8 лет интуитивного питания мой результат и выводы | Мотивация для интуитивного питания

Подписаться 18 тыс.

Просмотров 4 тыс.

50% 1

Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/... ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.co...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk...
🎥 В этом видео:
Я 8 лет ем интуитивно и в видео рассказа о главных выводах и плюсах интуитивного питания для меня. Среди них не только стабильная самооценка и стабильный вес, но и другие 5 плюсов. Смотрите видео для мотивации питаться интуитивно.
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Мой вес за 8 лет на интуитивном питании
• Мой вес спустя 8 лет н...
Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
• Можно ли похудеть на и...
Научные исследования интуитивного питания:
• Научные исследования и...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit....
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit....
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/

Опубликовано:

20 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@aleksandraismailova2339 2 года назад

Связка диета и спорт равно отвратительно 😅 Гениально. Это абсолютно убивает желание заниматься. Нарушил диету и думаешь: ну и на тренировку уже нет смысла ходить… Юля, спасибо за видео. Очень интересно послушать как было и как стало именно по ощущениям и привычкам. Мне понравился пункт где вы сказали что лучше замечаете свои потребности и можете их закрывать. Это классно! На самом деле, я сколько себя помню, уже более осознанно, с 14 лет (сейчас мне 28) я постоянно находилась в режиме диет. Худела, какое то время удерживала, потом снова поправлялась и уже не могла даже похудеть до желаемого веса… срывалась, заедала, и по новой. Сейчас я недели 3 уже наверное перестала соблюдать диету или «пп», и стараюсь прислушиваться к себе к организму, что я действительно хочу. И поняла что я себя и не знаю даже… какая еда мне нравится и какой вид спорта. Думала что люблю продукты определенные как говорят «не полезны». А сейчас начала замечать что я не знаю люблю ли я их на самом деле или мне так хотелось их постоянно только потому что всегда запрет был. Мне даже кажется что я могу не такой уж и сладкоежкой оказаться как я раньше всегда считала… Кстати, по поводу ощущения как будто увеличиваешься после переедания. У меня так же. Если чувствую что передела, чувствую как лицо как будто бы шире становиться.😨 Это ужасно.

@power7709 2 года назад

Я благодарю Вас за Ваш труд в сфере здорового питания (с психической и физиологической сторон). Мой опыт - диеты, таблетки для похудения, голод, нервная анорексия, интервальное голодание. Вдобавок ко всему несколько дней назад я узнала, что у меня врожденная алактазия. Отёки замучили меня просто. Диеты и интервальное голодание ухудшали ситуацию. На ИГ моё окно питания было с 8 до 15. Я кушала 1500 кал. и сжигала каждый день 600-700 кал. После просмотра Ваших видео я сегодня начала применять ИП. И это просто чудесно! На ИГ я до 15 часов уже забрасывала в себя 1500-1600 кал. На ИП до 15 часов дня я съела 300 кал и не была голодна! Более того, у меня было больше энергии, хорошее настроение и появилось желание активничать! :)) За целый день я скушала 800 кал. и сожгла 600. И я чувствую себя хорошо! А главное - спокойно! Я больше не насилую себя! Вы помогли мне вспомнить, что именно так я питалась в молодости, хорошо выглядела, хорошо себя чувствовала и всегда было хорошее настроение! Неудачный брак, проблемы на работе, негативные ситуации в жизни - и я сдалась, сдала себя, своё тело в плен/аренду культу еды! Искренне благодарю Вас и Вселенную за то, что помогли мне увидеть, признать и понять!

@anael_nasta 2 года назад

С прошедшим Днём рождения 🥳 Благодарю Вас за информацию, которой делитесь с нами🙏

@eatintuit 2 года назад

Спасибо за поздравления. Рада, что канал для вас полезный.

@catjoy4555 2 года назад

было бы круто, если бы вы смогли снять более подробное видео про переедания за разговорами? не знаю как с этим справится , нет четкого ответа на этот вопрос.

@eatintuit 2 года назад

Спасибо за вопрос. Сниму!

@NatawithLove 2 года назад

С Прошедшим Днём Рождения! 🎊

@eatintuit 2 года назад

Спасибо

@sudarinya-tudarinya 2 года назад

Круто!!!🔥

@eatintuit 2 года назад

Спасибо, Настя

@PRANPRIYA_FREHLEY 2 года назад

Спасибо за видео! Можете, пожалуйста, помочь ответить на вопрос? Мне 14 лет, я ростом 172 см, вешу 81 кг, поможет ли мне интуитивное питание сбросить вес?

@aleksandraismailova2339 2 года назад

Я могу сказать что диеты и «правильное питание» с запретами, не помогут точно… Когда мне было 14, я весила 67 при росте 164. Лишний вес был однозначно но я почти уверена если бы я тогда научилась навыкам интуитивного питание и всего того что Юля рассказывает, я точно пришла бы в свою норму, не испортила бы себе организм и психику, и не потеряла бы годы на беспокойства и тревогу о том что мне можно а что нельзя. Сейчас мне 28. Рост 165 и вес 74….больше чем когда я начала худеть в 14. За это время я кучу раз худела и набирала. 🤷🏻‍♀️

@talsslya 2 года назад

интуитивное питания не равно сбросить вес

@ЕвгенияКузнецова-е6з 2 года назад

Если нет противопоказаний, можно попробовать найти активное увлечение + понаблюдать за собой "не ем ли я когда мне грустно, одиноко, скучно и тд", понаблюдать за привычками. Но про диеты забыть 100%. В юном возрасте обязательно надо кушать все. Сейчас закладывается физическая основа, поэтому просто здоровое питание и спорт смогут помочь)