Тёмный

9 DAKİKADA METABOLİZMA HIZLANDIRMA! 🤸🏻‍♀️🔥 %100 Sonuç Garantili🧨 

Ebru Şallı
Подписаться 244 тыс.
Просмотров 156 тыс.
50% 1

Herkese selam! Sonunda RU-vid da tekrar birlikteyiz ve bu sefer bir daha ara vermemek üzere💜 Yaza bu kadar az kalmışken beraber yaza fit girmeye hazır mısınız? 9 Dakikada metabolizma hızlandırma videosu ile karşınızdayım. Her gün sadece 9 dakikada yapacağınız bu egzersizler ile hepimizin en büyük problemi olan yavaş metabolizma problemine son veriyoruz! Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸
❗️ Ebru Şallı RU-vid kanalıma ücretsiz abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 178   
@marthamartha8876
@marthamartha8876 Год назад
Sık sık ve az az yemek yemeyi önermeyin artık lütfen. Ağzımıza attığımız ilk lokmada insülin salgıladığımızı ve bunun sağlıklı olmadığını doktorlar anlatmaktan yoruldu. Artık bir çok insan günde 2 öğün yiyor, yani aralıklı oruç yapmaya çalışıyor. Az az sık sık yerine şekeri, unu ve paketli gıdaları mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarın. Sağlıklı bir kahvaltı ve erken bir akşam yemeği rutini ile yaşayın. 💐💕
@yaseminaycin5375
@yaseminaycin5375 Год назад
Kesinlikle katılıyorum size
@eminedoner8982
@eminedoner8982 Год назад
Ben diyetisyen eşliğinde aralıkli oruç ile 9 kilo verdim, üstelik hepsi yağdan, ve sayısız faydaları var zaten
@zerifebehbud
@zerifebehbud Год назад
Bende iki ögün yiyorum.Çok iyi his ediyorum.8kilo verdim
@aysegulboz8230
@aysegulboz8230 Год назад
Peki aralıklı oruçta neler tüketiliyor
@zeynephan6219
@zeynephan6219 Год назад
Az az sık sık bedene çok zarar veriyor.İki öğün hatta tek öğün.Doğru olanı
@tbokn4038
@tbokn4038 Год назад
Biz pilatesi Ebru Şallı 💎🧿ile öğrendik,♾️sevdik🤝🙏🏻🤍💫⭐️Kristal sesi ve altın değerindeki tavsiyeleri ile hep bizimle🎉Yine müthiş bir egzersize ,Ebru marka şık spor kıyafetlerimle hazırım🤝Çok kalppp💕💕💕
@nehir9561
@nehir9561 Год назад
Ebru hanım yaza hazırlık glow up pilates derslerimiz olsun lütfen her günnnnn
@ayseguldut9236
@ayseguldut9236 Год назад
Of super fikir❤
@aslyilhas5598
@aslyilhas5598 Год назад
Çok iyi olur
@melissakossee
@melissakossee Год назад
Ebru Hanım, ben daha 12 13 yaşındayken annem sabah erken kalkar sizin canlı yayınlarınızla pilates yapardı. Benimde heveslendirirdi. Siz bütün Türkiye'ye pilatesi sevdirdiniz, spor alışkanlığı kazandırdınız. Yabancı kadınların pilates hocası varsa bizim de Ebru Şallı'mız var. Lütfen arayı açmayalım, sizin videolarınız bana hem fiziksel hem mental çok iyi geliyor. Lütfen daha sık gelsin. ❤
@anonimpianoifacs9198
@anonimpianoifacs9198 Год назад
Çox ama çox özlemişiz seni ne Ebru hanım gitme buralardan❤ 1 tanemizsin sen❤❤❤
@user-bi4qy9py2h
@user-bi4qy9py2h Год назад
Bence pilateste en iyi sizsiniz keşke daha uzun bir video olsaymış😢
@nerimank859
@nerimank859 Год назад
Daha bu gün aklıma geldiniz ve eski videolarınızı yaptım, yeni videonuzu görmek beni çok mutlu etti.
@denizzzakksj
@denizzzakksj Год назад
Daha çok pilates videosu gelsin seri yapalım 7 günlük seri yapalım
@Sevgi-ii2wy
@Sevgi-ii2wy Год назад
Hemde çok özledik sizin le plates yapmaya çok ihtiyacımız var❤❤❤❤
@samurai.MD.1
@samurai.MD.1 Год назад
Bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum, tıp istiyorum. Ders aralarında sizin videolarınızı yapıyorum, gün boyu daha enerjik olmamı ve zihnimin açık olmasını sağlıyor. Sizin pozitif enerjiniz de benim stresimi azaltıyor. Teşekkür ederim. ❤️🙏
@eyüpbninaskeriii
@eyüpbninaskeriii 9 месяцев назад
Naptın
@ferides9778
@ferides9778 Год назад
Çok iyi geliyor bana, bugün de kakltım ebruşumun videosunu açayım keyfim yerine gelsin dedim.hepsini deniyorum sadece kol çalışması yapmadım sanırım. Kol sarkmaları için de gelsin lütfen güzel Ebruşum. seviyorum seni❤🥰
@emineylmaz4176
@emineylmaz4176 Год назад
Daha uzun videolar gelsin 🎉🎉❤❤
@tulinsener230
@tulinsener230 Год назад
Ohhhh maşallah. Nihayet kavuştuk🧿❤️🧿❤️🧿❤️ Çook özlemişiz çoook. ❣️
@aynursengul9616
@aynursengul9616 Год назад
45 dk tüm vucut pilates videosu gelsin lutfen uzun video istiyoruz
@papatya1934
@papatya1934 Год назад
Nasil bir gūzellik MaşAllah
@taranerdenyan9999
@taranerdenyan9999 Год назад
hemen yapılsınnn! iyi ki varsınız ❤
@arzualk34
@arzualk34 Год назад
Daha uzun dersler cekseniz keşke
@halidekaraduman5420
@halidekaraduman5420 Год назад
Geçen yıl hazirandan beri plates yapmıyorum 🥹 dönüş için gereken ilham alındı 🤜🏻
@duygusar1898
@duygusar1898 Год назад
O kadar ilgiliyim spor videolarina ama sizin kadar beni gaza getiren zevkle yapmamı sağlayan bir kişi daha yok var olun ebru hanım süper enerjiniz❤
@medinea8483
@medinea8483 Год назад
Pilatesin Kraliçesi. Hoşgeldin.❤
@su.y2677
@su.y2677 Год назад
lütfen daha fazla videolar gelsinnn🤌🏻🤌🏻🤌🏻
@Buke8081
@Buke8081 Год назад
Cok iyi geldi sagolun❤
@GulUyan
@GulUyan Год назад
Hoş geldin ebru hanımcım🎉🎉🎉
@emelsahin5816
@emelsahin5816 Год назад
67 yaşındayım, sizi nerde görsem iştirak ediyorum ❤teşekkürler
@rabiaakkaya4174
@rabiaakkaya4174 Год назад
Lütfen ara vermeyin
@hayvansever4432
@hayvansever4432 Год назад
Çok güzel yutub .ev türü gelsin abla cay tarifleride❤❤❤
@GulUyan
@GulUyan Год назад
Çok özledik😍😍😍💃💕
@enl4896
@enl4896 Год назад
Türkiye de sağlıklı olmayı ve pilatesi doğru yansıtmayı başarmış güzel güçlü kadın hayranım sana hayran 🙏🙏🙏
@zeynepcmnr19
@zeynepcmnr19 Год назад
Daha uzunnn daha çok egzersizli videolar gelsin yansın yağlar özellikle basen👊🤾‍♂️
@merveucar4239
@merveucar4239 Год назад
Yuppiii ebru şallı geldii🎉❤
@gulsencolak10
@gulsencolak10 Год назад
Pilatese başlamaya karar verdiğim dönemde videoların yeniden gelmesi mükemmel 😍🧡
@fatmaozen2499
@fatmaozen2499 Год назад
Çok güzel hareketler güne enerjik başladım sayende ebru kızım ben 60 yaşındayım kızım yerindesin iyi varsın suyu akşama içerim cünkü niyetliyim ❤🎉😅
@ramalresilov
@ramalresilov Год назад
Daha uzun vidio cekin lutfen karin kalca olsun
@burcakkoylu9579
@burcakkoylu9579 Год назад
Aşkımm ebru ablammm daha aktif ol çok mutlu oldum geri dönmeneee🤍🤍
@zulfiyyramazanova3814
@zulfiyyramazanova3814 Год назад
Ebrummmm ❤
@hayelsucu9050
@hayelsucu9050 Год назад
Ebru hanım 21günlük yada istediğiniz zaman diliminde plates serileri yapabilir misiniz?
@elly1497
@elly1497 Год назад
Seni çok seviyorum❤
@raidon1248
@raidon1248 Год назад
Evet Cook özledik..sen Allah birde gitmeyin..size ehtiyacimiz var❤❤❤
@nihaventdeniz4504
@nihaventdeniz4504 Год назад
👍 👍 ❤❤❤❤❤
@simgemusaylcn
@simgemusaylcn Год назад
Sizi seviyorum 🎉❤❤
@Elize_1
@Elize_1 Год назад
Bel inceltme videonuzdakj haraketler bel fıtıklı biri için uygun mudur?
@ezgi5579
@ezgi5579 Год назад
Yaşaaasınn🎉🎉 devamıda gelsin lütfen🙏🏻
@sysysydm4298
@sysysydm4298 Год назад
Süpersin ablam❤
@aynursengul9616
@aynursengul9616 Год назад
Harikasiniz pilatesi bana sevdiren kadin seviliyosun❤
@canan.7550
@canan.7550 Год назад
Ebru hanım harika bi fikir 💕. Bidekol bideosu geksin lütfen 🤓🤓🤓 love u😘
@tektekmasallah4714
@tektekmasallah4714 Год назад
Sen yokken nefes alıp vermeyide unutmuşum iyki varsın ❤
@tayfunisk6400
@tayfunisk6400 Год назад
🎉🎉merhaba🎉🎉
@deryaderya9345
@deryaderya9345 Год назад
Özlemişim sizi arada gelip bakıyordum video atmışmısınız diye şu an mutluyum
@seherocal8374
@seherocal8374 2 месяца назад
İbrahim Tatlıses in dediği gibi * öldürdün beni Ebruuu...😂*
@rukiyekatrcoglu9017
@rukiyekatrcoglu9017 Год назад
Ebru hanım bizde özledik sizi ❤❤❤❤
@Baxx653
@Baxx653 Год назад
Pilates ı senle sevdim güzel insan ❤❤❤❤
@ayseaydemir6600
@ayseaydemir6600 Год назад
Birde büstiyerini koton mu
@akveranakveranBence
@akveranakveranBence Год назад
Çok teşekkür ederim. Eveet hergün olsun . ❤🙏🤩👏👏⚘️
@lalegurbulak9201
@lalegurbulak9201 Год назад
İzlemeden beğeni atanlar🔥🔥
@haticeyavuz9605
@haticeyavuz9605 Год назад
❤❤❤
@burcu8888
@burcu8888 Год назад
@n.a.4935
@n.a.4935 Год назад
❤❤❤❤👏👏👏👏
@Selinaaayy
@Selinaaayy Год назад
Cok ozledikkk canimm❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@arzudalgndundar9584
@arzudalgndundar9584 Год назад
Oleyyy
@ayseaydemir6600
@ayseaydemir6600 Год назад
Valla cok özlemiştim
@nsevvaldemirel
@nsevvaldemirel Год назад
Kol inceltmek için video gelsin noluuur
@dikabkolik9041
@dikabkolik9041 Год назад
yaaa çok sevindim lütfen düzenli video at ve bizi yaza hazırla🥰🌷🌸💐🎉🎊✨
@hulyayldz2339
@hulyayldz2339 Год назад
Çok tessekkur ederim . Uzun zamandan sonra sizinle tekrar başlamak harika.
@JHALE.
@JHALE. Год назад
Hos heldin Guzelim❤ozletdin
@yldzsimsek4861
@yldzsimsek4861 Год назад
Yarım saat olsun❤
@ceydaozel93
@ceydaozel93 Год назад
Çok seviliyorsunuz❤❤❤
@s.huseynova5652
@s.huseynova5652 Год назад
Videoların davamı gəlsin. Sizi və pilatesi çox sevirik!❤
@elifsuzen3646
@elifsuzen3646 Год назад
İnşallah artık hiç ayrılmayız ❤
@Hərvcitrch
@Hərvcitrch Год назад
Ne güzel geldiniz hep burada olun sizden faydalı egzersizler oyrenelim ❤💖⭐
@sefaqasimova2605
@sefaqasimova2605 Год назад
Ebru abla çok sevindim sizi gördüm ben 23 yaşımdan sizinle plates edirəm . Indi 37 yaşım var. Seve seve plates edirem çok mutlu oldum sizi gördüm. Azerbaycandan selem.
@gonulcelik4599
@gonulcelik4599 Год назад
Ebru hanım göyüsleri toparliyan hareketlerde çekermiziniz
@daphnepghil529
@daphnepghil529 Год назад
Baştaki jenerik kafa karıştırıcı. Videonun nereden başladığı anlaşılmıyor.
@nurcancil3308
@nurcancil3308 6 месяцев назад
allah bin kere razı olsun,rabbim seni cennetinin en güzel yerine koysun,bu işi bedave burda yaptığın için cansın ya
@kizlr4470
@kizlr4470 Год назад
Seni küçüklüyümden i,ledim ve yaptım. Hepsi banaa soruyor sen nasıl aynı kala biliyorsun
@sebahatmetin8390
@sebahatmetin8390 Год назад
🧿👌👏👏
@Bloi555
@Bloi555 Год назад
Ebru seni cok sevoyorum.Iyi ki döndün.Baṣarilar dilerim.Sevgiyle 🥰🥰🥰
@ozurlukardesler7686
@ozurlukardesler7686 Год назад
Sizleri ekran da görmek istiyorum lütfen Gine pilates pırogram yapın
@cerendeniz7928
@cerendeniz7928 Год назад
Hocam ya nefes alış verişiniz çok sinirimi bozdu ya biraz sessiz alın lütfen bir şey anlamadım ya
@maveranmave386
@maveranmave386 Год назад
Mor mat almak istiyorum kullandığınız mat nereden alabilirim sitede yok aynısı Yazabilirmisiniz rica etsem?
@gulsunozeryesil2291
@gulsunozeryesil2291 Год назад
Harika harika harika çoook özlemişim sizi pilatese sizinle başladım yine tv program yapsanız lutfen😊❤❤❤
@fatmade7674
@fatmade7674 Год назад
Sizinle pilates yapmak gerçekten iyi hissettiriyor. Yalnız bı sorum olcak 21 günlük DVD almak istiyorum fakat DVD oynatıcı yok alternatif olarak alabileceğim bir set vs varmı Dönerseniz çok sevinirim.
@sevdaakcam1529
@sevdaakcam1529 Год назад
Sporu sevdiren kadın yine başlıyorum bugün imş bu sefer sonuç alırım kendimden
@nazlay676
@nazlay676 Год назад
Ebru hanım ben normalde inceyim vücudumda belirgin alt karın bölgesi var sadece onun içinde video atarmisiniz ❤🎉
@smiletolife88
@smiletolife88 Год назад
Hoşgeldin 🎉🎉Mekanın sahibi geri geldi tv programı yaptığın zamanlarda ilk seninle başladım pilatese yeniden yıllar sonra seninle başladım harika gidiyor 🎉🎉❤️❤️🌸🌸🌸🌸👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿🧿
@fatosaltnkum951
@fatosaltnkum951 Год назад
Muhteşemsiniz sizi çok seviyorum ve beğeniyorum bir bayan olarak
@kbra967
@kbra967 Год назад
göbeğime dokunduğum zaman sert doku geliyor bu egzersiz yaparsam iyi gelir mi
@neva5614
@neva5614 Год назад
Kendi adima cok tsk ederim birde nerden gordunuz tum hatali hareketlerimde uyardiniz😂❤
@mnyunki
@mnyunki Год назад
Ebru hanım lütfen güzel , 90 derece omuzlar için egzersiz istiyorum sizden❤
@SibelTufekcioglu
@SibelTufekcioglu Год назад
Haftanın 3 günü yapmaya çalışıyorum sizinle plates, umarım faydasını görürüm! Yaza kadar vermem gereken 3kilo fazlam var:)
@ninann5504
@ninann5504 Год назад
özledim valla❤. denedim başkasiyla yapmayi olmuyor!!
@sevgiozcan88
@sevgiozcan88 Год назад
Ebru hanım sizi bana çok benzetiyorlar çok memnunum iyi ki sana benziyorum ❤ benzemesemde herkez diyor
@berfingunbegi2947
@berfingunbegi2947 Год назад
Barut hanım bu hareketleri yaparken kalçam aşırı yandı normal mi neden kaynaklanıyor 😊❤
@iclalyagl7261
@iclalyagl7261 Год назад
Sizi özledik hep plateslerinizi yapıyorum çokk iyi geliyo teşekkür ederim
@sudeberk4082
@sudeberk4082 Год назад
ya iyi ki döndün seni çok seviyorum ebru şallı❤.Pilatesle kal..
@buzzingbeez1082
@buzzingbeez1082 Год назад
Cok guzeldi, karnimin ve kalcamin yandigini hissettim, devami gelsin lutfen 😍🥰
@denizzzakksj
@denizzzakksj Год назад
Enfes bir video soğuk bir odada yaptım alev aldım resmen yakıyor 🔥
@semageyik2875
@semageyik2875 Год назад
Platesi sizinle sevdim herkesede öneriyorum sizi çook seviyorum ❤
@bbbbhatal9109
@bbbbhatal9109 Год назад
Ne kadar kalori yaktigimizda yazsa daha motive oluruz bence
@remkacicek2370
@remkacicek2370 Год назад
Ebrummmmmmmcmyaaaaaaaaaa
@asya33asya41
@asya33asya41 Год назад
Biz ebruyla platesi sevdik çok teşekür ederim. ❤
Далее
ОБЗОР НА ШТАНЫ от БЕЗДNA
00:59
Просмотров 380 тыс.
Лайфак года 😂
00:12
Просмотров 93 тыс.
# Rural Funny Life Wang Ge
00:18
Просмотров 750 тыс.
Ebru Şallı ile Zinde Kal 1. Bölüm - 03.12.2018
58:59
SÜPER KARIN EGZERSİZLERİ🤸🏻‍♀️🔋
16:06
Просмотров 271 тыс.
Ebru Şallı ile Zinde Kal 2. Bölüm - 04.12.2018
59:59
ОБЗОР НА ШТАНЫ от БЕЗДNA
00:59
Просмотров 380 тыс.