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Descarga en tu correo electrónico de forma totalmente gratuita tu planificador semanal para realizar todos los hábitos sin estrés de ningún tipo. En este enlace puedes acceder, te veo dentro 🙂 www.doctorvictorbravo.com/planificador-semanal
Ya te lo envíe . Soy Juan Francisco Ruiz . La verdad es que me sube y me baja en cada análisis que me hago . La glucosilada hace 6 meses la tenía sobre 6,3 y al análisis siguiente la tenía sobre 7 , haciendo la misma rutina de siempre
Les cuento mi experiencia Soy pre diabetica y me reuso a tomar pastillas, mido mis niveles todas las mañanas y por la noche. Cuando esta alta subo las escaleras (6 pisos rapido) Se baja 20 a 30 puntos los niveles, descanso 10 minitos y lo vuelvo hacer. Y sigo una dieta sana. Mi doctora quedo soprendida.
Vi todo el video doctor, no sabe la motivación que me ha dado con solo escucharlo , hay veces que me siento desanimado solo del trabajo a casa y en mis ratos libres los desperdicio en tonterias , de verdad Dios bendiga su vida por que esto que ha compartido no tiene precio muchas gracias, no pierdo mas el tiempo y comienzo con el ánimo al 100
Yo un día a la semana pico zanahoria, vainita, choclo y beterraga, va en bolsas a la congeladora. Hervirlos toma 4 minutos, lo como con una lata de atún o un filete de pescado o pollo, más una palta. Sencilla cena.
Esa idea de preparar un montón de verduras para toda la semana me parece genial. Ahora, podría hace4 un video mostrando como las almacena? Y luego como las cocina . Y que y como prepara la comida para congelar?? Por favor. Estaría estupendo! Da
Yo me compre unos frascos de vidrio con tapa a presion, sino a rosca .Los sumergis un poco en agua hirviendo los secas y a la tapa le tiras alcohol al 70%. Secas bien y pones todo lo que quieras.Yo me armo ensaladas y las tengo listas.
Estoy viendo estos excelentes trucos hoy, no sé si ya hizo lo de las recetas fáciles y rápidas. Tengo 68 y soy pre diabética, tratando de cambiar mi estilo. Trabajo sedentario. Gracias! DLB
Excelentes alternativas para bajar la glucosa, es la primera vez q veo tan interesante video, porque los demas videos de otros profesionales o no, son traumatizantes, muchas gracias por sus recomendaciones, si haciendo ejercicios baja la glucosa lo voy hacer, bendiciones🙏🙏🙏
Muy buen tips de partir verduras y cocinar lentejas,frijoles en recipientes y agilizar un plato rico,facil económico.Yo asi lo hacía antes Muchísimas gracias lo volveré a implementar.Dios l bendiga
Gracias Dr es bueno camonar yo camino mucho y todavia trabajo y estoy en movimiento todo el tiempo q trabajo tengo 67 años y me gusta mucho caminar y tengo una maquina y ago 30 min 3 veces por semana muchas gracias ❤️ q Diocito lo bendiga siempre
Muy buenos consejos Doc. Es verdad lo de tener alimentos pre hechos en la heladera y otros en el freezzer, a mi me dan mucho resultado cuando no tengo ganas de cocinar 😂, me sacan de apuro Las legumbres también se puede cocinar y guardarlas en porciones en el freezzer Que tenga un bue día, y gracias
Dr Bravo me ga hecho reír...tiene más razón q un santo...mi gran problema?cocinar y crear hábitos osea q este video me viene de perlas ...muchas gracias d todo ❤ ...y pir favor si haga un video con recetas fáciles y rápidas 😊 soy diabetica con muchos problemas digestivos neurooatia diabetica y más cosas ...espero con ansia su vídeo 😊❤
Hola. Excelente motivador para organizarnos y cambiar hábitos!! . Llegaste a mí en el momento indicado. Estaba desanimada. Sé la teoría, que algunas veces puse en práctica. Empezaré de nuevo. Necesito bajar de peso por mis rodillas. Muchas gracias . Saludos desde Rosario Argentina 😊
Dr. Bravo... Usted es un exito....puedo escucharlo todo el dia. Muchas gracias. Soy una persona muy planificadora, nunca pense q. pudiera ayudarme tanto para bajar mi glucosa😊😊😊😊 Agradecida a usted....❤😊😊
Excelente video lo felicito Doc.muy método en toda la forma de planificar la alimentación y añadir ejercicios nos permite logra el objetivo propuesto . Gracias . Mi saludo .
Doctor gracias por tus consejos. Agradezco mucho todo lo que nos enseñes para bajar la glucosa y bajar de peso 😊😊😊🎉. Si puedes enseñarnos recetas sería súper ❤
Doctor yo camino 2 horas, esta bien?? Yo se que no hay limites, soy Nuria Céspedes y soy de la tercera edad, muchísimas gracias por enseñarnos todo, también soy muy delgada, Dios lo bendiga 🙌😔
Como solventar el punto 3 cuando se trata de una persona que viaja mucho, por trabajo y no se da las condiciones de programar las comidas más saludables...
Hola , me han diagnosticado prediabetes este año , y me gustaría que dieras algunas recetas , porque no me gusta cocinar y quiero saber comidas rápidas que pueda hacer . Gracias .
Me gustaría que me ayudes a planificar ya que soy diabetico 2 en cuanto a las comidas y en cuanto a los ejercicios yo hago y más con lo que vos as dicho en cuanto a las sentadillas y los 5 minutos no se si me hago entender soy Daniel Avila desde cordoba ARGENTINA gracias x enseñarnos a mejorar los habitos
Me encanta este canal siempre aclarando mmis dudas , yo tengo 60 hago pesas y cardio y como balanceado eso me ha cambiado la vida ya no hago mas dietas y tengo mucha energia
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