안녕하세요!!! 쇼그렌증후군은, 눈물샘과 침샘, 피부의 피지샘, 소화샘, 기관지샘, 질샘 등 외분비샘에 림프구가 침범하여 침과 눈물 분비가 감소시키고 구강 건조 및 안구 건조 증상이 특징적으로 나타나는 만성 자가면역질환입니다. 기본적으로 쇼그렌증후군에 대한 치료가 선행되어야 하겠지만, 입마름이 대부분 환자에서 가장 불편한 증상으로, 기본적인 면역치료외에 아래와 같이 해보시면 입마름의 개선에 도움이 될 것 같습니다. 1) 물이나 무설탕 음료를 자주 마시도록 하십시요. 2) 작은 얼음 조각을 입안에서 녹이도록 하시면 침분비가 증가됩니다. 3) 커피, 차, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음료는 이뇨작용이 있기 때문에 구강건조증을 악화시킬 수 있으므로, 드시는 것을 피하십시오 4) 식사 중에 물이나 무설탕 음료를 마시도록 하십시요. 이렇게 하면 씹고 삼키기가 더 쉬워지고 음식의 맛도 좋아질 수 있습니다. 5) 무설탕 껌을 씹거나 무설탕 딱딱한 사탕을 빨아 침의 흐름을 자극하십시오. 6) 담배나 술은 입마름을 악화 시킬 수 있으므로, 마시지 마십시오. 7) 매운 음식이나 짠 음식은 구강 건조증을 유발할 수 있습니다. 8) 밤에 가습기 사용하도록 하십시요. 증상 개선에 도움이 되었으면 합니다. ^^
안녕하세요!!! 말씀 하신 것 같이, 혈당이 높으면 소변을 많이 보고, 잠 자는 중에 소변을 보기 위해서 깨는 야간뇨도 발생할 수 있습니다. 혈당과 단백질은 우리 몸에 필요한 필수 성분으로, 신장에서 걸려서 소변을 배출되지 않게 합니다. 하지만, 단 음식을 너무 많이 드시거나, 당뇨병이 있어서 - 혈당이 너무 높으면, 신장에 다 걸러내지 못해서, 소변으로 빠져 나오게 되는데, 높은 혈당으로 인해서 삼투압이 높아서 수분을 같이 끌고 나와서, 소변을 많이 보는 다뇨증과 야간뇨가 발생하게 됩니다. 이러한 결과로, 몸에 수분이 부족해서 구강건조증이 생길 수 있습니다. 따라서, 너무 단 음식을, 저녁시간에 섭취하지 않도록 해야 하며 당뇨병 환자들은, 혈당관리가 잘되도록, 약 복용과 함께, 운동과 식사 조절이 필요합니다.^^
수면장애로 인해 야기되는 증상들이 정말 많은 것 같습니다. 목이 말라서 자다가 깨기도 한다니 신기합니다 평소에 물조차 잘 안 마시는 저로서는 상상도 하기 힘든 일이네요.. 이러한 정보가 없으면 증상조차 깨닫지못하고 방치하게 되는 경우가 비일비재할 것 같습니다 오늘도 모든 이들의 수면을 위하여 열일하시는 교수님께 감사인사를 드립니다!
안녕하세요.. 아버지가 80대이신데..나이가드시면서 잘때 입안과 목구멍까지 마른다고하세요..자일리멜츠도 붙여보고 가습기 물많이드시는데도 나아지지않으시는데 최근엔 건조함에 모세혈관이 찢어져서 그런지 가끔 아침에 일어나서 양치할때보면 혀에 피가 조금 고여있다하세요..이부분이 너무걱정되어서요.. 물도많이드시고 담배 술은 전혀 안하시고요..갑상선약드시고계세요..피가나는것때문에 불안한데 혹시 다른 질병과 관련이있을까요? 객담은 아닙니다..불편함을호소해서 조금이나마 줄일수있는방법을찾아드리고싶어요..
안녕하세요!! 아버님이 수면중 심한 구강건조로 고생하시고 계시는 것 같습니다. 자세한 정보가 없어서, 답변에 한계가 있음을 양해하여 주시기 바랍니다. 구강건조는, 노인, 탈수, 당뇨병, 수면무호흡증, 복용하는 약물, 역류성식도염, 구강호흡, 알레르기, 술, 담배 등의 다양한 원인에 의해서 유발될 수 있습니다. 물도 많이 드시고, 담배도 피시지 않는다고 하셨으니, 다른 원인을 확인해봐야 할것 같습니다. 우선, 구강건조를 일으킬 수 있는 당뇨병, 역류성식도염이 있는지도 확인이 필요합니다. 노인들의 경우, 주무실 때 입을 벌리고 잠을 자는 구강호흡이 흔한데, 그중 상당수는 수면무호흡증 때문에 발생하게 됩니다. - 잠자는 중에, 기도가 반복적으로 막히는 수면무호흡증은, 노인들에게서 매우 흔한데, 숨이 막힘으로써, 잠결에 입을벌리고 자게 될 수 있어서, 구강호흡이 발생할 수 있습니다. - 심하지 않은 수면무흡증인 경우에는, 턱끈이나, 구강테이프를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. . 이에 대해서는 [꿀잠튜브] 영상중, 93화. 잠자는 중 입마름과 구강호흡에 도움되는 입테이핑 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z7EjFNYNZac.html 을 확인 해 보시기 바랍니다. - 또한, 평소에 코골이가 심하고, 자고 나도 개운하지 않다면, 수면무호흡 검사를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 복용하는 약물이나, 짜고 매운 음식, 탈수를 일으키는 카페인이나 술,도 원인이 될 수 있으니, 이에 대한 확인도 필요할 것 같습니다. 또한, 복용하는 약물중에도 입마름을 유발 할 수 있으니, 복용하시는 약물도 확인이 필요할 것 같습니다.
저는,21년 12월,코로나 걸린후 피부두드레기가 심해서 병원처방약 4개월정도 먹다가 위가 헐어서,역류성식도염이 심하게 와서 1년 내내 음식도못먹고 고생하다가 15kg 정도 빠지고 겨우 두달전에 완치를했지만 밤에 입 마르는병은 지금까지 계속되고있습니다,내과에 갔었지만 입을벌리고자는것이 원인이라만하며 저의 주장을 이해해 주시지않으셨습니다~이제야 선생님께서 코로나.역류성식도염이 원인이 될수있다하시니.저의 경우가 그런듯합니다! 이제야 원인을찾을수있어서 정신적으로 안정이됩니다, 원인을 모를때에는 미이라가되어서 말라서 죽어가는줄알고 불안.우울증까지 걸렸습니다,제가 이렇게 나열하는이유는,코로나이후로 건강했던 사람이 이렇게 저같이 비참한 생활하시는분이 계실까봐 이런경우의 사례를 들려드립니다,이제는 선생님덕분에 편히 건강 지키며 살아갈수 있습니다 감사합니다~~
@@영자손-s7x 같은병으로 고생하고계시는군요!제경우는 일반적인 사례보다 심한 상태인듯했어요~첫째는 병원에서 처방해준 약에있었어요! 여러 큰병원 다 돌아다니고 약처방 받았지만,전혀 도움이안되서 처절하게 살아갔는데,그래도 저한테 맞는약이 있었어요!두번째는 심도염베개땜에 도움받아구요~마지막은,음식을 꼭필요한 양이나.영양을생각하며,최소한천천히 먹고 조심했어요~ 이제 훨씬나아져서 조심하면서 여러가지 잘 먹고있읍니다~ 소식을 습관화하기가 어려웠는데,이겨내고나니 살도 더이상 찌지않고 삶의질도 좋아진거같습니다,화이팅하셔서 이겨내시기바랍니다~
안녕하세요!!! 답변이 늦었네요^^ 영상에서도 말씀 드렸듯이, 입마름의 원인은 다양합니다. - 노인, 여성, 탈수, 약물, 구강호흡, 코의 문제와 알러지, 코골이와 수면무호흡증 등등. 코골이나 수면무호흡증으로 인해서 입마름이 생기는 경우에는, 옆으로 자면 증상이 개선될 수 있으나, 나이때문이나, 약물에 의한 경우에는 옆으로 잔다고 입마름이 해결되지 않습니다. 원인을 찾아서 교정하는 것이 가장 좋은 해결책이겠습니다만, 우선, 턱끈이나 구강테이프를 활용해보시는 것도 좋을 것 같습니다. - 턱끈이나 구강테이프는 인터넷에서 검색하여 구매할 수 있으며, 잠을 자는 동안에 입을 벌리지 않도록 하는 방법입니다. - 특히 구강테이프의 경우, 피부 알러지나 트러블이 있을 수 있으니, 이에 대한 확인이 필요합니다.
@user-cq5vr9pt3r 안녕하세요!! 구강테이프를 말 코감기로 인한 코막힘이 있을 때 사용하시면 안될 것 같습니다. 구강테이프는 잠자는 중에, 입을 벌리고 자는 구강호흡을 하여, 입마름이 심할때, 입을 벌리지 않도록 함으로써, 코로 숨을 쉬도록 도와주는 방법입니다. 그런데, 코막힘 있는 경우에, 구강테이프를 사용하면, 수면중에 호흡이 안되어 위험할 수 있습니다. 따라서, 코막힘이 없는데, 구강호흡하거나, 수면무호흡증이 없는 단순 코골이가 있을 때, 사용하면 좋을 것 같습니다.~~
@user-cq5vr9pt3r 감기로 인해서, 비강호흡이 어려워지서, 입으로 숨을 쉬게 되거나, 감기약으로 복용하는 약물중 콧물약으로 사용하는 항히스타민제제나 소염진통제가 입마름을 유발할 수 도 있습니다. 또한, 감기로 인한 열로 인해서, 탈수 증상일수도 있습니다. 원래 구강호흡을 하는 것이 아니라면, 충분한 수분섭취와 침실방에 가습을 하시면서, 감기약을 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다.^^
안녕하세요!! 중간에 자주 깨는데, 야간뇨와 입마름이 동반되네요.. 자세한 수면양상이나 동반질환, 복용약물에 대한 정보가 없어서 정확히 알수는 없으나, 아래와 같이 생각해볼수 있을것 같습니다. 자다가 입마름으로 깨는 야간 구강건조증은, 꿀잠튜브 82화. 잠다다가 입마른 이유 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gVlPEOy8xaM.html 에서도 말씀 드린 것 같이 1. 여성과 노인 2. 탈수 3. 신체질병 4. 식도역류 5. 코골이와 수면무호흡증 6. 구강호흡 7. 알러지 8. 복용약물 등의 다양한 원인들로 인해서 발생할 수 있습니다. 이중에서, 야간뇨를 유발 수 있는 요인으로는, 코골이와 수면무호흡증 등의 수면장애나 복용약물과 술을 들수 있습니다. 이에 대한 고려가 필요할 것 같습니다. 따라서, 복용하는 약물이 없고, 술을 중단해도 여전히 증상이 지속된다면, 코골이나 수면무호흡증 등의 수면장애를 의심해봐야 할 것 같습니다. 본 영상에서도 말씀 드린 것 같이, 수면무호흡증은, 1) 수면중 기도가 막힘으로써, 입으로 숨쉬는 구강호흡이 잘 생기고, 2) 수면무호증로 인해서 흉곾안에 음압이 발생하여 심장에 부하를 주게 되며, 그 결과 소변을 만드는 '심방나트륨인자"가 많이 분비되어 야간뇨를 만들수 있습니다.
안녕하세요!!! 잠자는 중에 입을 벌리고 자는 구강호흡이 동반된다면, 입테이프나 턱끈을 착용해보시면 좋을 것 같습니다. 만일, 낮에고 코로 숨쉬는 것이 어렵고, 편도선이 커서 목감기가 자주 걸리신다면, 이비인후과를 방문하여, 코의 구조와 편도선이나 아데노이드의 상태를 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다. ^^
안녕하세요!!! 좋은 의견 감사드립니다. 일반적으로, 잠잘 때, 입을 벌리고 자는 구강호흡으로 인해서 야간 입마름이 생기는 경우에는, 잠 잘 때, 입을 벌리지 않도록 하는 입에 테이프를 사용할 수 있습니다. 구강테이핑, 입테이핑(mouth taping)이라고 하는 이 방법은, 작은 구명이 여러개 뚫린 테이프를 윗입술과 아랫입술에 붙여 쉽게 입을 벌릴 수 없도록 하여, 잠 자는 중에 입을 벌리지 못하게 하여, 자는 동안 코로 숨을 쉬게 하는 방법입니다. 입테이핑 방법을 통해 입마름이나, 수면무호흡증이 없는 단순코골이, 입냄새, 주간 피로를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의견주신, 마스크를 쓰고 자면, 입을 벌리는 구강호흡은 막을 수 없으나, 바깥의 건조한 공기로 인해서 입마름을 줄일 수 있을 것 같습니다. 하지만, 탈지면을 물에 적셔서 마스크 안에 넣으시는 것은, 습도를 높여 구강건조를 줄일 수 있으나, 혹시 코와 입을 막아서 질식의 위험을 높이거나, 입안으로 적신 탈지면이 들어가서 기도를 막을 까 걱정도 되네요^^ 다른 분들도, 개인적인 좋은 입마름을 줄일 수 있는 꿀팁이 있으면 올려주세요^^ 같이 생각해보죠^^
안녕하세요!!! 원인을 찾아서 교정하는 것이 가장 좋은 해결책이겠습니다만, 특별한 원인이 없거나, 교정이 쉽지 않다면, 턱끈이나 구강테이프를 활용해보시는 것도 좋을 것 같습니다. - 턱끈이나 구강테이프는 인터넷에서 검색하여 구매할 수 있으며, 잠을 자는 동안에 입을 벌리지 않도록 하는 방법입니다. - 특히 구강테이프의 경우, 피부 알러지나 트러블이 있을 수 있으니, 이에 대한 확인이 필요합니다.
안녕하세요!!! 자고 나서, 입이 쓴 것은, 구강건조증이나 입을 벌리고 자는 구강호흡의 가능성이 높습니다. 이에 대해서는, [꿀잠튜브] 영상중, 82화. 잠 자다가 입이 마르나요? 이렇게 해보세요[구강건조증] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gVlPEOy8xaM.html 의 영상을 보시면 도움이 되실 것 같습니다.
안녕하세요!! 방사선치료인해서 방사선에 노출되면, 침샘을 손상시켜, 침이 적게 분비됨으로써, 구강건조증이 흔히 발생할 수 있습니다. 이러한 경우, 아래의 방법들을 활용하신다면, 불편하신 것을 줄일 수 있을 것 같습니다. 1. 구강건조증을 악화시킬 수 있는 음식을 제한하여야 합니다. - 알코올, 카페인 음료 - 레몬, 자몽, 토마토와 같은 산성 주스 - 단 음식 - 빵, 마른 고기, 토스트, 크래커 및 건조하고 짠 스낵 식품과 같은 건조한 음식 2. 구강건조증을 악화시킬수 있는 약물 복요에 주의가 필요합니다. - 항우울제, 진통제 등 3. 구강건조를 완화할 수 있는 습관을 만드십시요. - 구강건조와 통증을 완화하기 위해 얼음 조각을 빨도록 하세요. - 부드러운 칫솔을 사용하십시오. - 구강 세정제 및 알코올이 함유된 기타 제품을 피도록 하세요. - 하루에 4 번 이상 (매 식사 후와 취침 전) 양치질을 하세요. - 칫솔질 할 때만 불소가 함유 된 치약을 사용하십시오. - 입안을 항상 촉촉하게 유지하기 위해 물을 자주 조금씩 드시거나 입안에 뿌리세요. - 소금과 베이킹 소다 용액으로 하루에 4-6번 헹세요. (소금 1티스푼, 베이킹 소다 1티스푼, 물 1쿼트) - 무설탕 껌을 씹도록 하세요. - 입술에 정기적으로 보습제를 사용하십시오. 4. 병원을 방문하여, 상담을 통해서 타액 대체제 또는 인공 타액 제제를 처방받아 사용하세요.
안녕하세요!!!! 잠자는 중에 발생하는 입마름을, "야간구강건조"라고 합니다. - 숨을 쉬기위해서는, 코와 입을 통해 공기를 폐로 전달하게 됩니다. - 대부분의 경우 코로 숨을 쉬는데, 코로 들어온 공기는 코 점막을 통과하면서 가습되고, 이물질이 걸러지게 되어, 습하고 깨끗한 공기가 폐로 전달되게 됩니다. - 만약에 입으로 숨을 쉬게 되면, 가습되고 이물질 제거가 되지 않은 공기가 폐로 전달되기 때문에, 숨을 급하게 쉬는 경우나 코가 좁거나 막혀서 코로 숨을 쉬지 못하는 경우들을 제외하고는 입으로 숨을 쉬지 않게 됩니다. ==> 낮에는 코로 숨쉬는데 별문제 없는데, 잠을 잘 때만 입으로 숨을 쉬는 구강호흡을 하는 경우에는, - 코의 문제 보다는 다른 문제를 먼저 생각해야 합니다. 이중에서, 수면중 숨을 못쉬는 수면무호흡증이 있으면, 수면중 숨이 막혀서 입을 벌리게 되는 구강호흡을 흔히 하게 됩니다. ** 이외에도, 턱이 너무 작으면, 잠자는 중에 입을 벌릴 수 있으며, **8 복용하는 약물중 입마름을 초래하는 약물들도 원인이 될 수 있습니다. - 일반적으로 항히스타민제, 항우울제, 항정신병약, 일부 근육 이완제, 이뇨제, 소변약물 등의 약물이 구강건조를 잘 일으키는 것을 알려져 있습니다. -- 현재 복용중인 아스피린은 대개는 구강건조를 일으키지 않지만, 아주 드물게는 구강건조를 일으키기도 합니다. - 영양제도, 대부분 문제가 없지만, 성분에 따라, 구강건조를 일으킬 수 있습니다. ** 노화도 원인이될 수 있습니다. 수면중 구강호흡이 생기는 경우, 수면중 호흡을 하기 위해서 어쩔수 없이 벌리고 자는 것으로, 이에 대한 정확한 원인을 먼저 찾아서 해결하는 것이 더 좋지 않을 까 합니다. ** 건조한 겨울철도 원인이 될 수 있습니다. 우선, 잠자는 침실에 가습기를 사용해서 건조하지 않게 하시고, 잠잘때, 턱끈이나 구강테이프를 사용해보시기 바랍니다. 잠자는 중에, 코골이나 수면무호흡이 동반된다면, 수면전문의 진료가 필요할 것 같습니다.
커피에 들어 있는 카페인은 이뇨작용이 있어서, 탈수를 유발하여, 구강건조증을 일으킬 수 있습니다. 커피는 하루 1-2잔, 오후 2시이전 까지 마시면 좋을 것 같습니다. 카페인을 섭취하면, 1시간 후에 최고의 혈중 농도를 유지하다가 이 후 점차 줄어들게 되는데 6시간 정도 지나면, 절반으로 줄어들게 되며 24시간 이상 지나야, 체내에서 완전히 빠져 나가게 됩니다. 따라서, 카페인이 들어 있는 디카페인 커피와 일반커피, 그리고 녹차, 홍차는 가급적 오후 2시 이전에 드시는 것이 좋은 수면을 위해서 도움이 됩니다. 46화. ☕️커피 마셔도 졸린 이유; 올바른 커피 복용법｜💌 To. 오늘도 부족한 잠을 커피로 해결하려고 한 분들께 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zg0RVDjGsXU.htmlsi=ufictZfqRyks6Dh2 188화. 카페인 효과가 사람마다 다른 이유, 카페인중독 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-s5GX4HsJfG4.htmlsi=slT5aqNBZs3KsLUf
안녕하세요!!! 잠자는 중에 발생하는 입마름을, "야간구강건조"라고 합니다. - 숨을 쉬기위해서는, 코와 입을 통해 공기를 폐로 전달하게 됩니다. - 대부분의 경우 코로 숨을 쉬는데, 코로 들어온 공기는 코 점막을 통과하면서 가습되고, 이물질이 걸러지게 되어, 습하고 깨끗한 공기가 폐로 전달되게 됩니다. - 만약에 입으로 숨을 쉬게 되면, 가습되고 이물질 제거가 되지 않은 공기가 폐로 전달되기 때문에, 숨을 급하게 쉬는 경우나 코가 좁거나 막혀서 코로 숨을 쉬지 못하는 경우들을 제외하고는 입으로 숨을 쉬지 않게 됩니다. ==> 낮에는 코로 숨쉬는데 별문제 없는데, 잠을 잘 때만 입으로 숨을 쉬는 구강호흡을 하는 경우에는, - 코의 문제 보다는 다른 문제를 먼저 생각해야 합니다. 이중에서, 수면중 숨을 못쉬는 수면무호흡증이 있으면, 수면중 숨이 막혀서 입을 벌리게 되는 구강호흡을 흔히 하게 됩니다. 이외에도, 턱이 너무 작으면, 잠자는 중에 입을 벌릴 수 있으며, 복용하는 약물중 입마름을 초래하는 약물들도 원인이 될 수 있습니다. 수면중 구강호흡이 생기는 경우, 수면중 호흡을 하기 위해서 어쩔수 없이 벌리고 자는 것으로, 이에 대한 정확한 원인을 먼저 찾아서 해결하는 것이 더 좋지 않을 까 합니다. *** 야간구강건조의 원인들. 1. 여성과 노인 2. 탈수 3. 신체질병; 당뇨병과 쇼그렌 증후군, 스트레스, 불안 및 우울증, 고혈압, 폐쇄성수면무호흡증, 그리고, 코로나바이러스 감염 등, 4. 위식도 역류 장애(GERD) 5. 코골이와 수면 무호흡증 6.입(구강) 호흡 7. 비강 알레르기 8. 약물; 항히스타민제, 항우울제, 항정신병약, 일부 근육 이완제, 이뇨제, 소변약물 등 9.흡연 또는 간접흡연 10.노화 우선 아래의 구강건조를 줄이거나 개선하는데 도움이 되는 방법을 시행해보시고, 이후에도 증상이 호전되지 않으면 병원을 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1) 입 대신 코로 숨쉬기 2) 하루 종일 충분한 수분 섭취 3) 침실에서 가습기 사용 4) 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 기저 질환 치료 5) 알레르겐 원인 제거 6) 성대의 긴장을 줄이기 위해 음성 훈련 수업 받기 7) 너무 건조하거나 맵지 않은 부드러운 음식 섭취 8) 담배, 설탕, 카페인, 술, 산성 음료 줄이기 9) 얼음 조각 빨기 10) 껌 씹기 11) 병원에서 처방된 타액 대체제 활용 12) 따뜻한 음료 마시기
안녕하세요!!! 구강테이프는, 수면중 입을 벌리고 자서 발생하는 입마름과 구강호흡을 방지하고, 또한 수면무호흡증이 동반되지 않는 코골이를 완화하기 위해서 사용하게 됩니다. 하지만, 비염, 축농증, 비중격만곡으로 인한 코막힘이 있는 경우에는 구강테이프 사용하면, ==> 코도 막히고, 입도 막혀서 중간에 깨게 되어, 본인도 모르게 떼고 잘 수 있습니다. 또한, 수면무호호흡증이 심한 경우에도, 잠자는 중에 수면무호흡증으로 인해서 각성이 되어서 수면중 테이프를 뗄수 있습니다. 따라서, 수면중 구강테이프를 부착하지 못한다면, 위의 문제가 있을 가능성이 있으니, 이에 대해서 전문의를 만나서 상의하시는 것이 좋을 것 같습니다. ^^ 184화. 자꾸 입이 말라서 힘든가요? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fncy95i5VSU.htmlsi=4_4NsgSIwFcpNVkz
안녕하세요!!! 잠자는 중에 발생하는 입마름을, "야간구강건조"라고 하며, 대부분의 경우에, 수면중 코로 호흡이 원활하지 않기 때문에, 입을 벌리고 자게 되어, 야간구강건조가 발생하게 됩니다. ==> 야간구강호흡을 일으키는 원인들로는, 아래와 같습니다. 1. 여성과 노인 2. 탈수 3. 신체질병; 당뇨병과 쇼그렌 증후군, 스트레스, 불안 및 우울증, 고혈압, 폐쇄성수면무호흡증, 그리고, 코로나바이러스 감염 등, 4. 위식도 역류 장애(GERD) 5. 코골이와 수면 무호흡증 6.입(구강) 호흡 7. 비강 알레르기 8. 약물; 항히스타민제, 항우울제, 항정신병약, 일부 근육 이완제, 이뇨제, 소변약물 등 9.흡연 또는 간접흡연 10.노화 이중에서, 수면중 숨을 못쉬는 수면무호흡증이 있으면, 수면중 숨이 막혀서 입을 벌리게 되는 구강호흡을 흔히 하게 됩니다. ** 무턱이거나 턱이 너무 작으면, - 잠자는 중에 턱의 근육이 늘어지거나, - 무턱으로 인해서, 수면무호흡증이 발생하여 ==> 입을 벌리고 잠을 자서, 야간구강호흡이 흔히 발생하게 됩니다. 수면중 구강호흡이 생기는 경우, 수면중 호흡을 하기 위해서 어쩔수 없이 벌리고 자는 것으로, 이에 대한 정확한 원인을 먼저 찾아서 해결하는 것이 더 좋지 않을 까 합니다. 이에 대한 정확한 평가를 위해서, 대학병원의 신경과 수면전문의 진료를 받아서, - 양압기치료나 구강내장치(dental device) 등의 수면무호흡증 치료를 고려해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 그외에, 낮에 코막힘이 지속된다면, 이비인후과를 그리고, 복용하는 약물이 원인인 경우, 담담주치의와 협의를 해야 합니다. 아래 [꿀잠튜브] 영상을 참고해보시기 바랍니다. 224화. 침과 타액 분비를 자극하는 방법! 잠자는 중 입마른 야간 구강건조 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AQ9-hSNAjKg.htmlsi=QWESE9Nzfz8_Y4FW 93화. 잠자는 중 입마름과 구강호흡에 도움되는 입테이핑 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z7EjFNYNZac.htmlsi=VIozAM_lZjHx-Kj3 186화. 입마름] 입 벌리고 자면 위험한 이유와 해결방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fncy95i5VSU.htmlsi=G0-VcOEBk4TzkgOY
안녕하세요!!!! 잠자는 중에 발생하는 입마름을, "야간구강건조"라고 합니다. - 숨을 쉬기위해서는, 코와 입을 통해 공기를 폐로 전달하게 됩니다. - 대부분의 경우 코로 숨을 쉬는데, 코로 들어온 공기는 코 점막을 통과하면서 가습되고, 이물질이 걸러지게 되어, 습하고 깨끗한 공기가 폐로 전달되게 됩니다. - 만약에 입으로 숨을 쉬게 되면, 가습되고 이물질 제거가 되지 않은 공기가 폐로 전달되기 때문에, 숨을 급하게 쉬는 경우나 코가 좁거나 막혀서 코로 숨을 쉬지 못하는 경우들을 제외하고는 입으로 숨을 쉬지 않게 됩니다. ==> 낮에는 코로 숨쉬는데 별문제 없는데, 잠을 잘 때만 입으로 숨을 쉬는 구강호흡을 하는 경우에는, - 코의 문제 보다는 다른 문제를 먼저 생각해야 합니다. 이중에서, 수면중 숨을 못쉬는 수면무호흡증이 있으면, 수면중 숨이 막혀서 입을 벌리게 되는 구강호흡을 흔히 하게 됩니다. 이외에도, 턱이 너무 작으면, 잠자는 중에 입을 벌릴 수 있으며, 복용하는 약물중 입마름을 초래하는 약물들도 원인이 될 수 있습니다. 수면중 구강호흡이 생기는 경우, 수면중 호흡을 하기 위해서 어쩔수 없이 벌리고 자는 것으로, 이에 대한 정확한 원인을 먼저 찾아서 해결하는 것이 더 좋지 않을 까 합니다. ==> 테이프로 입을 덮고 자도 여전히 구강건조가 지속된다면, 아래의 여러가지 원인들에 대한 평가와 해결이 필요합니다. 야간구강건조의 원인들. 1. 여성과 노인 2. 탈수 3. 신체질병; 당뇨병과 쇼그렌 증후군, 스트레스, 불안 및 우울증, 고혈압, 폐쇄성수면무호흡증, 그리고, 코로나바이러스 감염 등, 4. 위식도 역류 장애(GERD) 5. 코골이와 수면 무호흡증 6.입(구강) 호흡 7. 비강 알레르기 8. 약물; 항히스타민제, 항우울제, 항정신병약, 일부 근육 이완제, 이뇨제, 소변약물 등 9.흡연 또는 간접흡연 10.노화 우선 아래의 구강건조를 줄이거나 개선하는데 도움이 되는 방법을 시행해보시고, 이후에도 증상이 호전되지 않으면 병원을 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1) 입 대신 코로 숨쉬기 2) 하루 종일 충분한 수분 섭취 3) 침실에서 가습기 사용 4) 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 기저 질환 치료 5) 알레르겐 원인 제거 6) 성대의 긴장을 줄이기 위해 음성 훈련 수업 받기 7) 너무 건조하거나 맵지 않은 부드러운 음식 섭취 8) 담배, 설탕, 카페인, 술, 산성 음료 줄이기 9) 얼음 조각 빨기 10) 껌 씹기 11) 병원에서 처방된 타액 대체제 활용 12) 따뜻한 음료 마시기 아래 구강건조와 구강테이프에 대한 [꿀잠튜브] 영상을 참고해보시기 바랍니다. 82화. 잠 자다가 입이 마르나요? 이렇게 해보세요[구강건조증] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gVlPEOy8xaM.htmlsi=FpD5lNquerzqe-D1 93화. 잠자는 중 입마름과 구강호흡에 도움되는 입테이핑 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z7EjFNYNZac.htmlsi=VIozAM_lZjHx-Kj3
안녕하세요!!! 구강건조증은, 침 분비의 저하, 비염, 탈수, 당뇨, 쇼그렌증후군, 역류성식도염, 수면무호흡증, 그리고, 스트레스나 불안, 복용하는 약물 등의 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 구강건조증이 침샘의 문제로 인해서, 침이 적거나오는 경우, 알러지성 비염때문인 경우에는 이비인후과 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만, 탈수나 당뇨가 있어 혈당이 조절되지 않는 경우, 역류성식도염으로 인한 구강건조증은 내과나 수분섭취를 하는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 수면무호흡증 때문에 입을 벌리고 자는 경우에는, 수면전문의 진료가 필요합니다.
안녕하세요!!!! 잠자는 중에 발생하는 입마름을, "야간구강건조"라고 합니다. - 숨을 쉬기위해서는, 코와 입을 통해 공기를 폐로 전달하게 됩니다. - 대부분의 경우 코로 숨을 쉬는데, 코로 들어온 공기는 코 점막을 통과하면서 가습되고, 이물질이 걸러지게 되어, 습하고 깨끗한 공기가 폐로 전달되게 됩니다. - 만약에 입으로 숨을 쉬게 되면, 가습되고 이물질 제거가 되지 않은 공기가 폐로 전달되기 때문에, 숨을 급하게 쉬는 경우나 코가 좁거나 막혀서 코로 숨을 쉬지 못하는 경우들을 제외하고는 입으로 숨을 쉬지 않게 됩니다. ==> 낮에는 코로 숨쉬는데 별문제 없는데, 잠을 잘 때만 입으로 숨을 쉬는 구강호흡을 하는 경우에는, - 코의 문제 보다는 다른 문제를 먼저 생각해야 합니다. 이중에서, 수면중 숨을 못쉬는 수면무호흡증이 있으면, 수면중 숨이 막혀서 입을 벌리게 되는 구강호흡을 흔히 하게 됩니다. 이외에도, 턱이 너무 작으면, 잠자는 중에 입을 벌릴 수 있으며, 복용하는 약물중 입마름을 초래하는 약물들도 원인이 될 수 있습니다. 수면중 구강호흡이 생기는 경우, 수면중 호흡을 하기 위해서 어쩔수 없이 벌리고 자는 것으로, 이에 대한 정확한 원인을 먼저 찾아서 해결하는 것이 더 좋지 않을 까 합니다. ==> 테이프로 입을 덮고 자도 여전히 구강건조가 지속된다면, 아래의 여러가지 원인들에 대한 평가와 해결이 필요합니다. 야간구강건조의 원인들. 1. 여성과 노인 2. 탈수 3. 신체질병; 당뇨병과 쇼그렌 증후군, 스트레스, 불안 및 우울증, 고혈압, 폐쇄성수면무호흡증, 그리고, 코로나바이러스 감염 등, 4. 위식도 역류 장애(GERD) 5. 코골이와 수면 무호흡증 6.입(구강) 호흡 7. 비강 알레르기 8. 약물; 항히스타민제, 항우울제, 항정신병약, 일부 근육 이완제, 이뇨제, 소변약물 등 9.흡연 또는 간접흡연 10.노화 우선 아래의 구강건조를 줄이거나 개선하는데 도움이 되는 방법을 시행해보시고, 이후에도 증상이 호전되지 않으면 병원을 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 1) 입 대신 코로 숨쉬기 2) 하루 종일 충분한 수분 섭취 3) 침실에서 가습기 사용 4) 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 기저 질환 치료 5) 알레르겐 원인 제거 6) 성대의 긴장을 줄이기 위해 음성 훈련 수업 받기 7) 너무 건조하거나 맵지 않은 부드러운 음식 섭취 8) 담배, 설탕, 카페인, 술, 산성 음료 줄이기 9) 얼음 조각 빨기 10) 껌 씹기 11) 병원에서 처방된 타액 대체제 활용 12) 따뜻한 음료 마시기 아래 구강건조와 구강테이프에 대한 [꿀잠튜브] 영상을 참고해보시기 바랍니다. 185화. 입마름] 입 벌리고 자면 위험한 이유와 해결방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fncy95i5VSU.htmlsi=rgK6XFIFLCjkLP6i 93화. 잠자는 중 입마름과 구강호흡에 도움되는 입테이핑 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z7EjFNYNZac.htmlsi=VIozAM_lZjHx-Kj3
안녕하세요!! 비염이나 비중격만곡, 비강내 폴립 등의 코막힘은 구강호흡의 가장 흔한 원인입니다. 코막힘을 일으키는 원인을 해결하는 것이 가장 좋은 방법입니다. - 수며중, 실내 가습기 사용이나, - 코에 식염수나 스프레이 사용 - 이미 하시고 계시겠지만, 항히스티민 약물, 코 스프레이 등의 약물치료를 할 수 있습니다. 그외에도, 아래의 구강호흡에 대한 [꿀잠튜브]영상과 내용에 대해서, 적용해보시기 바라며, 이후에도 호전되지 않으면, 병원을 방문하여, 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 184화. 입마름] 입 벌리고 자면 위험한 이유와 해결방법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fncy95i5VSU.htmlsi=k7O0OBsyroZlsyk8 1. 수면 자세 수면 자세를 조정하면 비강 기도를 열어 입 호흡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수면무호흡증이 있는 일부 사람들은 똑바로 세우거나 옆으로 자면 기도가 열릴 수 있습니다. 지지 베개, 특수 배낭, 경보 기능이 있는 신체 위치 센서 또는 등에 부착된 테니스 공은 옆으로 자거나 똑바로 누워 자는 데 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 2. 입 테이핑 일부 전문가들은 코를 통한 호흡을 하도록, 밤에 입에 테이핑을 하거나 부드러운 패치로 덮는 구강 테이핑이 도움이 될 수 있습니다. 입 테이핑에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았지만, 한 소규모 연구에 따르면 참가자들은 입에 부드러운 패치를 붙이고 자는 동안 주간 졸음이 줄어들고, 코골이가 줄어들고, 호흡 장애가 줄어드는 것으로 나타났습니다. 3. 비강 스트립 비강 스트립은 밤에 코를 통해 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비강 스트립은 콧등에 붙이고 스프링을 사용하여 콧구멍을 바깥쪽으로 잡아당기는 접착 스트립입니다. 일부 연구에 따르면 이러한 스트립은 코막힘을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 4. 수술 만성 구강 호흡으로 인해 심각한 합병증이 있는 일부 사람들은 건강 상태를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 기도를 막는 큰 비 용종은 수술로 제거해야 합니다. 대부분의 어린이는 부은 아데노이드에 대한 치료가 필요하지 않지만, 심각한 증상을 유발할 경우 아데노이드를 제거하도록 권장할 수 있습니다.
![82화. 잠 자다가 입이 마르나요? 이렇게 해보세요[구강건조증]](/img/logo.svg){kind=logo}
