Muguras trenēšana ir ĻOTI svarīga, jo visam mūsu ķermenī jābūt trenētam vispusīgi. Cilvēki bieži cieš no muguras sāpēm, visu dienu sēžot ar noapaļotu muguru, skatoties datorā, tālruni utt., Tāpēc noteikti ir laiks nostiprināt šo mūsu ķermeņa daļu. Dziļā muguras muskulatūra.
Treniņš Presītei - • 10 MIN VIEGLS PRESES T...
_
Video ir pilnā garumā, kas nozīmē, ka jūs varat vienkārši sekot tam, ko es daru 40 sekundes katram vingrinājumam un 8 sekundes atpūsties starp tiem. Ja jums nepieciešams ilgāks pārtraukums - ATPŪTIES!
Es iesaku regulāri pamainīt treniņus, lai muskuļiem dotu pietiekami daudz laika, lai atgūtos un nodarbinātu tos no dažādiem leņķiem.
Ja jums izdodas pabeigt treniņu, ieraksties komentāros kā jums gāja.
Jūs arī varat, atzīmējot mani, dalīties savos soc. tīklos ka paveicāt šo treniņu!
Ja vēlies atbalstīt mani un uzsaukt man kafiju, lai vieglāk paiet garās editošanas naktis
to vari izdarīt šeit 👉🏼 www.buymeacoffee.com/weightrace
➞ Instagram / raivis_smukais
__
Music in this video
Title: Feel It Still
Artist: Revelries & Henri Purnell
No Copyright Music: Revelries & Henri Purnell - Feel It Still
Download: bit.ly/2MbOnlJ
Music provided by RFM: • Video
Track: Daniel Rosty & Sash_S - See The Stars
Link: • Daniel Rosty & Sash_S ...
Song
Mattafix - Big City Life (LEEX Remix)
Artist
Get The Sound
Licensed to RU-vid by
UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - SonyATV, LatinAutorPerf, Abramus Digital, LatinAutor - PeerMusic, and 5 music rights societies
☛ Soundcloud : / leex-music
Song
See The Stars
Artist
Daniel Rosty, Sash_S
Link: • Video
Free Download: myaudiograb.com/ym4bCWGkOk
Connect with RU-vid Music
• / youtubersmusic
• / youtubersmusic
• / youtubersmu. .
• / youtubesmusic
Credits:
~ Daniel Rosty:
/ danielrosty
/ danielrosty
www.danielrosty.com/
/ rostydaniel
~ Sash_S:
/ sashsofficial
/ sash_s_
/ sashsmusic
10 фев 2021
