9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน! 

ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนส อยากให้ลองเริ่มต้นด้วยการวิดพื้นที่บ้าน เน้นให้กล้ามเนื้อช่วงบนดูเต็มและหนาขึ้น พร้อมกับทานโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญมากๆที่จะช่วยให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ
ผมอยากแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายรสใหม่ล่าสุดกลิ่นอัลมอนด์ ผมดื่มแล้ว หอม อร่อยกว่าที่เคยลอง โปรตีนสูงถึง 28 กรัม / ขวด มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ อร่อย คุ้มค่า ดื่มสะดวก อย่าลืมไปลองกันนะครับ
📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
squatcouple.my...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RU-vid : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#DutchMillHighProteinWheyPlus #ดัชมิลล์ไฮโปรตีนเวย์พลัส #DutchMill #HighProteinWheyPlus #ดัชมิลล์ #ไฮโปรตีนเวย์พลัส #พลัสสิ่งดีๆให้ตัวคุณ #พลัสความฟิต