Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa
Kiedyś nie lubiłam owsianek dlatego, że nie potrafiłam ich dobrze zrobić, ze 2 lata temu natknęłam się na twój ig, teraz kocham owsianki! twoje przepisy wymiatają! Dzięki Marta!
Ja uwielbiam twoją owsiankę z budyniem. Jest mega i jem ją codziennie przed pracą :) a moja ulubiona to płatki owsiane na wodzie, tarte świeże jabłko (a dokładniej połowa jabłka) cynamon, orzechy laskowe i do tego łyżka miodu. Mniam
Dziękuje za tak super przepisy 🥰 Niby wszystko można znaleść w internecie ale twój filmik pokazuje ze można naprawde jeść super śniadanie Do tej pory moja owsianka wyglądała każdego dnia tak samo Od jutrzejszego śniadania zaczynam korzystać z twoich przepisów 🤜🏻💪🏼🤛🏻 pozdrawiam🍀
Kiedyś nie lubiłam owsianek bo nie umiałam ich robić. Dopiero jak się nauczyłam to teraz mogłabym jeść je codziennie. Najczęściej gotuję płatki na wodzie, jak zaczynają się gotować to dodaję mieszankę mrożonych owoców, do ciepłej owsianki już w misce dodaję czekoladę pokrojoną na małe kawałki, orzechy nerkowca z żurawiną, odrobinę masła orzechowego i koniecznie inne jeszcze owoce na wierzch (najczęściej banan, winogrona, truskawki) - PYCHA! 😋🤤
Moja ulubiona owsianka to pieczona. Małe naczynie żaroodporne, płatki na oko,rodzynki, masło orzechowe i owoce w zależności jakie mam, no i mleko. Jeśli maliny mrożone to też gorzka czekolada.180 stopni przez 20 minut. W tym czasie się szykuję do pracy i mamy owsiankę na wynos. Dokładam owoce i mniam.
Hejka, wspominałaś kilka miesięcy temu o tym, że chciałabyś nagrać vloga, w którym przez cały dzień jesz tylko pizzę, ale nigdzie nie mogę znaleźć takiego odcinka. Myślę, że to super pomysł i chciałabym zobaczyć taki film u ciebie! ❤️
Świetny filmik wszystkie owsianki wyszły obłędnie aż trudno wybrać jedną ulubioną z tych wszystkich. Na pewno wszystkie smakowite i niepowtarzalne. Z radością spróbuje =D
Uwielbiam Twoje filmy! 😍 Na pewno skorzystam, zwłaszcza z tego przepisu na nocną owsiankę, bo uwielbiam takie śniadania a rano nie zawsze mam czas 😭 W tym odcinku nie pojawiła się moja ulubiona koszulka biała w kwiatuszki z hm, ostatnio na Instagramie dawałaś namiary, ale przetrzepałam cała stronę hm i nie mogę jej znaleźć 🥺 kupiłaś ją stacjonarnie czy przez stronkę?
Moja ulubiona owsianka: Banan (ok. 100g) Płatki owsiane (ok. 25-30g) Biała czekolada (6g) Woda (ok. 250-300 ml) Nasiona Chia (2g) Truskawki (40g) Skyr naturalny (75g) Płatki kukurydziane (5g) Do płatków owsianych wlewam wodę, gotuje na wolnym ogniu do lekkiego zgęstnienia. Dodaje rozgniecionego widelcem banana (ok. 50g) i kostkę białej czekolady, jeszcze chwilę gotuje i zostawiam na 10 min. do ostygnięcia, następnie przerzucam do miseczki, dodaje skyr, mieszam do uzyskania jednolitej masy, dodaje na wierzch resztę banana i nasiona Chia oraz płatki kukurydziane. Całość ma ok. 313kcal w tym 15g białka, 4.9g. tłuszczu i niecałe 52g węgli 🌼(dodaje płatki kukurydziane bo lubię jak coś "chrupie" w owsiance, polecam)
Ja bardzo lubię nocne owsianki. Pod wieczór szykuję sobie taką najlepiej właśnie z kakaem do tego orzechy włoskie, nasiona chia i do lodówki. Rano wyciągam, wrzucam do niej skyr borówkowy i na góre jeszcze jeden ale naturalny. Nie dodaje cukru ani nic bo już jest w skyrze borówkowym. Polecam :)
Moja ulubiona owsianka : namoczyć porcję owsianki w mleku kokosowym przez ponad godzinę, lub zostawić w lodówce na noc (krowiego nie lubię), razem z pokrojonymi daktylami, dosypać szczyptę soli i cukier kokosowy , można jest taką, bez gotowania, lub podgrzać, aby zgęstniała przez chwilę (nie traci wtedy witamin). W wersji dla łasuchów można dodać waniliowy pudding od alpro na mleku sojowym. Smacznego 😉
Łaał, śliczna dziewczyna i świetne pomysły ! Masz moją subskrybcję. Dziękuję i czekam na kolejne Twoje idee, lubię gotowanie, ogólnie DIETETYKĘ i zdrowe, pełnowartościowe odżywianie.
Do pracy wstaję o 4, więc nie ma mowy o gotowaniu rano owsianki, a takie przygotowane dzień wcześniej mi nie smakują, robią się takie zbite i glutowate (np. ta czekoladowa mi taka wyszła), więc musiałam odnaleźć swój sposób na super szybką owsiankę do zrobienia w pracy. 4 łyżki płatków owsianych zalewam 200 ml jogurtu Pilos 0%, dodaję jakieś nasiona lub orzechy, najczęściej chia lub pestki dyni, do tego wrzucam owoce, zazwyczaj te soczyste - pokrojone jabłko, pomarańczę, gruszkę, brzoskwinię, w sezonie borówki. Płatki pęcznieją jakieś 5-7 minut i przepyszne, szybkie śniadanie gotowe :). Wiem, że ze względu na białko skyr nadawałby się do tego lepiej, ale niestety jest dla mnie do tego dania zbyt gęsty, nie odpowiada mi jego konsystencja, a ten jogurt z Lidla jest idealny, konsystencję ma płynną, a jednocześnie przyjemnie jogurtową. Polecam taką super prostą owsiankę wszystkim tym, którzy nie mają czasu na gotowanie rano, a takie przygotowane kilka godzin wcześniej owsianki już im nie smakują.
Uwielbiam twoje filmy! Super pomysły na owsianki! Ale to czym jeszcze muszę się podzielić to to, że mega przypominasz mi Sohayo! Nie wiem czy ją kojarzysz ale po prostu zawsze jak na ciebie patrzę na filmach to widzę ją 😅🥰 ten sam typ urody i podobna mimika twarzy (jak coś to to komplement, Sohayo uważam za bardzo ładną dziewczynę, po prostu musiałam to napisać 😁) no i Jennifer Aniston! Hmm.. a może mieszanka ich obu Haha 🙈❤️🥰
Ja jadłam owsianke dopiero dwa dni, za każdym razem daje za dużo wody i muszę odlewać xD Pierwszą zjadłam z bananem i jabłkiem, do drugiej się przygotowałam i dorzuciłam do płatków owsianych jogurt, malinki i borówki z ogródka, orzechy i trochę granoli (takiej bez cukru i oleju palmowego), w smaku jest dla mnie dalej dość dziwna, ale mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej :)
Moja ulubiona owsinaka to ta gotowana na mleku z dodatkiem odżywki białkowej słony karmel ofc oraz masłem orzechowym i frużeliną. Nie może zabraknąć owoców najbardziej lubię dodać jabłka, banany, truskawki i maliny. 😋
@@marsiiaa zalewam płatki wrzątkiem, dodaję słodzik,ser biały,różne owoce (teraz najczęściej truskawki,melon , banan,ananas), czasem daktyle ,orzeszki lub jakieś prażone zairenka i do tego trochę Skyra owocowego z Lidla. Co jakiś czas wyjeżdża jeszcze masło orzechowe, czasem odrobina zapachu waniliowego. Uwielbiam owsiankę w formie papki 😋😜😜
Super trafiony film👍nigdy nie byłam fanką owsianek,próbowałam różnych ale w ostatnim czasie odkryłam owsiankę malinowo-kokosową,którą mogłabym jeść codziennie❤ najbardziej spodobał mi sie pomysł na owsiankę niedzielną,co wypróbuję na pewno...a poza tematem☺śliczne włosy,bardzo Ci pasuje ten kolor i długość❤
Oj od razu zakochałam się w tej owsiance pieczonej, koniecznie spróbuję. Moją drugą ukochaną z tych wszystkich jest budyniowa. I mam jeszcze pytanko. Na jak długo jesteś syta po takiej owsiance, albo lodach bananowych?
Moja ulubiona owsianka jest z odrobiną miodu , cynamonu , migdałów, orzechów , siemię lniane, masło orzechowe i kakao. Ja też bym mogła jeść owsiankę przez cały dzień. Te miseczki wyglądają na duże. Ile wynosi jedna porcja w gramach?
Uwielbiam budyniową owsiankę i taką czekoladową z rozgniecionym w środku bananem i obowiązkowo zawsze muszą być maliny albo wiśnie i dodatek w postaci skyru z odżywką białkową lub bez :D
Super wyglądają te Twoje owsianki, dziś zrobię pieczoną bo takiej właśnie szukałam...z wykorzystaniem banana, jajka i żeby była wilgotna 😍 szkoda że nie nagrywasz regularnie, czasem choć rzadko wrzucasz film co tydzień, później nie ma Cię ze 3tyg, może przez to nie masz tyle subów bo nie bywasz tu regularnie.
@@marsiiaa kochana czy każda z wymienionych, czy któreś jednak sprawdza sie lepiej? Myśle ze ta budyniowa i czekoladowa będzie Okejko! Lody raczej nie bardzo, pieczony banan tez lepiej na świeżo.. ogólnie biore owsianki na wynos zawsze, pieczone juz w ogóle, ale z tych „płynnych” zastanawiam sie które z dzisiejszych najmniej stracą na smaku i bez lodówki, w ciepłym aucie.. bo co swieze to swieze! 😇❣️
@@izabelanowak5688 lody faktycznie nie pasują na wynos ❤️ czekoladowa, budyniowa, jabłkowa będą jak najbardziej pasować ❤️ pieczoną tez najlepiej na świeżo
@@marsiiaa tak myślałam! Jablko tez fajniej ciepłe z patelki, ale popróbuje! Na start te pierwsze dwie myśle, ze poradzą sobie super! 🥰 pieczona trochę robi się kamieniem, ale mam na nią patent - na noc do lodówki, a rano Minutka w mikrofali ;)
Martretuje od dobrych 8miesiecy owsianke cynamonowa : białko cynamonowe+ płatki owsiane+chia + len mielony + gruszka + banan +maslo orzechowe +cynamon mniammmmm twoje wersję owsiane napewno też wyprubuje bo wyglądają mega smacznie a ja kocham owsianki 😘😘😘😘😘
Moja ulubiona to malinowa z twarogiem Gotuję płatki na wodzie z malinami (mrożonymi), na wierzch kładę zblendowany twaróg i masło orzechowe i wychodzi pychotkaaa 💗💗💗
Zakupiłam u Was miseczke i nie jestem w stanie z niej jesc 😔 smierdzi bardzo 🤦♀️ nie wiem czy można jakos zlikwidywosc ten zapach? czy kokos tak "śmierdzi"? 😔
