15 Min. Morning Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation

10 MIN COOL DOWN ROUTINE - slow workout, suitable for nighttime // No Equipment

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Завтра выложу последнюю часть, будьте готовы #schoolboy 🔥

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7 min BEST Morning Full Body Stretch Routine // No Equipment

발레테라핏 Ballet Thera Fit

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Today's 7 minute morning stretches you can do in bed to help you wake up and energize!
This is a quick, full body stretch you can add into your daily routines!
There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere!
Enjoy!
#stretching #morningstretching #stretchingworkout

Опубликовано:

24 сен 2020

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Комментарии : 74

@TV-ue8vt 3 года назад

아침시작 잘하고 갑니다 피로가 풀리네요

@user-rn4pd2eu5k 3 года назад

좋은 아침입니다^^ 2주째 발레테라핏과 함께하고 있습니다. 오늘은 아침 스트레칭으로 시작합니다. 짧고 쉽고 효과 팍팍 느끼고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다^^

@user-br2zn5hu1k 3 года назад

모든영상 하나하나가 레전드라 다하고 싶어요..ㅋㅋㅋ

@user-sd7ro7eu1q 3 года назад

와..추천받고 따라했는데 넘넘 시원하네요 아직 동작은 익숙하진 않지만 쉽게 알려주셔서 한달동안 열심히 하면 좋을거 같아요 이게 제 데일리 스트레칭이 되었음 좋겠어요

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

기분좋게 개운한 하루 시작 합니다

@duncanfudge9838 3 года назад

온몸이 시원해요.감사합니다.

@user-zn4bp2qn9u 3 года назад

침대서 딩굴거리다 따라했는데 너무 시원하고 좋아요 날마다 따라할겁니당~

@user-km7bx2np9v 3 года назад

아침마다 잊지 않고 꾸준히 하고 싶네요. 고맙습니다

@dia-rs8qn 3 года назад

2일차 입니다. 운동 동작들이 부담 없어 마음에 들어요👍👍 감사합니다

@tatyoung8287 3 года назад

정성스럽게 만들어주신 영상 잘따라할게요 오늘도 넘감사드려요 ♡♡

@cmh950 3 года назад

덕분에 개운하게 스트레칭 하며 가볍게 몸 풀어 일어났습니다 ! 매일 아침에 해야징

@user-st3fc1hr5r 3 года назад

아침마다 하는 스트레칭!! 중요한게 다 들어가있는 알짜배기 스트레칭♡

@juyeong8203 3 года назад

어렵지 않고 진짜 아침에 몸이 풀리는 동작들로 구성해주셨네요..!! 진짜 발레 테라핏 언니들 일 넘 잘해유 ㅠㅠ

@susu-m4z 2 года назад

덕분에 상쾌한 아침 시작했어요😆

@yehwk4604 3 года назад

너무나도 유익한 방송 😊 잘 보고 있어요~~

@bboing1007 3 года назад

한 5일 정도 연속으로 하고 나니까 이제 아침에 안 하면 몸이 찌뿌둥해요 최고👍👍 좋은 영상 감사해요♡

@threemoms 3 года назад

모닝 스트레칭 올려주셨음 했는데 똭!!! 감사해요😀😀😀

@user-pv3qz9sn8c 3 года назад

참 좋은 영상 내일 아침부터 꼭꼭 해볼게요~~~ 좋은영상 고맙습니다.

@yl5270 3 года назад

고맙습니다 시간을 알차게 사용할수 있네요

@user-qm5nf7mh7i 3 года назад

너무시원해요~~몸이풀리네요^^

@user-xc2nj5ex9n 3 года назад

아침에 하기 딱 적당한것 같아요!! 넘나 개운!!☺️

@user-bn3cc3ri9w 3 года назад

발레테라핏 친절하신 혀니쌤 ♥ 워니쌤영상이닷🐕🐥🐧🐿🐒 맘이 편안해지는 요가동작이네요👍구독과 좋아요 누르고 다음 영상도 기대하고 있을게요. 발레테라핏 영상은 사랑입니다 🙏꽃길만 💐🌻🌹 걸어요

@user-vw5zc5pg3s 3 года назад

아침운동 전 스트레칭으로 했는데 개운개운❤❤❤

@janicequinn6854 Год назад

즐거운 아침 맞이 위해 오늘 연습으로 해봤어요 낼 아침부터 당장 고고 합니당

@게임그림 2 года назад

발레배우러 다니고싶은데 아이들어려 퇴근후에 또가기미안해서 미루고 있었는데 요기보고 따라해야 겠어요 넘나 감사합니다😊

@juyeong8203 3 года назад

아싸 발레테라핏 언니들 아침 스트레칭영상이라니!!!! 감쏴합니다 ㅎㅎ

@user-ze7cu1en9k Год назад

매일 저녁에 하고나면 하루 피로가 풀리는거 같고 정말 좋습니다 ^^

@user-ol8sq6rp9j 3 года назад

진짜 일어나서 뻐근할때하니까 시원하고 풀리네요

@user-yv5qi5se5e 3 года назад

아침 운동 하니 개운하네요~♡

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

굿모닝 스트레칭 시작해요

@hyunseonyu3718 3 года назад

필수동작들로 꽉꽉 채워주셨네요^^ 일어나자마자 하기 딱 좋은것 같아요 연휴 끝났고 이제 다시 시작합니다~~

@user-cp3dh6jw6p 3 года назад

새벽에 와서요 광고보고 시작해 해볼까요

@user-il9hu4mc5n 3 года назад

아침에 침대에서 했는데 정말 와~~우예요 간단하면서 몸은 풀리고. 감사해요^^

@kennethank Год назад

doing everyday now so much better feeling. thank you for sharing.

@gratitude2012 3 года назад

내일 또 올게요😚

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

마법의 7분 맞아요 시원 시원

@ballettherafit7586 3 года назад

일한님 감사합니당❤️❤️

@babyp00ng 3 года назад

음악도 넘 좋아요 매일 따라해야겠어요 ♡

@ballettherafit7586 3 года назад

꺄~ 감사합니다❤️ 💜

@jeongs1384 3 года назад

힘든거말고요런거만계속하고싶네옼ㅋㅋ

@_western_forest 2 года назад

저의 애정하는 영상! 쉬운 동작이나 몸 굳어서 엉망입니다🤣

@user-uf5kx3bj9f 3 года назад

오늘 출석! 맨날 아침에 일어나면 해야겠어요! 언니들 월요일에 만나요~♡♡♡♡^^

@hyojinbak7649 2 года назад

오른쪽 골반이 안좋아서 급 뻐근함을 느낄 때 꼭 찾아해요.~^^

@user-cp3dh6jw6p 3 года назад

아침에 만나요

@ballettherafit7586 3 года назад

미르님 아침에 만나요 😉💖

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

잠들기 전에 하는것도 좋을듯

@ballettherafit7586 3 года назад

잠들기전에도 따라해보세요 ❤️

@user-sr1tn2ci2z 3 года назад

👍🏻

@user-oy2rb1fc2i 3 года назад

운동시작전 또는 운동 끝나고 해도 시윈 하겠어요

@ballettherafit7586 3 года назад

역시 일한님 최고입니다 ❤️👍🏻

@mjj584 3 года назад

아침에 찌뿌둥할때 하기에 무리도 없고 하고나니 너무 개운해요

@ballettherafit7586 3 года назад

mj님 따라해주셔서 감사합니다:) 내일 아침에도 뵈어요❤️

@user-yu3we8zi4y 3 года назад

중간에 나오는 배경음악 아시는분 있으실까요? 2분 후반대부터 나오는 음악이요🥲

@user-dk9kf1gm7r 11 месяцев назад

역시 스트레칭은 발레테라핏 ♥

@ballettherafit7586 11 месяцев назад

꺅😻 감사합니다 🩷🩷

@user-ol8sq6rp9j 3 года назад

1/25 ⭕️ 1/26 ⭕️ 1/27 1/28 1/29 1/30 1/31

@user-gh3rc3jl4x 2 года назад

👍👍👍🙏♡♡♡

@user-st3fc1hr5r 3 года назад

매일하는 스트레칭

@user-ko5kv1wi8w Месяц назад

0:27

@user-bz6st2qi6g 3 года назад

이 스트레칭 자기전에 해도 되나요?

@ballettherafit7586 3 года назад

네! 자기 전에 하셔도 됩니다^_^

@석반 5 месяцев назад

00:23

@user-zf4du9qm5n 3 года назад

6:48

@csh1903 3 года назад

촣아요

@user-wg5gu9nu3q 2 года назад

9/26 M 10/6 M

@user-cs2fg7nc3t Месяц назад

아주 좋네요~~ 바로ㅇ방구 나옴~~

@user-wr1nb6jl7r 2 года назад

보면서 하는게 아니라 들으면서 따라 할 수 있도록 조금만더 설명을 끼워주세요

@ballettherafit7586 2 года назад

에미호호 레블리님 ❤️ 피드백 감사합니다 😍 스트레칭 영상에서는 더빙을 조금 더 신경써서 만들어 가겠습니다 ❤️❤️

@user-cv4dh5hq6c 3 года назад

온라인수업 있니? 없다고? 알겠엉.......

@ballettherafit7586 3 года назад

김치 레블리님 온라인 수업은 링크를 눌러주세요!(자세한 설명과 운동 루틴이 함께 있어용>_

@user-dh9bj5xr4w 3 года назад

.

@euGenE19s 3 года назад

5월 21일 5월 23일 5월 25일 5월 26일 5월 27일 5월 29일 7월 9일

@user-xc6ur4wn2x 3 года назад

0:26

@Ol79 3 года назад

0:31

Далее

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