7 étel, ami AZONNAL BEINDÍTJA A FOGYÁST! 

Egy étel ami beindítja a fogyást: amit nem eszel meg.

Nagyon hasznos videód ez is👍Én rengeteget tanultam tőled🙏🏻Érthető,őszinte,hiteles vagy és a tudás is megvan! (-19kg)Jó egészséget!

Hala erte, h valaki vegre oszinte a mogyorovajjal kapcsolatban 🙏👍

Nagyon jó lenne egy olyan videó, amiben olyan hagyományos magyar fogásokat mutatnál be, amelyek fogyáshoz ideálisak, esetleg kiegyensúlyozottak makrotápanyagok tekintetében, stb.

60 gr zabot eszek egy két adag fehérjével, kb 10gr granolával a ropogósságért reggelire minden nap, heti 3-4 edzés mellett, nagyon informatív volt a videód, örülök hogy rátaláltam

Köszi a tanácsot 😁

Hogy lehet kritizálni a lencsefőzeléket? :O

Jobbulást :) a mandulatol nekem nagyon szepek a kormeim. Csinalok belole mandulatejet, a preselesbol visszamardt cuccbol meg egeszseges sutit csinalok. Csoreszre lehet csak ralett b*szva, hogy csinaljon kontentet, nemi info osszeollozva innen onnan es kattintasvadasz cim. Fontos az atfogo tudas, hogy tudd mit miert es legyen atfogo kep, ha tanacsosztogatasrol van szo.

A hangod nagyon adom

Jobbulást😘👍

Te vagy a legjobb🥰

Szia Peti! Szeretem a videóidat mert ésszerű és logikusak. Az lenne a kérdésem hogy mi a véleményed a növényekben található emésztést gátló anyagokról, allergénekről, mint amilyen a hüvelyesekben, gabonafélékben, krumpliban is van amelyekkel a növények védekeznek az őket fogyasztók ellen. Én agrármérnök vagyok és tanultam, hogy például szójából mennyit lehet adni az állatoknak ha nem akaruk megmérgezni őket, vagy krumpliból mennyit a disznóknak és csak főlve std. Szerintem az emberi szervezetre is ugyanilyen hatással vannak ezek. Egyes szerencsétlenek szélsőséges esetekben meghalnak ha csak ránéznek egy szem mogyoróra. De átlagembereknek akiknek nem okoz gondot ezek az anyagok (lektinek, glutén, latóz mellett az egyéb hormonszerű anyagok, szolanin) tényleg nem számítanak, vagy csak kicsit iritálják (gyulladást okoznak, mérgezik) a szervezetet, és ez nem üt meg egy érzékelhető küszöbszintet, vagy igazából megüt csak nem túl kényelmetlen és hozzászoktak mert mindig is így volt (pl. kisebb emésztési gondok, bőrgyulladások, betegségek). De ha így van és egészséges életmód szempontjából nézzük akkor a hosszútávú napi kis bevitelek ezekből nem okoznak gondot, a hosszútávú megterheltség nem okoz egészségkárosodást?Foglalkozik a diatetika ebből a szempontból is az ételekkel vagy csak a makrókkal mikrókkal. Te foglalkoztál már ezzel az oldallal? A koviddal kapcsolatban, a testi oldal mellett a lelki okok is ugyanannyira fontosak. Hozz döntést abban amit halogatsz és stresszel, vagy ha betalált valami rosszindulatú, kritikus kommentelő vagy bárki aki megállította valamelyik ötletedet, azonnali tiltás/ megszabadulás. Ne feledd te egy rendkívül értékes és jó ember vagy és sokaknak segítesz vagy csak az életét mented meg! 😁 Bocs hogy megint hosszú lett. Csak így tovább!

Gyógyulj meg minél előbb, drága Petyus

Szia Peti. Nagyon vártam már, hogy mikor fogod kimondani a "KALÓRIADEFICIT" szót 😅 Amikor megláttam a videó címét, tudtam, hogy ez lesz a téma 😁 Tök jó lett a vidi 👏

Ha te,aki edzett vagy, jól táplálkozol,fiatal vagy elkaptad a vírust,akkor a többieknek semmi reménye a megelőzésre. Jobbulást!

Aki a tojássárgáját kidobja az más gaztettekre is képes!A túró fehérjeporral kikeverve minden kazeines trükkös meggondolás nélül simán csak finom,és nasi,és mégsem egy tábla csokit evett meg az ember fia :)

Koszi 🎉

Szia Peti, kitartás és türelem. Én is elkaptam kb 6 hónapja, 1 hét után elkezdtem edzeni otthon, elég nagy intenzitással. Nem kellett volna, 2 oldalú tüdőgyulladást sikerült begyűjteni. Majd 3 hónap kihagyás következett. Menni fog, csak légy türelmes 💪 Jobbulást

Jó sittes lencsefőzelék mindent visz! :D

Jobbulást! Most én is covidos vagyok,rajtam hasmenéssel megy át. Nem edzhetek és krumplin és háztartási kekszen kell élnem. Most eléggé el vagyok keseredve mert már pont felépítettem egy számomra jó fizikumot és most erre meg jött ez a vírus.

Szia Peti! Csinálnál egy olyan videót, ahol elmondod asz mindent, amit a Taurinról tudni kell. Köszi!

03:40 dennisee is így csinálja btw 😅

Szia Peti! 1-es típusú cukorbeteg vagyok, 19 éves. Szeretnék életmód váltásba kezdeni az egészségem miatt. Tudnál segíteni nekem/nekünk egy videó keretein belül, hogy nagyon is tudok biztonságosan edzeni, valamint enni? Köszönöm a munkásságod, rengeteget segítesz! Kovászos uborka 🥒

Pont mikor Instan megosztottad, hogy elkaptad, rá egy hétre kb én is 🤣 Szerencsére nekem csak 3 napig volt szar, fáradtság, fejfájás, levertség, utána már kutya bajom nem volt. Ízek szagok elmentek 4-5 nap erejéig, tükörtojást enni nagyon furcsa volt úgy, hogy nem éreztem az ízét, csak az állagát, elég undi volt 😀

Szia én vékonykás vagyok kockásabb hasat szeretnek mint ami most van (jobban látszódjon) van a hasamon egy nagyon pici fölösleges akkor diéta félét csináljak az az kevesebbet egyek és inkább zöldségeket??

Kedves Péter! Említetted a zabot a videó végén. Tudom, hogy egészséges és hogy kevés a kalória tartalma de a szénhidrát tartalma nagyon magas. Kérlek világosíts fel, hogy akkor a diétában csak a kalória vagy a szénhidrát vagy együtt a kettő számít, hogy eredményes legyen a fogyás. Tudom a többi makró is számít de igazából most erre lennék kíváncsi! Köszönöm ha válaszolsz 🙏!

Videot sponzorálta Dennis Burkhard😄

Szia Peti! Szabad kérdeznem, hogy a puffasztott rizs miért üres kalória? Ha a makrókat megnézzük a táblázatban, akkor ott kb. olyan, mint a száraz rizs (hasonló). Azért kérdezem, mert a zabot szoktam variálni (cserélni), és néha a reggelim 50-100 g. puff.rizs széttörve, kókusztejjel felitatva, arra megy egy kis bogyós gyümölcs (néha fehérje). Akkor hanyagolandó a pufi rizs (i mean, rossz kaja nincs, de jobb minőségű, tehát jobb, ha visszarántom a zabot az étrendbe)?

Óh csóri.... Ne aggódj, én hetekkel ezelőtt gyógyultam ki, szóval jobbulást kívánok! Mondjuk én "depibe" is estem, mert nem edzhetek, DE legalább az egészséges táplálkozást tudom tartani. Szóval kitartást!

Hello , én megszeretném növelni, a zsír bevitelemet, hogy tudjak még 1 kicsit hízni. Milyen zsír forrásokat ajánlanál?

Azért a Gyűrűk ura könyvek a polcon befigyelnek :D

Rengeteg külföldi fitness youtubert látok görög joghurtot is fogyasztani, ha jól tudom akkor a magas fehérje tartalom miatt, te erről mit gondolsz? Mennyire tartod jó ötletnek diétában alkalmazni?

Te mit gondolsz a léböjtről? Mennyire egészséges, ha 5 napig csak folyadékot iszunk?

Főnök, én azt hallottam hogy az ananász beindítja a zsír égetést. Ez igaz?

Johnny szokott úgy! Eldobja a tojás sárgáját mert hizlal , aztán bevág 10 szelet bundaskenyeret. Beszarás! 😂 Koma , jó téma volt! 🙂...jó egészséget

Soha sehol nem mutatkoztam be úgy, hogy doktor Nagy Gábor - de még a szüleimet és a húgomat se hallottam sehol így bemutatkozni. Ugyanakkor ha valaki más mutat be mint doktor X Y - az egészen más.

Kedves Péter, ez egy picit ilyen gasztro kérdésnek is mondható, de szerintem elég laza vagy és szívesen válaszolsz:D mi a véleményed a levegő fritőzővel való sütésről,egy szuper alternatíva az olaj helyett?

Az update kajákat kihagytad...

10:20

Létszives valaki mondja el ,hogy mit egyek puffasztott rizs helyet mert eddig azt ettem és kenyeret meg nem akarok enni😅

De ki az a Dr Bórszèki Péter????🤔🤔🤔 Vagy csak èn vagyok lassú fel fogásu???🤣 hozzá kellene tenned hogy vagyok!!!! szerintem...na mindegy! amúgy nagyon jók a videoid 🙂

Okulva a videóidból + máshonnan, két elég gyökérségnek hangzó kérdést tennék fel! Csak azt mondod, hogy sokan kidobják a tojássárgáját. Szerinted nem kellene felhívni a nép figyelmét arra, hogy "b meg,. kaját nem dobunk ki"!!!!!?????? Valamint pufirizs nem kompatibilis a "mindenmentes" boltok megoldásával, azaz hogy az aszalt gyümölcsöket használják édesítésre? És egészséges címszóval akarják eladni a sütijeiket?

Az az étel indítja be a fogyást, amely ráhozza az emberre a cifraf0sást. Esetemben nagy mennyiségű kiwi 😁

Burkolt Dennis márkareklám? :)

én azt hittem, hogy arról lesz szó, mi az a 7 étel ami azonnal beindítja a fogyást

BUY MY FRIGGIN' COOKBOOK!!! 😂

Itt még volt hajad. 😁

Ez a mindmegette oldal annyira cringe

Én azokat az embereket csodálom, akik a fogyás érdekében nem akarnak cigizni, mert hogy az egészségtelen. Szerintem pedig az a 40 kiló fölösleg nagyobb probléma mint mondjuk naponta az a 2-3 szál cigi 1-2 csésze fekete kávéval.

első ja, nem :D

Mintha több hajad lenne bástya.

egyre több hajad van :D

A videó címe elég szar, mert az ételek nem fogyasztanak. Ez olyan, mintha azt mondanád ezek az ételek mínusz kalóriát tartalmaznak🤦🏻‍♂️🤣🤣