Тёмный

7 минут и вы бодры! Домашний комплекс упражнений ЛФК на стуле - отличные занятия для пожилых 

 ТЦСО "Орехово"
Подписаться 19 тыс.
Просмотров 383 тыс.
50% 1

Специальный сидячий комплекс упражнений способствующий нормализации общего состояния организма, который помогают улучшить кровообращение и обмен веществ.
Лекцию ведет Белозерова Анастасия из Отделения социальной реабилитации

Спорт

Опубликовано:

 

25 окт 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 244   
@user-ti5zw9nr6x
@user-ti5zw9nr6x 7 дней назад
Умница , красавица. Эффективно, просто . Делаю с вами упражнения с удовольствием.
@nelyapelymskykh5086
@nelyapelymskykh5086 5 месяцев назад
Замечательный комплекс ! Спасибо! Коротко, доступно и еще с музыкой !
@user-fl5mg4zo3k
@user-fl5mg4zo3k Месяц назад
Умничка. Я не инвалид, а сидя делать велосипед и лыжный шаг ох как трудно спасибо. Буду делать))
@user-rt1wh3ek6t
@user-rt1wh3ek6t 2 года назад
Я инвалид и мне подходит эта зарядка я с удовольствием делала благодарю тысяча раз благодарю
@user-qj9iy4sr5r
@user-qj9iy4sr5r 2 месяца назад
Мне тоже подходит удачи...
@user-fn1xi3zv3q
@user-fn1xi3zv3q 22 дня назад
Благодарю за упражнения
@user-ss5tc3dm7p
@user-ss5tc3dm7p 2 месяца назад
Благодарю удачи Ижевск❤
@user-tg9qi5gr7w
@user-tg9qi5gr7w Месяц назад
Умничка спасибо
@user-pt5kh3zf9f
@user-pt5kh3zf9f Год назад
Спасибо,все просто,делаю каждый день,здоровья Вам,!
@user-pt5kh3zf9f
@user-pt5kh3zf9f Год назад
Большое спасибо,здоровья вам,мирного неба!!!
@user-eg2rc7cg2c
@user-eg2rc7cg2c Год назад
Настенька, решила провести с Вами семь минут и не пожалела! Очень понравился комплекс упражнений. Спасибо огромное!
@user-ne8ms1nw9v
@user-ne8ms1nw9v 2 месяца назад
Спасибо Настенька за такие упражнения.Лехко и полезно для нашего возраста. А тебе удачи и успехов во всем ❤😊
@user-lj1tp9uj9j
@user-lj1tp9uj9j Год назад
Самое тяжёлое велосипед. Спасибо вам.
@delarasokhieva5675
@delarasokhieva5675 3 года назад
Я тронута до слез такой заботой и добротой чужих людей ! Спасибо!
@user-kl2ip2fs7o
@user-kl2ip2fs7o 3 года назад
В первую очередь они этим зарабатывают, а потом уж может быть заботятся о людях.. Но все равно спасибо им🤗
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вы с нами и вам все понравилось.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Наше отделение реабилитации инвалидов работают на безвозмездной основе, на основании рекомендаций поставляемых врачами для граждан.
@user-kl2ip2fs7o
@user-kl2ip2fs7o 2 года назад
@@user-tb3xr3sr5m Ну это вы там у себя.. на безвозмездной основе.. А в ютубе ролики и канал.. тоже?
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
@@user-kl2ip2fs7o Мы, как государственное учреждение не имеем право монетизировать канал. И, как Вы заметили, в наших видео нет рекламных роликов сторонней продукции.
@user-sn4qy7ls8h
@user-sn4qy7ls8h 2 года назад
Спасибо огромное за комплекс!! Вы большая молодец!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо большое за оценку. ))
@user-gg9ns7zi4h
@user-gg9ns7zi4h 7 месяцев назад
Спасибо за информационно-познавательное видео
@user-dh8jg8te2k
@user-dh8jg8te2k Год назад
Спасибо за ваш труд,это для ленивых пенсионеров находка.
@user-mq7ns1kd3q
@user-mq7ns1kd3q Год назад
И нее только для ленивых!
@natawa_16
@natawa_16 2 года назад
Супер нет слов.😍Благодарю благословений
@user-de6sb7wl3g
@user-de6sb7wl3g 2 года назад
Благодарю во благо Благодарю во благо Благодарю во благо ❤️ Мира, Добра, Здоровья, Счастья ❤️
@hopewin7745
@hopewin7745 3 года назад
Очень хороший комплекс. Спасибо!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы рады что Вам понравился этот урок здоровья.
@user-bs5ex1hp8l
@user-bs5ex1hp8l 3 года назад
Спасибо за такой прекрасный комплекс упражнений. Особенно, что можно выполнять сидя.🌷
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Советуем посмотреть и другие наши уроки.
@user-mx1je9hj4c
@user-mx1je9hj4c 2 года назад
Спасибо, спасибо, большое Вам смасибо.
@user-fx2pe7nl7d
@user-fx2pe7nl7d 3 года назад
, спасибо большое, очень хороший комплекс.
@user-tn2gq8xp6v
@user-tn2gq8xp6v 3 года назад
0
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-bj2dh2sj4w
@user-bj2dh2sj4w 3 года назад
Спасибо!Делала вместе с Вами и приятно устала.Удачи и здоровья💓
@qwerty1234hstsys
@qwerty1234hstsys 3 года назад
🤚🤚🤚
@irinaschmidt398
@irinaschmidt398 3 года назад
Спасибо, очень подошло...👍👍👍👍💪
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-xh5bj6kt3q
@user-xh5bj6kt3q 2 года назад
@@irinaschmidt398 7з8
@Mirskauy
@Mirskauy 2 года назад
Доброе, утро Анастасия Игоревна! Благодарю,Вас, за полезность и помощь такими лёгкими и приятными движениями! Вы абсолютно правы - несколько движений и в организме существенные перемены! Огромное спасибо! Здоровья Вам и храни,Вас,Бог!
@user-ly1lg7oe6l
@user-ly1lg7oe6l Год назад
Настюшка спасибо вам огромное за упражнения. стала легче себя чувствовать. Здоровья вам и счастья.
@lyudakudrya2280
@lyudakudrya2280 Год назад
Спасибо большое за Ваше служение🙏♥️🙏
@Miiomiiio
@Miiomiiio 3 года назад
Спасибо!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам понравился урок.
@user-tg9qi5gr7w
@user-tg9qi5gr7w 3 месяца назад
Спасибо большое классно
@user-mf2yi2hn7s
@user-mf2yi2hn7s 3 года назад
Эти упражнения ещё от СССР В ЛЕЧЕНИЕ В БОЛЬНИЦАХ. ЭФЕКТИВНО. В нашей больнице ЛФК ДЕЛАЮТ МЕДЛЕННО
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось и вы держите обратную связь. Темп каждый может подобрать под себя, каждый человек индивидуален.
@user-vn1jn4xh5w
@user-vn1jn4xh5w 2 года назад
Хорошо для разминки .Спасибо
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам понравился урок.
@tatiyanapalcheh6866
@tatiyanapalcheh6866 3 года назад
Классно,большое спасибо
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам понравился урок нашей команды.
@user-uq4bd1eh4e
@user-uq4bd1eh4e 3 года назад
Очень правильный подбор упражнений!!! Делала с удовольствием!!!!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Наша команда очень рада что Вам понравился данный урок.
@jennifertimberlake718
@jennifertimberlake718 3 года назад
Класс! Большое спасибо! Я хоть и не пожилая, но после долгой болезни и долгого перерыва это именно то, что надо!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Этот комплекс подойдет под любой возраст, даже под утреннюю зарядку. Делайте каждое утро и вечер, и забудьте о плохом здоровье.
@ninahaliullina5755
@ninahaliullina5755 3 года назад
Спасибо хороший комплекс для тех у кого проблемы со здоровьем или очень трудно начать сложный комплекс а это как разминка.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Очень рады что Вам понравился наш урок.
@user-su9ko1xu3m
@user-su9ko1xu3m 3 года назад
Посмотрела впервые, полезный комплекс, буду пробовать, это получится!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-cc8ks3rk5i
@user-cc8ks3rk5i 3 года назад
Я довольна этими упражнениями, спасибо
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы рады что Вам понравился этот урок здоровья.
@user-jw7tc1lo9h
@user-jw7tc1lo9h 3 года назад
Спасибо , молодец , умница , красавица .
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Автор благодарит вас за теплые слова.
@user-hf3cg5xo7r
@user-hf3cg5xo7r 3 года назад
Спасибо большое!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо Вам что смотрите нас.
@user-sx7rd1gt6h
@user-sx7rd1gt6h 3 года назад
Достаточно разумно подобраны упражнения. Спасибо !
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@nevenapetrovic7824
@nevenapetrovic7824 Год назад
Veliki pozdrav iz Srbije. Bežbe su odlične za nas starije
@user-nw9oq5wx3s
@user-nw9oq5wx3s 3 года назад
Спасибо огромное!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-hg2gr8pw6q
@user-hg2gr8pw6q 3 года назад
У меня компрессионный перелом позвоночника и я делаю эти упражнения лёжа все получается спасибо
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Наша команда рада что Вам понравился этот урок.
@lidijalis989
@lidijalis989 4 месяца назад
СПАСИБО
@user-hf3cg5xo7r
@user-hf3cg5xo7r 2 года назад
Спасибо очень приятные упражнения, , успехов в вашем благородном труде!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Большое спасибо за теплые слова.
@user-bm2zs6hg3t
@user-bm2zs6hg3t Год назад
УМНИЦА
@Svetlana.......
@Svetlana....... 3 года назад
Спасибо большое! Лайк! 👍💖
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы рады что Вам понравился этот урок здоровья.
@user-dn1pl5kf5h
@user-dn1pl5kf5h 3 года назад
Ура, здорово! И не сложно.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы рады что Вам понравился и пригодился этот урок здоровья.
@user-ur5mg2tl2h
@user-ur5mg2tl2h 2 года назад
Спасибо! Понравился комплекс упражнения.
@user-su1jo1md9g
@user-su1jo1md9g 3 года назад
Спасибо. Очень полезные и, главное, доступные упражнения.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо Вам за приятный отзыв.
@user-hf5fh9cv9n
@user-hf5fh9cv9n 3 года назад
Спасибо очень хорошие упражнения давно искала весь ютуб перерыла СПАСИБО 🙏
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Очень рады что Вам понравился наш урок.
@tommarley5557
@tommarley5557 Год назад
Мне понравилось
@user-bo2jn1cq9d
@user-bo2jn1cq9d 3 года назад
Спасибо. Будем ждать новых упражнений.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
А они не заставят Вас долго ждать.
@famaidaradiukeviciene5112
@famaidaradiukeviciene5112 2 года назад
Спасибо.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что урок был для вас полезен.
@oraniazov5608
@oraniazov5608 3 года назад
Спасибо. Молодец.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-gc7fp6gq5o
@user-gc7fp6gq5o 2 года назад
Спасибо
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам понравился урок.
@sm-af-dssm-af-ds
@sm-af-dssm-af-ds 3 года назад
Движение,движение,вот и все.
@user-ho2xm7wt9y
@user-ho2xm7wt9y Год назад
Неплохо для инструтора
@user-od9px2jq6n
@user-od9px2jq6n 3 года назад
хороший комплекс, чуть не заснула !!!👍👍👍 с наступающим праздником вас!! с Днем Медсестры !!!🌹🌹🌹🌹🌹
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Главное это следить за здоровье, сон как один из способов реабилитации.
@user-ui9mt5bg5p
@user-ui9mt5bg5p 3 года назад
Молодец.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо Вам за приятный отзыв.
@user-vp9pl9fc9q
@user-vp9pl9fc9q 3 года назад
Спасибо!для нас пенсионеров.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Очень рады что вы занимаетесь с нами!
@user-wf5ci9ok7z
@user-wf5ci9ok7z 2 года назад
Спасибо дякую очень хорошие упражгенич
@user-yw7pb6wb4m
@user-yw7pb6wb4m 7 месяцев назад
Огромное спасибо, милая
@galinagottselig8558
@galinagottselig8558 3 года назад
Очень просто и доступно для всех Спасибо!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам понравился урок.
@svetl7lebed
@svetl7lebed 3 года назад
Благодарю Вас!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо что смотрите нас.
@user-xv9ly3zd4z
@user-xv9ly3zd4z Год назад
Обязуюсь это делать!!!!Спасибо!!!!
@user-mu9wx9bw9s
@user-mu9wx9bw9s Год назад
Хорошие упражнение для больных, которые не могут стоять на ногах.
@user-fr5ib5cn4p
@user-fr5ib5cn4p 2 года назад
Благодарю за помощь!!!🌄💐
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Здоровье это главное.
@user-vh9oy2ti6l
@user-vh9oy2ti6l 2 года назад
Благодарю,умница. Будем оздоравливаться.
@valentinaromanopoulou1239
@valentinaromanopoulou1239 2 года назад
Спасибо,очень хорошая разминка.!
@user-wp1us3ht9z
@user-wp1us3ht9z 2 года назад
СПАСИБО ! ЛАЙК,ЛАЙК,ЛАЙК
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо большое за оценку. ))
@user-bm2zs6hg3t
@user-bm2zs6hg3t Год назад
Молодец
@user-vv6om7pn4b
@user-vv6om7pn4b 2 года назад
Благодарю вас и вам здоровья!!
@user-ct6pn8vx5n
@user-ct6pn8vx5n 3 года назад
Огромное Спасибо! С удовольствием делала вместе с ВАМИ!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Очень рады что вы делаете упражнения с нами!
@lh7987
@lh7987 2 года назад
Мне понравилось делать упражнения между вязанием, очень даже полезно, но и добавила немного движений стоя, так как, Слава Богу ещё стою на ногах.Спасибо милой девушке за урок!
@user-qs5gy2by4b
@user-qs5gy2by4b 3 года назад
Спасибо делала вместе с вами
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам понравился урок.
@user-ld3kh3bz3h
@user-ld3kh3bz3h 3 месяца назад
Спасибо очень было хорошо
@user-xs2yv5fq7w
@user-xs2yv5fq7w 2 года назад
Упражнения очень подойдут людям перене.сшим инсулт
@user-ei8yy5tz4j
@user-ei8yy5tz4j 2 года назад
Классные упражнения, спасибо.
@user-pt5hg1kd9v
@user-pt5hg1kd9v 2 года назад
Спасибо очень полезные упражнения
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что вам пригодились эти уроки.
@vsd0078
@vsd0078 3 года назад
Спасибо Просто и не долго!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Очень рады что Вам понравился наш урок.
@user-zy5nb7kr4w
@user-zy5nb7kr4w Год назад
Занимаюсь две недели отлично благодарю🌹
@user-pv3lh5cv7e
@user-pv3lh5cv7e 6 месяцев назад
Сппсибо!❤
@user-cz1yk7qj3g
@user-cz1yk7qj3g 2 года назад
Спсибо
@user-nn1fs9ps4k
@user-nn1fs9ps4k 3 года назад
Спасибо. Очень доступно.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Самое главное обратная связь, за которую мы благодарим Вас.
@user-zb7rz6cy2e
@user-zb7rz6cy2e 3 года назад
Умничка! Спасибо!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@olgashlapa9512
@olgashlapa9512 Год назад
Спасибо, добавлю к своим лимфодренажным разминкам, очень полезные упражнения.
@larasemenova3036
@larasemenova3036 Год назад
Большое спасибо 🌷🌷🌷
@user-fr5ib5cn4p
@user-fr5ib5cn4p 2 года назад
Благодарю Вас! 💐🌄😊
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Занимайтесь и будьте здоровы.
@user-sq4ds2sd2z
@user-sq4ds2sd2z Год назад
Спасибо за урок😊👍
@user-km1tn9yu9z
@user-km1tn9yu9z 3 года назад
Спасибо! Очень хорошие упражнения!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Советуем посмотреть и другие упражнение ЛФК.
@user-pt5kh3zf9f
@user-pt5kh3zf9f Год назад
Очень хорошие,спокойные упражнения,делаю каждый день.Спасибо Вам,здоровья!
@user-np2yh9bs9r
@user-np2yh9bs9r 2 года назад
Класс !! Спасибо!!
@user-mj6rz7pv8e
@user-mj6rz7pv8e 2 года назад
Умница!🤚🤚
@user-mg9fq2mt8g
@user-mg9fq2mt8g 2 года назад
Большое спасибо. Просто и эффективно.
@user-jb8nk7jl6j
@user-jb8nk7jl6j 2 года назад
Отличные упражнения!!! 🙏💕
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что урок был для вас полезен.
@user-xi4jm4ks3n
@user-xi4jm4ks3n 2 года назад
Спасибо большое, этот комплекс упражнений как раз мне и нужен.
@elenacristman7659
@elenacristman7659 3 года назад
Супер!
@svetlanavyshinskaya1624
@svetlanavyshinskaya1624 3 года назад
Ходьба, конечно, самое лучшее упражнение! Но есть такие больные, которые не ходят....(переломы; восстановительный период после операции; инвалиды в коляске;) Это же лфк, а не группа здоровья..., или фитнес..
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Советуем вам посмотреть и другие упражнения по ЛФК. Рассмотрены многие методики, для различных проблем.
@user-pe3ip2mu6r
@user-pe3ip2mu6r 3 года назад
Спасибо! Очень доступно !👍👍👍
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы рады что Вам понравился этот урок здоровья.
@user-qp2lc8ei5q
@user-qp2lc8ei5q 3 года назад
Спасибо! Очень понравилось!💝
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-vl6bl4ng1o
@user-vl6bl4ng1o 2 года назад
, спасибо!!!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Спасибо Вам за оценку.
@nocomments3325
@nocomments3325 3 года назад
Замечательно. Было бы ещё интереснее если бы вы по ходу выполнения ,как то комметировали ваши упражнения.О пользе,цели итд.
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Мы обязательно учтем ваши пожелания при следующих Мастер-классах от наших специалистов.
@user-qb7hh1ik6e
@user-qb7hh1ik6e 3 года назад
Спасибо!!!
@user-tb3xr3sr5m
@user-tb3xr3sr5m 2 года назад
Рады что Вам все понравилось.
@user-wz5io9fb6m
@user-wz5io9fb6m 2 года назад
Очень полезное упражнение сразу почувствовала спасибо
@lucius10
@lucius10 Год назад
Sensational exercises perfectly thought out and designed. They can also be performed by the sick and weak. They are also suitable to do in the morning or during the day to break up intellectual work at a desk for a while. Thank you very much.💛
Далее
$10,000 Every Day You Survive In The Wilderness
26:44
Гимнастика для пожилых людей
7:06
Gymnastics for osteochondrosis of the neck
16:06
Просмотров 8 млн
Канело гений тактики #boxing
0:17
Просмотров 1,1 млн