FIT Месяц назад

對滴對滴~~ 花點時間拉筋伸展很重要的!!! 加油加油👍👍

@李羅素芸 Месяц назад

@@1M6FIT ❤️❤️❤️

@JJWu-em4yb 19 дней назад

2024/09/15（日）13：01 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 17 дней назад

👏👏

@楊萱-u2m 7 часов назад

請問老師，運動模式是選室外跑步嗎?還是室內 XD

@MAYMAY7344 Месяц назад

請問米六，肌力訓練/重量訓練跟超慢跑一星期是怎麼分配的，想參考一下😅

@1M6FIT Месяц назад

@@MAYMAY7344 超慢跑可以天天！重量訓練就要看你想各部位怎麼分配喔～

@MAYMAY7344 Месяц назад

@@1M6FIT 好💪

@JJWu-em4yb 16 дней назад

2024/09/18（三）11：45 達成

@1M6FIT 13 дней назад

👏💪

@user-xu4hv4ef9h Месяц назад

感謝您的用心制作及分享, 我已跟住跑一個月了! 最近發現制作超慢跑都是配合節拍器1分鐘190步, 請問有什麼原因呢?

@1M6FIT Месяц назад

@@user-xu4hv4ef9h 180BPM系列的各個時長影片頻道上也都有喔，可以點進頻道找找你想要的～這邊附上180BPM,60分鐘的連結 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ATg7XevBfrc.htmlsi=WoUNLGGUjSS91_To

@user-xu4hv4ef9h Месяц назад

@@1M6FIT謝謝您!

@JJWu-em4yb 27 дней назад

2024/09/07（六）11：32 達成

@1M6FIT 27 дней назад

👏

@JJWu-em4yb 26 дней назад

2024/09/08（日）11：19 達成

@1M6FIT 25 дней назад

👏👏

@Meranda076 Месяц назад

請問米六的鞋子是哪雙～～～看起來很好穿耶

@1M6FIT 29 дней назад

影片中穿的是BROOKS的鞋子~

@JJWu-em4yb 28 дней назад

2024/09/06（五）12：12 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 28 дней назад

👏👏周末愉快~💕明天再見啦

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/04（三）11：50 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT Месяц назад

那就明天再見啦~~🥰

@A-broken-clay-jar Месяц назад

8/22/2024 打卡。七月中开始超慢跑，迄今跑了29天，共25个小时😂

@howya9201 Месяц назад

請問你跑了近一個月身體有什麼改變嗎

@A-broken-clay-jar Месяц назад

@@howya9201其实我也很难说具体有什么变化，体重没减，我也没有三高啥的，我本来也比较活跃，所没有明显的改善。不过确实很减压😂

@howya9201 Месяц назад

@@A-broken-clay-jar 繼續加油這個可能要半年起跳

@1M6FIT Месяц назад

@qww760 👏👏👏一起繼續加油!!

@1M6FIT Месяц назад

@howya9201 你試試看嘛~~~💪💪💪 我身邊的年輕人跑了幾個月下來，大家不僅輕鬆養成天天運動的習慣，心肺跟肌力都感覺到進步，上下跑樓梯發現竟然不會喘了! 年長者開始超慢跑之後，能走得更遠，蹲下站起來的活動力也更好了!

@ry852613 Месяц назад

2024/8/23完成。比較喜歡上一部(60分鐘)有鼓點的音樂，但這部狗狗鏡頭比較多^^

@1M6FIT Месяц назад

唉呀呀，因為大家喜歡的音樂類型都很不一樣，所以我們盡量每次精選不同的風格，希望能盡量滿足大家的喜好跟需求🫶🫶

@elise5525 Месяц назад

這個是在淡海新市鎮嗎？❤😮

@1M6FIT Месяц назад

Yeah~

@huizhou9261 Месяц назад

我还是喜欢40分钟190Bpm的音乐，还特地让儿子去网上找了几首喜欢的，别喷我哦😅❤

@howya9201 Месяц назад

直接被54😂

@ig79 17 дней назад

想要背景是海边景色的❤

@1M6FIT 16 дней назад

好啊希望大家可以推薦適合推薦的海邊景點

@kellychang9533 Месяц назад

請問戶外穿鞋，也要再用墊子嗎

@1M6FIT Месяц назад

@@kellychang9533 穿鞋子可以提供一層支撐跟緩衝，再加上超慢跑墊就再多一層的支撐和緩衝，可以依照自己的狀況跟需求決定需不需要穿鞋再搭配墊子使用～不過墊子不建議長時間在大太陽下曝曬喔！

@kellychang9533 Месяц назад

@@1M6FIT 感謝您仔細地回覆

@hi-mfrank Месяц назад

咦，這個一樣是在淡水嗎？

@1M6FIT Месяц назад

@@hi-mfrank 😏😏😏對喔～

@kellychang9533 Месяц назад

住淡水嗎 Me too

@陳美華-o8h Месяц назад

可以不要再超慢跑了嗎？

@hanburgerbobo Месяц назад

上週就不是呀！

@1M6FIT Месяц назад

@user-qf2zm2qn7h 超慢跑主題現在最多兩周上新一次，其他運動影片都有持續更新中! 先偷偷預告一下!下周是臀腿的訓練影片喔，敬請期待~~

@JJWu-em4yb 14 дней назад

2024/09/20（五）13：31 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 14 дней назад

👏👏

@JJWu-em4yb 18 дней назад

2024/09/16（一）11：48 達成

@1M6FIT 17 дней назад

🥳🥳

@JJWu-em4yb 28 дней назад

2024/09/06（五）11：12 達成

@1M6FIT 28 дней назад

🥳🥳

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/04（三）10：50 達成

@1M6FIT Месяц назад

👏👏

@JJWu-em4yb 27 дней назад

2024/09/07（六）12：32 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 27 дней назад

🥳🥳對了! 每日的打卡可以幫我們改打在你已經曾經打卡的留言下方喔! 因為最近才知道YT系統有些判定的規則，每天健康開心的運動打卡，如果因為規則關係被判別成無效留言這樣就太可惜了! 那我們就明天再見囉~💕

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/01（日）10：47 達成

@1M6FIT Месяц назад

收到收到~👍

@JJWu-em4yb 16 дней назад

2024/09/18（三）12：45 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 13 дней назад

👍👍

@JJWu-em4yb 26 дней назад

2024/09/08（日）12：33 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 25 дней назад

👏👏

@JJWu-em4yb 4 дня назад

2024/09/30（一）12：43 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@JJWu-em4yb 19 дней назад

2024/09/15（日）11：53 達成

@1M6FIT 17 дней назад

👍👍

@JJWu-em4yb 23 дня назад

2024/09/11（三）11：32 達成

@1M6FIT 17 дней назад

👏👏

@JJWu-em4yb 14 дней назад

2024/09/20（五）12：31 達成

@1M6FIT 14 дней назад

👍👍

@JJWu-em4yb 13 дней назад

2024/09/21（六）11：15 達成

@1M6FIT 13 дней назад

👏👏👏

@JJWu-em4yb 29 дней назад

2024/09/05（四）12：10 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT 29 дней назад

🥳🥳祝你有個美好的下午~~明天再見啦

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/01（日）11：47 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT Месяц назад

🥳🥳

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/02（一）11：23 達成本日第 2 段，共計 120 分鐘

@1M6FIT Месяц назад

哇哇~~~今天120👏👏👏明天再見

@JJWu-em4yb 7 дней назад

2024/09/27（五）10：42 達成

@JJWu-em4yb День назад

2024/10/03（四）11：32 達成

@JJWu-em4yb 4 дня назад

2024/09/30（一）11：43 達成

@JJWu-em4yb 29 дней назад

2024/09/05（四）11：10 達成

@1M6FIT 29 дней назад

👍👍

@JJWu-em4yb 3 дня назад

2024/10/01（二）14：05 達成

@JJWu-em4yb Месяц назад

2024/09/02（一）10：22 達成

@1M6FIT Месяц назад

👍👍