9 LEBENSMITTEL die ich als Low Carb Expertin bei LIDL kaufe 

Bist jetzt einfach mein neuer Lieblingskanal. :D Ich ernähre mich selbst nich gezielt "lowcarb" habe aber im Rahmen einer Abnahme (über 40 kg bis jetzt) die Kohlenhydrate sehr stark reduziert. Manchmal esse ich einfach, was mir lecker und gesund erscheint und stelle danach fest, dass das Essen komplett ohne KH-Beilagen und mit wenig KH war. Und obwohl ich selbst schon ziemlich weit gekommen bin, höre ich hier immer noch tolle neue Informationen, Ideen und Anregungen! Die Rezept-Videos sind Bombe! Bitte, bitte weiter so! :) P.S.: würde mich total über mehr Rezepte mit Kartoffelfasern freuen, die habe ich kürzlich in meiner Küche mit aufgenommen. :)

Bei den Oliven muss man aufpassen! Geschwärzte sind eigentlich grüne die chemisch behandelt erst dunkel werden! Diese Art der Färbung ist sehr unappetitlich. Wenn dunkle dann bitte drauf achten das nicht geschwärzt drauf steht. Dann sind sie top und eigentlich auch nie komplett schwarz

Ich finds ganz gut, dass du die Nährwerte des Lidl Skyrs mal analysiert hast und mit dem Joghurt verglichen hast. Ich kann den Natur-Skyr mittlerweile nicht mehr sehn, und hatte mir dummerweise die Nährwerte des Heidelbeer- und Erdbeerskyrs gar nicht erst angeschaut, da ich viel Zucker annahm. Aber durch dein Video denke ich dass ich mir auch die Geschmacks-Skyr-Sorten mal zum ausprobieren gönnen könnte. In meinem Fall hab ich (mit Low Carb, High Protein, High Fibre, Mid Fat, 4er-Split) in den letzten 12 Monaten 30 Kilo verlohren auf nun ca. 100kg, 1,83m, 40j, männlich, Muskeln stärker hypertrophiert, natural. Respekt für deine 60kg Leistung, dein Durchhaltevermögen und Daumen hoch für dein Video.

Heute Mittag gab es bei mit Konjacnudeln mit 1/3 der Tomatensoße, aus dem Glas einer halben kleinen Tunfischdose mit etwas Parmesan drüber. Gewürzt mit Chiliflocken und Knoblauchflocken. 8kg sind runter 😊

Danke, alles super erklärt.😍😘💖👍-----Achtung....*geschwärzte* Oliven sind keine schwarzen Oliven. Es sind grüne, die mit Farbstoff eingefärbt sind. Bei den Spargeln drauf achten, dass sie nicht aus China kommen, denn die sind sehr belastet mit Düngemitteln und Pestiziden.

Hab dich vor ein paar Tagen entdeckt und schon fleissig nachgekocht.Einfach klasse Rezepte und deine Tips sind mega hilfreich.Ich muss zwar nicht abnehmen ,leide aber an einem Pre-Diabetis bzw. einer Insulinressistenz und muss daher auch auf unnötige Carbs verzichten und deshalb kommt mir dein toller Kanal gerade recht.Eben abonniert.Ausserdem bist du mega sympatisch .Weiter so.Ich freue mich auf weitere tolle Rezeptideen von dir.Ganz liebe Grüsse aus dem Köln/Bonner Raum.Stefan

Spitzen Video. Die Nüsse vom Lidl sind die besten 👌🏽 vor allem Macadamia und die italienischen Haselnusskerne 👌🏽

Danke für dein informatives Video 🥰🙏🏼

Super video , vorallem das mal endlich gesagt wird das auch Frucht skyr geht ,ich liebe den Heidelbeeren 🫐 von lidl soo sehr mag kene anderen mehr nachdem ich zu viel natur skyr mit flavor Drops immer reingewürgrt hab 🤣ich achte sonst auf gesund und das ich im keto bereich bleibe aber gönne mir gerne den frucht skyr lieber mit beeren oder mal ein low carb riegel . Den Aufschnitt werde ich mal probieren. Oliven mag ich zum Glück nicht 🤣 Thunfisch aus der Dose esse ich auch sehr gerne aber nur noch in Thunfisch sose fur keto nudeln und lecker den Parmesan nur bei Parmesan achte ich auf ohne zusatz denn meist ist bei den noch son Zusatz stoff drinnen da kann ich con rewe einen empfehlen der ohne ist.bei lidl mein ich gelesen zu haben das er noch was enthält was nicht natur ist. Dein weg ist toll 🥰

Meine liebe Katrin 😍 Herzensdank für dein erneut aufwendig recherchiertes Video🤩 Immer wieder neue informative Infos werden von dir geliefert👏👏Ja der Lidl liefert jede Menge Low Carb Lebensmittel und man muss nur gut hinschauen und wie du sagst, vergleichen und das Kleingedruckte lesen. Bei mir ist gerade wieder neu angesetzter Joghurt im Joghurtbereiter drin. Morgen früh um 7 Uhr ist er nach 14 Stunden Reifung bei exakt 40 Grad fertig, muss nur noch für ein paar Stunden zum Fest werden in den Kühlschrank. Ich mag seitdem ich dieses Gerät habe, keinen gekauften Joghurt mehr. Habe jetzt von der gleichen Firma ein noch besseres und moderneres Gerät bestellt, mit Timer, Display und sogar 1,5 liter Fassungsvermögen. Die Firma heißt Rosenstein und Söhne. Falls jemand Interesse daran hat. Allerliebste Grüße und eine Umarmung von der Babs 🥰💖💚💛🧡🌸

Danke für deine tollen und hilfreichen Videos😊

Super, dass du immer auf Veggies eingehst! 💚

Ich wog vor 4 wochen noch 97kg. Durch die starken Knieschmerzen habe ich mich zur Ernährung umänderung gezwungen. Und jetzt habe ich schon 89 kg. Ich esse morgens immer noch Brötchen mit schokocreme und Obststück. Aber mittags und abends gibst nur Hähnchenbrust od. Fisch od. Eier mit gemischtem Gemüse. Und bis jetzt klappts ...

Ich brauche inzwischen doppelte Zeit beim Einkaufen, da ich immer die Inhaltsstoffe/Nährwerttabelle checke, aber es lohnt sich und vieles lasse ich dann liegen. Schlechte Fette, mehrfach, Zuckerarten, mehrfach. Es ist unglaublich, wieviel Geld damit verdient wird. Kartoffelfasern sind der Renner in meiner Küche. Ich habe einen Hefeteig ausprobiert mit jeweils 1/3 Kartofelfasern, Kleie,(Hafer o. Roggen), Dinkelvollkorn, 1Eßl Essig, 1/2 frische Hefe, Salz, etwas Quark+Wasser und ihn als sehr dünnen Boden für Gemüsequiche genommen und den Rest eingefroren. War super und der KH-Anteil ist dadurch erniedrigt. Gewicht purzelt weiter nach unten. Freue mich über jedes Video von dir+sage danke. 😊

Vielen Dank ein sehr schönes Video 🙏🙏🙏🥰

Danke für dein tolles Video und deine Mühe 💖👍

Tolles Video, vielen Dank 👍

Super Video aber Vorsicht bei Frucht-Skyr, die enthalten alle Aspartam als Süßungsmittel. Wahrscheinlich in sehr geringen Mengen aber den Hinweis finde ich schon wichtig da Aspartam ja schon in der Kritik steht.

Hab mir direkt meinen Einkaufszettel für morgen ergänzt 😂 Wie immer super Video 👍🏻

Thank you ✌🏿

Hallo Kathrin, danke wieder super Tipps,ich esse auch gern den Thunfisch und liebe Eier und alles an Salat meine Schwächen sind Tomatan lieben Gruß 😂

Ich verzichte auch weitestgehend auf Schweinefleisch. Aber nicht aus religiösen, sondern gesundheitlichen Gründen. Und das mit den "schwarzen" Oliven wurde ja nun bereits durch einige Kommentare richtig gestellt. Danke für deine Tipps. Liebe Grüße 😊

Das mit dem Rotkohl beim lidl ist mir auch aufgefallen,zuviel Zucker obwohl man das nicht glauben kann. Ich achte auch immer auf die Nährwert angaben und da gibt es große Unterschiede. Lg Edith und lieben Dank für Deine Sympathische Art😊

Hab dir direkt ein Abo gegeben, hast eine sehr sympathische Ausstrahlung. Dein Dialekt kommt mir bekannt vor. Aus welcher Region kommst du?

Wieso nicht TK Gemüse statt Dosen? Das ist eine bessere Alternative finde ich 🤷🏻‍♀, ebenso schwarze Oliven sind eigentlich auch grüne nur gefärbt 😕. Echte schwarze Oliven sind z.B. Kalamata Oliven, man muss darauf achten 🙁! Ansonsten ernähre ich mich ziemlich ähnlich wie du, nur versuche wenig Schinken und ähnliche Produkte zu essen, stattdessen lieber esse ich pflanzliche Proteine wie z.B. Hülsenfrüchte. Fisch auch selten aus der Dose aber dafür lieber am Stück (ich weiß es ist aus Aquakultur, aber aus dem freien Fang ist mir nicht erreichbar)….und so habe ich 20 kg abgenommen. Noch ist ca. 5 geblieben die ich gerne abnehmen wollte.

Lidl Harzer Käse 1,79€. Kann ich nur empfehlen. Der beste Snack nach'm Gym 💪🏾

Deine transformation - erstaunlich- machbar, vorteil fuer jdn.deine liste gut.ich gratuliere..

Danke für das gute Video.

sehr interessantes Video und gute Tipps. Vielleicht ein wenig die Aussprache üben, denn du kommst bei mir sehr laut rüber auch wenn ich leise stelle. als ob du extr alaut und deutlich sprechen möchtest. Ist aber wahrscheinlich nur mein eigenes persönliches Ohr ;-)

Hey liebes ❤ Dankeschön wieder für dein so mega tolles Video 🎉🎉🎉🎉🎉 Das habe ich auch gemerkt mit Protein nehme ich mehr habe ich keine Probleme mit Heißhungerattaken ich esse statt Süßes mal ein Einweißriegel der Low Carb ist. Dankeschön liebes für dein tolles Video Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃

Ich mache mir gerne Thunfischsalat mit Ei. Allerdings muss ich auch meinen Katzen und dem Hund auch jeweils eine Dose Thunfisch spendieren sonst wäre hier ein Fellnasenaufstand.😂 Eiweißbrot backe ich selbst da weiß ich was drin ist und das kein Zucker enthalten ist. Beim Skyr muss ich sagen hol ich Natur und nutze Flavour Drops für den Geschmack. Da gibt es so einiges das man schön variieren kann. Chunky Flavour geht aber auch..

Super gemacht

Tolles video❤ machst du gezielt muskelaufbau im mit hanteln zum beispiel

Hallöchen ,ja man muss immer hinten drauf schauen beim Einkaufen , morgen mach ich wieder die big mac rolle😋 ich werde sie aber mal mit Thunfisch ausprobieren, letztes Mal hatte ich Händchenfleisch war auch super lecker.Hast du ein leckeres Rezept für Brot? GLG

Liebe Katrin, vielen Dank für den Hinweis mit den Erdnüssen etc. Was hast du eigentlich gegen die überschüssige, schwabbelige Haut (z.B. am Bauch) gemacht? Bodylotions, Massagen etc? Oder hilft da nichts?

Danke Kathrin bin auf einem guten Weg seit ich dich gefunden habe.☺️🙋

Danke für die tollen Informationen. Darf ich fragen, wo du Rotkohl kaufst? Selbstgemacht ist tatsächlich sehr viel Arbeit, daher würde ich ihn lieber kaufen ..Liebe Grüße

Welcher hola hopp Reifen sollte man sich als Anfänger zulegen? Deine Videos sind sehr informativ und empfehlenswert.

Ich mag Deine Video sehr, habe jedoch eine Frage: Häufig lese ich davon, dass auch bei ketogener Ernährung ein zuviel an Protein auch nicht wirklich gut für eine Gewichtsreduktion ist, eher im Gegenteil. Würdest Du dem zustimmen? Und wenn ja, kannst Du da vielleicht auch ein Video machen, in welchem Du dann darauf eingehst?

kurze frage wegen dem Schinken? die haben ja echt viel salz, ist salz eigentlich nicht schlecht ? und wegen salz entstehen doch auch wassereinlsgerungen

hallo kathrin würd die gerne nachkaufen Problem lidl ist ca 20km weit entfernt,kann mann das auch bei rewe finden ist da was zu beachten

Liebe Katrin Hammer Video ❤ was sagst du zum Brot "Das Pure" ich kann nicht auf Brot verzichten 😢

Oliven sind doch immer grün bzw. schwarz eingefärbt. Ausnahme: Kalamata Oliven.

Hallo Karin. Falls du einen Penny in der Nähe hast? Dort gibt es im Dauersortiment die Jalopenos 😌 LG

Magerquark mit Flavour ist ein Muss nach dem Training für mich .

Wie macht ihr den Halloumi Grillkäse? Bei mir wird er immer Gummi artig, dann möchte ihn keiner mehr

Wo gibt es Konjac Nudeln?

Was ist mit cashewkerne naturbelassen? LG Andrea

Ich glaube ich MUSS morgen zu LIDL 😂😂😂❤

Liebe Karin, isst du eigendlich gar keine Kohlrnhydrate mehr? Nuddeln, Brot etc. Lieber Gruss

da steht ganz deutlich Geschwärzte Oliven auf dem Glas, nicht schwarze Oliven..

Grana Padano ist kein Parmesan. Es sind gute Tipps dabei 🙂.

welche butter benutzt du ? 😅

In etwa so spannend vorgetragen wie der Geschichtsunterricht in der 7. Klasse😵‍💫

Lachs Quark und Joghurt

Ich habe es Sie ihnen erst heute morgen entdeckt und nach 9 minuten video könnte ich nun feststellen das Sie nur fertige Gerichte essen 😢

Parmesan - warum nicht im ganzen Stück??

Geht's hier nur um abnehmen...oder auch Muskel aufbau ....den dabei brauchst auch gute Kohlenhydrate....

Kann man sich low Carb auch vegan ernähren?

Ich bin froh über deinen Kanal gestolpert zu sein- kurz, klar, realistisch! Erste Erfolge stellen sich bereits ein-toll!!

Leider wird im Beitrag zu viel auf tierische Produkte Wert gelegt, schade. Wie ist das Gewinnspiel ausgegangen, Wer hat gewonnen?

Bei verarbeitetem Fleisch/ Wurst ist leider immer Zucker zugesetzt...

Wie wird man denn bitte low carb „ Expertin "???? Nur weil man abgenommen hat!? Dann bin ich Mama „Expertin ", ich habe 3 Kinder und Ehe-Expertin bin ich auch: bin seit 20 Jahren verheiratet!!🤔

Ich finde du redest wirklich sehr langweilig. So monoton wie bei einer Präsentation 🥲 Ich weiß auch nicht wie du das ablegen könntest :(

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