7 Segredos Para Se Tornar Uma Máquina De Queimar GORDURA 

Eu emagrece 41 kilos Rodrigo Com seus vidios em apenas 5 meses. Eu tinha 120 kilos estou com 79 kilos obrigado Deus te abençoe

Vamos de resumo: 1- Remover o consumo de substâncias comestíveis, os criados pela indústria; 2- Priorize a densidade nutricional dos alimentos; 3- Limitar o uso de carboidratos densos; 4- Otimizar o consumo de gorduras naturais; 5- Praticar exercícios; 6- Coloque seu estresse em cheque; 7- Jejum intermitente.

Você não perde essa mania de assistir o vídeo e ler os comentários.😂

Fazem 1 ano e 2 meses que não como farinha branca nem açúcar, faço jejum intermitente, caminhada e exercícios, emagreci 34 quilos em 7meses e agora estou mantendo o peso e me acostumei a uma vida saudável! Graças à Deus!

Já faz 5 meses que não como farinha branca e não gosto de doce e nada industrial 102k e agora estou com 85k

Eu começo ver o vídeo, quando caio em mim na verdade perdi a maior parte lendo comentários 😳😀

Infelizmente não assinei pq não tenho money, porém usando o conhecimento gratuito aqui, perdi 25 quilos.

Me chamo Viviana, mais ou menos no ano de 2015 conheci esse canal e na época eu caminhava pra ir ao trabalho, cerca de 30 minutos 2x por dia ( ida e volta). Comecei a fazer low carb seguindo as dicas do Rodrigo e em cerca de 3 a 4 meses perdi 30 kg. Em 2019 engravidei e relaxei na minha alimentação. Tive três gravides seguidas, e não me arrependo disso. Mas hoje estou com 113 kg e estou voltando pro canal pra me incentivar e ensinar, e vou voltar a praticar a low carb e sei que vou perder todo peso extra que preciso pra ter uma vida saudável e com disposição pra curtir minha prole. Deus me ajude, e te abençoe Rodrigo

Eu acrescentaria ainda a importância do SONO de qualidade e a importância da hidratação.

Eu e minha mae seguimos todos os conselhos do Rodrigo, eu em 4 meses fui de 101Kg para 88Kg, mas acabei relaxando. Minha mãe foi de 75kg para 57 em quase um ano.

Estou aqui porque segui o Rodrigo desde 2016 e murchei 14 kg. Tudo que ele fala faz sentido para mim. Tinha 45 anos e em 3 meses minha saúde foi recuperada. Minha glicose foi pra 85 e o triglicérides foi pra 44. Meu troféu é meu manequim 40. Gratidão.

Fiz exatamente o que este vídeo está propondo aliado a natação e já eliminei 11 kg!

Natureza, MÃE. Industria, MADRASTA. Só essa frase já foi suficiente.

Eu confesso que estou fazendo 80% do que esse cara do vídeo disse , e perdi 14kg em 45 dias, e meus exames de sangue deram todos ok.

Tô aqui pq engordei na quarentena kkk

Fiz basicamente tudo, perdi 5 kg em uma semana, gente nem eu tô acreditando ksks

Estou com 47 anos, faço uso de corticóides pq tenho bronquite. Passei por várias nutricionista e não perdia peso. Estava com depressão por conta de toda a dificuldade do excesso de peso. Assistindo aos vídeos e colocando todas as informações em prática, já se foram 12 kg em quatro meses. Gratidão eterna ao Rodrigo e Dr. Souto

O vídeo começa aos 2:03

De uns anos pra cá engordei drasticamente, e não tenho conseguido emagrecer, seja pelo fato de eu não conseguir seguir "dietas" ou pelo fato de que meu metabolismo é mais lento. Mas chegou a hora de eu tomar vergonha na cara e me esforçar mais. Vou seguir suas dicas 😘

Tenho 46 anos. Em janeiro/2019 eu estava com 84,6kg. Procurei no RU-vid: "como queimar gordura localizada". Cheguei ao canal do Rodrigo Polesso. Segui suas sugestões, sem radicalismo. Em especial cortar substâncias comestíveis e jejum intermitente. Em abril eu já estava com 72kg. Agradeço enormemente ao Rodrigo, e divulgo sempre pra quem quiser perder peso.

estou ha um ano seguindo suas dicas Rodrigo, ja eliminei 28 kilos! obrigado vc faz a diferença

Estou há um ano assistindo seus vídeos e emagreci 20 quilos,com o jejum intermitente e várias dicas que aprendi com eles.muito obrigada estou muito feliz.

Banhos frio todos os dias nas 4 estações do ano, ajudará substancialmente no equilíbrio do corpo.. faz parte isso da "Ciência na Prática " Muito obrigado amigo Rodrigo . Deus lhe recompensara com certeza pelo teu trabalho.

Adoro seu canal.... Parabéns... Comecei a 2 semanas com a alimentação forte... Segui suas dicas do low carb e cetogênica mais jejum intermitente ...... Iniciei a mudança com 75 kilos e após 2 semanas estou com 68 kilos..... Muito obrigada Rodrigo por compartilhar conosco ...... Estou muito feliz

Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;

Tirei açúcar e farinha de trigo. Em um mês e meio perdi 10 kilos, incrível.

Rodrigo vc melhorou muito! Antes vc demorava muito para dar as dicas e ficava parecendo enrolação. Agora tá muito bom!

Curto e direto. Não é qualquer técnico que se faz entender em tão pouco tempo, oposto de pessoas que levam a vida inteira pra explicar e explicam mal. Parabéns! Ótimo profissional.

Eu praticando ouvir português e aprender sobre alimentação. Obrigada!!! Muito boas suas dicas... Saludos desde Argentina. Beijão!

Meu Deus Da onde você saiu o homem como você fala bem como você arrasa amei tudo faz tempo que eu procuro como emagrecer de boa agora vai

Obrigado pelas dicas perdi 9 kg em 1 mês ... Parabéns

Os al8mentos de verdade foram criados por Deus. Que bencao de Deus sao os ALIMENTOS DE VERDADE.

Comer naturalmente com produtos natural e tudo que Deus nos deu. Jejum vem naturalmente com tudo que sacia a fome. Nutrição real! Valeu Rodrigo ! Gratidão !

A melhor pessoa que já surgiu na minha nova vida!

35 dias de alimentação forte, graças aos conhecimentos de Rodrigo polesso emagreci 15 kg. Obrigado pelo seus conhecimentos.

Gente eu estou fazendo um treino legal e ja perdi 14 kg em 1 mes e meio, basicamente faço academia de manha e 30 minutos de corrida a noite, alem disso não consumo doces, pães e sou vegetariano, eu tinha 89 e hoje tenho 75 com meta em 69, tenho 1,77 de altura.

Te achar no RU-vid foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida.Eu preciso perder 13 kilos,mas sempre desisto das dietas doidas que eu vejo na internet.Te encontrei a 3 dias e agora tenho certeza que vou conseguir com os seus ensinamentos.Que Deus te abençoe.

Voltando aqui pra vê novamente pq deu certo 25 quilos a menos, aí relaxei ganhei 8, estudar novamente kkkk

Estou seguindo suas dicas, muito obrigado!!! Estou com oito dias e perdi 4 kgs o foco é perder mais 15

Eu emagreci em 2017 25 quilos, foi a melhor coisa que fiz na minha vida, infelizmente não segui o estilo de vida e em 2020 veio a minha menopausa e engordei tudo de volta, mas hoje, exatamente hoje, voltei para meu querido Rodrigo :) estava vendo este vídeo novamente e bora começar novamente, eu sei o quanto me fez bem na saúde a 7 anos atrás, então eu confio de olhos fechados!!

Rapaz, que talento que vc tem!!! Muito convincente! 😉

O mais difícil pra mim é controlar o estresse rsrs

Muito bom!! 1) Remover ou limitar o consumo de substâncias comestíveis: trigo e farináceos, açúcar, produtos artificiais em caixa que chamam de leite e derivados. Não têm nutrientes. Só inflamam as células e o nosso organismo sofre. 2) Priorize a densidade nutricional dos verdadeiros alimentos. Nutrição é saúde. Tendo boa alimentação, emagrecemos naturalmente. 3) Limitar uso de carboidratos densos. Isso vai ajudar nos picos de insulina. 4) Otimizar o consumo de gorduras naturais: carnes, frango, proteína e gordura boa. Manteiga, azeite extra virgem, abacate, castanhas, banha de porco. 5) Turbinar sensibilidade a insulina no músculo: fazendo exercícios, se movimentando, exercício de força, estimulantes. Seja ativo em seu estilo de vida! 6) Estresse afeta a capacidade de emagrecimento e a qualidade de vida. Meditação. Cuide de si. Se coloque como prioridade. Equilíbrio é importante pra diminuir e eliminar o estresse. 7) Jejum intermitente aliado ao estilo de vida saudável, nutrição e exercícios, água dormir bem, tudo isso junto funciona para o corpo descansar e se auto limpar usando as reservas de gordura. 8) Dica extra: Código emagrecer de vez.

1- Parar de comer industrializados 2- Priorize a densidade nutricional 3- Limitar carboidratos densos (arroz batatas...) 4- Consumir gorduras naturais 5- Praticar atividade física muscular 6- Combater o estresse Yoga, meditação, leveza 7- Jejum intermitente 8- Código emagrecer de vez. Gratidão! 🙏

Como não achei esse canal antes!? Simplesmente apaixonada!!! Parabéns!!!

A conscientização sobre os alimentos de verdade e as substancias comestíveis sem dúvida é a grande sacada do emagrecimento saudável.

Perfeito, maravilhoso!!! Melhor vídeo de saúde que já assisti

Muitas informações necessárias que muita gente desconhece! Parabens pela sua sabedoria e eloquência!

Low carb e jejum intermitente funciona porque nosso DNA já está adaptado a isso por milhões de anos que tivemos esse comportamento. Emagrecemos e aumentamos nossa saúde de maneira eficaz e definitiva. Recomendo a todos!

Adorei a sua forma de explicar. Parece que está falando algo que realmente gosta. Me passou credibilidade. Parabéns.

Suas palavras são musica para meus ouvidos!! Tudo que eu precisava ouvir hoje!! Deus te abençoe!

Pelo número, importância e valor das informações esse canal já era para ter mais de 1 milhão de inscritos. O legal será quando o maior número de pessoas tiver acesso a essas informações.

Estou fazendo a 5 dias, JI e alimentação saudável ( não tecnicamente Low Carb total), me sinto muitooo bem! Desinchei bastante! Ainda não me pesei! Daqui 30 dias volto pra dizer como estou!! Haha Rodrigo o melhor!!!!

Comecei a poucos dias e já estou vendo o resultado

Conhecer esse canal mudou a minha vida. Obrigada Rodrigo por divulgar a verdade sobre a alimentação saudável.

Sempre comi gorduras naturais, carnes, e muito queijo, nunca senti fome pelas manhãs, tomo só café. Almoço e janto cedo, como em grande quantidade e sempre fui MAGRA. Parabéns, vc me representa.👏👏

Que vídeo maravilhoso. Belas palavras!

Conheci seu canal e gostei da abordagem. Ótima temática e explicações. Finalmente um canal que expõe as coisas claramente. Sem fórmulas mágicas, apenas com o entendimento do sistema do corpo humano! Um forte obrigada, finalmente estamos no caminho pra vida saudável!!!!!

Jejum e o melhor.perdi 6 kl em um mês sem dieta comendo de tudo e sem exercício isto ano passado .este ano estou fazendo com os exercícios vamos ver o que vai acontecer . faço o jejum de 18 .20 e já consegui fazer de 26 hrs🤗🤗🤗 obrigado mano👏🏻🤘🤘

Depois que tive filhos parei de trabalhar ,fiquei sedentária minha vida era cuidar de casa do marido e dos filhos ,comia muita besteira ,não sei se era ansiedade sei lá eu comia até o lanche das crianças eu sentava no sofá pra assistir sempre com algo de comer na mão, as vezes meu marido mi olhava assim meio torto fazendo caras e boca foi onde eu comecei a mi sentir mal alto estima lá em baicho sempre tentava fazer dieta mi exercitar , mas não conseguia cheguei a pesar 81 kg foi quando acordei pra vida e comecei a buscar ajuda nos vídeos de emagrecimento aqui no RU-vid comecei com o jejum intermitente de 16 hrs seguindo tudo direitinho parei de comer açúcar, gorduras carboidrato continuo seguindo meu jejum faço exercícios sertinho dessa vez eu tou confiante em mim já emagreci que 4 kg em 8 dias 😍 sempre vejo seus vídeos e está mi ajudando mt 😉👏👏 logo mais retorno um comentário de quanto kg perdi daqui por diante minha meta é voltar a pesar 65 . 😘 agradecida 🙏

Vc é incrível!!! Qndo crescer quero ser como vc!! Forte Abraço!

Adoro, adoro... Ciência na prática, show!!!! 👏👏👏👏👏👏

Não entendo quem dá deslike nessas dicas ! Sério !

Vendo em 2021 vc é uma benção a anos o conheço pelas redes sociais...poucas pessoas por aqui é como vc o que fala não muda ao tempo obrigada ...estou sempre em reducação alimentar hoje tem um bebê de 2 anos e posso dizer que meu corpo mudou muito pouco tendo uma alimentação saúdavel e claro cuidando de corpo alma e espírito Deus abençoe

Nooossa Rodrigo,vc é ótimo!Amando seus vídeos...aprendendo muito!! Gratidão🙏🙏

Comecei meu código emagrecer de vez aqui em casa , não consumo mais nada industrializado, e vou a academia todos os dias menos domingo não me peso não gosto . Minha referência é o espelho e as roupas , usava roupas 54 agora uso 46 quero chegar no 44 tá de bom tamanho para minha altura de 177 .

De vez em quando venho e revejo os vídeos do Rodrigo. Nunca é demais.

Estou vendo o vídeo com 129k daqui alguns meses eu volto Depois de 2 anos eu volto pra agradecer vc, hj estou com 56k e um shape maravilhoso

Estou com 72. Vou começar hoje o jejum intermitente e a partir de hoje nada de açúcar

A endocrinologista da minha mãe aconselhou que o almoço não fosse mais feito com óleo de soja, óleo de canola etc., mas com gordura de porco. No início ficamos desconfiados, mas meus pais são idosos e os exames estavam todos muito ruins, mesmo com a dieta. Sei que, depois de passar a fazer comida com gordura de porco, os exames deles melhoraram muito. Bioquimicamente nosso corpo tem enzimas capazes de metabolizar essas gorduras, agora essas gorduras trans só fazem mal!

Tão maravilhosas essas informações 👏👏👏 Sem palavras para descrever a importância desse vídeo❤❤❤

Obrigada , gratidão a você. Estou muito confiante, e vou seguir o que você nos apresenta.

É lindo ver um profissional pensando no próximo!! Obrigada, pelas dicas!! Me motivaram bastante.. Sucesso, já virei fã!

Verdade,o primeiro que eu vi falar sobre o jejum intermitente foi vc Rodrigo , a anos assisto seus vídeos e me ajudou muiitooo. Obrigada por tudo que vc fez por mim.bjs

Ótimo Rodrigo! Perdi 10 kg em 2 meses e rumo ao lugar desejado!

Parabéns, Você sabe,de tudo de emagrecer,quero Tam bem isso pra mim,vou começar....Obrigado Rodrigo

Melhor canal que já vi no youtube.❤️ Estou perdendo peso graças esse canal. Forma 7 cm de gordura em 2 semanas.

Comecei uma dieta há 29 dias e perdi 10 Kg, diminui 10 cm de circunferência e agora obtendo os resultados que queria. No meu canal estou fazendo vídeos diários pra continuar o processo de emagrecimento, é bastante difícil.

Obrigada Rodrigo, estou adorando as orientações!

Estou aqui, depois de uma lesão, estou ganhando peso parada. Mês que vem tem campeonato e não sei se conseguirei bater o peso, e nem se conseguirei me recuperar a tempo. Sigo cuidando da alimentação. :)

fazia jejum intermitente, não para emagrecer, mas esperitualmente, emagreci muito.

Nossa nunca nenhum médico falou assim q temos q ficar saudável para depois emagrecer, bom saber disso obrigada.. Aq em BH tá difícil achar médico para nos ajudar a ter uma vida saudável......👏👏👏👏👏😘

Você é ótimo. Perdi 12kg em dois meses assistindo seus vídeos e executando suas dicas. 😍

Faço tudo isso desde que comecei assistir esses seus videos final de junho, hoje com 70 dias já perdi 17 kg realmente funciona. Muito forte

Belíssimo trabalho ! Parabéns, já compartilhei com meus colegas gordos que estão precisando bastante dessa sua motivação.

Amei seu vídeo. Único senão: existe madrasta boa 😂😂😂 ó eu aqui 😂😂😂😂 bora emagrecer de vez gente!!!!!

Excelente vídeo! Extremamente explicativo e esclarecedor! Parabéns e obrigada!

Cara sério,quando eu comecei a mudar meu estilo de vida,ate minhas compras do mês ficaram mais baratas$$$sério,hoje vejo o quanto de besteiras lixos mesmo eu comprava , Mudar o estilo de vida ,muda tudo na sua vida. Adoro esse canal mt informações excelentes.

Pratico alimentação forte desde janeiro/2016, emagreci 16kg, consigo manter essa alimentação tranquilamente. Quando me perguntam o que fiz para ficar magra, oriento ouvir os podcasts da Tribo Forte. Sensacional. Parabéns Rodrigo e dr Souto.

Rodrigo só com suas dicas aqui no you tube emagreci mas de 13 kilos, muito obrigada! Antes eu fazia várias dietas e não saia do lugar. Gratidão por tudo!!!

Nossa vc realmente é ótimo, muito obrigada pelas dicas maravilhosa!!

Rodrigo, estou vendo seu podcast da comunidade TRIBO FORTE. Nunca me senti tão bem em bater uma META. FOCO

Excelente esclarecimento!

Rodrigo é o cara! Excelente didática aliada a informações CORRETAS, baseadas em CIÊNCIA. Valeu, cara!

Como alguém pode dá dislaque, ele top. Gente eu amo tudo que você posta .. Parabéns....

ola meu camarada boa noite , comecei a assistir esses seus vídeos , e resolvi adentrar nesse negocio , comecei a 3 semanas com esse tal de jejum intermitente , vou falar a todos , esse negocio funciona mesmo ,tenho 47 anos 1,72m de altura comecei com 79,7 kg ,hj bati os 75 apenas cortando o açúcar , janto as 8 horas da noite , não tomo café da manha , apen as cha e café sem açúcar , e almoço todo dia as 13:30, obrigado rapaz por compartilhar seu conhecimento ,

Vdd eu faço uso desses alimentos algum tempo,e estou mim sentido bem melhor,ainda por cima perdir 15 quilos

seus videos sao completos e claros, parabens estou amando , perdi 7 kg em 30 dias reeducando

Curto todos os seus vídeos, sei que assim esse conteúdo pode chegar em quem precisa

Muito bom o vídeo e as explicações, estava procurando