7 Exercices pour un Arrière d'ÉPAULE Énorme ! 

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Bonjour Julien merci pour les conseils !

Wow merci du partage et de ta bienveillance. Tellement sous estimé avec les dorsaux comme muscle.

O top Julien pour les conseils en plus d'être une belle personne

Bonjour Super ces exercices. Bonne journée et bon dimanche à vous 3

شكرا

Merci pour tout ces conseils. Très bien expliqué. Je vais regarder ton site bye

Merci c'est super, l'arrière des épaules a un rôle incroyable, également pour l'ensemble de la musculature dorsale et une aide aux névralgies cervicales et les douleurs, les récepteurs arrières. Merci pour cette vidéo + que jubilatoire

Toujours au top notre Julien ! Une pépite comme d!habitude !!!. Merci 🙏

Bonjour Julien quaglierini et marjori bonne journée a vous et bon dimanche a vous magnifiques la vidéo j'adore

Merci pour cette vidéo très intéressante 🙂👍👍

Simplement merci 💪

T’es un bon Julien💪💪💪

Parfait comme d'habitude Merci

Merci pour cette vidéo et les conseils

merci, je vais essayer

Merci Julien pour les conseille bien ciblé

Bravo pour cette vidéo. Arrière de l'épaule = belle épaules.

Super top très bien expliqué Merci 🙏💪

Bon travail Julien tes un bon

Merci beaucoup mon frère

Hyper clair et hyper pédagogique. Merci pour la vidéo 👍

Genial tes conseils un enorme merci de partager ton savoir avec nous

Super vidéo il est vrai que la plupart du temps les gens oublient cette portion mais apparemment moi pas mais c’est bien de revoir c’est bases bien présenté et les petites astuces en plus peuvent faire la différence merci beaucoup en tout cas 💪

Bonjour à tous les deux! Top cette vidéo Julien, comme d'habitude, merci! Bon dimanche !😁👌

Génial 👍 merci pour les conseils

Salut Julien, merci pour cette vidéo :).

Toujours au top les videos ! Ah tiens a quand un petit vlog courses ca fait longtemps ! Continue comme dab Julien c'est au top !

Salut Julien, merci pour tes explications sur l'arrière d'épaule j'ai beau les travailler j'ai du mal à prendre mais meilleur sensation c'est sur les poulies hautes, bon dimanche

Merci Julien 👍💪

Comme dab tj intéressant tes vidéos un régal 👍👍👍

Merci pour les conseils

Ahhhhh je l’attend depuis longtemps cette vidéo !! Génial les exercices pour l’arrière d’épaules. L’arrière est mon obsession quand je fais les épaules comme tu l’a bien dit la plupart négligent l’arrière

super vidéo au top , c'est vrai que ca peut être difficile d'isoler cette portion d'épaule, mais tellement importante pour gagner en épaisseur d'épaules

Excellent

👍👍merci

Slt Julien,super les exercices des épaules postérieures 👍

Bonjour à vous 3 magnifique vidéo comme toujours continue comme ça tu donne la fort 💪

cool !

Très pro t’es bien expliqué magnifique

Merci énormément 🙏💪

Super vidéo Merci

Top merci

Salut à vous 2 , comme d'habitude des vidéos bien expliquer, continue comme ça ne rien lacher 💪👍.et un bisous à angie 😁🦮

Des années que je te suis. Tu es pédagogue sans être trop technique et décontracté sans faire le rigolo. C’est rare hélas sur RU-vid.

Excellente vidéo

là , les épaules c'est carré. c'est vrai, quand on travaille un muscle, on le travaille rarement dans son intégralité, pareille pour la motricité

Pas de vlog :( bon je zap mais je laisse tourner la vidéo et un like et un commentaire pour te soutenir 💪

Salut, super, Julien, bonne video et bons conseils...perso, depuis un an que j´ai eu une 1er crise d arthrose et incapacité de bouger les epaules durant 2 mois, bien que mon epaule gauche va bien mieux, j utilise un poids minimum en levées arrieres et parcimonieusement afin de limiter les traumatismes, surtout a l arriere de l epaule droite dont le muscle c´est completement atrophié.

Super vidéo :)

Aaah enfin la vidéo du dimanche. Bonne vidéo comme d'habitude. Bon dimanche à vous trois PS:le classic beast sa donne quoi?

👍👍👍

Le propriétaire de elevation fitness qui fait son apparition dans la vidéo

Merci pour ces conseils petite question , pour la machine butterfly dans ma salle c’est que pour les pec mais est-ce que je peux l’utiliser aussi pour l’arrière épaule ?

Mervi, moi je fais le face pull! C'est bien pour l'arrière d'épaule aussi ? Je vais tester le buste penché 😉

Salut Julien je trouve que ta perdu un peu de masse mais top vidéo comme toujours!

Jamo dit toujours que quand on veut travailler les deltoïdes postérieurs il faut penser " gorge" pour les tirages et rowings. Bonne vidéo technique Julien, il en faut...Pas de vrai face pull avec la corde? J'ai rattrapé et équilibré mes épaules avec ce mouvement en séries longues...

Bonjour Julien tout d’abord merci pour cette vidéo. Peux tu préciser l’inclinaison du banc sur le premier exercice. Personnellement je préfère décliner un peu plus le banc que ce que tu montres sur la vidéo. Fais Je erreur ?

Pas de facepull ? Par contre ton exo7 j'ai essayé plusieurs fois, à chaque fois j'ai eu des réflexions comme quoi ça sert à rien c'c'est pas un bon exo. Tu peut m'aider à leur répondre ? Histoire qu'on me lâche ^^ Merci pour tes explications testuto et set-up Tu est l'un des meilleurs 🇺🇸/🇫🇷❤️

Allez un p’tit pour le 100eme com…je suis sûr que ça joue sur l algo😂

Faut faire combien d’exos pour commencer? 2 c’est bien ?

Combien de rép le butterfly inversé ?

oui moi aussi je ne fais que le butterfly je trouve que c'est le meilleur exo surtout avec une charge moyenne, modérée

👏👍💪

Super Julien Mais au lieu de prise neutre, tu voulais dire prise pronation* je pense

Salut les Fromage est-ce qu'on peut le consommer ou pas

La minia qui montre le deltoïde antérieur mdr

Donc c pour ça que j'ai les épaules qui partent en avant

Je vien de voir une annonce MacDo 😂

I don’t need to understand French to see and learn what your doing in the gym.