Excelente! Por dois motivos, a saber, as informações são transmitidas de forma simples e objetivas e sama-se a isso a benigna intenção em compartilhar conhecimentos ciclísticos. Parabéns.
Ótimas dicas, não tenho tantas dificuldades nas subidas, mas e sempre bom aprender novas técnicas. E aqui no Brasil o que tem mais são relevos. grande abraço.
Ola caro meu nome e J.Frio, sou de Mocambique/Maputo... Assistu sempre os teus videos... Olha comecei o meu treino e a gostar de ciclismo a quatro meses, tenho um grupo na qual treinamos juntos nos fim de semana e durante a semana cada um faz o seu treino individual... ja investi muito dinheiro na compra do meu equipamento e da propria bicicleta... Estou super satisfeito... Agora caro amigo tenho alguns problemas serios no principio pensei que fosse passar... sempre que vou pedalar sinto muitas dores nas costas, tambem pensei que fosse o numeor da biccleta ou a posicao, outra coisa as cerolas criame varias feridas entre as pernas ate foi me sugerido para passar a usar duas cerolas mesmo asssim nao passam, e agora so tenho treinado duas vezes por semena ate passarem as feridas, nas subidas por exemplo de 1 a 2klmtrs... nao consigo completas, no inicio vou tudo bem mas quando chego a metade ja nao aguento...Preciso de algumas digas... Abracos e continua a fazer os videos que ajudam muito.
oi vi o video estavo precisando dessas dicas eu comprei uma caloi 10 para mim só que não consegui ainda subir uma rua desafiadora que acho que passa de 8 % pois é muito inclinado porem você falou de peso e isso que você falou me preoculpou kkkk
parabens pelas dicas! meu peso é de 90kg e altura de 1.74m gostaria de perder 20kg. poderia medar uma dica de treino para perda de peso, lembrando q minha modalidade é MTB? qual o tempo medio para a perda destes 20kg?
