8 นิสัยที่มักพบในคนที่สงบ นิ่ง และชิลได้ทุกสถานการณ์ | 5 Minutes Podcast EP.1774

Подписаться 849 тыс.

Просмотров 197 тыс.

50% 1

สมัครสมาชิก RU-vid Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ bit.ly/3I0MeIZ
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
เมื่อพบเจอกับสถานการณ์ที่เราไม่คาดคิด
หรือเรื่องราวที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว
อาจทำให้เราเสียสติ ตื่นตะหนกและรับมือไม่ถูกได้
ยิ่งเราเสียการควบคุมมากเท่าไร
ก็ยิ่งสร้างผลเสียในอนาคตได้มากเท่านั้น
การควบคุมจิตใจและความคิดของตัวเอง
ให้สงบ นิ่ง และผ่อนคลายจึงจำเป็นอย่างมาก
ที่จะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี
.
แล้วนิสัยแบบไหนบ้างที่ทำให้จิตใจของเราสงบ นิ่ง
และผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเจอกับปัญหาอะไรอยู่?
ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#calm
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
ข้อมูลอ้างอิง: The eight subtle habits of the calmest people I know, medium.com - bitly.ws/3fBIw
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
RU-vid: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon

Опубликовано:

1 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 82

@MissionToTheMoonMedia 4 месяца назад

พบกับงาน “Mission To The Moon Forum 2024 : Work-Life Survival Guide คู่มือเอาชีวิตรอดสำหรับคนสู้งาน” สามารถซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ www.zipeventapp.com/e/Mission-To-The-Moon-Forum-2024?ref=Yjgmm

@ladina5859 4 месяца назад

ถึงแม้จะมีการวิจารเกี่ยวกับตัวเรา แต่ไม่สะเทือน เพราะไม่มีใครรุ้ดีหรือรุ้จักตัวเราเท่าตัวเราเอง

@user-wi6re1tl1x 4 месяца назад

เยี่ยมมาก

@PueedPray 2 месяца назад

🎉👍👍👍👍

@CabinStormASMR 4 месяца назад

เป็นคนแบบนั้น และมีความสุขมาก แม้ว่าไม่รวย แต่รู้สึกมีพร้อมทุกอย่าง ไม่ขาด

@norananw5718 2 месяца назад

ชมนกชมไม้ ✅ ทำอะไรช้ากว่าคนอื่นนิดนึง ✅ ต้นไม้ ธรรมชาติ ✅ ไม่เอาเรื่องมาใส่ใจเยอะ ✅ กิจกรรมทางศาสนา ✅ เลี่ยงกาแฟ น้ำตาล ✅ วิธีหยุดเครียด ✅ กิจกรรมสงบนิ่ง ✅

@user-me6ow9ep4r 4 месяца назад

ไม่มีอะไรตายตัว คนใจเย็น ก็อาจทำ ในสิ่งที่่ไม่คาดคิดได้

@gibnarkveg462 4 месяца назад

The 8 subtle habits of the calmest people : Alex Mathers 1. เดินเยอะและเดินเป็นประจำคล้ายๆ กับเป็นการทำสมาธิ 2. ทำอะไรช้ากว่าคนปกติเล็กน้อย เช่น เคี้ยวอาหารช้า ไม่ขับรถเร็ว 3. เป็นคนที่ชอบอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ หาโอกาสไปดื่มด่ำกับธรรมชาติ 4. ไม่เอาเรื่องมาใส่ใจเยอะคนเกินไป - Don't take things personally มองทุกอย่างเป็นเรื่องงาน 5. มักเป็นคนที่มีฝึกเกี่ยวกับจิตวิญญานเพื่อช่วยให้สงบลง เช่นฝึกสมาธิ สวดมนต์ 6. เข้าใจและรู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าอะไรเป็นความต้องการทางร่างกาย และสิ่งที่ถูกกระตุ้นได้ง่าย เพื่อที่จะได้ทำตัวเองให้สงบลงได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด 7. เป็นคนที่เข้าใจความเครียดของตัวเอง เมื่อรู้ตัวก็สามารถที่จะฝึกฝนเพื่อควบคุมสิ่งนั่นได้ เช่น การฝึกหายใจเพื่อลดความเครียด/ ความโกรธ 8. ฝึกสมาธิ/ นั่งสมาธิ หรือกิจกรรมที่เป็นการฝึกสมาธิ เช่น โยคะ ทำให้เข้าใจความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของตัวเองได้ดี ขอบคุณครับ 😊

@Karin98888 2 месяца назад

🙏👍🌟

@user-iu9tj3jp9n Месяц назад

เค้ากำลังกำหนด กรรมฐานอยู่ (ไม่ส่งจิตออกนอก)

@Huang17307 Месяц назад

❤🎉😊

@panzja 4 месяца назад

ผมตีความว่า 1คือความอดทน ฝึกขันติ 2คือใจเย็น 3.เรียบง่าย 4.ไม่ซีเรียส positive non toxic 5.น่าจะเข้าใจชีวิต มีสิ่งยึดเหนี่ยว 6.หาอะไรcure เยี่ยวยา 7.รู้ไม่พอ ยอมรับและแก้ไขได้ด้วย 8.ศีล สมาธิ ปัญญา รวมๆกัน มาครบเลย สรุปในสรุปจากคีย์อีกทีนะครับ ^^"

@Karin98888 2 месяца назад

🙏👍🌟

@nocvespeace4422 27 дней назад

เยี่ยมครับ ชอบทั้ง8ข้อเลย

@Mag_num1 2 месяца назад

ตั้งแต่่เรารักตัวเองมากขึ้น ทุกอย่างทั้งอาการกลัวและแพนิคมันหายไปจริงๆช่วงที่เรากำลังจะเครซี่ แล้วในสมองเราคิดว่ามีตัวเราเท่านั้นที่จะอยู่คนเดียว แล้ววเราอยู่คนเดียวได้ เราต้องพึ่งพาตัวเองให้ได้ มันทำให้เรารักตัวเองไปอีก500% เราเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ก่อนนเรารักคนอื่นมากเกินไป จิตใจเลยแย่🙂‍↔️

@user-iz7wd9ej2g 4 месяца назад

ผมก็เป็นคนนิ่งๆแบบที่ได้กล่าวมาเลย แต่มักรายล้อมไปด้วยคนใจร้อน ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือที่ทำงาน

@vipatipbinsri 2 месяца назад

เราเคยเป็นแพนิค จนต้องทานยาช่วย จึงเริ่มสวดมนต์แล้วนั่งสมาธิก่อนนอน ในระหว่างวันพอเริ่มกังวลก็หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ อาการแพนิคหายไปเลิกทานยาเป็น 10ปีแล้ว😊

@SSRUP 3 месяца назад

ตรงเกือบหมดเลยค่า ชอบเดินยาว ชอบอยู่ในสภาพแวดล้อมธรรมชาติ ดื่มด่ำธรรมชาติได้นาน มีการแยกแยะคำติคำวิจารณ์(แต่ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึกเจ็บนะ😂) ชอบโยคะ แต่ไม่นั่งสมาธิเลย ชอบป้องกันปัญหา(สายprevent)ทำให้มักศึกษาความต้องการ/ความกลัวของตัวเอง และระวัง แต่ว่า เวลาโดนเรียกสัมภาษณ์, กิจกรรมบริษัท, Outing จะตื่นเต้นมากกกก งง 🤔 ข้อเสีย หลายครั้งคนรอบตัวไม่แคร์และพูดอะไรก็ตามที่เค้าอยากพ่นออกมาโดยไม่ผ่านการไตร่ตรอง🫠

@dairry9774 3 месяца назад

ผมรักธรรมชาติผมชอบอยู่คนเดียว เป็นที่พึ่งให้ตัวเอง ❤

@user-iu9tj3jp9n Месяц назад

เจริญวิปัสสนากรรมฐานกับพระวิปัสสนาจาย มีความสุขมากมายยยยย ไม่ติดสุข แต่ มันสุขขขขขข☺️

@simonzear21 4 месяца назад

ผมจำได้ว่าฟังคุณแท็ปแนะนำเกี่ยวกับการจัดการด้ามอารมณ์ที่เกิดขึ้น (จำไม่ได้ว่าอยู่ EPไหน) แต่ดีมากครับ .... เพื่อนๆลองนำไปปฏิบัติดูนะครับ ถ้าโฟกัสไม่ได้ ---> ให้ไปวิ่ง ถ้าไม่มี inspiration ---> ให้อ่านหนังสือ ถ้ารู้สึกเศร้า ---> ให้ดูลมหายใจตัวเอง ถ้ารู้สึก Burned out ---> ให้ไปหาธรรมชาติ ถ้ารู้สึกเหนื่อย ---> ไปเดิน ถ้ารู้สึกเหงา ---> โทรหาเพื่อน

@khun9345 4 месяца назад

Burned out คืออะไรหรอครับ❤

@eveachiraya2079 3 месяца назад

@@khun9345 burnout คือสภาวะหมดไฟในการทำงานค่ะ

@xtxhxixdx 2 месяца назад

@@khun9345อารมณ์แบบหมดไฟค่ะ

@cxhxaaa3739 Месяц назад

@@khun9345หมดไฟค่ะ

@burachatsripitak4108 Месяц назад

@@khun9345 หมดไฟในการทำกิจกรรมที่ต้องทำเป็นประจำ เช่นงานครับ

@PyPKS-un8no 4 месяца назад

ถ้าจะมีใครซักคนที่เปลี่ยนตัวเราให้สงบก็คือตัวเราเอง ลองฝึกสมาธิเริ่มจากการนั่งไม่ต้องให้ความสำคัญว่านั่งได้กี่นาทีแต่ขณะนั่งเรารับรู้ลมหายใจหรือภาวะที่เรียกว่ารู้สึกตัวพอเริ่มจับทางได้เราจะเดิน นั่งหรือทำอะไรก็แล้วแต่เราจะฝึกสมาธิได้ทุกขณะแล้วจะพบว่าเรานั้นนิ่งขึ้นเอง นิ่งจนคนรอบข้างจะเริ่มถามว่าทำไรมา ทำไมเปลี่ยนไป มันเป็นความรู้สึกที่ดีมากๆๆๆๆๆๆเลยนะครับเวลาที่เรารู้ตัวว่าเรากำลังทำอะไรอยู่

@StarScream-pq2jg 2 месяца назад

ฝึกสมาธิ เข้าใจการเกิดการดับของทุกสิ่ง อารมณ์ ความคิด ธรรมะหรือธรรมชาติ เมื่อเข้าใจก็จะใจเย็นได้ในทุกสถานการณ์

@user-ly9ls1dc3h Месяц назад

ใช่เลยครับ...ผมชอบป่าไม้ ชอบบรรยากาศป่าๆ เมื่อก่อนทำงานอยู่ที่เชียงใหม่ ป่าอยู่ไม่ไกลจากตัวเมือง ผมชอบไปนั่งนิ่งๆคนเดียวฟังเสียงป่า ภูผา น้ำตก เสียงนก เสียงแมลงป่า มันเหมือนได้ดีท๊อกอารมณ์ ความรู้สึก.....

@istanbul3887 Месяц назад

อิๆ ผมก็เป็น

@user-wi6re1tl1x 4 месяца назад

สติ สมาธิ ปัญญา ทำให้มีความสุขชีวิตไม่ขาด ไม่เกิน

@sandy6483 3 месяца назад

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

@anyamaneepuengjaroenkul288 4 месяца назад

ชอบภาค1 มากกว่าเหมือนกันเลยค่ะ คิดว่าจะไม่มีใครเป็นแบบนี้ซะอีก 😅

@kunlanidthk.298 4 месяца назад

จริงคะ ❤หลายๆอย่างลองทำแล้ว สงบมากขึ้น #MisionToTheMoon

@do_orthailand1968 2 месяца назад

เดินจงกรมสุดยอดคะได้มาทุกอย่าง

@sukjaiwaibel6653 4 месяца назад

Thanks for Mission To The Moon ❤❤❤❤🇩🇪from Germany

@poyogy12345 4 месяца назад

แชร์ค่ะ ของเราคือนั่งสมาธิ + เสียงสั่งจิต คือดีมาก ช่วยได้เยอะเลย /ขอบคุณสำหรับเนื้อหาคริปดีๆ นี้นะคะ ❤

@user-eb5co8zt1b 4 месяца назад

ขอบคุณคะ

@user-hw7pf8xp4w 3 месяца назад

ยุงหลายผีกวน หิวข้าวหิวน้ำ ถ้าหลับตาเบิ่งดวงอาทิตย์ตอนเช้า ภาวนาเบิ่งดุ คัก แท้ๆ พุธ..เข้าไป

@chonareeg.5044 4 месяца назад

ชอบที่เข้าใจความเครียดของเราเองค่ะ เพราะเราจะจัดการกับมันได้ … แต่ mindset ของคนอื่นในมุมมองนี้มองว่าเป็นภัยที่เราห้ามเป็นเฉยเลย

@xsai6026 4 месяца назад

สุดยอด

@InwPong Месяц назад

ขอบคุณครับ❤

@parmneo7384 2 дня назад

Very interesting kub

@Milliethepupperoni 4 месяца назад

I like your haircut!

@konohanj 4 месяца назад

สรุปได้สั้นๆ เลยคือ การมีสติรู้อารมณ์ตัวเองนั่นเอง การนั่งสมาธิเป็นการฝึกสติ

@user-os3fp9gg2x Месяц назад

❤❤❤ เจริญสัมมาสติ

@Huang17307 Месяц назад

ปกติก็เป็นคนทำอะไรช้า ใจเย็นค่ะ😊

@supapoy 4 месяца назад

จำฉากใน Gran Turismo ได้เหมือนกันค่ะ ฟังเพลงให้ตัวเองสงบก่อนแข่ง

@seriousboy9127 4 месяца назад

เรื่องยุกับธรรมชาติแล้วสงบไม่ใช่ทุกคนครับ ผมเจอกับตัวเองทุกวัน Toxic แบบโคตรToxic มาก

@Huangkhuangtaliw 21 день назад

@@seriousboy9127 เค้าบอกว่า มักพบ แปลว่าไม่ได้จำเป็นต้อง เกิดขึ้นกับทุกคนค่ะ

@user-pz5rp4xe3j 4 месяца назад

ใช่ค่ะชอบสงบนิ่งทำอะไรแบบช้าๆ

@phonchitaphochoho5279 4 месяца назад

เราเอง 55 ช่ายแล้วเขาวิจารณ์งานเฉยๆ มันเป็นโอกาสพัฒนางาน # เราทำงานกับsouth east Asia

@Ri-oc2dr 4 месяца назад

ขอบคุณครับ

@FORDBY-AO 4 месяца назад

ได้ความรู้ไปนำปรับใช้ในการใช้ชีวิตดีมากครับ

@paitoonsaelim9927 Месяц назад

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองเป็นคนนิ่งนะครับ แต่สงสัยตรงประโยคปิดนี่แหละครับ นิ่งกว่า=ดีกว่า จริงๆหรอ? เพราะบางทีเราก็สงสัยว่าเราสงบและใจเย็นเกินไปไหม ถ้าเราต่อยหน้า(หนัก) หรือด่าตอบ(เบา) มันคงสบายใจกว่า ข้อที่ทำได้ยากคือ don't take it personally นี่แหละ

@nuchtiew6309 3 месяца назад

ถูกค่ะ เราทำกรรมฐาน

@user-mc9dm6ot4d 4 месяца назад

ถูกต้องครับเรารู้จิตใจว่าเราทำอะไรผิดถูกชั่วดีไม่ใด้อยู่ที่คำพูดอยู่ที่การกระทำว่าเราทำผิดหรือถูกคนบางคนเอาไปพูดใส่ร้ายให้เราผิดก็ใด้ปล่อยวางครับ

@anongkhansengsavang5783 4 месяца назад

❤

@surasak11w 4 месяца назад

เล่นหมากล้อม ช่วยให้สงบ สมาธิดีขึ้น

@07ring07 4 месяца назад

👍❤

@chantanakerdthai1907 2 месяца назад

เป็นคลิปที่ไม่ยาวยึดเยื้อได้ใจความ ชอบธรรมชาติค่ะมันสงบเงียบและโล่งดี ยกเว้นทะเลค่ะไม่ชอบเลย

@rupangchannel888 4 месяца назад

🙏 🎉🎉🎉

@user-hx6gi8zl6g 4 месяца назад

🙏🙏🙏🙏

@PLoyRichwealthy Месяц назад

ขอบคุณความรู้ดีๆนะครับ❤️❤️🙏🏻🙏🏻❤️❤️

@videopit559 4 месяца назад

ນີ້ແລະນິໄສຂອງຍາຍ❤🎉😊

@user-ol4oc6eu5t 4 месяца назад

ปฏิบัติธรรมแบบชิลๆ

@user-wi6re1tl1x 4 месяца назад

เยี่ยมมาก

@user-no4vo1gp5f 4 месяца назад

🥰🥰🥰

@OC159 Месяц назад

🎉🎉😊😊

@aegkaphon9863 4 месяца назад

เหมือนผมทุกข้อเลย😹ยอก

@khun9345 4 месяца назад

1.ผมมี2.ก็มี3.ก็มี4.มีนิดหน่อย5มี6มี7มีมีนิดนึง❤❤

@yellowh.9877 4 месяца назад

ถ้าวิจารณ์ตัวเรานี่ก็ไม่พูดอะไรคนเรามักจะเชื่อในสิ่งที่ตัวเองอยากเชื่อ คำพูดก็เหมือนลมปากไร้ค่าเสียเวลา ปล่อยจอยแฮปปี้

@bewboombewbewboom7767 2 месяца назад

..✊..🌬..🎉..🌍🌈🌟🙇‍♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ💯% 🙆‍♀️😂🤗🥳👻✌..🖐..

@splifestyle404 4 месяца назад

ชอบนั่งสมาธิ ช่วยให้สงบนิ่งมีสมาธิดีขึ้นจริงๆค่ะ

@everydayidie5051 4 месяца назад

ผมทำอะไรช้านะ ชอบอยู่กับธรรมชาติ แต่พอขับรถแล้วของขึ้นทุกครั้ง เมื่อเห็นพวกขับช้าแช่ขวา ....

@nunapbun9939 4 месяца назад

555555 เมื่อก่อนผมก็ขึ้นครับ แต่เดี๋ยวนี้ก็แซงซ้ายแล้วปล่อยๆพวกเขาไป พยายามมองเห็นความโกรธของตัวเอง บางทีปาดหน้าแกล้งเลยด้วยซ้ำซึ่งอันตรายมาก แล้วถ้ามันเกิดเหตุขึ้นมาไม่คุ้มเลย ได้แต่ต้องทำใจครับ55555

@meowmeme4106 4 месяца назад

โห ทำไมฉันดูเลวจังเลยยยย😅😅😅

@wannaiam Месяц назад

❤

@Nawuseel-di9gy Месяц назад

เริ่มต้นผู้บรรยายก็น่าจะผิดที่กล่าวทำนองว่าการเดินไม่ทำให้เกิดสมาธิแต่เป็นการเดินชมนกชมไม้การเกิดสมาธิไม่ใช่การนั่งการเกิดสมาธิเกิดได้ทุกขณะไม่ว่าจะทำอะไรเดินยืนนั่งนอนหรือแม้แต่ที่จะทำกิจธุระใดๆก็ตามก็มีสมาธิตลอดเวลา