7 dicas para COMER MUITO e NÃO ENGORDAR!

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Você já conheceu aquelas pessoas que podem comer à vontade que não engordam? Elas podem comer um pratão de comida que o metabolismo nunca deixa ela ficar com uns quilos a mais.
Enquanto isso, você está se esforçando para manter uma dieta e mesmo assim parece que continua engordando…
Mas isso acaba agora! No vídeo de hoje eu vou te dar 7 dicas para você comer e não engordar!
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 74

@amandacardosoarrais8052 5 месяцев назад

Fazer dieta não é comer pouco, é comer certo!💛

@laisferreiradeoliveira6180 5 месяцев назад

Thaísa, vc poderia fazer de novo indicações de livros, sempre vejo sua prateleira e acho que tem dicas legais!

@larissamilanelo9400 5 месяцев назад

😂😂 já fui assim um dia. Podia comer o.que quisesse e o.quanto.quisesse. E estava sempre no mesmo.peso. Depois dos 40 tudo.mudou. 😢

@vritomos 5 месяцев назад

Sem balela e sem enrolação! Entregou conteúdo relevante de verdade, parabéns!

@anandamacedo9058 5 месяцев назад

Qualidade impecável do vídeo ❤ resolução divina

@AlanaCCorreia 5 месяцев назад

Gosto desses vídeos pra fazer o contrário pq faço várias refeições com toneladas e quando calculo só deu 1500kcal

@ritabresciani2485 4 месяца назад

Thaisa, meu nome é Rita, sou de uma família de sobrepeso, depois do meu segundo filho, engordei e não consigo emagrecer, estou determinada a emagrecer, vou ganhar um tênis do Dia das Mães, para começar minha caminhada, além disso já faço duas vezes na semana hidroginástica na cademia, não posso fazer musculação, pois sou operada da coluna hérnia de disco. Tenho hipotireoidismo, 59 anos e faço marmitas para comer durante a semana inteira e congelo.

@aleciasa 2 месяца назад

Estou torcendo por você!

@dodumchit 3 месяца назад

comecei acompanhamento com nutri e fiquei assustada com o quanto de comida que tem no plano alimentar, tem dias que nem aguento comer tudo só que a diferença é que são comidas saudáveis e não besteira igual eu tava comendo

@jhulyfernandes5258 5 месяцев назад

Percebi que já sabia das dicas, mas o problema é colocar em prática. Kkk

@Estatuadourada 5 месяцев назад

Já fui essa pessoa do metabolismo rápido, comia de tudo muito! Mas agora 😅 é só ladeira abaixo

@marciarigolon4755 5 месяцев назад

Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Adorei o vídeo, informações claras,precisas e muito importantes!! Pra mim,o exercício diário é a melhor de todas pois obriga a termos uma rotina saudável, lógico que isso é para quem pode fazer academia e depois o trabalho ou ao contrário. É um sacrifício que vale muito a pena. Estou com 75 anos,mas sempre fui magra, claro que depois de uma certa idade, os cuidados com a saúde são muito mais severos,e como sou chocólatra,a atenção têm que ser dobrada!!!😂😂😂😂 Parabéns!!! Show de dicas,todas perfeitas!!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@paolamedeiros9013 5 месяцев назад

10:44 é até assustador perceber o quanto isso é verdade. Depois que comecei a fazer terapia e sentir que meu emocional está mais equilibrado minha "fome" tanto por besteira como também maior quantidade de comida, mesmo que saudável reduziu. E se for analisar, grande parte das pessoas está psicológica e emocionalmente doente, e para aliviar essa angústia o cérebro vai procurar a forma mais fácil de obter algum conforto/prazer, aí que entram os vícios em comida. Por isso muitas pessoas tem problemas para emagrecer, a dificuldade de comer na quantidade certa é por conta de angústias e traumas mal resolvidos.

@ThaisaLeal 5 месяцев назад

Perfeito! Concordo 100%.

@simonecristina4963 5 месяцев назад

Sempre maravilhosa,minha vida saudável mudou assim que conheci essa mulher incrível

@Goodvibe4me 5 месяцев назад

Eu sou ENDOGORDO KKKKKK, tenho uma facilidade absurda de ganhar peso, mas em compensaçao uma grande facilidade de ganhar musculo, em dieta eu nao posso errar é luta de domingo a domingo. Mas gosto da minha genetica e já aprendí a lidar com ela, abraços.

@pedro-vo2xm 5 месяцев назад

Ksksskskksksksksk🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@glferreira71 5 месяцев назад

Bem-vindo ao clube. Sou igualzinho a vc 😂

@pedro-vo2xm 5 месяцев назад

@@glferreira71 😂👍

@marcossabinogloria3440 5 месяцев назад

Na minha férias eu engordei 3 kilos agora eu estou perdendo 2 kilos ótimo tema parabéns Taís leal

@georgiamodenesi8796 5 месяцев назад

Meu áudio!! ❤ Me senti famosa agora kkk Obrigada Thaisa! Melhor nutri da vida!

@marcelasouza1978 5 месяцев назад

Sou aluna do mmv realmente vale muito a pena. Quando der 1 ano vou renovar ❤❤

@thaiwanealves5118 5 месяцев назад

Sua cor de cabelo tá linda demais!!! Digo, combinando demais com você! Lindaaaa

@camilasantos4343_ 2 месяца назад

Tem dica pra olho grande?😪🤣🤣 ótima explicação! Me indentifiquei bastante!!

@allannanigrocardia9272 2 месяца назад

Adorei o vídeo, super necessário ❤estou aprendendo agora sobre meu corpo e uma boa alimentação 😊

@arilanetrindade 5 месяцев назад

Excelente dicas, amo suas explicações 😍😍

@geovannnacv 5 месяцев назад

Thaísa, você tem dicas para conseguir comer devagar?? Tenho dificuldade em comer devagar

@ThaisaLeal 5 месяцев назад

Pensar em mastigar X vezes, usar cronômetro… é dificil no inicio!! Mas com o tempo pega o habito

@laahls251994 Месяц назад

Evita comer usando celular ou fazendo outras coisas

@CristinaCius 4 месяца назад

Caracaaaaa! Como vc tá linda, Thaisa! Acompanho vc desde “menininha” no canal. Achava super fofa com seu jeito menininha e super determinada como nutri. Maravilhosa! Faz tempo que não tenho conseguido assistir yt e hoje vi seu vídeo e amei (claro!). Continuaaaa! Vejo!

@jessica_mariane_real 5 месяцев назад

Tudo pra mim... Que vídeo necessário!

@noloonaverse9297 5 месяцев назад

Minha inspiração para seguir a carreira de nutrição 🥰

@joycebritto8111 5 месяцев назад

Obrigada thai❤❤❤

@noemigoncalves9620 5 месяцев назад

Cheguei um pouco atrasada mais cheguei vídeo maravilhoso Thaisa Parabéns ❤👏👏👏🥰

@franciscaanjos5753 5 месяцев назад

Amei suas dicas

@annelisefrigeri1105 5 месяцев назад

eu como proteína no desjejum - como direito no almoço, metade do meu prato é proteína - não sinto vontade de fazer lanches - janto e só

@elianeteles5596 5 месяцев назад

Thaisa seu plano é individual Vc faria um plano para mim baseado nos meus treinos e tipo de comida que costumo comer ou é um plano para geral ?

@mariamonteiro2028 5 месяцев назад

aii Thaisa Você é demais a NUTRI mais legal da internet

@Ulymuniz 5 месяцев назад

Thaisa tem algum video seu falando o porquê desistiu de ser vegana? Se não, faz um ❤

@talinasousa2775 5 месяцев назад

Excelentes dicas ❤

@julianunes3285 5 месяцев назад

Adorei o video thaisa!!!! Vc arrasa muitoooo

@annelisefrigeri1105 5 месяцев назад

só comecei a emagrecer quando parei de tentar viver mastigando que nem uma vaca, lanche a toda hora conforme indicação da nutricionista

@adrianaandrade563 5 месяцев назад

Thaisa estou fazendo o Desafio 75 Hard bora fazer TB estou amando

@AnaPaula-bj4hn 5 месяцев назад

Thaísa, boa tarde! Amo seus vídeos! Duvida: consigo emagrecer comendo picanha no jantar?

@simonecristina4963 5 месяцев назад

Vídeo valoroso !!!

@luannaellis9299 5 месяцев назад

Eu amo que você não vem com a balela que genética não interfere! Pq pode não determinar, mas influencia se comparar

@LeticiaAlves-ne6jv 5 месяцев назад

💖 Eu sou assim kkk

@mariiconsu 4 месяца назад

Eu era assim até tomar corticoide …. Tomei por 1 ano devido a uma pneumonia química e parei …. Minha vida mudou …eu incho muito fácil agora . É possível corticoide mudar nosso corpo pra sempre ?

@cristiancwzwilliam2797 5 месяцев назад

Thaisa testa o pão de arroz do canal amo pão caseiro e comenta se é bom ou nao

@noemigodinho3869 5 месяцев назад

Boas dicas, procuro seguir todas❤ Fã número 1.

@anaclaudiai.gaioso4244 5 месяцев назад

Obrigada ❤

@jessicadeoliveira7355 5 месяцев назад

Fui a curtida número 1000❤

@roberth6706 5 месяцев назад

Que dicas maravilhosas Thaísa que vídeo maravilhoso,Deus te abençoe

@deniceaparecida7661 5 месяцев назад

Meu sonho 🤩

@Sara-lw3cf 5 месяцев назад

Ne kkkkk 😂

@ClaudiaSantos-uv9tj 5 месяцев назад

Hahaha amoo❤ ela

@coisasentreamigas 5 месяцев назад

Vídeos de milhões

@MarciaSilvati_ne8ne8m 5 месяцев назад

Eu almocei em 10 minutos hoje... É complicado comer devagar com um trabalho valendo nota na sua cola. Vida de estudante que trabalha e estuda e ainda tem vida social e igreja, tudo ao mesmo tempo: dorme pouco, come mal, e toma muito café... Agora ainda está melhor que o ano passado, espero equilibrar minha rotina, de uma maneira saudável em breve. 👩‍🎓

@ThaisaLeal 5 месяцев назад

É fase da vida. Um dia vc não precisará estudar e trabalhar ao mesmo tempo. Além disso, nas outras refeições e final de semana pode perceber isso.

@cristinamachado7238 5 месяцев назад

Você é ótima

@mariadeoliveirasilvasantia5977 3 месяца назад

E quando a gente ta magra demais o que a gente faz pra ganhar peso?

@alessandrouhlrich 5 месяцев назад

❤❤❤

@samarawanderley 5 месяцев назад

kkkkkk amo todos os: "Uhum! 😌"

@alinesilva9060 5 месяцев назад

Quem deixa a curtida antes de assistir é porque ama e confia nessa nutri❤

@simonecristina4963 5 месяцев назад

Eu chamo essas pessoas que comem e não engordam ,de queridinhas de Deus rsrs

@veronicateixeira6223 5 месяцев назад

Eu era assim. Comia muito e pesava 43 kg, mas tinha 20 e uns. Hoje na menopausa estou com 12 kg a mais e qq coisa que como engordo e é difícil de eliminar. O metabolismo de rápido ficou lento.

@robertanunes3053 5 месяцев назад

Nossa, eu então sou muito queridinha de Deus😂😂😂, tenho 52 anos na menopausa e ainda uso roupas de quando tinha 30, e como nunca estamos satisfeitas, até gostaria de ganhar uns kilos a mais😃

@tatianaoliveira6777 5 месяцев назад

A minha família e todo gorda ,eu faço jejum e como saudável.

@josealfonsosilvalatorre1826 5 месяцев назад

Increíble

@bryancardenastorres9427 5 месяцев назад

Quisiera tener un cita con usted

@KenobiLego 5 месяцев назад

12:14 🤨

@ASA-bg9yq 4 месяца назад

É mesmo que vc tiver que ir na igreja e ser obrigada ir na praia,kkk Eu gosto de comer Chocolate .....vou comer gilô? Que felicidade não ?🥴!!! PASSA AMANHÃ🤨!!!