9. Дневник питания. Покупки, весы от PICOOC, как избавиться от РПП? ✨🦋🍑 

Первый шаг к решению проблемы - признать проблему. Пока я не признал, что ем много, что порции большие. тоже говорил "ой да я в кфс бываю один раз в месяц и один кусочек хлебушка в день ем и сладкое я вообще не кушаю". Откуда тогда по 100-120 кг берутся, если всё так правильно. А комментарии на то и комментарии, чтобы люди могли сюда писать всё, что считают, дальше уже выбор каждого читать или не читать, пропустить или ответить. Всем удачи и здоровья!

Хочу всем, кто борется с рпп, пожелать успехов и стойкой ремиссии! Помните, что жизнь у нас только одна, так проживите ее счастливо, пожалуйста 🥺 это тяжело, но нужно начать с любви к себе. Необходимо именно ЗАХОТЕТЬ излечиться (для здоровья, для радости, для самой себя) и тогда путь к счастливой жизни откроется! ❤

Маша, ты такая трогательная, когда письмо смотрела ☺️

спасибо за советы, это очень ценно и важно!!

*1:06** блин, Маша, ты просто мои мысли вслух озвучила! Я абсолютно так же считаю и тоже по той же причине называю видосы дневниками питания. Просто поняла, что я не так уж нацелена на похудение. Просто хочется быть здоровой и чувствовать себя комфортно*

Спасибо за видео❤ очень приятно тебя слушать. Маска с котиком максимально милая))

Спасибо за искренность ) прекрасные мысли и рассуждения !! Очень интересно тебя смотреть. Люблю смотреть твой дневник питания !

Спасибо Маша за искренность и откровения. Вы сняли очень полезное видео.❤

Спасибо большое за советы! Усиленно пытаюсь выйти в ремиссию и мне помогают мысли о том, что жизнь создана для радости и мучать себя всю жизнь это просто невыносимо и бессмысленно! А ты как всегда прекраснаа ❤ момент с подарком так тронул🥺

Мне так нравится слушать то, как ты что-то рассказываешь Такая залипательная😭❤️

Похудела сама на 10кг,с ограничениями, НО: 1)Я постоянно обжиралась, ограничения поставила по еде и мне было легко их соблюдать, ибо есть я не хотела, но психологически "доешь последнее" 2)это и была моя цель, скинуть вес, ибо самой стало некомфортно, сейчас худею для эстетики себя 3) вот со спортом я переборщила. Но пошло на пользу, стала лучше выносливость 4)у меня проблемы по гастроэнтерологии, это тоже повлияло на питание 5) пила протеин, нравилось, потом надоело, особенно печеньки Так что вся тема с похудением сугубо индивидуальна!!! Главное, это что бы тебе самой было комфортно

33:11 девочка очень красиво нарисовала 😢 просто прелесть! Так здорово! Это очень приятно)

Вы очень приятны человек❤и

Какая ты молодец! Не многоия отваливаются поставить себе цель не "скинуть вес" , а именно "наладить отношения с едой и собой" Ты очень смелая девушка

Очень люблю твои видео❤

вы очень милая💗

Маша, тебе очень хорошо с таким более светлым цветом волос

Очень уютный влог 🥺

Ты такая красивая,нежное приятное лицо,голос красивый,одни комплименты тебе.

Тоже боролась со своим РПП интуитивным питанием, сперва тоже вес встал, потом даже скинула килограмма 2-3, года 2 вообще не парилась, но потом съехалась с парнем, вышла замуж и мы вместе наели 20кг)) Дело в том, что я перестала есть то, что люблю и в комфортное для меня время, в нужном мне количестве. Сейчас снова учусь чувствовать голод и насыщение, прочустватать сытость и не есть за 5 минут. К сожалению, РПП никогда не покинет нас, будут рецидивы, но мы со всем справимся, мы же жабки) ❤

У тебя очень красивые глаза😍

Очень понимаю тебя в плане проблем с ЖКТ. Сама тоже всю жизнь страдала от запоров, года два пила тайские таблетки для похудения и потом слабительные. Уже когда не хотела больше худеть, не могла с них слезть - сразу начинались запоры. В итоге мне помог Фитомуцил, я покупала его большими банками много месяцев. Каждое утро перед завтраком мешала десертную ложку со стаканом воды, старалась в целом больше пить в течение дня. И стул наладился)) Сейчас уже не пью его, но каждый раз при поездке в другой город славливаю запор дня на 3-4, потом обратно всё налаживается. Надеюсь, у тебя тоже всё получится, шлю лучи поддержки ❤

Маша,ты очень красивая ❤

я помню где то в 21 году я листала тт и увидела твоё видео на тему распаковки из фикс прайс там ещё были такие заколочки с морковкой с этого момента я тебя продолжаю смотреть 💓💓🍓

Милашка😍

И красные стрелки очень идут

господи, какая Вы изуметельная!!!!

Снимай почаще пожалуйста влоги 🌙 интересно. Покажи город пожалуйста )) Блин,ты когда начала сравнивать диету с ребёнком, я аж заревела....

Я сейчас в ремиссии. Борюсь с булимией. Пока что дико сложно, даже не смотря на то, что я пью много лекарств, которые должны упрощать мой путь. (Если что по рецептам и рекомендациям врача) Так что, надеюсь, что у нас всех все получится!!!🎉

Мне бороться с булимией стыд не помогает. От стыда и неависти к себе по итогу ещё глубже залезаешь в срыв. Мне помогает страх, что я настолько убью желудок и зубы, что у меня не хватит денег их восстановить 😂

А мне для кишечника помогают корейские пробиотики Lacto-fit, увидела их в каком -то корейском блоге что их все там пьют и дети, и взрослые - курсом. Тоже попробовала это просто офигенно, даже кожа стала лучше. Правда стоят они дороговато.

Тоже НЕНАВИЖУ пшеничные хлебцы Но гречневые 💘

Милая, желаю удачи!!! Я сама сейчас живу с рпп :( никак не получается справиться. А ты молодец!!!! Ты очень сильная духом и красивая!!!! У тебя все получится ☺

Попробуйте попить Магний Б6. Помогает «при стуле».

Хорошо что сейчас есть интернет и можно посмотреть людей, которые говорят не надо голодать, у меня у самой такое было лет в 16, п самое главное что я худая была, но мне казалось что попа большая, на тот момент юбка на мне была 46р. Верх еще меньше 44р. Ну я с утра сладкий чай, днем сырок. А домой приходила и говорила что в школе ела. По итогу в очереди стояла и в обморок упала, все с этого момента поняла что так нельзя

Милая, я смотрю твои видео и ничего кроме добра тебе не желаю. Я чуть старше тебя и весь тот путь, который ты проходишь, я уже прошла, поэтому позволю себе дать тебе совет: РПП НЕ ЛЕЧИТСЯ НИЧЕМ ДРУГИМ, КРОМЕ КАК СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИЕЙ У ПСИХОТЕРАПЕВТА И СЕССИЯМИ У ПСИХОЛОГА. Никакими диетами, ни-че-м. Можно выйти в ремиссию, не более. Это никуда от тебя не уйдет. По поводу веса, гормоны щитовидной железы проверяли? Начать нужно не с похудения, а с полного ЧЕКАПА организма. У меня все. Я о похудении, наборе и сбросе знаю буквально все. Все методы которые используются всеми подряд, попросту не работают. Всегда будет откат. На диетах всегда набирают назад. История с тем, чтобы не есть какие то отдельные продукты или сахар, это простите меня, шиза и вавка в голове. Я говорю искренне, так как знаю все это от и до.

Моя сестра много лет мучается с запорами. Сейчас она раз в день делает напитки с клетчаткой и у неё все ок. Как мне кажется это неплохой способ. Потому что клетчатка не вредная и многим помогает. Но хочется сказать, что у неё в питании нет макарон и выпечки, максимум хлеб пару раз в неделю Она пробовала питаться чисто салатами, делать разные зелёные шоты и тд, но помогла только клетчатка

Проблемы с ЖКТ как последствия РПП - такая жиза. Мне сначала помогал Фитомуцил. Брала в пакетиках и выпивала один на ночь и с утра всё было как часы до поры до времени. Сейчас выпиваю на ночь большую кружку горячей (около 80 градусов) воды с большой долькой выжатого лимона и забыла про то, что такое запор. Раньше же я просто плакала от чувства безысходности

Жиза с 4 этажём. Мой рост 177 вес обычно 85 кг. Сейчас я как приехал домой и не работаю/ не гуляю, тупо сижу в основном. Вес мой уже 106 кг. Сейчас начну следить и корректировать своё питание. Бо я НЕ ПОНИМАЮ свой организм, я читал книгу про ИП Бронниковой, мне не помогло. Пойду на старые каллории, только не буду так сильно урезать как все. Посмотрим что будет...

Я одеваюсь там где есть скидки и мой размер 😂😂😂😂 жиза

Недавно началась такая фигня то что я начала есть 1 раз в день или вообще не ем потому что я не хочу а заставлять себя тоже не охото и я скинула 1,4 кг Я весила 58,3 а щас 56,9 рост 153

Мне помогло каждый день ходить в туалет , это вареный кофе с молоком )) он слабит) да и в целом кофе люблю)

еда как из аниме студии гибли, искусство!

У меня рост 155 я на химиотерапии , ина огромной дозе гормонов и мой рост сейчас 56 и я чувствую себя очень полной . У мамы рост 154 вес 90 .. Очень сочувствую полненьким людям . Да, мне39 , а маме 69.

Можно пожалуйста ссылку где покупала этот миленький свитер?

Маша, а ты пробовала псилиум ? Читала, что она улучшает перистальтику кишечника.

29:20 мне паста тоже не понравилась (((

приветик ❤😊

Понравилась толстовка с бабочкой не нашла((если не трудно напишите пож. Артикул😅

Ссылка неактивна

Блин, хлеб самый первый в списке продуктов, от которых у меня зависимость. Я ем его исключительно ради удовольствия, а потом страдаю от метеоризма 😬 полностью от него не могу уже 3й год отказаться😔

избавиться* не смогла сдержаться

А кто Вы по знаку)

как можно не переедать но не худеть при высоком индексе массы тела, с начала ведения канала как будто ноль изменений внешне

ты живёшь в Ярославле?

привет Маша. если у тебя есть тг то давай ты мне его даш. я тоже похудела и тебе помогу. пж ответь!

Что за бред покупать вербу???😂Её можно везде самому бесплатно нарвать.

если бы ты жила в Москве, я бы хотела с тобой дружить)

Яичница с крабовыми палочками😵‍💫🤢