Тёмный
No video :(

7 MINIT TENTANG BIPOLAR DISORDER 

Dr Rozanizam Zakaria
Подписаться 16 тыс.
Просмотров 30 тыс.
50% 1

Apa itu Bipolar Disorder, tanda-tanda dan rawatan.

Опубликовано:

 

24 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 91   
@zackyout6771
@zackyout6771 2 года назад
Saya ke sini sebab kes Yasin menghidap BIPOLAR.
@shortsNoorhaizan
@shortsNoorhaizan 2 года назад
Saya pun baru nak dgr psl ni.
@syedajik1216
@syedajik1216 2 года назад
Saya pun
@fairulsabri1012
@fairulsabri1012 2 года назад
Sama 😂
@salnaz6530
@salnaz6530 2 года назад
Saya punggg..!!
@hasanjani8792
@hasanjani8792 2 года назад
Sama ✌🏻
@sitinormahmohdsalleh9637
@sitinormahmohdsalleh9637 2 года назад
Saya yakin saya mengalami bipolar disorder walaupun tak pernah tanya doktor saya sakit apa. Saya cuba cari digoogle aje. Mula2 saya tidak boleh terima kenyataan. Tapi sekarang saya sudah beritahu masyarakat sekeliling tentang penyakit saya walaupun ada sesetengahnya memandang serong. Tapi yg penting suami sudah memahami saya.
@dapurbonda386
@dapurbonda386 2 года назад
Tak boleh self diagnosis. Kena dapatkan diagnosis dari pakar psikiatri. Baru betul
@sitinormahmohdsalleh9637
@sitinormahmohdsalleh9637 2 года назад
@@dapurbonda386 saya dah jumpa doktor psikiatrik sejak 2018 dan sudah mula rawatan, cuma doktor tak pernah beritahu saya nama penyakit tu
@alyssa5663
@alyssa5663 2 года назад
@@sitinormahmohdsalleh9637 peliknya asal x gitau
@mrk3242
@mrk3242 2 года назад
saya skrg umur 2*,sy alami semua penyakit ni,waktu kecil aku ada adik muda 1 tahun dari aku,aku ingat aku paling bongsu,sebab dri kecik aku tahu kalau anak bongsu ni ada kelebihan kasih sayang dari ahli keluarga,jadi aku ada 6 adik beradik,aku anak ke 5,waktu kecil aku terkena luka yg menberi kesan sampai skrg,dan benda tu dari aku kecil lgi,jadi aku di buli abang2 aku dekat org kampong,org kampong pun buli aku waktu kecil,sampai aku masuk sekolah rendah,aku di buli abg aku kakak aku,di pukul kat tulang rusuk sampai sakit astma kuat makan ubat waktu kecil sebab senang demam,and kakak aku guna kaki sepak kepala aku,masatu aku lagi budak,tak melawan,tiba satu masa,aku marah sebab begurau dgn adik bongsu aku,aku ambil pensil dan cucok kat kepala adik bong sy aku,aku tak sedar pun asal aku buat benda tu,so benda tu bermain kat fikiran aku sampi skrg aku ingat,tapi aku tak pernah nak minta maaf atas perbuatan aku tu,jadi aku pendam je,sampai satu masa aku taknak cakap dgn abg kakak adik aku sampai skrg,skrg aku dah berani nak tinggi suara kat dorang dah,sampai aku cakap nak bunoh dorang,halau dari rumah,aku pernah taknak jumpa org setahun lepak dalam bilik je,mcm biasa pagi turun kerja,malam dlm bilik,jadi skrg aku pendam je tak nak ambil kesah psal semua org,aku buat kerja aku je,aku tahu cara nak buat aku happy skrg.
@kayabdulladi535
@kayabdulladi535 Год назад
Tolog dpt kn rawatan
@fatirahamzah6678
@fatirahamzah6678 Год назад
saya sihat,saya tak sakit pun.selera makan saya makin bertambah. tapi saya dah tak faham diri saya. saya tertekan dengan keadaan sekeliling. saya seorang ibu dan ada anak 4 orang. saya ibu yang dah tak betul,maki hamun anak2. saya sedar apa yang saya cakap. dulu saya tak mcm ni. saya makin kuat marah. perasaan marah saya lebih banyak setiap saat. setiaaaaap saat. saya perlu buat apa.saya langsung tak boleh kawal perasaan. langsung tak boleh. saya jadi benci semua benda. saya tak suka suasana yang boleh buat saya serabut. sedangkan dulu saya tak macam ni
@hamba_
@hamba_ Год назад
Assalamualaikum puan.. Bincang baik² dengan suami dan pergi jumpa doktor.. Semoga Allah mudahkan segala urusan saudari..
@aracapstudio
@aracapstudio 4 года назад
Kalau Dr buat video ni 3 tahun lepas, mesti dah A dah subjek Psikologi Abnormal.
@zeyrox7078
@zeyrox7078 2 года назад
sy bipolar dah hampir 6 tahun ,awal mula dulu type 1 pernah manic brp kali selepas tu type 2 ,nasihat sy kpd semua ada bipolar makan ubat jangan skip mmg ubat masa mula makan ada effect tapi tak kekal banyak kan berehat ,dan jgn terlampau berfikir
@sugarspills_7594
@sugarspills_7594 2 года назад
Apa antara effect makan ubat tu
@zeyrox7078
@zeyrox7078 2 года назад
@@sugarspills_7594 terlampau mengantuk, tangan shaking
@doodlescakarayam3096
@doodlescakarayam3096 2 года назад
Ya betul... Sy pon mula2 consume stabilizer mmg hadapi side effects mcm shaking, emosi rasa nak marah, mngantuk dan x lalu makan.. Tp sabar dan dapatkan khidmat kaunseling dri pakar.. Alhamdulillah ada perubahan...
@zarinayusof3352
@zarinayusof3352 Год назад
Today jumpa psy .. dgnos mdd to bipolar 2.. tp memg pe yg doktr cakap ni ada symtomnya pada saya .. tp suami ckp kan bguslah u rajin nk wt sume bnda dlm satu masa... 😰😰😰
@rizwan8907
@rizwan8907 2 года назад
pyakit ni slh stunye.mula2 kite akn ase bgitu seronak n xsbar nk mlkukan bda aktiviti y sronok tuh...tp esokkan hri ase tba2 bgitu badmood n ase patah semgat ape y kite lakukan.
@nurhafizahghazale7756
@nurhafizahghazale7756 2 года назад
Letih hidup.. 😭 Seolah-olah seluruh dunia bencikan saya..
@feyhasbull9131
@feyhasbull9131 2 года назад
sy datang kerana saya seorang Bipolar yang sangat serius dan tinggi..
@hawatuntelani9570
@hawatuntelani9570 4 года назад
My psychiatrist still trying to determine the best med 😅 been taking med for MDD, now changed to bipolar.
@ts.nazlinsc6695
@ts.nazlinsc6695 Год назад
SAME..1ST TREATMENT GAD..NOW BIPOLAR TYPE II
@opahsam2964
@opahsam2964 2 года назад
Sangat terang dan jelas, terima kasih
@putetoedutour1249
@putetoedutour1249 4 года назад
Boleh Dr. sharekan tentang perbezaan ADHD dan Bipolar disorder? Disebab ada beberapa persamaan yang overlap
@haifazufikha5729
@haifazufikha5729 5 дней назад
Saya nk jumpa dokter . Tpi malu . Sekarang pon org ingat saya ni gila . Saya sampai now mnyendiri sbb takut buat sesuatu yg luar jangkaan . Saya hampir nk tikam org guna gunting , sbb time tu dorang membahan saya . Saya jadi mudah marah sangat suka bergaduh org semua tak suka😢 . Saya bnyk kali istifar takut org rasa saya jahat . Semua ni ada .
@doodlescakarayam3096
@doodlescakarayam3096 2 года назад
Doakan sy dapat survive dengan masalah bipolar disorder ni ya rakan2...
@dendenju
@dendenju Год назад
Tq sharing dr
@linavail71
@linavail71 4 года назад
Terima kasih Dr share. Saya perlukan bantuan dalam situasi begini.
@matpayne8866
@matpayne8866 2 года назад
Bila ada bipolar disorder kadang2 terdetik utk bunuh diri 😭
@doodlescakarayam3096
@doodlescakarayam3096 2 года назад
Sabar ya... Sama dgn saya.. Jgn mengalah, dapatkan rawatan secepat nya dari pakar...
@nadariff08
@nadariff08 4 года назад
Thank you for the informational video, Dr!
@hahhsrux
@hahhsrux 2 года назад
Penatlah macam ni😭 Rasa semua orang benci saya!!! Semua orang tak pernah faham saya. Adakah saya akan mengalami benda ni seumur hidup? Semua benda tak kena. Semua kerja asyik tertangguh dan tidak pernah sempurna. Nak mati tapi takut. Belum cukup amalan. Macam tiada tempat mau berpijak. Seolah-olah bumi tidak pernah terima saya 😭
@Dee-ec4ry
@Dee-ec4ry 2 года назад
Saya faham perasaan saudari sebab saya pun alami benda yang sama dan berfikiran sama. Saya sedang mendapat rawatan doktor psikiatri dan kaunselor. Bila saya dapat sokongan moral daripada pihak profesional dan keluarga, saya dapat mengawal penyakit ni walaupun tidak 100%.
@adam.gamer.109
@adam.gamer.109 2 года назад
Saya salah seorang pesakit bipolar. Kemurungan yang kronik jugak dulu. Alhamdulilah Sekarang dah tak fikir masalah2 dunia.(hehe) Masa sakit tu saya byk fikir sampai kemurungan, fikir negatif je. Saya buat kajian sendiri berkenaan penyakit ni, sebab telampau byk pikir saya suka mengkaji, saya cuba kawal, cmna nak kawal? Saya baca Al- quran dan hadis, fahami maksud, dan banyak tengok video ceramah2, Alhamdulilah apa yg saya buat tu nampak hasilnya. Semakin berkurangan. Betullah kita kena ingat pada ALLAH. sebab dia yang ciptakan kita, dia lebih tahu tentang kita, Ini ujian dari tuhan kepada kita. DIA nak uji kita ingat ke tak semasa kita susah. Ada hikmah. Banyakkan bersabar. Sepanjang 10 tahun saya bipolar ni x pernah jumpa psikatari, masuk hospital sebab mental, atau ambil ubat hospital dan salah guna dadah. Mental kena kuat. banyakkan doa pada ALLAH sebab DIA shj yg boleh tolong kita. Biarlah orang lain x faham apa yg kita alami asalkan tuhan faham. Ini ujian yang istimewa. Ada hikmah tuan. Percayalah. Sekarang saya fikir lebih aman walaupun dunia dah akhir zaman.
@aimandarius6833
@aimandarius6833 2 года назад
Sama 100% dgn apa yg sy rasa.. smpai ada tahap sy pernah mempersoalkan kenapa Allah cipta Dan turunkan sy di Dunia kalau semata nak menghadap kebencian org sekeliling
@shaharomghanimuzik9323
@shaharomghanimuzik9323 2 года назад
Be positif is a key
@adam.gamer.109
@adam.gamer.109 2 года назад
@@aimandarius6833 tuhan dah ckap, dia akan bagi ujian tu tak akan melebihi had yg mampu kita terima. Be positif. Dekatkan diri dgn al-quran. Banyakan kajian/membaca sebab quran ni jalan yg lurus.banyak betul ilmu kehidupan didalamnya. Bukan mcm dunia skg ni yg dh byk bengkok. Janji dunia tu sementara. Janji Allah tu pasti.. kita susah hati kita xtahu sape nak mengadu, adu pada Allah. Memang hati akan tenang, ujian yang datang kita cuba selesaikan. Memang ada hikmah disebalik kesusahan. Janji Allah tu betul!
@dmagebaby3676
@dmagebaby3676 3 года назад
Bila difikir...sya takde masalah apa2 Doktor...dtg secara tiba2 bulan 12 tahun lalu...December 2020....
@mohdburhanuddinfaridnasir7115
@mohdburhanuddinfaridnasir7115 2 года назад
Terima kasih doc.. sangat2 banyak membantu.. Sorry doc.. 1 soalan.. Nak tanya.. macam ubat tu kan ada 2 jenis yeh.. untuk ketika berada di fasa manic ada ubatnya deh.. untuk fasa muring..ada ubatnya juga (yg lain deh).. (Kalai betul apa yg saya cakap kat atas tu) So.. nak tanya.. macam mana nak tahu..bila masa perlu tukar makan satu2 ubat tu.. ?
@DearTomato94
@DearTomato94 2 года назад
My psychiatrist prescribed me w anti-depressant and mood stabilizer. Depending on my situation, she’ll adjust the dosage ratio. Kalau tengah hypomania, less to no anti-depressant, just take mood stabilizer. Kalau tengah bipolar depression, include anti-depressant and increase mood stabilizer. This is based on my experience
@sisulfahanwar120
@sisulfahanwar120 3 года назад
Hi doktor, tq for the video. Nak tanya, elok ke utk pesakit bipolar disorder mkn habatus Sauda?
@aimandarius6833
@aimandarius6833 2 года назад
Sy lelaki berpewatakan lembut.. macam biasa la, dari kecik mmg smua org bencikan sy.. sekarang ni sy jadi benci dgn org lain.. tak rasa nk bercakap dgn siapa2 walaupun org tu sy baru jumpa dan nampak baik dan ramah, sy tetap nampak org tu dari sudut negatif... sy rasakan org2 sekeliling tu bnyak yg toxic.. ada masanya sy takut nk jumpa atau nak lalu ditempat2 ramai org atau beberapa orang... Setiap pandangan dan renungan org lain itu sy merasakan kutukan dan penghinaan pada sy..
@adam.gamer.109
@adam.gamer.109 2 года назад
Banyak bersabar saudara. Allah sedang uji awak tu. Cube selesaikan. InsyaAllah awak akan nmpk jalan. Doa pada ALLAH byk2 supaya mudahkan urusan awak hari2. Jgn jemu berdoa
@mrk3242
@mrk3242 2 года назад
sama mcm penyakit saya
@dmagebaby3676
@dmagebaby3676 3 года назад
Salam sejahtera doktor...sya nak bertanya...masa sya buat ujian dass anxiety sya teruk....lepas tu bila sya Cari info pasal bipolar...tanda2 tu Ada dgan sya...dlm sebulan seminggu tu rasa happy...takde fikiran negatif...lepas tu minggu seterusnya fikiran negatif tu dtg...mood sya down....pendek Kata gejala yg sya rasa nie on off mcam tu...memang Ada terfikir nak bunuh diri...bila terfikir sya asyik menangis je sb sya sangat takut....risau mencederakan diri sendiri...Dan jga orang lain...sya selalu jga elakkan benda tajam mcam pisau Dan parang...pernah sekali sya buang pisau.....panik sangat...lepas tu baru2 Ada Cari info lagi pasal OCD.....simptom yg sya Ada pun Ada Kat OCD...iaitu harm thoughts.....tgah bingung skrg nie ...adakah sya menghidap anxiety,bipolar disorder atau OCD...sya Blum pernah lagi berjumpa dengan doktor pakar psikiatri....tlg jawab ya Doktor soalan sya nie😭😭😭😭
@drrozanizamzakaria4610
@drrozanizamzakaria4610 3 года назад
Kena dapatkan penilaian Doktor. Tak boleh padankan gejala dengan maklumat di internet.
@dmagebaby3676
@dmagebaby3676 3 года назад
@@drrozanizamzakaria4610 okay Dr terima kasih
@cexglasskacar4753
@cexglasskacar4753 3 года назад
sama kita,,sy masih brusaha untuk pulih..sy cuba yakin kan dri yg sy tk sihat dan saya akan pulihh...
@mohdkhidir5643
@mohdkhidir5643 2 года назад
Kne rajin solat,selawat dkt nabi byk²
@aflahfadilah6688
@aflahfadilah6688 2 года назад
Sy rasa simpati. Boleh cuba ape sy buat, dgr ceramah agama byk2 sbb ceramah agama ni sbenarnya byk kata2 motivasi utk cekalkan jiwa kita. Byk kan ceramah diri sendiri depan cermin. Contohnya masa sy rasa nak bunuh diri sy akn pergi depan cermin sy akn kata dgn kasar "kalau kau bunuh diri, roh kau akn skt, kau akn kene seksa dlm neraka yg ngeri tu. Kenapa kau bodoh sgt haa". Kita akn nmpak kedaan kita masa depan cermin tu. Org skeliling xakn pernah paham. Hanya kita yg rasa betapa derita utk blawan dgn hati & otak. Stiap hari sy dgr ceramah agama minimum 3ceramah di utube. Gunakan ceramah tu utk lawan otak dan hati. Maaf, sekadar bkongsi pengalaman. Yg mlalui saje yg paham
@20181AlishaAminin
@20181AlishaAminin 2 года назад
Penat... Letih! Kenapa doc cakap semua ni?!!!! aku tak sakit!!! Aku sihat! Tp kenapa isteri aku sanggup tinggalkan aku???!!! Aku rindu anak²!!!! Aku rindu isteri aku!!!!! Letih bila semua org tak suka aku... Semua aku buat salah.. apa yg betul???? Cabut nyawa sendiri boleh????? Tak salah kan???!
@aliffhaikal4218
@aliffhaikal4218 2 года назад
Kalau sihat knp marah marah ni. Kawal lah
@noorzailahzairudin696
@noorzailahzairudin696 Год назад
Meh sini bawa berbincang mslh awk
@KhairulAnuar-fm8jm
@KhairulAnuar-fm8jm 2 года назад
Ubat untuk bipiolar disolder ni boleh buat sakit kepala.muaĺ.muntah.dan cirit birit ke doctor
@hadeehidayat8633
@hadeehidayat8633 Год назад
Dr, boleh tak pesakit bipolar disorder berhenti dari makan ubat dan jumpa psy?
@hajishamsuddin5486
@hajishamsuddin5486 2 года назад
Asslamkm Dr ...saya terlibat dengan perundangan syariah....suami didakwa telah melafazkan talak 3 dalam dia sedang dirawat berkaitan dengn BOD ...keterangan seorang doktor hospital kerajaan sudah diambil ...saya sedang mencari secara detil maklumat untuk merumuskan adakah jatu talak 3 tersebut. Diperingkat subbordinate court diputuskan jatuh talak 3 and now they're going to appeal and raised the case to High Court. Minta pandangan
@chezanagrofarm153
@chezanagrofarm153 2 года назад
Macamana status kes ni? Bila pesakit bipolar type 1 dalam fasa manic, banyak perbuatan tidak waras akan di lakukan. Lafaz cerai adalah satu perbuatan yang agak common bila pesakit dalam fasa manic, kerana pesakit dalam khayalan hendak berkahwin dengan orang lain contohnya selebriti. Bagi saya talak tidak jatuh kerana tidak waras
@FCCIV868
@FCCIV868 Год назад
I have a problem, I was diagnosed (or maybe misdiagnosed) as bipolar circa 2013, it costs me my job, I was unfairly dismissed from my job because my employer assumed that I am a danger to the environment where I worked. Unfortunately I was being chased out by a psychiatrist on or about 2017 because suddenly my bipolar disappeared. After much argument in court where I personally represent myself in court, suddenly their tune changed, they claimed that I was not dismissed because of their fear that I will be a threat to my work environment, but I was terminated of my job because I am not confirmed. I had been 5 years off meds and I felt much better now. The downside to my situation is, I have a wife who suffers bipolar. I was forced to take medication circa 2011-2015 and was only cut off from my meds after they had dismissed me from my job. My question will be, is it possible that my misdiagnosis was coming from maybe some slanderous accusation in respect of my behaviour which is not that hostile. Is it possible for a person with bipolar get well mentally?
@abcdefgtuvwxyz
@abcdefgtuvwxyz 2 года назад
Salam Doktor, boleh saya minta email doktor saya nak buat rawatan anxiety saya dengan doktor?
@mangkokhayon5039
@mangkokhayon5039 Год назад
Saya dx Mdd and Sad, tapi kenapa dh try 4 jenis ubat saya still low and anxious? First2 tu okay je, then ubat2 tu stopped working. Adakah ini mdd? I'm just dreading for proper dx so i get the right treatment hurmm
@mangkokhayon5039
@mangkokhayon5039 Год назад
Sertraline, floxetine, vortoxeine, escitalopram pun tak ada effect, now fluvoxamine pun saya tk tahu lagi sbb baru je dapat
@lookieman839
@lookieman839 8 месяцев назад
kenapa ramai Doktor yang ada mental disorder even pakar psikatri pun ada mental disorder ?
@keyword1395
@keyword1395 Год назад
Kalau marah x hilang sebulan, mcm mna, tapi walaupun ada marah boleh jadi tukang masak, dan masak untuk orang, buat kerja rumah mcm biasa. Tapi x mampu kawal marah, benci, dendam. Dah usaha nk fikir baik2, tapi sentiasa fikir benda buat kita marah, benci, dendam.
@huhuhuhu9537
@huhuhuhu9537 2 года назад
Saya tak makan ubat sebab buat saya gastrik
@massyradhi2391
@massyradhi2391 Год назад
Hi, i pun ada gastric but you boleh inform your doc and they will prescribe ubat yang sesuai with gastric 😊
@lovewithkockyfamily6922
@lovewithkockyfamily6922 4 года назад
Nak berjumpe doctor.. tapi takut dan xtaw nk mule dari mane... nk keluar rumah pn takut dgn ramai orang...
@nurulfarhah3356
@nurulfarhah3356 4 года назад
Boleh datang ke KK yang berdekatan, beritahu yang kita nak buat ujian saringan kesihatan mental. Nanti akan diberikan ujian DASS. Dan doktor akan buat surat untuk kita rujuk kpd pakar.. Moga dipermudahkan segalanya..
@lovewithkockyfamily6922
@lovewithkockyfamily6922 4 года назад
@@nurulfarhah3356 terima kasih.. inn sya allah ameen..
@rabiatuladawiyah9732
@rabiatuladawiyah9732 4 года назад
sama la.. 😢malu pn ada.. hakikatnya tertekan sgt2..
@Amirultiger
@Amirultiger 4 года назад
Sama la
@menjunjungtitahtuanku4473
@menjunjungtitahtuanku4473 3 года назад
Klu saje2 nk buat test mental blh ke?saje ambik pengalaman
@muslimbest5900
@muslimbest5900 4 года назад
Dah lebih 7 minit ni hehe
@nuratiqahdedijns3688
@nuratiqahdedijns3688 3 года назад
Dysthymia 🥺🤔
@hataro927
@hataro927 Год назад
Member suruh search benda ni...aku be like..ohh tapi nak kena pergi therapist? Err nah..setakat ni aku akan bercakap dengan diri sendiri...but bila keluar aku akan ok sebab berkali aku ckp dalam hati aku ok..noneed express kesedihan kita...orang tak ambil tahu...dan org don't give a fuck at all...sebab lagi aku tunjuk lagi orang ambil kesempatan untuk jadi bahan jenaka di tempat kerja je nanti ..but aku ambil sesuatu untuk tenang2 di malam hari...sebab aku xboleh tidur,tp jgn risau mat aku ambil aku duduk dalam rumah diam2...aku xkacau orang tula benda tu dpt tahan emosi aku sekejap je...kalau aku xtidur dlm keadaan high..nanti mula la aku update status ws bukan2...tp aku hide dari semua org...kau feel tak? Tp aku rasa tak...sebab dlm dunia ni takde org give a fck about us.. therapist just want make money...they ain't aid us.. don't waste money to that bllsht advice...just manage your self to be fake person in public and be real when you alone..trust me you will be okey..ok la yg suggest aku tengok video2 ttg depression bagai ni ..aku rasa aku ok je...and sorry doc. Sbb comments sini...
@audina1273
@audina1273 Год назад
Aik sama Laa keadaan awak G. Saya..cara awak cakap dan rutin harian awk tu ..sama Mcm live hari² saya..
@roniemonte7120
@roniemonte7120 2 года назад
Saya x boleh concentrate.. over thinking feel uselessness
@zeyrox7078
@zeyrox7078 2 года назад
cuba exercise ringan sy pun sama macam tu lepas exercise ok
Далее
8 TIPS MUDAH NAK ATASI MASALAH OVERTHINKING
22:55
Просмотров 19 тыс.
[FULL] Helo Doktor (2022) | Bipolar (Sun, Aug 21)
49:16
7 MINIT TENTANG RAWATAN KEMURUNGAN
8:36
Просмотров 12 тыс.
APA ANDA PERLU TAHU TENTANG MINDFULNESS
10:14
Просмотров 9 тыс.
Perspektif Ep. 23 - Semua Penyakit Ada Obatnya.
13:31
Просмотров 177 тыс.
Bipolar Disorder Explained Clearly
6:49
Просмотров 751 тыс.
8 TIP TINGKATKAN KEYAKINAN DIRI / SELF-ESTEEM
13:49
Просмотров 10 тыс.